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3月14日(火)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん


ごはん(明太子)
もやしキムチ

晩ごはん


ごはん



塩鮭



サラダ菜、マヨネーズ、トマト、竹輪、ポテトサラダ



冷奴



野菜とベーコンのスープ



頂きま~す



コーヒー
お菓子

ホワイトデーでした(=゚ω゚)ノ

今日のダイエット
①30回噛む
②ウォーキング&ジョギング(5772歩)

2㎞走って足がパンパン。股関節痛てぇ~ヾ( ゚д゚)ノ゙
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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