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10月11日(ダイエット189日目)

昨日
23:20 就寝
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今日
 6:30 起床 52.4kg 
 6:45 朝ごはん ゆかりごはん 味噌汁 

洗濯
掃除
水槽掃除

昼ごはん 12:00
10/11hirugohann1
ごはん 白菜と竹輪と豚ロースの煮物(黒いのは昆布) サラダ(ドレッシング) 鳥の塩焼

昼寝

晩ごはん 19:00
10/11banngohann1
あさりの酒蒸し(画像は2人分)

10/11banngohann2
サラダ(ドレッシング) ハンバーグ(ソース) ナポリタン

10/11banngohann3
ごはん 味噌汁 玉子豆腐と共に頂きます

10/11banngohann4
ヨーグルト蜂蜜かけ

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今日の一言:寝る前に蜂蜜を飲むと良い眠りを得られるんだって
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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