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12月14日(水)

今朝の体重 51.0㎏ 

朝ごはん


赤飯(冷凍)、ごはん
梅干し、あじの味醂干し、しそ昆布
ゆうげ

昼ごはん




そば(長ねぎ、玉子、七味)

晩ごはん


ごはん



ハンバーグ(ソース)、サラダ(ポン酢、マヨネーズ)、ポテトサラダ



まる天(わさび)



きゃべつとベーコンのスープ



頂きま~す



みかん
チョコ

今日のダイエット
①30回噛む
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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