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12月11日(日)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(スティックのやつ)
ロールパン(マーガリン)



チーズフランスパン(マーガリン)

昼ごはん


昨日の塩むすびの残り(餅と一緒に少し焼いて底に醤油を染み込ませたやつ)
焼き餅(焼き海苔、醤油)
カップ味噌汁

晩ごはん


カレーライス(福神漬)



サラダ(ポン酢、マヨネーズ、すり胡麻)



ほうれん草と魚肉ソーセージのソテー



頂きま~す



みかん
チョコ

今日のダイエット
①30回噛む(カレーライス以外)
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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