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12月07日(水)

今朝の体重 51.4㎏

朝ごはん


ごはん
あじの味醂干し、梅干し、お漬物
ゆうげ(すり胡麻)

昼ごはん


焼きビーフン(昨日の残り)

晩ごはん


ごはん



塩鮭





豚肉と白菜のミルフィーユを作りました
熊子ん家は酒で蒸してポン酢で頂きます



ほうれん草と魚肉ソーセージのソテー



味噌汁



頂きま~す



みかん
お菓子

今日のダイエット
①30回噛む
②ガーデニング
腰いてぇ~
中腰で重たい物を持つとダメね|ω・`)
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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