昨日
23:25 就寝
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今日
6:30 起床
52.8kg 6:45 朝ごはん 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)
ウォーキング 40分
ガーデニングってか草むしり
洗濯
掃除
昼ごはん 12:45

納豆ごはん つるむらさきのお浸し(けずりぶし) サラダ(ドレッシング)
晩ごはん 19:00

サラダ(ドレッシング) 鳥の塩麹焼

かぼちゃの煮物

ごはんと豚汁と大根すりと共に頂きます

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今日の一言:昨日よりも距離多目に歩いたはずなのに時間は同じ・・・
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