１０月８日(ダイエット１８６日目)

昨日
２３：２５　就寝
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今日
　６：３０　起床　５２．８kg　
　６：４５　朝ごはん　食パン(マーガリン　ジャム)　サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖　ミルク)

ウォーキング　４０分

ガーデニングってか草むしり

洗濯
掃除

昼ごはん　１２：４５

納豆ごはん　つるむらさきのお浸し(けずりぶし)　サラダ(ドレッシング)

晩ごはん　１９：００

サラダ(ドレッシング) 鳥の塩麹焼


かぼちゃの煮物


ごはんと豚汁と大根すりと共に頂きます

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今日の一言：昨日よりも距離多目に歩いたはずなのに時間は同じ・・・