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8月30日(火)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マ-ガリン、ジャム)

昼ごはん


カリカリ梅入りネバネバサラダ(惣菜)
ゴーヤチャンプル(常備菜)

晩ごはん


ごはん



カレイの唐揚げ(惣菜)(大根すり、ポン酢)



たこのお刺身
わさび醤油で頂きます



サラダ(マヨネーズ、ポン酢)



味噌汁



頂きま~す



フレンチトースト

今日のダイエット
①30回噛む
②昼ごはんはごはん抜き(´・_・`)
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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