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8月29日(月)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


煮しめ(常備菜)
23品目のバランスサラダ(惣菜)

晩ごはん


ごはん



塩鮭



なすの煮物(常備菜)



サラダ(マヨネーズ、ポン酢)



ゴーヤチャンプル



味噌汁(昨日の残り)



頂きま~す

今日のダイエット
①30回噛む
②昼ごはんはごはん抜き(´・_・`)
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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