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8月25日(木)

今朝の体重 51.4㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
くるみ食パン2/3(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


ごはん
ブロッコリー、茹でアスパラガス、玉子焼き、マヨネーズ
塩鯖(残り物)

太極拳教室後


一心不乱で海苔巻き(惣菜)2個

晩ごはん


冷麦(画像は2人分)
めんつゆ(焼き海苔、ねぎ、大葉、わさび)



ごはん
肉野菜炒め
玉子入り味噌汁(昨日の残り)



麦茶
栗まんじゅう

今日のダイエット
①30回噛む
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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