FC2ブログ

8月23日(火)

今朝の体重 52.2㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

おやつ


おたべ

昼ごはん


鉄分1/3サラダ(ポン酢、マヨネーズ)(惣菜)

晩ごはん


ごはん



鉄板焼き(牛、赤いウィンナー、鳥、ピーマン、にんにく)



サラダ(マヨネーズ)



味噌汁(残り物)



頂きま~す



アイスコーヒー
おたべ

おたべ強化週間(; ^ω^A

今日のダイエット
①30回噛む
②お昼はサラダだけ
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ