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8月19日(金)

今朝の体重 52.9㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
フランスパン(マーガリン、シナモンシュガー、シュガー)2個

シュガー増量

昼ごはん
おんまく寿司で


うに



あさりの味噌汁



馬刺し2皿



マグロ



トロサーモン











サ-モン



メロンフロート

げふっ

晩ごはん


ごはん(明太子)
ゴーヤチャンプル(常備菜)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/


いかのポッポ焼き(惣菜)
ノンアルビール

今日のダイエット
①太極拳教室
筋肉的に動きました
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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