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8月11日(木)

今朝の体重 51.3㎏ 

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
くるみパン(マーガリン)

昼ごはん


ゴーヤチャンプル(常備菜)
ごはん
なすの煮物(常備菜)

晩ごはん


玉子入り味噌汁(昨日の残り)



煮物(惣菜)、鳥の唐揚げ(惣菜)



中華丼(スーパーのやつ)



頂きま~す

暑いので何もしたくありませんの(・Д・)ノ



すいか



モナ王1/4

今日のダイエット
①30回噛む
②草むしり
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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