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3月29日(火)

今朝の体重 50.3㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
レーズンとくるみのパン(マーガリン)



チーズフランスパン(マーガリン)

昼ごはん

玉子入り味噌汁(残り物)
ほうれん草とハムと竹輪と花ソーセージのソテー(常備菜)
おむすび1個(惣菜)

晩ごはん


ごはん



カレイの煮物(豆腐)



大根すりしらすかけ(ポン酢)



中華春雨(常備菜)



春キャベツ炒め(ベーコン、アスパラガス)

今年も来ました
春キャベツの季節

♪ヘ( ̄▽ ̄ヘ)(ノ ̄▽ ̄)ノ♪



頂きま~す



いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
③肩甲骨ひねり
いててててて・・・(><。
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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