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3月23日(水)

今朝の体重 50.7㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


炊き込みごはん(冷凍)
酸辣湯(野菜炒め(常備菜)、もやし炒め(常備菜)、舞茸)
鯵フライ(惣菜)

晩ごはん


ごはん



塩鮭



厚揚げと小松菜の煮物



くらげきゅうり



味噌汁



頂きま~す



お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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