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3月22日(火)

今朝の体重 50.9㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん


卵かけごはん(醤油)
野菜炒め(常備菜)、鯵フライ(惣菜)

晩ごはん




ラーメン(ハム、もやし炒め、ねぎ、味付け海苔、茹で玉子)



アスパラベーコン



ごはん



頂きま~す



ロシアケーキ

今日のダイエット
①テレビ体操
②腹9分
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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