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3月14日(月)

今朝の体重 50.5kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(スティックの)
チーズフランスパン(マ-ガリン)2個

昼ごはん


おむすび(惣菜)



どっさり野菜

晩ごはん


ごはん



牛肉のソテー玉ねぎソース、ハンバーグ(冷凍)
広島レモンソーセージとじゃが芋のジャーマンポテト(昨日の残り)
野菜炒め
ナポリタン(冷凍)



味噌汁



頂きま~す




ロシアケーキ

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
③腹9分
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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