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3月10日(木)

今朝の体重 50.5kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ママレード)

昼ごはん


オムレツ(残り物)(ケチャップ)
ごはん

晩ごはん




天ぷらうどんに揚げと玉子とねぎ追加



ごはん、うどん、玉子豆腐、ほうれん草の胡麻和え(常備菜)
頂きま~す



お菓子

今日のダイエット
①30回噛む
②腹9分
③太極拳教室
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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