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2月11日(木)

今朝の体重 52.0kg

朝ごはん


味噌汁(昨日の)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん


ごはん(いか明太)
トマト、キュウリ(酢しょうが、酢玉ねぎ)
インスタント味噌汁

晩ごはん




カレーうどん



ごはん



豚と玉ねぎともやしのポン酢煮



頂きま~す



みかん
お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む

腰が痛いのが治りませんよ
少し良くなると武術的太極拳歩行しちゃうからかしら(;^ω^A
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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