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7月30日(火)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
コンビニパン半分

昼ごはん
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お漬物、茄子の佃煮
ごはん
きゅうり、マヨネーズ、プチトマト、鳥ハム(おかん作)

晩ごはん
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味噌汁

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鯵味醂(大根すり)

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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)、蒲鉾

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玉子豆腐

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
無し\(^o^)/
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7月29日(月)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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コ-ヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(ピーナッツクリーム)(ケチャップ、チーズ)

昼ごはん
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茄子の佃煮(頂き物)、お漬物
ごはん
小吹き芋(残り物)、マヨネーズ、焼きパプリカ(残り物)

晩ごはん
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鳥ハム(おかん作)
煮物(昨日の惣菜の残り)
ごはん
茄子の佃煮

太極拳教室後
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チーズダッカルビ(コンビニの)
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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チーズダッカルビ初めて食べたけど、
鳥なんだね、ふ~ん(゚∀゚)

今日のダイエット
①太極拳教室

7月28日(日)

今朝の体重 52.05㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

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フランスパン(ケチャップ、チーズ)

昼ごはん


つるつるで
中華そば

だけでは足らず、


マクドで
マックフィズレモンジンジャー
ポテトL(2人で食べました(^ω^))

晩ごはん
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彩り!サーモンづくし(スーパーの)
煮物(スーパーの)

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カップ焼きそば

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すいか

今日のダイエット
①スーパーをぷらぷら(3190歩)

7月27日(土)

今朝の体重 51.95㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


酔心で
酔心定食

晩ごはん
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サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)、焼きパプリカ、小吹き芋
きもすい(インスタント)
一番搾り
(^ω^≡^ω^) おっおっ
うな重

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うなぎはスーパーの国産うなぎ
本当は島根県の「おおはかや」に行きたいんだけど、シーズンで多いからね
(´・_・`)

今日のダイエット
①モールをぷらぷら(7436歩)

7月26日(金)

今朝の体重 51.65㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん
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芳醇デミグラスソ-スのふわとろオムライス(スーパーの)

晩ごはん
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手焼玉子のお弁当(スーパーの)

太極拳教室後
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のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ
おむすび(スーパーの)
空豆(惣菜)
玉子焼き(晩ごはんの残り) 

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お菓子

今日のダイエット
①太極拳教室

7月25日(木)

今朝の体重 51.55㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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小籠包入り香味ペーストスープ(残り物)
春巻き(常備菜)

太極拳教室後
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サーモン巻き(惣菜)

    ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん
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パックうどん(玉子)

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牛ステーキ、焼き大蒜、もやし炒め

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桃(画像は2人分)

今日のダイエット
①太極拳教室

7月24日(水)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
ミルクフランス1/3、食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


カレー(コンビニの)
ゆで玉子、きゅうり、鳥ハム(おかん作)

今日は、おかんと田舎で野良仕事(;^ω^)
コンビニのカレーはおかんの最近のお気に入り(;^ω^)

晩ごはん
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お好み焼き半分(惣菜)

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カット野菜、トマト、きゅうり、マヨネーズ、ポン酢

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お刺身

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
①野良仕事(;^ω^)

7月23日(火)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


天婦羅さかねで
箱膳

お独り様も多くてよかった(^ω^)

家に帰って
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串付フランク(ケチャップ、からし)

晩ごはん
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小籠包入り香味ペーストスープ

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ごはん

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鳥肝、ねぎま1本ずつ(惣菜)

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サラダ(惣菜)、トマト、きゅうり(ドレッシング)

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しうまい(惣菜)

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頂きま~す

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御座候

今日のダイエット
①涼しいデパート内をぷらぷら(7483歩)

7月22日(月)

今朝の体重 51.55㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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袋麺(きゅうり、パプリカ)

晩ごはん
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ごはん

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春巻き、きゅうり、トマト、マヨネーズ

春巻きの中身は
茄子と豚バラの味噌炒め
ウィンナーとチーズ(゚∀゚)

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塩鮭

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麻婆豆腐(丸美屋のやつ)

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頂きま~す

今日のダイエット
①筋トレ

7月21日(日)

今朝の体重 51.75㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
チーズパン(バター)

昼ごはん
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厚揚げと小松菜の麺つゆ煮(残り物)
冷麦(麺つゆ、焼き海苔、わさび)

晩ごはん


サイゼリアで
わかめとオクラのサラダ



ハンバーグステーキ



ミートソースボロニア風とライスは
おっさんとシェア(=゚ω゚)ノ

家に帰って
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プチティラミス

今日のダイエット
①筋トレ

久しぶりの筋トレですの(^ω^)

そろそろエアコン着けようかな~(゚∀゚)

7月20日(土)

今朝の体重 51.15㎏

朝ごはん
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ゆで玉子、マヨネーズ、トマト、きゅうり
コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)、Wチーズビーフカレー半分

昼ごはん




餃子の王将で
餃子1皿(画像は2皿分)
天津飯(ハーフ)

晩ごはん
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おむすび(スーパーの)
ポテチ
氷結
(^ω^≡^ω^) おっおっ
かつおのたたき

おっさんが飲み会で居なかったので好きな物を食べる(^ω^)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

7月19日(金)

今朝の体重 51.25㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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きのことチーズのポン酢レンチン
(今はチン!じゃないけどね(^ω^))
春巻きコロッケ(ケチャップ、マヨネーズ) 

晩ごはん
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カレーうどん(冷凍)

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厚揚げと小松菜の麺つゆ煮

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ごはん

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サラダ(マヨネーズ)、ウィンナー、目玉焼き(醤油)

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頂きま~す

今日のダイエット
無し\(^o^;)/

7月18日(木)

今朝の体重 51.15㎏

朝ごはん
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インスタント味噌汁
ごはん
鯵の味醂干し、玉子焼き

昼ごはん
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ごはん(えごまおかかふりかけ)
野菜ときのこのチーズ焼き(ケチャップ)

太極拳教室後
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サンドウィッチ

     ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん
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春巻き(中身はオムレツの具(;^ω^))(ソース)、
トマト、きゅうり、マヨネーズ 

オムレツの具に春巻きはいまいちでしたね・・・
餃子の皮の方がよかったかも(;^ω^)

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焼きそば

今日のダイエット
①太極拳教室

7月17日(水)

今朝の体重 51.15㎏

朝ごはん
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インスタント味噌汁
ごはん
鯵の味醂干し、玉子焼き

昼ごはん
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穴子ちらし(惣菜)
香味ペーストスープ(昨日の残りに舞茸増量(=゚ω゚)ノ)

おやつ
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お菓子

晩ごはん
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冷麦(画像は2人分)

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麺つゆ(大葉、ねぎ、味付け海苔、わさび)

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たこの酢の物(常備菜)
オムレツ(ケチャップ)、きゅうり、トマト
ごはん

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飲むヨーグルト

今日のダイエット
無し\(^o^;)/

7月16日(火)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん
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鯵の味醂干し、梅干し
玉子入り味噌汁(昨日の残り)
ごはん

昼ごはん
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豚の生姜焼き(昨日の残り)、ごはん
ノンアルビール
アボカド(醤油)

晩ごはん
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香味ペーストスープ(きのこ、野菜)

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塩鯖(大葉、大根すり、醤油)

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たこの酢の物

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サラダ(ドレッシング)、ウィンナー

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ごはん

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頂きま~す

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すいか半分

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お菓子3、4本(;^ω^)

今日のダイエット
無し\(^o^;)/

いいかげんヤバイわ~(゚∀゚)

7月15日(月)

今朝の体重 51.75㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
ロールパン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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ツナ缶とエゴマおかかふりかけ丼(マヨネーズ)

晩ごはん
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味噌汁
サラダ(ドレッシング)、豚の生姜焼き
大葉、焼きそば(冷凍のお弁当に入れるやつ)、ハッシュドポテト
ごはん

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豚の生姜焼きアップ(^ω^)

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桃ゼリー
福山SAで買ったやつ

今日のダイエット
無し\(^o^)/

7月14日(日)

今朝の体重 50.95㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
ホットドッグ

昼ごはん


バーミヤンで
五目麺

おやつ
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カステラ1個

晩ごはん
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お寿司(スーパーの)
とん汁

今日のダイエット
無し\(^o^)/

7月13日(土)

今朝の体重 測定無し

1泊しましたのでね(=゚ω゚)ノ

朝ごはん
バーガー
コーヒー
(モーニングっぽいやつですね(;^ω^))
(画像無し)

昼ごはん
ハンバ-グ定食
(画像無し)

おやつ
ソフトクリーム
(画像無し)

色々撮ってると、インスタ?ブログ?って聞かれちゃうからね
別にいいんだけどね
ハハハ・・・(;^ω^)

晩ごはん
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さけ茶づけ
ポテトサラダ(惣菜)

7月12日(金)

今朝の体重 52.2㎏

朝ごはん
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海苔巻き1個(昨日の残り)
豆乳

ちょっと1泊して来ますね(=゚ω゚)ノ
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同じ教室の方が出られるので皆で応援に行きますの

昼ごはん
パン(;^ω^)

晩ごはん
ビアガーデン
(^ω^≡^ω^) おっおっ

げふっ

そして、合宿のような夜は更けて行く~(゚∀゚)

7月11日(木)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん
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ししゃもの味醂干し、玉子焼き
インスタント味噌汁
ごはん

昼ごはん
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カップ麺
おむすび(スーパーの)

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出来た

太極拳教室後
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海苔巻き3個

晩ごはん
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カレーライス(福神漬)
2日目~(=゚ω゚)ノ
ほうれん草とウィンナーの玉子とじ
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)、マルシンハンバーグ半分(^ω^)

今日のダイエット
①太極拳教室

7月10日(水)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん
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玉子入り味噌汁(味噌汁は昨日の残り)
ごはん
ししゃもの味醂干し、ほうれん草と竹輪とハムのソテー

昼ごはん
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おむすび(スーパーの)
味噌汁(昨日の残り)
揚げ出し豆腐(惣菜)

晩ごはん
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カレーライス(福神漬)
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)

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パイナップル半分

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カステラ

今日のダイエット
無し\(^o^)/

7月09日(火)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん
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インスタント味噌汁
ごはん
ししゃもの味醂干し、玉子焼き、トマト、きゅうり、マヨネーズ

昼ごはん
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ミートソーススパゲティ

晩ごはん
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味噌汁
塩鮭
鳥手羽の甘辛煮
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)
ごはん

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エゴマワッフル

今日のダイエット
無し\(^o^)/

7月08日(月)

今朝の体重 51.45㎏

朝ごはん
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インスタント味噌汁
ごはん
ししゃもの味醂干し、ポテトサラダ(残り物)、玉子焼き

昼ごはん
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おむすび(スーパーの)
しうまい

晩ごはん
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やわらか煮豚、きゅうり、トマト、マヨネーズ、ゆで玉子
ごはん(ふりかけ)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ
串付きフランク(ケチャップ、からし)

今日のダイエット
①太極拳教室

推手って身体的妄想想像の世界よね(^ω^)

7月07日(日)

今朝の体重 51.45㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
トマト、きゅうり、マヨネーズ、マーガリン入りロールパン

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焼餅(砂糖醤油)

昼ごはん


来頼亭で
ラーメン(小)



倉式珈琲店で
コーヒーフロート

晩ごはん
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おむすび(スーパーの)
蟹クリームコロッケ(惣菜)、おくらのおかか梅和え、ポテトサラダ(惣菜)

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すいか半分

今日のダイエット
①モールでぷらぷら(5705歩)

7月06日(土)

今朝の体重 測定なし

朝シャンしたら測定するの忘れた( ̄_ ̄;)

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
プチトマト、ブロッコリー、きゅうり、マヨネーズ
ぶどうパン(バター)、マーガリン入りロールパン

昼ごはん


石見銀山内にあるおおもりで
割り子そばといなり

おやつ


温泉津温泉の震湯カフェ内蔵丞で
薔薇のシフォンケーキ
コーヒー



午後2時からの太極拳ってのが気になりますね(^ω^)

晩ごはん
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炒飯(惣菜)
一番搾り
(^ω^≡^ω^) おっおっ
揚げ出し豆腐(惣菜)
山ふき炒め煮(惣菜)

今日のダイエット
①ちょっとぷらぷら(4565歩)

7月05日(金)

今朝の体重 51.25㎏

朝ごはん
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コ-ヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、チョコクリーム)

昼ごはん
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なすの煮物(常備菜)
ごはん
やわらか煮豚、ブロッコリー(マヨネーズ)

晩ごはん
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玉子焼き(マヨネーズ、醤油)、ハム、キャベツ炒め
ごはん

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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汁なし担々麺(冷凍)
氷結
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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ポテチ

今日のダイエット
①太極拳教室

7月04日(木)

今朝の体重 50.85㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、チョコクリーム)

昼ごはん
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やわらか煮豚
ごはん
カップ麺

太極拳教室後
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串付きフランク(ケチャップ、からし)

業務用スーパーのね(=゚ω゚)ノ

晩ごはん
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焼きそば

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なすの煮物(常備菜)

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サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)

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餃子

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頂きま~す

今日のダイエット
①太極拳教室
②筋トレ

7月03日(水)

今朝の体重 51.2㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、チョコクリーム)

昼ごはん
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助六(昨日の残り)
浅漬け(常備菜)
やわらか煮豚

晩ごはん
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味噌汁

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塩鮭(ポン酢)

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なすの煮物(常備菜)

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たこの酢の物(常備菜)

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ごはん

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頂きま~す

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ナッツ

今日のダイエット
①筋トレ

パソコンの電源が入ったり、入らなかったりしております。

    ガクッ
_| ̄|○

7月02日(火)

今朝の体重 51.25㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、チョコクリーム)

昼ごはん
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肉野菜炒め(昨日の残り)
助六(惣菜)

晩ごはん
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味噌汁

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サラダ(ドレッシング)、チーズトマトソースハンバーグ

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チーズトマトソースハンバーグは
業務用スーパーの

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たこの酢の物

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たこのお刺身

半夏生でしたのでたこを食す(=゚ω゚)ノ

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冷奴

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
無し\(^o^)/

7月01日(月)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、チョコクリーム)

昼ごはん
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やわらか煮豚、きゅうり、マヨネーズ
ごはん
キムチ

晩ごはん
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肉野菜炒め

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レトルトカレー(福神漬)

PA、SAのカレーっぽくて好き

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大根ときゅうりの浅漬け

ダイソ-の浅漬けの素で漬けました(=゚ω゚)ノ

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頂きま~す

今日のダイエット
①筋トレ
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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