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6月28日(金)

今朝の体重 50.85㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、チョコクリーム)

昼ごはん
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野菜ときのこのチーズ焼き(ケチャップ)
ごはん
やわらか煮豚

晩ごはん
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ごはん
玉子焼き、ほうれん草のソテー(マヨネーズ、醤油)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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冷凍パスタ

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氷結
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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ポテチ

今日のダイエット
①太極拳教室
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6月27日(木)

今朝の体重 50.7㎏

朝ごはん
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コ-ヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、チョコクリーム)

昼ごはん
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キャベツときのこと煮豚のチーズ焼き
ごはん
豚の生姜焼き(残り物)

太極拳教室後
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ハンバ-グ(スーパーの)

晩ごはん
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焼きうどん(キムチ)
さつま揚げ、ほうれん草目玉焼き(醤油)
かぼちゃの煮物(常備菜)

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

推手で相手を飛ばせるようになる日は来るのだろうか?????
たぶん無いな・・・( ̄_ ̄;)

6月26日(水)

今朝の体重 50.9㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、乳飲料)
食パン(バター、チョコクリーム)

昼ごはん
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サラダ(マヨネーズ)
ごはん
秋刀魚の塩焼き(ポン酢)

晩ごはん
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袋麺

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業務用スーパーの
やわらか煮豚

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食べたかったんだ~これ(゚∀゚)

最近、業務用スーパーの動画ばっかり見てるからね

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サラダ(ドレッシング)

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かぼちゃの煮物(常備菜)

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頂きま~す

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ゼリー

今日のダイエット
①テレビ体操

6月25日(火)

今朝の体重 50.75㎏

朝ごはん
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秋刀魚の照り焼き(常備菜)、玉子焼き、プチトマト
味噌汁(昨日の残り)
ごはん

昼ごはん
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秋刀魚の照り焼き(常備菜)
おむすび(スーパーの)
ねこめし

晩ごはん
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ごはん

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サラダ(マヨネーズ、ポン酢)

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豚の生姜焼き

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玉子豆腐

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かぼちゃの煮物(常備菜)

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頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操

6月24日(月)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
もち麦入りブレッド(バター、コンデンスミルク)

昼ごはん
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ブロッコリー(マヨネーズ)、プチトマト
ごはん
〆鯖

おやつ
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パン屋の木苺のタルト半分

晩ごはん
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味噌汁

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秋刀魚の塩焼き(大根すり、醤油)

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きゅうり入り竹輪、マヨネーズ、サラダ

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かぼちゃの煮物

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ごはん

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頂きま~す
玉子豆腐は食べませんでした。

今日のダイエット
無し\(^o^)/

風邪がなかなか治らないので、糖質ダイエットは終了しました(;^ω^)
熊子には合わなかったポ

梅仕事

今年も、実家の梅を収穫しました。

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去年は梅酒にしたから
今年はらっきょう酢漬けにするよ(=゚ω゚)ノ

梅干しはめんどくさそうだからね( ̄_ ̄;)

6月23日(日)

今朝の体重 51.45㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
もち麦入りブレッド(バター、チョコクリーム)

昼ごはん
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サラダチキン(スーパーの)、キムチ、もやし炒め
ごはん

晩ごはん




どんとで
一口ひれかつ定食

帰って
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パン屋の木苺のタルト

今日のダイエット
無し\(^o^)/

パソコン(その後)

昨日、パソコンを買った大型量販店に持って行ったら、
電源入りました・・・

    ガクッ
_| ̄|○

コンセントの接触不良らしいです。
バッテリーが壊れているのは知ってたから、コンセント頼みだったんだけどね
(;^ω^)

バッテリー交換は1.5万~2万ぐらいするので、もう交換はしないかな、

って感じで、
接触不良を騙し騙しするしかないようです。

このパソコンが壊れたら、もうパソコンは買わない事に決めてるの。
タブレットがあるからね。

パソコン

パソコンの電源が入らなくなりましてね、とうとうぶっ壊れたみたいです(;゚д゚)

スマホ投稿は画像貼りがよくわからないし…

しばらくお休みしますね(T_T)

6月17日(月)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(蜂蜜、ミルク)
ミニスナックゴールド半分

昼ごはん
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バナナ
サーモン、サラダチキン(スーパーの)、ブロッコリー(マヨネーズ、醤油)
ロカボナッツ小魚入り

晩ごはん
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ごはん

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焼鮭(麺つゆ)

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塩こんぶキャベツ

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おくらのお浸し(削り節、醤油)

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頂きま~す

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スーパードライ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
①テレビ体操
②昼は炭水化物無し
③筋トレ

久しぶりの筋トレですが、楽にこなせるのは何故?(゚д゚)

6月16日(日)

今朝の体重 50.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)(蜂蜜)
サンドウィッチ(コンビニの)

昼ごはん
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やきそば
コーンポタージュ
おむすび(コンビニの)

晩ごはん


吉野家で
牛丼(並)豚汁御新香セット

今日のダイエット
無し\(^o^)/

6月15日(土)

今朝の体重 50.25㎏

朝ごはん
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サラダチキン(スーパーの)、サラダ、マヨネーズ
コーヒー(スティックのやつ)(蜂蜜)
ミニスナックゴールド半分

昼ごはん
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ワンタン(チャーシュー(惣菜)、レタス)
ハッシュドポテト
ごはん(ふりかけ)

おやつ
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ジャイアントコーン

晩ごはん
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ハムとポテトのキューブサラダ(コンビニの)半分
カルボナーラ(コンビニの)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

6月14日(金)

今朝の体重 51.2㎏

朝ごはん
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コーヒー(蜂蜜、乳飲料)
ゆで玉子、マヨネーズ、プチトマト、レタス

昼ごはん
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野菜と舞茸と餃子(昨日の残り)の香味ペーストスープ
サラダチキン(スーパーの)

晩ごはん
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唐揚げ弁当(スーパーの)

今日のダイエット
①朝、昼は炭水化物無し

6月13日(木)

今朝の体重 51.25㎏

朝ごはん
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柚子茶
サラダチキン(スーパーの)、プチトマト、千切りキャベツ(ポン酢、マヨネーズ)
バナナ

昼ごはん
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千切りキャベツ、あじフライ(惣菜)(醤油、マヨネーズ)

晩ごはん
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餃子、キムチ、野菜炒め
ごはん
餃子のタレ

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焼きそば

熊子は野菜炒めでおっさんは焼きそばだったんだけど、
結局焼きそばも食べてしまった・・・

ガクッ
_| ̄|○

今日のダイエット
①朝、昼は炭水化物無し

風邪引いてるからテレビ体操と筋トレは止めてるんだけど
低糖質だけじゃ体重が減りませんよ(=゚ω゚)ノ

6月12日(水)

今朝の体重 50.7㎏

朝ごはん
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バナナ
柚子茶
ほうれん草とベーコンとウィンナーのソテー(昨日の残り)、トマト

昼ごはん
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味噌汁(残り物)
サラダチキン(スーパーの)、アボカド(醤油)

晩ごはん
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サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)、ポテトサラダ(パックのやつ)、豚の生姜焼き(残り物)
おむすび(スーパーの)
天ぷらうどん

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プリン

今日のダイエット
①朝、昼は炭水化物無し

風邪ひきましたよ( ̄_ ̄;)

6月11日(火)

今朝の体重 51.25㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
ウィンナー、サラダチキン(スーパーの)、
千切りキャベツ(ドレッシング)、トマト(マヨネーズ)
バナナ

昼ごはん
サラダチキンバー(コンビニの)
ハムとポテトのキューブサラダ(コンビニの)
コーヒー
お菓子
(友人宅なので画像は無し)

人ん家でも低糖質物をチョイス(=゚ω゚)ノ



猫を見に行ったのだ(^ω^)

晩ごはん
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玉子入り味噌汁(味噌汁は昨日の残り)
ほうれん草とベーコンとウィンナーのソテー
コンビニむすび

喉が痛くなって来ましたよ、風邪かしらん
おっさんが風邪で込んでるからね( ̄_ ̄;)

今日のダイエット
①朝、昼は炭水化物無し

6月10日(月)

今朝の体重 51.0㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
サラダチキン(スーパーの)、トマト、きゅうり、マヨネーズ

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バナナ

昼ごはん
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どんべ
焼肉炒め(残り物)、キムチ

カップ麺はほっとくとすぐ賞味期限が切れるわね(;^ω^)

晩ごはん
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味噌汁

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サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)

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焼肉炒め(残り物)、キムチ

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玉子豆腐

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
①朝だけ炭水化物無し

6月09日(日)

今朝の体重 50.95㎏

朝ごはん
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バナナ
ゆで玉子(マヨネーズ)
豆乳

今日は推手の試験なのでコーヒーは無し(^ω^)

コーヒー飲むとトイレが近くなるのでめんどくさいのだ(;^ω^)

昼ごはん
コンニビの助六
麦茶
(画像なし)

おやつ
チョコバナナパフェ
(試験が終わって皆で撮りまくって、人物が映ってるから画像なし(^ω^))

晩ごはん
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ミスターバーグで
ハラミのカットステーキ

今日のダイエット
①試験(;^ω^)

終わった終わった

6月08日(土)

今朝の体重 50.65㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
ブロッコリー(マヨネーズ)、サラダチキン(スーパーの)
ナイス!スティック半分

昼ごはん
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ひやむぎ(しめじ)(昨日の残り)
麺つゆ(焼き海苔、わさび)
玉ねぎ天

晩ごはん
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ごはん

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焼肉炒め

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中華そば(野菜炒め、ねぎ、チャーシュー(惣菜))

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頂きま~す

今日のダイエット
無し\(^o^)/

6月07日(金)

今朝の体重 50.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
サラダチキン(スーパーの)、ブロッコリー(マヨネーズ)、ベーコン
バナナ

昼ごはん
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中華春雨(惣菜の残り)
サラダチキン(スーパーの)、ブロッコリー(マヨネーズ)、味玉子

おやつ
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ロカボナッツ小魚入り

晩ごはん
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麺つゆ(焼き海苔、わさび)
海苔むすび
ひやむぎ

太極拳教室後
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ポテチ
オールフリー
いなり(惣菜)

今日のダイエット
①テレビ体操
②朝、昼は炭水化物無し
③太極拳教室

6月06日(木)

今朝の体重 50.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
バナナ
サラダチキン(スーパーの)、ブロッコリー(マヨネーズ)

昼ごはん
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わかめスープ(昨日の残り)
牛ステーキ(昨日の残り)、サラダチキン(スーパーの)、トマト
ブロッコリー(マヨネーズ)

おやつ
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納豆(;^ω^)

晩ごはん
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焼きそば

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サラダ(ドレッシング)

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お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操
②筋トレ
③朝、昼は炭水化物無し

6月05日(水)

今朝の体重 50.4㎏

体脂肪も減って来てますよ(=゚ω゚)ノ

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
飲むヨーグルト
鳥の香味ペースト焼き、ブロッコリー(マヨネーズ)

昼ごはん
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バナナ
鳥の香味ペースト焼き、ブロッコリー(マヨネーズ)、ゆで玉子

晩ごはん
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わかめスープ

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牛ステーキ、ナポリタン、野菜炒め(ポン酢)、ハッシュドポテト

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中華春雨(惣菜)

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ごはん

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頂きま~す

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チョコフレーク

今日のダイエット
①テレビ体操
②筋トレ
③朝、昼は炭水化物無し
④推手
  ↑
試験が近いので1.5時間ほど自主練しました(;^ω^)

6月04日(火)

今朝の体重 50.75㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
ゆで卵、ブロッコリー、マヨネーズ

昼ごはん
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バナナ
鳥の香味ペースト焼き、ブロッコリー、トマト、マヨネーズ

晩ごはん
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目玉焼き(失敗(;^ω^))、ほうれん草とベーコンのソテー(残り物)、
わかめ(わさび、醤油)
ごはん
味噌汁(昨日の残り)

太極拳教室後
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味噌汁(昨日の残り)+ごはん+納豆

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

6月03日(月)

今朝の体重 50.85㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
海老フリッターチリソース和え(昨日の惣菜の残り)、ブロッコリー、マヨネーズ
ミニトマト、空豆

昼ごはん
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バナナ
ブロッコリー、マヨネーズ、鳥の香味ペースト焼き、サラダチキン(スーパーの)
ミニトマト

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揚げ出し豆腐(昨日の惣菜の残り)、キムチ

晩ごはん
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味噌汁

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塩鮭

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ほうれん草とベーコンのソテー

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冷奴

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サラダ(ドレッシング)

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ごはん

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頂きま~す

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ホットケーキ半分

今日のダイエット
①テレビ体操
②朝、昼は炭水化物無し

6月02日(日)

今朝の体重 50.65㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
サンドウィッチ

昼ごはん


徳川で
家康公(豚、玉子)



フライドポテトを食べながら・・・



出来た(^ω^)

晩ごはん
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揚げ出し豆腐(惣菜)
海老フリッターチリソース和え(惣菜)、空豆、ブロッコリー(マヨネーズ)

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三ツ矢サイダー(^ω^)

今日のダイエット
①夜は炭水化物無し

6月01日(土)

今朝の体重 50.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
サラダチキン(スーパーの)、ブロッコリー(マヨネーズ)
ロールパン(バター)

昼ごはん
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バナナ
ブロッコリー(マヨネーズ)、サラダチキン(スーパーの)、空豆

晩ごはん


大阪王将で麻婆丼ハーフ



餃子

今日のダイエット
①筋トレ
②昼は炭水化物無し

5月31日(金)

今朝の体重 50.8㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、乳飲料)
サラダチキン(スーパーの)、ブロッコリー(マヨネーズ)、空豆

昼ごはん
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バナナ
ベーコン、きゅうり、ブロッコリー、マヨネーズ、ゆで卵、ミニトマト

おやつ
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ロカボナッツ小魚入り

晩ごはん
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ウィンナー、ほうれん草とベーコンのソテー
ごはん

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
CIMG4095.jpg
サーモンのお刺身
こてっちゃん炒め(残り物)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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ポテチ

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室
③朝、昼はご飯無し
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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