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5月30日(木)

今朝の体重 50.75㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
ブロッコリー(マヨネーズ)、鳥の香味ペースト焼き(常備菜)

昼ごはん
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アボカド(醤油)、鳥の香味ペースト焼き(常備菜)

おやつ
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大人のジャイアントコーン

晩ごはん
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にうめんのつゆ

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こてっちゃん炒め

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ベーコン、ブロッコリー、マヨネーズ、トマト

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かぼちゃの煮物(常備菜)

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ごはん

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頂きま~す

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すいか(画像は2人分)

今日のダイエット
①テレビ体操
②筋トレ
③朝、昼はご飯無し
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5月29日(水)

今朝の体重 51.05㎏

朝ごはん
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コ-ヒ-(砂糖、ミルク)
鳥の香味ペースト焼き、ブロッコリー(マヨネーズ)

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最近コレばっかり使ってますの(=゚ω゚)ノ

野菜炒めとかにね、

昼ごはん
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バナナ
納豆
ブロッコリー、マヨネーズ、ゆで玉子

晩ごはん
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にうめん

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カレイの一夜干し(大根すり、醤油)

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かぼちゃの煮物

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サラダ(マヨネーズ)

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操
②筋トレ
③朝、昼はご飯無し

5月28日(火)

今朝の体重 51.25㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
ブロッコリー(マヨネーズ)、サラダチキン(スーパーの)

昼ごはん
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バナナ
サラダチキン(スーパーの)、ブロッコリー(マヨネーズ)

晩ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
ごはん、ブロッコリー(マヨネーズ)、ウィンナー、玉子焼き

太極拳教室後
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味噌汁(昨日の残り)
餃子(昨日食べなかったやつ)

今日のダイエット
①テレビ体操
②筋トレ
③太極拳教室
④朝、昼はご飯無し

5月27日(月)

今朝の体重 51.85㎏

朝ごはん
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玉子焼き、あじの味醂干し
味噌汁(昨日の残り)
ごはん(ふりかけ)

昼ごはん
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バナナ
ブロッコリー(マヨネーズ)、サラダチキン(スーパーの)

炭水化物を抜いてみる
今さらながら、サラダチキン美味しいね(゚∀゚)

晩ごはん
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味噌汁(すり胡麻)

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麻婆豆腐春雨(丸美屋のやつ)

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サラダ(ドレッシング)

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ごはん

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頂きま~す

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高級クリームパン半分

今日のダイエット
①テレビ体操
②筋トレ

5月26日(日)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
ポテトベーコンフランス、無花果チーズパン

昼ごはん
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お好み焼き(惣菜)
キムチ

おやつ
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大人のジャイアントコーン

チョコが濃厚~(^ω^)

晩ごはん
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味噌汁

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塩鮭、もやしソテー

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大根すり(醤油)

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豆腐キムチのせ

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サラダ(ドレッシング)

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
無し\(^o^)/

5月25日(土)

今朝の体重 51.4㎏

朝ごはん
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コ-ヒー(スティックのやつ)
コンビニパン

昼ごはん




道の駅キララ多岐内にある
海鮮丼屋ごゑんで
海鮮丼

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三瓶山でしばしボーーーーーッ(゚∀゚)

晩ごはん
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道の駅キララ多岐で購入した
のどぐろ和風拉麺

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のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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カット野菜(ドレッシング)、マカロニサラダ(惣菜)

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頂きま~す

今日のダイエット
①三瓶山で少し歩く(3637歩)

5月24日(金)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん
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ごはん
カップとん汁
玉子焼き、あじの味醂干し

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コーヒー

昼ごはん
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きゅうり、千切りキャベツ(ドレッシング)、しうまい(残り物)(からし)
プチトマト、豚の生姜焼き(残り物)

炭水化物を抜いてみました(^ω^)

晩ごはん
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オイルサーディン
なすの煮物(常備菜)
ごはん

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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枝豆(コンビニの)
ほろよい
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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ポテチ

今日のダイエット
①太極拳教室
②筋トレ

5月23日(木)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん
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ごはん
お漬物、玉子焼き、あじの味醂干し
味噌汁(昨日の残り)

昼ごはん
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海苔ごはん
プチトマト、きゅうり、マヨネーズ、竹輪、ウィンナー

太極拳教室後
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おむすび(コンビニの)

晩ごはん
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カレーライス(福神漬)

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サラダ(ドレッシング)、ウィンナー

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しうまい(ポン酢、からし)

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頂きま~す

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お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

5月22日(水)

今朝の体重 51.45㎏

朝ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
お漬物
あじの味醂干し、玉子焼き
ごはん

昼ごはん
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お漬物
味噌汁(昨日の残り)
ごはん

おやつ
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コーヒー
お菓子半分

晩ごはん
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味噌汁

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サラダ、豚しゃぶ、わかめ、ドレッシング

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豆腐のキムチのせ

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ごはん

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頂きま~す

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ロカボナッツ小魚入り

今日のダイエット
①筋トレ(゚∀゚)

5月21日(火)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん
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コロッケ(惣菜)、トマト、きゅうり、マヨネーズ
コーヒー(砂糖、ミルク)
カレーパン2/5、カスタードデニッシュ半分

昼ごはん
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ごはん
お漬物
ゆで玉子
ウィンナー
コロッケ(惣菜)
プチトマト

晩ごはん
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焼肉(^ω^)

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プチトマト、きゅうり、マヨネーズ、鳥とにんにくのソテー
なすの煮物

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味噌汁
ごはん

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焼肉のたれ

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お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操
②筋トレ

5月20日(月)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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ごはん
キャベツと舞茸のソテー
ウィンナー

晩ごはん
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焼きうどん

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味噌汁(昨日の残り)

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サラダ(ドレッシング)

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頂きま~す

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パイナップル

今日のダイエット
①テレビ体操
②筋トレ(゚∀゚)

5月19日(日)

今朝の体重 52.05㎏

朝ごはん
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鳥の唐揚げ(惣菜の残り)、トマト、きゅうり、マヨネーズ
コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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ごはん
ゆで玉子
キャベツと舞茸のチーズ焼き

おやつ
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コーヒー
お菓子

晩ごはん
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味噌汁

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塩鮭

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キムチ

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サラダ(ドレッシング)、花ソーセージ

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操
②筋トレ(゚∀゚)

5月18日(土)

今朝の体重 51.75㎏

朝ごはん
コ-ヒー(スティックのやつ)
トマト、きゅうり、マヨネーズ
食パン(バター、コンデンスミルク)

何か画像撮るの忘れとったわ( ̄_ ̄;)

昼ごはん


うどん小川で



カレーうどん



おむすび1個

道の駅世羅で
牛串

おっさんが映り込んだので画像なし( ̄_ ̄;) 
デジカメなら画像処理出来るんだけど、
スマホはアプリが良く分からないから出来ないのよね~

晩ごはん
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道の駅世羅で買った
お弁当

今日のダイエット
①YouTubeで見た筋トレ(^ω^)

5月17日(金)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん
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乳飲料
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、蜂蜜)

昼ごはん
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カップ味噌汁に昨日の残りの野菜炒めを投入(=゚ω゚)ノ
ごはん
ナポリタン(残り物)

晩ごはん
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ごはん、玉子焼き、花ソーセージ、サラダ、マヨネーズ

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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助六(惣菜)
鳥の唐揚げ(惣菜)
チューハイレモン
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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ポテチ

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

5月16日(木)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、蜂蜜)

昼ごはん
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ごはん
ほうれん草入り玉子焼き
ナポリタン(昨日の残り)

あいかわらずの食べ過ぎ防止弁当(=゚ω゚)ノ

晩ごはん
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餃子4個

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袋麺(野菜炒め、キムチ)

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お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操
②YouTubeで見たお腹引き締め筋トレ(;^ω^)

5月15日(水)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、牛乳)
食パン(バター、ミルキーソフト)

おやつ
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お菓子

昼ごはん
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ごはん
魚肉ソーセージ
残り物
玉子焼き

晩ごはん
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カレーライス(キムチ)
魅惑の2日目(=゚ω゚)ノ

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ナポリタン、ほうれん草のソテー、目玉焼き(醤油)

今日のダイエット
①テレビ体操

5月14日(火)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、牛乳)
食パン、フランスパン(バター、ミルキーソフト)

おやつ
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おそいぞ武蔵1/4

昼ごはん
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味噌汁(残り物)
海苔ごはん、野菜炒め、豚の生姜焼き(昨日の残り)

おやつ
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チーかま

晩ごはん
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冷凍ピザ

太極拳教室後
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カレーライス(福神漬、花ソーセージ)

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

5月13日(月)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(バター、ミルキーソフト)2個

昼ごはん
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赤飯(おかん作のを冷凍しといたやつ)、ふりかけ

竹輪
スナックエンドウ
(画像無し)

タイヤ交換の予約が12時半だったので、
急いでおりましたの(;^ω^)

やっと冬用タイヤからノーマルタイヤにしたわ(゚∀゚)
遅っ

おやつ
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お菓子

晩ごはん
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玉子入り味噌汁(味噌汁は昨日の残り)

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サラダ(ドレッシング)、ポテトサラダ(常備菜)、豚の生姜焼き

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焼きそば

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操

5月12日(日)

今朝の体重 52.5㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
マーガリン入りロールパン

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フランスパン(バター、ミルキーソフト)

おやつ
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コ-ヒー
お菓子

昼ごはん
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赤飯(おかん作のを冷凍しといた)、ふりかけ、キムチ
蕗と筍の煮物(昨日の惣菜の残り)
スナップエンドウ(常備菜)、マヨネーズ

晩ごはん
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味噌汁

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カレイの煮付け

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玉子豆腐

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レタス、きゅうり、ミニトマト、ポテトサラダ

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
無し\(^o^)/

諏訪神社

島根県邑智郡邑南町の
諏訪神社へ行って来ました

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正面の注連柱

駐車場がわからなかったので、
車を境内に止めて(作業車が止める様な所があったのよ)
徒歩で正面まで来ました(;^ω^)

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社号標

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鳥居と随神門

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狛犬
「いらっしゃ~い」

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狛犬
「暑いね」

このタイプの狛犬さん好きです♡

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鳥居と杉と、そしておっさん

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天然記念物の参道杉並木

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着いた

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狛犬
「がうっ」

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狛犬
「むふっ」

こちらは新しいタイプですね

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手水舎

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拝殿

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参拝案内

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船石

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拝殿の扁額

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境内社

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本殿と境内社

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千木は男神様

お邪魔しました。
(2019.05.03)

5月11日(土)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
サンドウィッチ(コンビニの)

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ヨーグルト

賞味期限切れてますけど気にしない(=゚ω゚)ノ


昼ごはん
しーじゃっくで


あおさの味噌汁



あぶりサーモンマヨ







びんとろ



はまち



ノルウェーサーモン



うにいくら







シューアイス

げふっ

晩ごはん
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ねぎま

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ごはん
蕗と筍の煮物(惣菜)
えびす
(^ω^≡^ω^) おっおっ
沖ハマチの照り焼き(惣菜)(大根すり)

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お菓子

頂き物のお菓子が減りませんよ(;^ω^)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

5月10日(金)

今朝の体重 51.75㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
マーガリン入りロールパン(2個)

昼ごはん
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ごはん
魚肉ソーセージ
目玉焼き(醤油)
スナックエンドウ(マヨネーズ)

今日も食べすぎ防止弁当(^ω^)

晩ごはん
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回鍋肉(昨日の残り)
カップ麺

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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回鍋肉(昨日の残り)、キムチ
おむすび(コンビニの)
ほろよい
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
①太極拳教室

5月09日(木)

今朝の体重 51.55㎏

朝ごはん
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クリームシチュー(残り物)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん
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ごはん
野菜炒め
餃子

今日も食べすぎ防止弁当(^ω^)

晩ごはん
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回鍋肉

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ごはん

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きつねうどん

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頂きま~す

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ぼたもち(昨日田舎で貰ったやつ)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

なんとなく体調不良だわさ
5月病ってやつ?(゚д゚)

5月08日(水)

今朝の体重 51.65㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(ミルキーソフト)

昼ごはん
赤飯(おかん作)
お漬物(コンビニの)
(画像無し)

田舎でおかんと農作業でしたの(=゚ω゚)ノ

晩ごはん
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焼きそば

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赤飯(おかん作)(ふりかけ)

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クリームシチュー(昨日作ったやつ)

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頂きま~す

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ぼたもち(田舎で頂いたやつ)

今日のダイエット
①農作業( ̄_ ̄;)
疲れたわ・・・

5月07日(火)

今朝の体重 51.95㎏ 

朝ごはん
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コ-ヒー(砂糖、ミルク)
食パン(ミルキーソフト)

昼ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
塩鮭、きゅうり、ブロッコリー、マヨネーズ、麻婆豆腐(昨日の残り)、ごはん

今日も食べすぎ防止のお弁当(゚∀゚)

晩ごはん
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ごはん

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サラダ(ドレッシング)、ハンバーグ(ソース)、魚肉ソーセージ

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酢の物

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お漬物(削り節、醤油)

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クリームシチュー

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頂きま~す

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甘辛いか1本

今日のダイエット
①テレビ体操

5月06日(月)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
コンビニパン半分、食パン(ミルキーソフト)

昼ごはん
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ふりかけごはん、キャベツ炒め、竹輪、玉子焼き

食べ過ぎないようにお弁当にしてみた

でも、
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ロカボナッツ小魚入りも食べる(;^ω^)

晩ごはん
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味噌汁

七味かけすぎちゃった(;^ω^)

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麻婆豆腐(丸美屋のやつ)

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サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)

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ごはん

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頂きま~す

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甘辛いか1本

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お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操
久しぶりにテレビ見ながら体操( ^ω^ )

5月05日(日)

今朝の体重 52.45㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
コンビニパン

昼ごはん


イオンモール内のレストランで
ねぎとろ丼とざるセット



イオンモール内のイートインコーナーで
たこ焼き3個

晩ごはん
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醤油いくらむすび(惣菜)
カット野菜(ドレッシング)、ハム
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ
ネギま、鳥レバーの赤ワイン煮(惣菜)

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いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
連休が終わってしまった・・・( ̄_ ̄;)

5月04日(土)

今朝の体重 52.35㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(ミルキーソフト)

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ゆで卵(マヨネーズ)

昼ごはん
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どんべミニ
野菜ジュース
うに茶漬け

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お菓子

晩ごはん


餃子の王将で
天津飯ミニと餃子

家に帰って
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おそいぞ武蔵半分

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ロカボナッツ小魚入り

今日のダイエット
連休終わってから頑張る(;^ω^)

5月03日(金)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
サラダ(ドレッシング)、コロッケ(惣菜)、目玉ベーコントースト(醤油)

昼ごはん


レストラン彩(香木の森内)で



エビフライカレー

晩ごはん
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お弁当(スーパーの)
味噌汁(昨日の残り)
カット野菜(ドレッシング)

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はるか

今日のダイエット
連休終わってから頑張る\(^o^)/

5月02日(木)

今朝の体重 52.25㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
食パン(ミルキーソフト)

昼ごはん
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じっくり煮込んだミートソースパスタ(コンビニの)

晩ごはん
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味噌汁

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塩鮭

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サラダ(ドレッシング)、コロッケ(惣菜)

CIMG3837.jpg
野菜とベーコンの玉子炒め

CIMG3838.jpg
ごはん

CIMG3839.jpg
頂きま~す

今日のダイエット
連休が終わってから頑張る\(^o^)/
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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