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3月31日(日)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

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ナッツ(少し)

昼ごはん
木次のしーじゃっくで


トロサーモン



はまち



あおさの味噌汁



赤貝











鳥の唐揚げ



まぐろ



ノルウェーサーモン

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うに軍艦巻き

げふっ

その後
道の駅 さくらの里きすきで
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みたらし団子

げふっ

晩ごはん
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丸亀製麺で
あさりうどん(並)
チーズ磯部揚げ

あさり半端ね~(;^ω^)

今日のダイエット
無し\(^o^)/
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桜(斐伊川堤防桜並木)

島根県の斐伊川堤防桜並木

桜の名所ですね

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こちらもまだまだ、見物客が全然いません(;^ω^)
来週ですかね~

雲南の桜祭りは4月6、7日ですよ

桜(尺の内)

島根県まで桜を見に行って来ましたよ 

まずは、尺の内公園から尺の内工業団地周辺
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まだ五分咲きってとこですけど綺麗でしたよ(=゚ω゚)ノ
寒かったけど。
広島県との県境は雪降ってたし(;^ω^)

3月30日(土)

今朝の体重 51.0㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
サンドイッチ

昼ごはん


徳川で



おむすびランチ

おむすび1個はおっさんの



出来た(゚∀゚)

晩ごはん
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幕の内弁当(惣菜)
カップ味噌汁(しじみ)
春菊の胡麻和え(常備菜)

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いちご、甘夏(コンデンスミルク)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

3月29日(金)

今朝の体重 51.0㎏

朝ごはん
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サラダ(玉子マカロニサラダは惣菜)(マヨネーズ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん
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豆(おかん作)、春菊の胡麻和え
五目あんかけそば(コンビ二の)

晩ごはん
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ごはん
菜の花ときのこと花ソーセージの炒め物、玉子焼き(マヨネーズ、醤油) 

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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春菊の胡麻和え(常備菜)
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ
菜の花ときのこと花ソーセージの炒め物(昼の残り)

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海鮮巻(惣菜)

今日のダイエット
①太極拳教室

3月28日(木)

今朝の体重 50.9㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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ごはん(胡桃小女子、ちりめん)
野菜炒め(常備菜)、豚の生姜焼き(残り物)
味噌汁(残り物にきのこを投入)

晩ごはん
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カレーライス(福神漬)

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葉っぱ、きゅうり、マヨネーズ、花ソーセージ(ソース)、茹で玉子

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お菓子

今日のダイエット
①太極拳教室

3月27日(水)

今朝の体重 51.0㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


炊き込みごはん(3杯)

玉ねぎとりんごのサラダ(マヨネーズ)

田舎に行って、おかんと農作業しましたの
昼ごはんはおかん作( ^ω^ )

晩ごはん
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カレーライス(福神漬)

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サラダ、あじフライ(惣菜)、ポン酢、マヨネーズ

今日のダイエット
①農作業(;^ω^)

腰いて・・・
おかん結局近所の人としゃべってただけやん( ̄_ ̄;)

多肉

御無沙汰の多肉さん達
日中はお外で過ごしております。

リトープス属の摩玉さんです
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何だかよくわからない状態です

リトープス属の琥珀玉さんです
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左の子は脱皮が済んで一回りちっちゃくなりました
(無事脱皮出来てよかった(゚∀゚))
右の子は目下脱皮中

エケベリア属のメビナさんです
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昨日お水をあげました
何か乱れて来ましたよ(;^ω^)

セダム属の緑亀の卵さんです
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昨日お水をあげました
少しづつ大きくなってます

グラプトペダルム属の姫秀麗さんです
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昨日お水をあげました
この方も乱れてきましたよ(;^ω^)

(2019.03.26)

3月26日(火)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
ホットドッグ

昼ごはん
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おむすび(惣菜)
野菜炒め(常備菜)(ソース)
煮物の残り(惣菜)
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん
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味噌汁

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サラダ(ドレッシング)、豚の生姜焼き

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たこ刺し

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大根サラダ(大根、削り節、ちりめん、ポン酢)

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ごはん

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頂きま~す

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あっ卵かけごはんにするんだった( ^ω^ )

テレビでやってて食べたくなったのだ
外人さんにも人気のTKG( ^ω^ )

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ゼリー

今日のダイエット
①ガーデニング

3月25日(月)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん
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コ-ヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ナポリタン(惣菜))

昼ごはん
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煮物(昨日の惣菜の残り)
ナポリタン(惣菜)

晩ごはん
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味噌汁

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塩鮭

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野菜炒め、花ソーセージ、ソース

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
①ガーデニング

3月24日(日)

今朝の体重 50.8㎏

朝ごはん
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コ-ヒー(スティックのやつ)
サンドイッチ(コンビニの)

昼ごはん
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海鮮丼(惣菜)
昨日のピリ辛チキンバーの残り
煮物(惣菜)

晩ごはん


餃子の王将で
ジャストサイズセット(麻婆豆腐)

家に帰って
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巌流焼半分
白湯

今日のダイエット
無し\(^o^)/

3月23日(土)

今朝の体重 50.9㎏

朝ごはん
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おむすび(惣菜)
菓子パン半分
白湯

昼ごはん
コンビニ弁当
お菓子
(画像無し)

今日は太極拳の講習会でしたの(=゚ω゚)ノ
グェッ!グェッ!

家に帰って
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サンドイッチ(コンビニの)

晩ごはん
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野菜炒め(昨日の残り)、ピリ辛チキンバー(惣菜)
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ
ポテチ

今日のダイエット
①太極拳の講習会
疲れましたよ(;^ω^)

3月22日(金)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん
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乳飲料
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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きのこと野菜の佃煮
ごはん
かき揚げ(惣菜)(めんつゆ)

晩ごはん
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ごはん(胡桃小女子)
野菜炒め、花ソーセージ(ソース)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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餃子(コンビニの)
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
①太極拳教室

3月21日(木)

今朝の体重 50.7㎏

朝ごはん
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玉子入り味噌汁(味噌汁は昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
かき揚げ丼(かき揚げは惣菜)

晩ごはん
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袋麺(肉野菜炒め(常備菜))

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サラダ(マヨネーズ)、ハッシュドポテト、ハンバーグ(ソース)

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りんご

今日のダイエット
無し\(^o^)/

3月20日(水)

今朝の体重 50.9㎏ 

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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焼肉(残り物)
味噌汁(残り物)
海苔巻き(昨日の惣菜の残り)
ほうれん草とカニカマのマヨネーズ和え

晩ごはん
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味噌汁

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肉野菜炒め

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しうまい(ポン酢、からし)

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白菜とさつま揚げの煮物

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ごはん

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頂きま~す

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りんご2個

今日のダイエット
①ガーデニング
太極拳の発勁の足の力の入れ方は、
スコップ(大)に足を掛けて地面を掘るイメージですよって老師がよく言われます。

なるほど~っと思いながらスコップを握る熊子(゚∀゚)

掘るべし!
掘るべし!
ヾ( ゚д゚)ノ゙

3月19日(火)

今朝の体重 51.0㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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アボカド(醤油)
海苔巻き(惣菜)、カキフライ(惣菜)(ケチャップ)

晩ごはん
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玉子入り味噌汁(昨日の残り)

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麻婆豆腐春雨白菜(丸美屋のやつ)

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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)

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ごはん

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頂きま~す

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桜あんぱん1/4

今日のダイエット
無し\(^o^)/

3月18日(月)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん
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コ-ヒー(砂糖、ミルク)
チーズフランスパン(バター)、食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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炊き込みごはん(冷凍しといたやつ)、胡桃小女子
茹で玉子(マヨネーズ)

おやつ
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お菓子

晩ごはん
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味噌汁

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鯖みりん

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焼肉、キムチ、葉っぱ、ミニトマト

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ほうれん草のお浸し(醤油、削り節)

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ごはん

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頂きま~す

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飲むヨーグルト

今日のダイエット
①ガーデニング
暖かくなると庭が気になりますの(;^ω^)

3月17日(日)

今朝の体重 51.0㎏

朝ごはん
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豚汁
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズフランスパン(バター)

昼ごはん
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カップ麺
キムチ
淡麗
ごはん

風呂上り
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のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ

おっさんは夕食食べて帰るので
先におっふろ~♪
で、
ぷしゅー( ^ω^ )

晩ごはん
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焼肉、キムチ、葉っぱ
豚汁
ごはん

今日のダイエット
するわけないっしょ\(^o^)/

(x_x) ☆\( ̄ ̄*)ばし

3月16日(土)

今朝の体重 50.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
ぶどうぱん4/10(バター)、茹で玉子半分(マヨネーズ)

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バナナ

昼ごはん


大阪王将で

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とりの唐揚げ定食餃子なし

風呂上り
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スーパードライ

おっさんが夕方からマラソン遠征(一泊)に行ったので
早めにお風呂に入ってぷしゅー\(^o^)/

晩ごはん
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かつおのお刺身
豚汁
おむすび(惣菜)
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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つまみ
胡桃小女子むすび(画像無し)

大好きな中国歴史ドラマ見ながらだらだら食べておりました( ^ω^ )

今日のダイエット
無し\(^o^)/

3月15日(金)

今朝の体重 50.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズフランスパン(バター)

昼ごはん
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ウィンナー、茹で玉子(マヨネーズ)
ごはん
豚汁

晩ごはん
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豚汁
ごはん
鯖缶

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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ひじきの煮物(惣菜)
コロッケ(惣菜)
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ

ポテチ
(画像無し)

今日のダイエット
①太極拳教室

3月14日(木)

今朝の体重 50.8㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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豚の生姜焼き(常備菜)
ごはん

太極拳教室後
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昨日のケンタの残り

晩ごはん
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お好み焼き(惣菜)

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豚汁

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サラダ(マヨネーズ)、コールスロー(昨日のケンタのやつ)

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頂きま~す

今日のダイエット
①太極拳教室

3月13日(水)

今朝の体重 50.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
コーヒーが飲める様になったわ( ^ω^ )♪
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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味噌汁(残り物)
ケンタ
コールスローは食べませんでした

晩ごはん
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水炊き

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カット野菜(ドレッシング)、ハムカツ(惣菜)(ソース)

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ごはん
水炊きは大根すり、ポン酢、削り節、七味で頂きます

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コーヒー
ケーキ

一昨日が誕生日でしたの( ^ω^ )

今日のダイエット
無し\(^o^)/

多肉

リトープス属の琥珀玉さん
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いじってたら皮が取れてしまいました。
中から出て来た子琥珀玉さんが成長してくれたらいいのですが・・・(;^ω^)

右の方も脱皮が始まりましたよ(=゚ω゚)ノ

(2019.03.13)

3月12日(火)

今朝の体重 50.6㎏

朝ごはん
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コーヒー牛乳
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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キムチ
ごはん
豚の生姜焼き(常備菜)

晩ごはん
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焼肉

リビングのエアコンを油で汚したくないので
キッチンの換気扇の下で食べましたの(;^ω^)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

3月11日(月)

今朝の体重 50.5㎏

朝ごはん
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豆乳コーヒー
今日は胃の違和感はありませんでした(/・ω・)/
ミニフランスパン(バター、ジャム)

昼ごはん
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ジャージャン麺(舞茸、キムチ)

政治はあれですけど、食べ物は美味しい(=゚ω゚)ノ

おやつ
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お菓子

賞味期限がそろそろだと思うので食べちゃった\(^o^)/

晩ごはん
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味噌汁

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冷奴

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サラダ(ポン酢)

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カレーライス(福神漬)

恍惚の3日目(=゚ω゚)ノ

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頂きま~す

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蒟蒻畑

今日のダイエット
無し\(^o^)/

3月10日(日)

今朝の体重 50.9㎏ 

朝ごはん
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豆乳コーヒー
ホットドッグ

やっぱりコーヒーダメだわ
(熊子の胃痛はコーヒーから始まった・・・と思う)

   ガクッ
_| ̄|○

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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)

昼ごはん
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カレーライス(キムチ)
魅惑の2日目(=゚ω゚)ノ
おでん

晩ごはん
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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)
お寿司(スーパーの)

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いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

多肉

暖かい日は外で過ごしている多肉さん達です。
5℃以下になる時は、家に入れてます

リトープス属の摩玉さんです
脱皮中はお水をあげてはいけなかったらしいです
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うむ。

リトープス属の琥珀玉さんです
脱皮中はお水あげるのやめてます
もう遅いか・・・( ̄_ ̄;)
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復活して欲しいですよ

エケベリア属のメビナさんです
この方には昨日お水をあげました
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何か、先端の赤色が濃くなってきましたよ

セダム属の緑亀の卵さんです
昨日お水をあげました
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延びてきましたよ

グラプトペダルム属の姫秀麗さんです
昨日お水をあげました
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こちらも延びてきました

3月09日(土)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん
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豆乳
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん 
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乾物の煮物(常備菜)
焼きそば(キムチ)

晩ごはん
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カレーライス(福神漬)

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ほうれん草目玉焼き(醤油)、ウィンナー

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頂きま~す

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おでん

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いちご大福半分

今日のダイエット
無し\(^o^)/

3月08日(金)

今朝の体重 50.6㎏

朝ごはん

胃カメラするので絶食( ̄_ ̄;)

結果は胃炎
「お薬出しときますね」
で、終わりました。

よかた\(^o^)/

昼ごはん
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おでん
五目いなり(コンビニの)(冷凍しといたやつ)

晩ごはん
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中華そば(おでんの玉子と昆布投入)

太極拳教室後
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餃子(惣菜)
ゼロカク
お菓子、チーたら(画像なし)

普通に胃炎だった安堵からむしゃむしゃ食べてしまった・・・

   ガクッ
_| ̄|○

今日のダイエット
①太極拳教室

3月07日(木)

今朝の体重 50.8㎏

朝ごはん
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豆乳
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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海老入りばらちらし寿司(昨日の惣菜の残り)
おでん

太極拳教室後
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ピザまん(コンビニの)

見ると買ってしまう・・・

    ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん
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ごはん(キムチ)

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乾物の煮物

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白身魚フライ(惣菜)(マヨネーズ、醤油)

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おでん

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頂きま~す

今日のダイエット
①太極拳教室
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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