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11月29日(木)

今朝の体重 52.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
あんこクリームパン1/3、じゃがいもパン半分

昼ごはん
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メンチカツ(ソース)(惣菜)
味噌汁(昨日の残り)
ごはん
煮物(常備菜)

太極拳教室後
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おむすび(惣菜)

    ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん
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玉子入り味噌汁(昨日の残り)

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お刺身

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ほうれん草とベーコンのソテー

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麻婆豆腐

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ごはん

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頂きま~す

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コーヒー
焼きそばパン1/3

今日のダイエット
①太極拳教室
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11月28日(水)

今朝の体重 52.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
おむすび、マーガリン入りロールパン

昼ごはん
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しゃぽるーじゅで
3種魚介のトマトソースパスタ
コーヒー(画像なし)

晩ごはん
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味噌汁

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焼き鳥(惣菜)

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サラダ(海藻サラダは惣菜)(ポン酢)

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煮物(常備菜)

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ごはん

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頂きま~す

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御座候(白あん)

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飲むヨーグルト

今日のダイエット
無し\(^o^)/

11月27日(火)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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豚汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
マーガリン入りロールパン

昼ごはん
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豚汁(昨日の残り)
半熟玉子のデミオムライス(惣菜)

晩ごはん
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煮物

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サラダ(マヨネーズ)、ベーコンエッグ(醤油)

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カレーうどん(豚肉、白ねぎ)

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頂きま~す

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ポテチ

今日のダイエット
無し\(^o^)/

試験が済んだから今週はだらだら過ごすんだ( ^ω^ )

11月26日(月)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
昨日の菓子パンの残り、食パン(バター)

昼ごはん
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マクドのアイダホバーガーだっけ?
ポテト(帰りの車の中でだいぶ食べてます(;^ω^))
ほろよいジンジャー
(^ω^≡^ω^) おっおっ

晩ごはん
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あさりの酒蒸し(画像は2人分)

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豚汁

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塩鮭

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サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)、花ソーセージ

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
無し\(^o^)/

11月25日(日)

今朝の体重 測定なし

緊張で寝れんかった・・・

    ガクッ 
_| ̄|○

朝ごはん
ホテルバイキング

朝、会場に行って、受付をして
熊子はお昼からなので、一緒に受ける人達とおしゃべりしたり、コーヒー飲んだりして
まだ余裕(=゚ω゚)ノ

11時前ぐらいからウォーミングアップっぽい練習

菓子パンでモグモグタイム(゚∀゚)
(昼ごはん)

食後、順番が来るまで真面目に練習

5、6人1組で試験を受けるのに、2列になるので
後列がいいな~と思ってたんだけど、熊子は前列でした( ̄_ ̄;)
しかも審査員の目の前( ̄_ ̄;)

・・・・・・・

うん、終わった。

\(^o^;)/

邪念は出来るだけ消しました。

新幹線で帰る前に、駅地下で皆でパフェとコーヒーで打ち上げ 

晩ごはん
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ほか弁の
チキン南蛮弁当
とん汁

あ~落ち着くわぃ

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お菓子

お疲れわし

11月24日(土)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
新幹線の中で
コンビニおむすびと缶コーヒー

朝、早かったのよね(=゚ω゚)ノ

会場に着いて、早速事前講習会

昼ごはん
駅で買った駅弁(゚∀゚)

昼からも講習会
夕方からリハーサル

緊張~(;д;)

晩ごはん
ホテルの近くの居酒屋で
ウーロン茶
天ぷら、串カツ、豆腐サラダ、茶碗蒸し、お寿司

結構食べたな(゚∀゚)

そして明日はいよいよ試験
順番見ると、お昼からになりそうですよ(=゚ω゚)ノ

11月23日(金)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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カップ麺
メンチカツ半分(惣菜)

晩ごはん
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水炊き

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ごはん
水炊きは大根すり、ポン酢、削り節、ねぎ、七味で頂きます 

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野菜炒め、花ソーセージ(ソース)

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みかん

今日のダイエット
無し\(^o^)/

いよいよ明日は太極拳の事前講習会&リハーサルで
明後日が試験ですよ

(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

県外なので1泊します(=゚ω゚)ノ

11月22日(木)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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ごはん(牛しぐれ)
もやしソテー、鳥の塩焼き、牛焼肉(昨日の残り)、ポン酢

太極拳教室後
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山菜むすびと海苔巻き(惣菜)をむしゃむしゃ

    ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん
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焼きそば(キムチ)

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メンチカツ半分(惣菜)(ソース)、山菜むすび(惣菜)

今日のダイエット
①太極拳教室

老師曰く、「頑張らなくていいから楽しんで来るですよ」ですって~(;^ω^)
明後日が事前講習で、明々後日が試験なのでした(=゚ω゚)ノ

_| ̄|○ lll

邪念を捨てなきゃね・・・

11月21日(水)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん
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焼飯(ごはん、玉子、キャベツ、まぐろフレーク、ちりめん、キムチ)
シウマイ1個(昨日の残り)も埋め込まれてます(゚∀゚)

晩ごはん
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ごはん

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ハッシュドポテト、牛焼肉、鳥の塩焼き、もやし炒め、ポン酢

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大根すり、ちりめん、醤油

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ほうれん草の胡麻和え

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頂きま~す

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コンビニの冷凍たこやき2個

今日のダイエット
①太極拳の練習

_| ̄|○ lll

11月20日(火)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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コンソメスープ(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん
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コンソメスープ(昨日の残り)にかき揚げ(惣菜)とキムチを投入
ごはん(まぐろフレーク)ニャ

晩ごはん
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ごはん

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塩鮭

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ほうれん草とベーコンのソテー
しうまい

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玉子豆腐

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味噌汁

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頂きま~す

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菓子パン1/3

今日のダイエット
①ストレッチ
②太極拳の練習

(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

11月19日(月)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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袋麺(キムチ、かき揚げ(惣菜))

韓国の袋麺はもちもちしてて美味しいな~(゚∀゚)

晩ごはん
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コンソメスープ(昨日のワンタンスープの残りも投入)
カレーライス(コロッケ(惣菜)、福神漬)
恍惚の3日目(=゚ω゚)ノ

今日のダイエット
無し

昨日壊れたキッチンの蛇口ですが・・・
今付いてる蛇口の会社がすでに倒産してて、部品交換が出来ないので
全交換で77,000円也・・・マジスカ?

    がクッ
_| ̄|○

遠中近の眼鏡買こうと思ってたけど無しね( ̄_ ̄;)

11月18日(日)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん
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野菜炒め(常備菜)
コーヒー(スティックのやつ)
目玉トースト(バター、醤油)

昼ごはん


タイニー(世羅)で





世羅みのり牛のサーロインステーキ 和セット120g

その後


道の駅世羅で
ハワイのパンにアイス挟んだやつ(;^ω^)

晩ごはん
カレーライス(福神漬)
ワンタンスープ(マルちゃんのやつ)
(画像無し)

キッチンの水道の蛇口が壊れて大わらわしてましたので撮り忘れましたよ
おっさんが分解して収拾がつかなくなって、業者を呼ぶ事になりました( ̄_ ̄;)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

11月17日(土)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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焼飯(まぐろフレーク味)ニャ

晩ごはん
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CIMG2164.jpg
ごはん(牛しぐれ)
パックうどん(かき揚げ(惣菜))
野菜炒め(常備菜)

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柿2個

今日のダイエット
無し\(^o^)/

11月16日(金)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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豚と白菜の酒蒸し(ポン酢)(昨日の残り) 
ごはん
おでん

コンビニおでんの厚揚げを買って、家のおでん鍋にドボンした奴ね(=゚ω゚)ノ

晩ごはん
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ごはん(まぐろフレーク缶)ニャ~
中華春雨(常備菜)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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おでん
ポテチ
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
①太極拳教室

(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

11月15日(木)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん
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コ-ヒー(砂糖、乳飲料)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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千切りキャベツ(ドレッシング)、豚の生姜焼き(昨日の残り)
ごはん
おでん

太極拳教室後
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ピザまん

    ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん
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ミートソーススパゲティ
(ミートソースはレトルト)

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豚と白菜の酒蒸し(ポン酢)
おでん

今日のダイエット
①太極拳教室

(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

11月14日(水)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バタ-、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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ごはん
おでん

晩ごはん
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ごはん

CIMG2135.jpg
おでん

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サラダ(ドレッシング)、豚の生姜焼き

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中華春雨

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頂きま~す

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ポテチ半分

今日のダイエット
①ストレッチ

11月13日(火)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(バター)、おむすび

昼ごはん
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ピーマンとハムとちりめんの佃煮(常備菜)
味噌汁(昨日の残り)
ごはん

おやつ
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お菓子

晩ごはん
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秋刀魚の塩焼き(大根すり、醤油、かぼす)

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ごはん

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サラダ(ドレッシング)、マカロニサラダ(惣菜)

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玉子豆腐

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頂きま~す

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今日のダイエット
①ウォーキング(8201歩)
②太極拳の練習

(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

11月12日(月)

今朝の体重 52.4㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(バター、ピーナッツクリーム)2個

昼ごはん
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きんぴら(惣菜の残り)
高菜明太子むすび(惣菜)

おやつ
CIMG2112.jpg
お菓子

晩ごはん
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味噌汁

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サラダ(ドレッシング)

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ピーマンとハムとちりめんの佃煮

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冷奴

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ごはん

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頂きま~す

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今日のダイエット
①ウォ-キング(8055歩)
久しぶりのウォーキング(=゚ω゚)ノ
②太極拳の練習

(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

11月11日(日)

早朝、目が覚めて時計を見たら4:44のゾロ目だった( ̄_ ̄;)
今日は11月11日でこれもゾロ目だし
1111444で今日は何かあるゾ~

今朝の体重 52.3㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
サンドイッチ

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フランスパン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
地域センターで
うどん、いなり
(画像なし)

地域センターのお祭りで太極拳を演武致しましたの(=゚ω゚)ノ

晩ごはん
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ほか弁の
母さん弁当
とん汁

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おっさんの日清焼きそばを少し横取り(=゚ω゚)ノ

今日のダイエット
①演武(?)

ゾロ目で何かあると思ったけど、何もなかった(;^ω^)
しいて言えば演武でとちったぐらい、でも毎年とちってるし~(゚∀゚)

11月10日(土)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
練乳クリ-ムスティックパン半分

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ルヴァンマーガリンサンド半分(玉ねぎ、ハム、マヨネーズ)

昼ごはん




豚玉そば

晩ごはん
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きんぴら(惣菜)
サラダ(惣菜)
お寿司(惣菜)

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ワッフル半分

今日のダイエット
①イオンモ-ルをぷらぷら(6551歩)

11月09日(金)

今朝の体重 52.2㎏

朝ごはん
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あじの味醂干し、梅干し、ベーコン
豚汁(昨日の残り)
ごはん

昼ごはん
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豚汁(昨日の残り)
いなり(惣菜の残り)、野菜炒め(昨日の残り)

晩ごはん
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ほうれん草とベーコンのソテー(常備菜)
ごはん
鯖缶(マヨネーズ)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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カップ麺(かにかま)
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
①ウォーキング(5270歩)
②太極拳教室

11月08日(木)

今朝の体重 52.4㎏

朝ごはん
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明太子、梅干し
豚汁
ごはん

昼ごはん
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ピザまん
明太子ごはん

太極拳教室後
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海苔巻き2個(惣菜)

    ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん
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中華そば

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ほうれん草とベーコンのソテー

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頂きま~す

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高級クリームパン半分

今日のダイエット
①太極拳教室

(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

11月07日(水)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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ごはん
明太子、あじの味醂干し
味噌汁(昨日の残り)

昼ごはん
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ピザまん
ロメインレタス
回鍋肉(昨日の残り)、キムチ

晩ごはん
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水炊き

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回鍋肉(昨日の残り)(サラダ菜、プチトマト、きゅうり

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ごはん
水炊きはポン酢、大根すり、削り節、ねぎ、七味で頂きます

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飲むヨーグルト

今日のダイエット
①ストレッチ

11月06日(火)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん
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明太子、玉子焼き
味噌汁(昨日の残り)
ごはん

昼ごはん


瓦そば(牛しぐれ、茹で玉子)
野菜
キムチ

おかんと田舎で落ち合って、農作業しましたの
(おかんは田舎を捨てて都会で暮らしています)

ロメインレタスと小松菜と春菊はマイガーデンで採れたて(゚∀゚)

晩ごはん
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味噌汁

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回鍋肉

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竹輪の磯部揚げ(ソース)(惣菜)

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なすの煮物(常備菜)

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ごはん

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頂きま~す

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お菓子1/3

ネーミングに釣られて買ってしまった(;^ω^)

今日のダイエット
①農作業(;^ω^)

11月05日(月)

今朝の体重 52.7㎏

朝ごはん
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あじの味醂干し、梅干し
インスタント味噌汁
ごはん

昼ごはん
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いなり(昨日の残り)

晩ごはん
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味噌汁

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ほっけの干物(大根すり、醤油、かぼす)

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厚揚げの煮物(大根すり、大葉)

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なすの煮物

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ごはん(明太子)

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頂きま~す

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お菓子

今日のダイエット
①太極拳の練習

(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

11月04日(日)

今朝の体重 52.6㎏

朝ごはん
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コーンマヨネーズパン
コーヒー(スティックのやつ)

昼ごはん
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カレーライス



いなり寿司1個



たこめし半分

そういえばいか焼きも食べたわ(;^ω^)
(画像無し)

おっさんがマラソン大会に出るので、ついて行ったのだ(=゚ω゚)ノ
去年の記事はこちら

晩ごはん


やよい軒で
和風おろしハンバーグ定食
貝汁に変更

フライドポテトにそそられてしまった(;^ω^)

今日のダイエット
①マラソン会場をプラプラ(10079歩)

久しぶりによく歩きました(=゚ω゚)ノ

11月03日(土)

今朝の体重 52.2㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バタ-、ジャム)

昼ごはん


どんぐり庵で



田舎寿司セット



十割ですの(゚∀゚)

その後



道の駅 豊平どんぐり村で
コロッケ1個



静か~な、静かな、里の秋~♪



田原温泉5000年風呂に



行きました。

晩ごはん
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かつおのタタキ(惣菜)
野菜(サラダ菜、えごまの葉)に包んで食べますの(=゚ω゚)ノ
ハム(マヨネーズ)、ポテトサラダ(惣菜)、スプラウトも野菜包みにする
豚汁(惣菜)

今日のダイエット
①温泉(?)

11月02日(金)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん
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乳酸菌飲料
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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かき揚げ丼(かき揚げは惣菜)

晩ごはん
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ごはん
玉子焼き(マヨネーズ醤油)、肉野菜炒め

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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CIMG2038.jpg
汁なし担々麺
一番搾り
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
①太極拳教室

11月01日(木)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
CIMG2030.jpg
ごはん(ちりめん山椒)
塩鮭(残り物)
スプラウト、プチトマト、マヨネーズ

太極拳教室後
CIMG2031.jpg
肉(昨日の残り)、ごはん、キムチ

    ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん
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焼きそば
ごはん(明太子)

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パンプキンパイ1/4

今日のダイエット
①太極拳教室

10月31日(水)

今朝の体重 52.2㎏

朝ごはん
CIMG2019.jpg
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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田舎ちらし寿司(惣菜)

晩ごはん
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豚汁(常備菜)
ごはん
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肉の・・・

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野菜包み(画像は2人分)

画像に無いけどキムチもありますの
実はキムチが食べたかったのよね~(=゚ω゚)ノ

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パンプキンパイ1/8

ハロウィンらしい(゚∀゚)

今日のダイエット
①ストレッチ
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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