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10月28日(日)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


沼田PAで
カレーライス

車に戻って



缶コーヒー
お菓子

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よく分からないと思いますが
国民宿舎 湯来ロッジで温泉に入る

ここの温泉好き~(゚∀゚)

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空口ママのみるく工房で
ソフトクリーム(ミルクジャム)を食べる

超濃厚~\(^o^)/

晩ごはん
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インスタント味噌汁(酢小1)
昨日の残りの惣菜
きんぴら(惣菜)
昨日の残りの天むす

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今日のダイエット
①温泉(?)(゚∀゚)
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三段峡

安芸太田町の
三段峡へ行ってきました。



三段峡は国の特別名勝で
全長16㎞の渓谷ですの



この辺から2.7㎞先(徒歩40~50分)の
黒淵まで行くよ



16㎞も歩けるか!(゚∀゚)



紅葉はまだみたいですね



着いた



トイレとか茶店とかあります



オオサンショウウオもおる



帰りも50分かかると思ったら泣きそうですが
せめて、渡し船に乗って向う岸に行こう

行きは徒歩迂回コース(15分)で来たからね



今度は紅葉の時期に来よう(=゚ω゚)ノ

10月27日(土)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん
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コーヒ-(スティックのやつ)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


久地PAで
豚ときのこのすき焼き風ぶっかけうどん

その後、



道の駅 来夢とごうちの向いにある
おふくろ弁当もみじコロッケ店で
コロッケ1個と天むす

ここのコロッケが食べたかったのだ(=゚ω゚)ノ

晩ごはん
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おふくろ弁当もみじコロッケ店で買った煮物と天むす
サワー
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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お菓子

今日のダイエット
①三段峡散策(13752歩)

10月26日(金)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん
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コーンクリームシチュー(残り物)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん
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枝豆こんぶむすび(コンビニの)

晩ごはん
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ごはん
キャベツ炒め、ツナ、玉子焼き、マヨネーズ醤油

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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カップ麺
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
①太極拳教室

10月25日(木)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん
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ごはん
野菜炒め(残り物)(ソース)

晩ごはん
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パックうどん(玉子)
豚と玉ねぎのポン酢炒め(常備菜)
ごはん

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バナナ

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ピーナッツ

皮がいいらしいヾ( ゚д゚)ノ゙

今日のダイエット
①太極拳教室

老師も試験対応(戦闘態勢)になって来ましたよ
(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

10月24日(水)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズ&オニオン(バター)

昼ごはん
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ナポリタンドッグ

晩ごはん
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ごはん

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豚と玉ねぎのポン酢炒め、かぼちゃの煮物(惣菜)

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冷奴

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コーンクリームシチュー

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頂きま~す

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バナナ

今日のダイエット
①ストレッチ
②太極拳の練習

太極拳の進級試験まであと1ヶ月ですよ

(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

10月23日(火)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズ&オニオン(バター)

おやつ
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お菓子

昼ごはん
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餅入り味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん
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パック麺(ゆで卵)

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竹輪、マヨネーズ、トマト、きゅうり

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野菜炒め

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頂きま~す

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ごはん
ハムカツ(ソース)(惣菜)

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焼餅(砂糖醤油)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

10月22日(月)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん
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乳飲料
フランスパン(バター、ママレード)

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チーズ&オニオン(バター)

昼ごはん
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サンドイッチ(昨日の残り)
ししゃも(残り物)

晩ごはん
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ごはん

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秋刀魚の塩焼き(大根すり、ポン酢)

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ピーマンとちりめんとハムの佃煮

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サラダ(マヨネーズ、オリーブオイル)

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味噌汁

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頂きま~す

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びわゼリー

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乳酸菌飲料

今日のダイエット
無し\(^o^)/

10月21日(日)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
フランスパン(マ-ガリン)2個

昼ごはん
サンドイッチ(コンビニの)
海老マヨむすび(コンビニの)
お菓子
(画像無し)

太極拳の講習会でしたの(=゚ω゚)ノ

晩ごはん


GENで
ごはん
ノンアルビール



お肉
焼き野菜



冷麺ハーフ

げふっ

今日のダイエット
①太極拳講習会

10月20日(土)

今朝の体重 51.4㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
ハムチーズトースト(ケチャップ)

昼ごはん




徳川で
おむすびセット



出来た(゚∀゚)



コーヒーは日、祝日以外15時まで無料(=゚ω゚)ノ

晩ごはん
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ごはん
ししゃも(惣菜)
酢の物(惣菜)
きんぴら(惣菜)
インスタント味噌汁

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焼餅(砂糖醤油)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

10月19日(金)

今朝の体重 51.4㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ママレード)

昼ごはん
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ゆで卵(マヨネーズ)
枝豆

晩ごはん
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山菜むすび、海苔巻き、白身魚フライ(惣菜)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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枝豆、カニかま
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ
鳥手羽と野菜の煮物(常備菜)

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どんべミニ

今日のダイエット
①太極拳教室

10月18日(木)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ママレード)

昼ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
塩鮭(残り物)
ごはん

晩ごはん
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鳥手羽と野菜の煮物(常備菜)

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プチトマト、マヨネーズ、きゅうり

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焼きそば、山菜むすび(惣菜)

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柿2個

今日のダイエット
①太極拳教室

10月17日(水)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マ-ガリン、ママレード)

昼ごはん
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枝豆

ゆで卵(マヨネーズ)

晩ごはん
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味噌汁

模様替えして照明が前上になったので、反射しております(;^ω^)

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サラダ(マヨネーズ、オリーブオイル)

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鳥手羽と野菜の煮物

黒い物体は庭のプランターに生えてるねぎ

根っこが付いているねぎを買うと、根っこん所を切って
プランターに差して置くのです(=゚ω゚)ノ

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餃子(ポン酢)

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ごはん

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頂きま~す

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焼餅(砂糖醤油)

おっさんの会社では、年に1回餅が配られますの( ^ω^ )

今日のダイエット
①ストレッチ

10月16日(火)

今朝の体重 52.4㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん
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リンゴ酢+乳飲料
ゆで卵(マヨネーズ)

晩ごはん


味噌汁
塩鮭
酢の物(常備菜)
サラダ(マヨネーズ、オリーブオイル)
ごはん



バナナ

今日のダイエット
①テレビ体操
②お昼はゆで卵(=゚ω゚)ノ

リビングの模様替えをしたら、いつものルーティンが分からなくなって
おっさんと2人で右往左往(;^ω^)

適応能力が衰えて来るお年頃ですの|ω・`)

10月15日(月)

今朝の体重 53.0㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
サンドイッチ(コンビニの)

昼ごはん
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昨日の鳥唐弁当の残り
酢からし納豆

晩ごはん
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水炊き

鍋をするにはまだ暑かったわ(;^ω^)

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しうまい(からし)、サラダ(マヨネーズ)
水炊きのタレ(ポン酢、大根すり、削り節、七味)
酢の物
ごはん

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柿2個

今日のダイエット
①ガーデニング
田舎ばっかりじゃなくて、家の庭も草むしりしないとね(=゚ω゚)ノ

10月14日(日)

今朝の体重 52.8㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
枝豆のフォカッチャ

昼ごはん
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CIMG1894.jpg
パックうどん(玉子、ねぎ、とろろ昆布)

晩ごはん
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ほか弁の
唐揚弁当
とん汁

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シュークリーム

今日のダイエット
無し\(^o^)/

10月13日(土)

今朝の体重 52.2㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト+梅の蜂蜜漬け
コーヒー(スティックのやつ)
食パン(マ-ガリン)、焼きそばロール1/3

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梅の蜂蜜漬けは、梅を6月に貰って冷凍しといた奴を8月に蜂蜜に漬けて
冷蔵庫に入れて忘れてた奴(;^ω^)

テレビで飲むヨーグルト+梅がいいってやってたので思い出した( ̄_ ̄;)
テレビでやってたのは梅干しだけどね~

昼ごはん


讃岐屋で
冷やし担々うどん

晩ごはん
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秋刀魚の塩焼き(惣菜)(大根すり、かぼす、醤油)

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豚汁(惣菜)

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鳥肝のワイン煮(惣菜)

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のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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頂きま~す

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ごはん
中華春雨(惣菜)

も、食べる(=゚ω゚)ノ

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お菓子

今日のダイエット
①イオンモ-ルをぷらぷら

10月12日(金)

今朝の体重 52.3㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん
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ウィンナー入り野菜炒め(常備菜)
ごはん
酢からし納豆

晩ごはん
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ウィンナー入り野菜炒め(常備菜)+炒り豆腐玉子(ケチャップ)
ごはん

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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空豆(冷凍)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ
冷凍ピザ

今日のダイエット
①ストレッチ
②太極拳教室

10月11日(木)

今朝の体重 52.2㎏

朝ごはん
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わかめ、アスパラガス、玉子焼き(マヨネーズ、からし)
インスタント味噌汁
ごはん

アスパラ、アスパラって言ってたら、ガスが出て来なくなるお年頃・・・
20秒ぐらい悩んだわ( ̄_ ̄;)

昼ごはん
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ごはん
サラダ(マヨネーズ、オリーブオイル)
塩鮭(残り物)

太極拳教室後
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おむすび(惣菜)

晩ごはん
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ウィンナー入り野菜炒め

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カレーライス(福神漬)
魅惑の2日目

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揚げ出し豆腐(惣菜)

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頂きま~す

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ロールケーキ1個

今日のダイエット
①ストレッチ
②太極拳教室

10月10日(水)

今朝の体重 52.2㎏

朝ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
タルタルフィッシュバーガー(コンビニの)

昼ごはん
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朝の残りのタルタルフィッシュバーガーと味噌汁
朝、1/3ぐらい残したのよね(;^ω^)

食いくさしで歯型がすごいのでモザイクにしてみた(=゚ω゚)ノ

Windows10になって、ペイント3Dのモザイクのやり方がよくわからなかったんだけど
(ペイント3DからFC2への落とし方がね・・・( ̄_ ̄;))
Windowsアクセサリーのペイントでやったら出来たのでした(゚∀゚)

晩ごはん
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カレーライス(お漬物、福神漬)

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サラダ(マヨネーズ、オリーブオイル)、ハンバ-グ(ソース)、ナポリタン

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飲むヨーグルト

今日のダイエット
①テレビ体操
②ストレッチ

10月09日(火)

今朝の体重 52.4㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


おかんが買って来たコンビニカレー
春菊

この間、マイファームに植えた(苗)春菊なんだけど
「上の方は切った方が下からいっぱい生えて来るんぢゃ」っと
おかんが無理やり切って食卓に上ってしまった・・・(;^ω^)

今日はおかんも田舎に来たのでした( ̄_ ̄;)
(普段は田舎を捨てて、都会で暮らしている)

おやつ
おかんが買って来たコンビニのソフトクリーム
(画像は無し)

晩ごはん
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味噌汁

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塩鮭

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中華春雨(常備菜)

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サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)、ウィンナー

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
無し

畑仕事しようと思って田舎に行ったんだけど
おかんが来て話ししてたら時間切れになって出来なくなってしまった( ̄_ ̄;)

10月08日(月)

今朝の体重 52.7㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん




袋麺

冷し中華は今シーズンは終了(=゚ω゚)ノ

晩ごはん
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味噌汁

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秋刀魚の塩焼き(大根すり、醤油、かぼす)

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サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

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冷奴

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中華春雨

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ごはん

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頂きま~す

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お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操

佐太神社

島根県松江市鹿島町佐陀宮内の
佐太神社へ行ってきました

前回の記事はこちら



神奈備山



狛犬
「ん」

moblog_699cc458.jpg
狛犬
「わ」

前回は平成の大修復で会えなかったのよね

逆光すぎて早々に退散(;^ω^)

お邪魔しました

10月07日(日)

今朝の体重 52.8㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
サンドイッチ

昼ごはん


お食事処 福吉(松江)で





うな丼(並)
5~10月は養殖か天然か選べます。
それ以外の月は、天然は要予約らしいです。

熊子らは天然を食べました( ^ω^ )

お吸い物はサザエの小さいみたいな巻貝のお吸い物でした。

晩ごはん


幕の内弁当(スーパーの)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
無し\(^o^)/

10月06日(土)

今朝の体重 52.3㎏

朝ごはん
コ-ヒー(スティックのやつ)
ハムチーズトースト(ケチャップ)

誤って画像を消してしまったの|ω・`)

昼ごはん


鮭茶漬け
お好み焼き(スーパーの)

晩ごはん


餃子の王将で
天津飯ハーフ(スープ付き)



餃子1皿(画像は2皿分)

今日のダイエット
①無し\(^o^)/

10月05日(金)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


焼飯

晩ごはん


ごはん(漬物)
厚揚げの煮物(常備菜)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/




汁なし担々麺
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ



つまみ
魚肉ソーセージ

今日のダイエット
①太極拳教室

10月04日(木)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん
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ごはん
肉野菜炒め(昨日の残り)

晩ごはん


海苔巻き(惣菜)

いなりはおっさんが食べる(;^ω^)

本当は太極拳教室後に食べようと思って買ったんだけど
グッと我慢しましたの(=゚ω゚)ノ



焼きそば
サラダ(マヨネーズ)、鳥の唐揚げ(惣菜)
ワンタンスープ(昨日の残り)
厚揚げの煮物(大根すり、ねぎ)

今日のダイエット
①太極拳教室

10月03日(水)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
ナポリタンパン(マーガリン)

ナポリタンは昨日の残り

昼ごはん
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なすの煮物(常備菜)
ごはん
ナポリタン(昨日の残り)

晩ごはん
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ごはん

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鮭とベーコンときのこのホイル蒸し(酢、からし)

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大根すり(醤油)

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肉野菜炒め

肉は昨日の豚の生姜焼き

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ワンタンと小松菜のスープ(市販のワンタンスープ)

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頂きま~す

今日のダイエット
①ガーデニング

涼しくなって来たのでやっと庭を綺麗にする気になったよ(゚∀゚)

10月02日(火)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん
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玉子入り味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん


国産鶏のたっぷり鶏そぼろごはん(コンビニの)
ピザまん(コンビニの)

田舎で一人農業でしたの(=゚ω゚)ノ

晩ごはん
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ごはん

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ナポリタン
サラダ(マヨネーズ、醤油)
豚の生姜焼き

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焼きナス

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大根すり(醤油)

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たこのお刺身

わさび醤油で頂きます

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頂きま~す

今日のダイエット
①一人農業

耕して畝作って、種蒔いて、不織布して・・・
も~ヘロヘロ(;^ω^)

10月01日(月)

今朝の体重 52.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん
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お漬物
ごはん
ツナ(酢、からし)

晩ごはん
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味噌汁

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塩鯖

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サラダ(マヨネーズ、オリーブオイル)

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なすの煮物(常備菜)

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酢納豆

CIMG1817.jpg
ごはん

CIMG1818.jpg
頂きま~す

CIMG1819.jpg


今日のダイエット
①いつもツナにはマヨネーズと醤油なんだけど
健康的に酢とからしで食べてみた、
わりといける(=゚ω゚)ノ
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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