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9月29日(土)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
サンドイッチ

昼ごはん
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CIMG1787.jpg
袋麺
松前漬け(常備菜)

晩ごはん
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ごはん

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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)、ウィンナー、
ハンバーグ(こねて冷凍しといたやつ)(ソース)

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玉子豆腐
小いわしの南蛮漬け(常備菜)

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コーンクリームシチュー

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頂きま~す

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くりーむぱん半分

今日のダイエット
無し\(^o^)/

台風が接近中ですの
勧告、指示が出る頃には、避難所に向う道は大渋滞
やっとたどり着いたら避難所の駐車場はいっぱいで入れず~みたいな事になるので
避難はお早目に。

熊子地域の場合ですけどね(=゚ω゚)ノ
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9月28日(金)

今朝の体重 52.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん
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野菜炒め(昨日の残り)(ケチャップ)
ごはん
酢納豆
(はちみつは太るっぽいので普通に付いてるタレとからしをかけました。)

晩ごはん
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酢きゃべつ
ごはん(お漬物)
缶詰

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缶詰はやきとり(゚∀゚)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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小いわしの南蛮漬け(常備菜)
ほろよい
(^ω^≡^ω^) おっおっ
松前漬け(常備菜)

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ポテチ

今日のダイエット
①太極拳教室

9月27日(木)

今朝の体重 52.2㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん
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サラダ(マヨネーズ)、目玉焼き(醤油)、ウィンナー(ケチャップ)
ごはん
鳥手羽の塩焼き(昨日の残り)

太極拳教室後
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ツナサラダ巻き(惣菜)

    ガクッ 
_| ̄|○

晩ごはん
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中華そば

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野菜炒め

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餃子

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頂きま~す

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今日のダイエット
①太極拳教室

9月26日(水)

今朝の体重 52.6㎏

朝ごはん
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キャベツベーコンスープ(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
マーガリン入りレーズンロール、食パン(マーガリン)

昼ごはん
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ねこめし
お漬物

晩ごはん
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ごはん

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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)

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松前漬け(常備菜)

塩昆布とつまみのスルメで良い味が出るんですの(=゚ω゚)ノ

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小いわしの南蛮漬け(常備菜)

小いわしはお惣菜

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冷奴

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鳥手羽の塩焼き、にんにく、焼きそば

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頂きま~す

ハズキルーペのCMやっと変わったわね、
謙さんが濃いすぎて好きじゃなかったのよね~(゚∀゚)

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カープ優勝おめでとう

今日のダイエット
無し\(^o^)/


9月25日(火)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
マーガリン入りレーズンロール(ジャム)

昼ごはん


大阪王将で
麻婆丼ハーフ(スープ付き)
餃子

晩ごはん
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牛ステーキ、ハッシュドポテト、ニンニク、野菜炒め

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ごはん

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キャベツベーコンス-プ

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頂きま~す

玉子豆腐は食べませんでした。

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お菓子

今日のダイエット
①農作業(;^ω^)

9月24日(月)

今朝の体重 53.4㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
玄米&もち麦ロール(マーガリン、ジャム)

昼ごはん
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舞茸ごはん(おかん作を冷凍しといたやつ)
酢はちみつ納豆
(酢小2、はちみつ小1)

晩ごはん
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味噌汁(酢小1)

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塩鮭

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ウィンナー、目玉焼き(醤油)

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サラダ(マヨネーズ、ポン酢)

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ごはん

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頂きま~す

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お菓子

今日のダイエット
①お酢(゚∀゚)

9月23日(日)

今朝の体重 52.3㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
玄米&もち麦ロール(マーガリン、ジャム)

バターがスーパーから消えているΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
無塩バターならあるが

北海道地震のせいかな?

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飲むヨーグルト
チーズ

昼ごはん


和どんとで
カツカレー



抹茶パフェミニ

晩ごはん
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かきめし(惣菜)
インスタント味噌汁(酢小さじ1)
前回大さじ1入れて痛い目にあったので、今回は小さじ1ね(=゚ω゚)ノ
サラダ(惣菜)(ポン酢、マヨネーズ)
ひじきの煮物(惣菜)

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今日のダイエット
無し\(^o^)/

9月22日(土)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
ちくわパン

太極拳の講習会ですの
コーヒーは少ししか飲みませんでした(´・_・`)

昼ごはん
コンビニ弁当
お菓子
(画像なし)

晩ごはん
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お寿司(スーパーの)
インスタント味噌汁
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

コーヒー(朝の残り)
(画像なし)

今日のダイエット
①太極拳講習会

今日の講習会は楽しかったのだ(o‘∀‘o)*:◦♪

9月21日(金)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
冷凍ピザ

昼ごはん
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酢はちみつ納豆
ごはん
さばの南蛮漬け(惣菜)
舞茸のレンチン(ポン酢) 

晩ごはん
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瀬戸内海産しらすサラダ(惣菜)
ごはん(お漬物)
卯の花(惣菜)

太極拳教室後
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ポテチ
ノンアルビール
さばの南蛮漬け(お昼の惣菜の残り)

今日のダイエット
①太極拳教室

9月20日(木) 

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
食パン(バター、ジャム)

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チョコピー1/3

昼ごはん 
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味噌汁(昨日の残り)
酢きゅうりキャベツ、豚の生姜焼き(残り物)
冬瓜の煮物(常備菜)
ごはん

晩ごはん
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焼きそば(目玉焼き)

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いかのお刺身

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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)、アスパラベーコン、竹輪

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頂きま~す

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梨1個

今日のダイエット
①太極拳教室

9月19日(水)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん


おむすび&おかずセット(コンビニの)

田舎の空き家で一人農業しましたの
玉ねぎ植えただけですけど(=゚ω゚)ノ

晩ごはん
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味噌汁

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秋刀魚の塩焼き(大根すり、醤油)

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サラダ(酢玉ねぎの汁、マヨネーズ)、アスパラベーコン

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冷奴

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ごはん

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頂きま~す

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今日のダイエット
①一人農業

耕して、玉ねぎの土混ぜて、結構大変なのだ(゚∀゚)

9月18日(火)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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玉子入り味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん
ごはん(佃煮)
塩鯖(昨日の残り)
酢キャベツ(常備菜)

画像撮るの忘れた( ̄_ ̄;)

晩ごはん
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味噌汁

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回鍋肉

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サラダ(酢玉ねぎの汁、マヨネーズ)

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冬瓜の煮物

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ごはん

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頂きま~す

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素焼きミックスナッツ

今日のダイエット
①テレビ体操

9月17日(月)

今朝の体重 52.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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あじの南蛮漬け(昨日の惣菜の残り)
舞茸ごはん(おかん作を冷凍しといたやつ)
酢納豆
酢キャベツ

納豆にお酢を入れると良いらしいのでやってみたけど
熊子には酢がキツすぎてダメだね。
これに蜂蜜入れたら食べられそうだけど|ω・`)

酢キャベツには蜂蜜入れてるからね

晩ごはん
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味噌汁

お酢入れてみたけど、ダメだった・・・
お昼の酢納豆で痛い目にあったのに、懲りないやつ~(゚∀゚)

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塩鯖

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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)

アマニ油のマヨネーズ買ってみた( ^ω^ )

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玉子豆腐

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きんぴら(昨日の惣菜の残り)(すりごま)

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ごはん

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頂きま~す

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素焼きミックスナッツ少し


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飲むヨーグルト

今日のダイエット
①お酢
( ̄_ ̄;)

大成龍神社

広島県世羅郡世羅町川尻の
大成龍神社へ行って来ました。

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三川ダムを

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渡って行きますよ

ダム湖の神農湖の畔にある神社ですの
神農って名前は中国の神様の名前から取ったらしいです

記紀以前の文書とされる、
富士王朝を書いた、宮下文書の中にも書かれてある神様ですの

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鳥居

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扁額

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だいじょうさんとフジの木

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ちらっと見えるのが神農湖

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大成龍神(出世神)

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国常立命

宮下文書では、国常立神は神農神の御子息とされておりますが・・・

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荒神

お邪魔しました。
(2018.9.16)

9月16日(日)

今朝の体重 52.7㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ジャム)

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コロッケ(惣菜)

昼ごはん


小川うどん(世羅)で



天ぷらうどん(玉子付き)

玉子付きって書いてあったから、てっきりうどんの中に生卵かと思ったら
セルフで、茹で玉子カウンターから取るシステムだった(;^ω^)

その後
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道の駅 世羅で
牛串食べる

おっさんがロースがいいって言うので
1本1,000円のを買う羽目になった。
ので、
半分こ( ̄_ ̄;)

晩ごはん
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さばの南蛮漬け(惣菜)
サラダ(ポン酢、マヨネーズ)、鳥の唐揚げ(昨日の惣菜の残り)、魚肉ソーセージ
なすの煮物(常備菜)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ
きんぴら(惣菜)

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素焼きミックスナッツ少し
梨1個

今日のダイエット
無し\(^o^)/

9月15日(土)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
おぐらパン半分、食パン(バター)

昼ごはん




長崎ちゃんめんで
ちゃんめん餃子セット

晩ごはん
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レトルトカレー(福神漬)

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玉子入り味噌汁(昨日の残り)

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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)、鳥の唐揚げ(惣菜)

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酢の物(惣菜)

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頂きま~す

今日のダイエット
無し

9月14日(金)

今朝の体重 52.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
ライ麦トースト(バター、ジャム)

昼ごはん
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いなり(惣菜)
鳥手羽と野菜の酢煮(常備菜)
エビチリ(惣菜)

晩ごはん
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味噌汁

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秋刀魚の塩焼き(大根すり、ポン酢)

CIMG1647.jpg
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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なすの煮物

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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操

9月13日(木)

今朝の体重 52.4㎏

朝ごはん
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牛乳スープ(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
クリームパン

昼ごはん
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炊き込みごはん(冷凍)
牛乳スープ(昨日の残り)
鳥手羽と野菜の酢煮(常備菜)

太極拳教室後
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たこ焼き(惣菜)

又、一心不乱に食べてしまった・・・

    ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん
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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)、魚肉ソーセージ

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お好み焼き(惣菜)

半分食べました。

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頂きま~す

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今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

9月12日(水)

今朝の体重 52.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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豚汁(昨日の残り)
炊き込みごはん(冷凍)

晩ごはん
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ごはん

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ナポリタン、サラダ(マヨネーズ)、ハンバーグ(ソース)、ハッシュドポテト

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牛乳スープ

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鳥手羽と野菜の酢煮

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頂きま~す

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今日のダイエット
①テレビ体操

9月11日(火)

今朝の体重 52.7㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


舞茸ごはん(おかん作)
厚揚げの煮物(おかん作)、牛肉とセロリの煮物(おかん作)



枝豆

庭に出来たの採れたてですよ~(=゚ω゚)ノ
旨旨♪

おかんと、兄所有の田舎の空き家に行って来ましたの
車で40分ぐらいの所ですのでね、野菜でも作ろうと思って庭を耕しましたの
枝豆は前回行った時に、地域センターで貰った苗を適当に植えたら立派に出来てました(゚∀゚)

晩ごはん
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豚汁

お肉少ししか入ってませんけど(;^ω^)

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塩鮭

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たことマグロのお刺身

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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)

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舞茸ごはん(おかん作)

お持ち帰りしました

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頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操
②畑を耕しました(゚∀゚)

9月10日(月)

今朝の体重 53.2㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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きのこと野菜のチーズ焼き(ポン酢)

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ゆで卵

晩ごはん
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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)
ごはん(とろろ昆布、ちりめん、醤油、味の素)

太極拳教室後
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マカロニサラダ(コンビニの)
枝豆(コンビニの)
ノンアルビール

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

9月09日(日)

今朝の体重 53.2㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コ-ヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


丸亀製麺で
かけうどん
明太子むすび、かしわ天

晩ごはん
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ジューシーハンバーグ和風おろしソース(コンビニの)
ごはん
サラダ(マヨネーズ、ポン酢)、マカロニサラダ(コンビニの)

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今日のダイエット
無し\(^o^)/

9月08日(土)

今朝の体重 52.4㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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ほか弁の
チキン南蛮弁当

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とん汁

晩ごはん
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お好み焼き(スーパーの)
お昼の残り

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シュークリーム

今日のダイエット
無し\(^o^)/

9月07日(金)

今朝の体重 52.3㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
ぶどうぱん半分(バター)

昼ごはん
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トマト、マヨネーズ、野菜炒め、目玉焼き、醤油
ごはん

晩ごはん
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カップ麺
野菜炒め(ソース)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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おでん(コンビニの)
ほろよい
(^ω^≡^ω^) おっおっ
チーズ

今日のダイエット
①ストレッチ
②太極拳教室

9月06日(木)

今朝の体重 52.4㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
ロールパン(バター)、ソースコロッケ1/3

10時頃
ソースコロッケ1/3

朝ごはんのやつね

昼ごはん
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肉じゃが(常備菜)
もち麦ごはん
味噌汁(一昨日の残り)(七味)

晩ごはん
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サラダ(ドレッシング)(コンビニの)

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もち麦ごはん

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レトルトカレー(昨日の残り)

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きつねうどん

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頂きま~す

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今日のダイエット
①もち麦ごはん
②ストレッチ
③太極拳教室

9月05日(水)

今朝の体重 52.4㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
ロールパン(バター)2個

昼ごはん
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脂質だけでは太らないと書いてあったので・・・

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鳥の唐揚げ(惣菜)、トマト
ノンアルビール
(゚∀゚)

晩ごはん
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レトルトカレー(福神漬)

レトルトカレーは半分

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肉じゃが(常備菜)

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味噌汁(昨日の残り)

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サラダ(ドレッシング)

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頂きま~す

今日のダイエット
①お昼はご飯無し
②ストレッチ

9月04日(火)

今朝の体重 52.5㎏

朝ごはん
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玉子入り味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん
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ねこめし(昨日の味噌汁の残り、もち麦ごはん、七味)
焼きなす(常備菜)

最近七味中毒気味( ̄_ ̄;)
ヤバッ

晩ごはん
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味噌汁

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空心菜の肉巻き、トマト

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肉じゃが

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冷奴(わさび、ポン酢)

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もち麦ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
①もち麦ごはん
②ストレッチ

9月03日(月)

今朝の体重 52.9㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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麦茶漬け(もち麦ごはん)
おでんの玉子(昨日食べなかったやつ)(からし)
ゴーヤチャンプル(ケチャップ)

おやつ
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お菓子
コーヒー

晩ごはん
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味噌汁

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秋刀魚の塩焼き(大根すり、ポン酢)

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焼きなす(削り節、麺つゆ)

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冷奴(わさび、ポン酢)

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もち麦ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
①もち麦ごはん
②ストレッチ

涼しくなって来たのでストレッチする
久しぶりなので身体がガッチガチですの|ω・`)

9月02日(日)

今朝の体重 53.2㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


ジョリーパスタで
イタリアンサラダ

おっさんとシェアするよ(=゚ω゚)ノ



贅沢うに醤油

その後、コンビニ行って


スイーツ

晩ごはん
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鮎の塩焼き(惣菜)

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おでん(コンビニの)

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サラダ(惣菜)、玉子焼き、マヨネーズ、ポン酢、ベーコン、トマト

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頂きま~す

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かき氷の残り

今日のダイエット
①晩ごはんにご飯食べるのやめといた(;^ω^)

9月01日(土)

今朝の体重 52.7㎏ 

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(スティックのやつ)
オニオンブレッド(バター、ピーナッツクリーム)



広島県立歴史博物館行って



古地図見ました

昼ごはん


福山SAで
尾道ラーメン



フランクフルトも食べる

晩ごはん
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たこ飯弁当

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のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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かき氷

今日のダイエット
無し(;^ω^)
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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