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6月28日(木)

今朝の体重 52.8㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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ワンタンスープ(昨日の残り)
肉野菜炒め(常備菜)
そぼろ納豆ごはん

晩ごはん
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冷麦(画像は2人分)

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めんつゆ(わさび、ねぎ、大葉、錦糸卵)

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ごはん

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サラダ(ドレッシング)、ハンバーグ(ソース)、目玉焼き

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バナナ

今日のダイエット
①炭水化物は少し(´・_・`)
②太極拳
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6月27日(水)

今朝の体重 52.8㎏

朝ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、牛乳)
食パン(バター)

昼ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
ほうれん草の胡麻和え(常備菜)
そぼろ納豆ごはん

晩ごはん
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ごはん

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ワンタンスープ(マルちゃんのやつ)(小松菜投入)

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お漬物

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ハンバーグ(ソース)、サラダ(ドレッシング)、ミートソース(冷凍のやつ)

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頂きま~す

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バナナ

今日の体重
①炭水化物は少し|ω・`)
②太極拳
試験あるのよね( ̄_ ̄;)

6月26日(火)

今朝の体重 52.9㎏

朝ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん
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そぼろ納豆ごはん
めかぶ
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん
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味噌汁

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鯵の開き(大根すり、醤油)

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肉野菜炒め

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しうまい

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冷奴

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ごはん

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頂きま~す

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おっさんのUFOを少し横取り(=゚ω゚)ノ

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プリン

今日のダイエット
①テレビ体操
②炭水化物は少し|ω・`)

6月25日(月)

今朝の体重 53.3㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
カレーパン半分、食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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めかぶ
ごはん
お刺身

晩ごはん
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味噌汁

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ほっけ(大根すり、醤油)

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サラダ(ドレッシング)

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ほうれん草の胡麻和え

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即席漬け

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冷奴

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頂きま~す

ごはんとお味噌汁の位置を変えたらごはん撮るの忘れてますね(゚∀゚)

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ゼリー

今日のダイエット
①テレビ体操

紫陽花

紫陽花を見に
広島空港近くの三景園へ行って来ました(=゚ω゚)ノ





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鯉の大群がお出迎え
皆がエサやるからね~



うじゃうじゃ(;^ω^)



綺麗ですね



でも



天気がいいので



暑かったです



紫陽花は



やっぱ



雨の方が



似合うような



気がします(;^ω^)



あやめも



綺麗でしたよ

6月24日(日)

今朝の体重 52.9㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


みっちゃんで
お好み焼き(いか天入り)

晩ごはん
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ほか弁の
チキン南蛮弁当
とん汁

今日のダイエット
無し\(^o^)/

6月23日(土)

今朝の体重 53.1㎏ 

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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かつおのタタキ
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ
サラダ(ドレッシング)

晩ごはん
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お寿司(スーパーの)
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ
サラダ(ドレッシング)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

6月22日(金)

今朝の体重 52.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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CIMG0922.jpg
袋麺(玉ねぎ、きゃべつ、ねぎ、玉子トッピング)

晩ごはん
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鯖缶(みそ)
ごはん

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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お好み焼き(惣菜)(冷凍しといた奴)
氷結
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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ポテチ

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

6月21日(木)

今朝の体重 52.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(バター)2個

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飲むヨーグルト

昼ごはん
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キャベツ目玉焼き(醤油)、トマト(マヨネーズ)
ごはん(ピーマンとちりめんの佃煮)

晩ごはん
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お好み焼き半分(スーパーの)

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玉ねぎスライス(スプラウト、削り節、ポン酢)

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ごはん
お刺身

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すいか

今日のダイエット
①太極拳教室
推手からやっと解放されると思ったら、やっぱり推手するのでした

    ガクッ
_| ̄|○

6月20日(水)

今朝の体重 52.9㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


水車で
天ざるそば

晩ごはん
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カレーライス(たくあん)
魅惑の2日目(=゚ω゚)ノ

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水菜とちりめんのサラダ(ドレッシング)(惣菜)、トマト(マヨネーズ)

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きゅうり、コロッケ(ソース)(惣菜)
乳飲料

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御座候

今日のダイエット
①食パンは半分|ω・`)

6月19日(火)

今朝の体重 52.8㎏

朝ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
ミートソースパスタ(コンビニの)

晩ごはん
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カレーライス(たくあん)

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サラダ(ドレッシング)

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ベーコンほうれん草目玉焼き(醤油)

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頂きま~す

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アイス

今日のダイエット
①食パンは半分|ω・`)

6月18日(月)

今朝の体重 52.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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カップ麺
ピクルス

晩ごはん
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ごはん

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麻婆豆腐(ふじっ子のやつ)

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サラダ(ドレッシング)、花ソーセージ(ソース)

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大根すり(ポン酢)

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味噌汁

CIMG0892.jpg
頂きま~す

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お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操
②食パン半分(´・_・`)

6月17日(日)

今朝の体重 52.9㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


焼肉屋さんで



Cセット 





う~ん、



もうないかな(;^ω^)

晩ごはん
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かつおのタタキ

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サラダ(マヨネーズ)

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きんぴら(惣菜)

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金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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頂きま~す

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すいか

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お菓子

今日のダイエット
無し\(^o^)/

6月16日(土)

今朝の体重 52.7㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、コンデンスミルク)

昼ごはん
コンビニ弁当
お茶

今日は太極拳の進級試験(一次)ですよ(=゚ω゚)ノ
おかげ様で無事合格\(^o^)/

結果がすぐわかる

晩ごはん
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ほか弁の
牛焼肉弁当
プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

CIMG0873.jpg
おっさんのUFOを少し横取り(゚∀゚)

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アイス

今日のダイエット
①太極拳の試験( ̄_ ̄;)

試験会場は年齢不詳な人達ばかりでびっくりポン

6月15日(金)

今朝の体重 52.7㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

おやつ
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いなり(昨日の惣菜)

昼ごはん
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おむすび(惣菜)
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)、豚の生姜焼き(昨日の残り)
鳥の南蛮漬け(惣菜)

晩ごはん
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お惣菜、トマト、きゅうり
鯖缶

太極拳教室後
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えびグラタン
のんある気分

今日のダイエット
①テレビ体操
②食パン半分(´・_・`)
③太極拳教室

6月14日(木)

今朝の体重 52.9㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、梅ジャム)

昼ごはん
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目玉焼き(醤油)、ごはん
花ソーセージ(ソース)
筍の煮物(常備菜)

太極拳教室後
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海苔巻き3個

ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん
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ごはん

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豚の生姜焼き

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鳥肝の煮物(惣菜)

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サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)



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パックうどん

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頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操
②食パン半分(´・_・`)
③太極拳教室

6月13日(水)

今朝の体重 52.7㎏

朝ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

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ジャムは熊子お手製の梅ジャム
なんせ仕事が雑なもんで、氷砂糖が溶けずに残っております
味は、梅の爽やかな酸味の中にえぐみが見え隠れ・・・って感じ(=゚ω゚)ノ

実家で収穫した梅を、一晩水に浸けておいたら茶色になってブヨブヨになったので
まだましな奴は梅酒にして、もう捨てちゃおうと思ってた奴を梅ジャムにしたから
あまり期待はしてなかったのだけれど、まぁ美味しいですよ(;^ω^)

昼ごはん
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ごはん、キムチ
サラダ(ドレッシング)、マカロニサラダ(昨日の残り)
筍の煮物(常備菜)
ノンアルビール

おやつ
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クリームドーナツ1個
コーヒー

晩ごはん
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ごはん

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サラダ(ドレッシング)

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餃子

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もつラーメン

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頂きま~す

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乳飲料

今日のダイエット
①テレビ体操
②食パン半分(´・_・`)

6月12日(火)

今朝の体重 53.4㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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ごはん
常備菜

晩ごはん
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ごはん
味噌汁

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サラダ(ドレッシング)、マカロニサラダ(惣菜)
酢の物(常備菜)

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焼肉

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頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操
②食パン半分、ご飯は少し(´・_・`)

6月11日(月)

今朝の体重 53.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん
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カップ麺(キムチ、蒲鉾)
ピクルス

晩ごはん
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ごはん

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塩鮭

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ベーコンとほうれん草のソテー

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酢の物

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厚揚げの煮物

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頂きま~す

CIMG0836.jpg
お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操

6月10日(日)

今朝の体重 53.3㎏

朝ごはん
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CIMG0819.jpg
コーヒー(スティックのやつ)
ロシアパン半分

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飲むヨーグルト

昼ごはん
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ほか弁の
唐揚カレー

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アイス

晩ごはん
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にぎり寿司とうどんセット(惣菜)
サラダ(ドレッシング)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

CIMG0825.jpg
とん汁

CIMG0826.jpg.
茶ひよこ

今日のダイエット
無し\(^o^)/

6月09日(土)

今朝の体重 53.0㎏

朝ごはん
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CIMG0816.jpg
コーヒー(スティックのやつ)
あらびきソーセージドッグ(コンビニの)

昼ごはん


大阪王将で
冷やし中華と餃子のセット

晩ごはん


ミスターバーグで
焼きたてハンバーグとやわころステーキ

家に帰って
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ゼリー

今日のダイエット
①実家の草むしり( ̄_ ̄;)
疲れたわ・・・

6月08日(金)

今朝の体重 52.8㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん
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野菜炒め
海苔巻き(昨日のやつ)

晩ごはん
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ごはん
サラダ(マヨネーズ)
鯖缶

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
CIMG0812.jpg
海老グラタン(コンビニの)
氷結
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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ポテチ

今日のダイエット
①太極拳教室

6月07日(木)

今朝の体重 53.1㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん
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お漬物(常備菜)
豚汁(常備菜)
ごはん
ノンフライコロッケ(ソース)(常備菜)

太極拳教室後
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海苔巻き(惣菜)

   ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん
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焼きそば、キムチ

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サラダ(マヨネーズ)、花ソーセージ(ソース)

今日のダイエット
①太極拳教室

6月06日(水)

今朝の体重 53.3㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
デニッシュブレッドマイルドレーズン2個

昼ごはん
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ピクルス、お漬物
味噌汁(残り物)
ごはん

晩ごはん
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ごはん

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干しカレイ(大根すり、醤油)

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お漬物

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サラダ(マヨネーズ)、ノンフライコロッケ(ソース)

ノンフライコロッケは昨日のオムレツの具のリメイクですの(=゚ω゚)ノ
油好きのおっさんは大ブーイング( ̄_ ̄;)

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豚汁(常備菜)

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頂きま~す

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乳飲料

今日のダイエット
①テレビ体操
②ご飯は少し(´・_・`)

6月05日(火)

今朝の体重 52.9㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
レーズンロール(バター)、つぶあんぱん半分

昼ごはん
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どとんこつ石宗で
どとんこつラーメン

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パクパクの
たこ焼き

晩ごはん
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ごはん

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オムレツ(ケチャップ)、ブロッコリー、トマト(マヨネーズ)

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玉ねぎスライス、削り節、ポン酢

殆ど削り節(;^ω^)

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豚汁

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頂きま~す

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お菓子

今日のダイエット
無し\(^o^)/

6月04日(月)

今朝の体重 53.6㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
レーズンロール(バター)、白あんぱん少し

昼ごはん
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ごはん
肉野菜炒め(残り物)

晩ごはん
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ごはん

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塩鮭

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サラダ(ドレッシング)、玉子焼き、マヨネーズ

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味噌汁

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頂きま~す

今日のダイエット
無し

何か肩甲骨が痛いのよね( ̄_ ̄;)
土曜日に来客が来て色々頑張ったからかな?

6月03日(日)

今朝の体重 53.3㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん
moblog_44471d89.jpg


麺家で
らーめん味玉トッピング

晩ごはん
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まぐろのお刺身
酢の物(惣菜)
醤油いくらむすび(惣菜)
黒ラベル
(^ω^≡^ω^) おっおっ
肉じゃが(惣菜)

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パイナポー(画像は2人分)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

6月02日(土)

今朝の体重 53.3㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
洋風あんぱん半分、食パン半分(バター、ママレード)

昼ごはん
天霧で
まぐろ丼セット(ざるうどん)
(画像なし)

晩ごはん


どんとで
親子丼

今日のダイエット
無し\(^o^)/

6月01日(金)

今朝の体重 53.0㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
くるみパン少し、食パン(バター、ママレード)

昼ごはん
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ごはん
豆とトマトとしめじのソテー、目玉焼き(醤油)

晩ごはん
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鳥の照り焼き(常備菜)、かき揚げ(惣菜)
ごはん(たくあん)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/
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海鮮丼(スーパーの)
ほろよい
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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ポテチ

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

5月31日(木)

今朝の体重 52.8㎏

朝ごはん
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ごはん(蕗のとうみそ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
味噌汁(昨日の残り)

昼ごはん
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カップ麺

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熊子には塩辛すぎたので
常備菜のカボチャサラダとマヨネーズを投入(;^ω^)

太極拳教室後
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いなり(惣菜)

晩ごはん
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牛肉ともやしのソテー、フレンチポテト(冷凍)

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肉うどん(パックのやつ)、かき揚げ(惣菜)

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頂きま~す

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お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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