5月30日（水）

今朝の体重　５２．９㎏　

朝ごはん

コーヒー(砂糖、ミルク)
コロッケパン、チーズパン(バター)

昼ごはん
サルディーニャリゾートで
グリルコース



ウェルカムドリンクはノンアル梅酒

まずは野菜のピクルス
(画像はなし)



スープ



鳥と野菜のグリル



パンガレット

後からもう１枚来ました（；＾ω＾）



コーヒー

げふっ



奥にクラシックカーのギャラリーがあります

晩ごはん

ごはん


塩鮭


おくらのお浸し(ポン酢、削り節)


サラダ(マヨネーズ)


味噌汁


頂きま～す


乳飲料

今日のダイエット
①テレビ体操

5月29日（火）

今朝の体重　５３．０㎏

朝ごはん

味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん

ぶりのお刺し身
ごはん(蕗のとうみそ)
味噌汁(昨日の残り)
酢玉ねぎ

晩ごはん


冷やし中華


千切りキャベツ(ドレッシング)、豚の生姜焼き


お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操

5月28日（月）

今朝の体重　５３．７㎏

朝ごはん

コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん

きんぴら(昨日の惣菜)
筍の煮物(常備菜)
おむすび(スーパーの)

晩ごはん

ごはん


秋刀魚の塩焼き(大根すり、ポン酢)


野菜炒め


玉子豆腐


味噌汁


頂きま～す


お菓子
チーズ

今日のダイエット
①テレビ体操

千原温泉

千原温泉に行って来ました
秘湯ですの








誰もいなかったので女湯をパシャリ

35℃とぬるめなので、
秋冬は上がり湯(混浴なので異性が入ってないか確認して入る)
で温まって上がります。

お肌すべすべ～(=ﾟωﾟ)ﾉ

物部神社

島根県大田市川合町川合の
物部神社へ行って来ました
２回目です

http://mokurennkumako.blog.fc2.com/blog-entry-1276.html
↑
１回目はこちら


社号標


鳥居


社殿と八百山



手水舎


龍君

前回来た時にはいのししかと思ったけど
よく見ると龍君でした（；＾ω＾）


一瓶社と御神井


あ、狛犬さんがぁ～


稲荷社の隣の階段を行くと御神墓があります。
(鳥居の所まで行ったけど結界っぽかったので引き返した)

お邪魔しました
(2018.5.27)

5月27日（日）

今朝の体重　５３．２㎏

朝ごはん

コーヒー(スティックのやつ)
目玉トースト(醤油)、サラダ(マヨネーズ)

昼ごはん

萠美野で
焼肉セット　


まずはお漬物とサラダ


ごはんに味噌汁


よくわからないかもしれないけど
肉旨い～(o‘∀‘o)*:◦♪

その後

コンビニのアメリカンドッグを買い食い

晩ごはん

そうめん(スーパーの)
きんぴら(惣菜)
筍の煮物(常備菜)


カットフルーツ

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

5月26日（土）

今朝の体重　５３．０㎏

朝ごはん

コーヒー(スティックのやつ)
飲むヨーグルト
サンドイッチ(コンビニの)

昼ごはん

お弁当(スーパーの)


筍の煮物(常備菜)

晩ごはん

お寿司(スーパーの)
とん汁
酢玉ねぎ、筍の煮物(常備菜)
プレモ
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ

今日のダイエット
①講習会
お昼から推手の講習会に行って来たのさっ(ﾟ∀ﾟ)

5月25日（金）

今朝の体重　５２．８㎏

朝ごはん

コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん

コーヒー(スティックのやつ)
チーズ納豆トースト(ケチャップ)

晩ごはん

豆と玉子をだしで煮たやつ
ごはん(蕗のとうみそ)

太極拳教室後
晩酌＼(^o^)／

ジューシーハンバーグ和風おろしソース(コンビニの)
氷結
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

5月24日（木）

今朝の体重　５２．５㎏

朝ごはん

コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん

ごはん
鯖缶(味の素、醤油)

太極拳教室後

卯の花(惣菜)

　　　　ｶﾞｸｯ
＿|￣|○

晩ごはん


中華そば


カレーライス(福神漬)
魅惑の２日目(=ﾟωﾟ)ﾉ


サラダ(ドレッシング)


酢玉ねぎ


頂きま～す


高級クリームパン１／３
豆乳

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

5月23日（水）

今朝の体重　５２．３㎏

朝ごはん

コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(バター)


食パン(バター、ジャム)

昼ごはん

酢玉ねぎ
ごはん
鯵フライ(マヨネーズ、醤油)(惣菜)

晩ごはん

しうまい４個


カレーライス(福神漬)


サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)


酢玉ねぎ


頂きま～す


飲むヨーグルト
お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操

5月22日（火）

今朝の体重　５２．３㎏

朝ごはん

味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
ロングチーズデニッシュ半分
ちくわぱん

昼ごはん

卵かけごはん(味の素、醤油)
サラダ(ドレッシング)
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん

ごはん



回鍋肉


酢の物


ほうれん草のお浸し(削り節、醤油、マヨネーズ)


頂きま～す


お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操

5月21日（月）

今朝の体重　５３．１㎏

朝ごはん

コーヒー(砂糖、ミルク)
ロングチーズデニッシュ半分、はちみつパン半分

昼ごはん

卵かけごはん(味の素、醤油)

晩ごはん

ごはん


鮭ときのこのホイル蒸し(ポン酢)


サラダ(ドレッシング)


ほうれん草のお浸し(削り節、醤油、マヨネーズ)


味噌汁


頂きま～す

今日のダイエット
①テレビ体操

5月20日（日）

今朝の体重　５３．５㎏

朝ごはん

コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


らーめん両さんで
並らーめん

少し待たせたからと、ねぎを多めにして下さいました＼(^o^)／

晩ごはん

ごはん
サラダ(ドレッシング)
黒ラベル
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ
インスタント味噌汁
昨日のキチン南蛮の残り、鳥肝(惣菜)


メンチカツ(惣菜)


冷凍お好み焼き

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

5月19日（土）

今朝の体重　５２．７㎏

朝ごはん

コーヒー(スティックのやつ)
乳飲料
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん

ククレカレー(福神漬)
オニオンスープ(チルドパックのやつ)
ブロッコリー、きゅうり、トマト、マヨネーズ

おやつ

チーズ
お菓子

晩ごはん

ほか弁の
チキン南蛮弁当
トン汁


シュークリーム

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

5月18日（金）

今朝の体重　５３．４㎏

朝ごはん

コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん

納豆卵ごはん(味の素、醤油)
筍と蕨の煮物(常備菜)

晩ごはん

シーチキンごはん(マヨネーズ、醤油)

太極拳教室後
晩酌＼(^o^)／

ぶりのお刺身
チーズ
黒ラベル
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ


ポテチ
ごぼう天

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

5月17日（金）

今朝の体重　５３．４㎏

朝ごはん

味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん

味噌汁(昨日の残り)
ごはん、鳥の唐揚げ(惣菜)
筍と蕨の煮物(常備菜)
酢の物(常備菜)

太極拳教室後

おにぎり

　　　　ｶﾞｸｯ
＿|￣|○

晩ごはん

烏賊のお刺身(わさび、醤油)


サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)


焼きそば


お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

早く試験終わらないかにぁ～

5月16日（水）

今朝の体重　５３．１㎏

朝ごはん

ナポリタン(残り物)
コ－ヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん

お好み焼き(昨日の残り)

晩ごはん

ごはん


豚と玉ねぎの照り焼き


酢の物


サラダ(ドレッシング)


味噌汁


頂きま～す


バナナ


乳酸菌飲料
お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操

5月15日（火）

今朝の体重　５３．０㎏

朝ごはん

つぶつぶコーンスティック(コンビニの)
コーヒー(スティックのやつ)
味噌汁(昨日の残り)

昼ごはん

お好み焼き(スーパーの)
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん

ごはん


塩麹鮭


冷奴


きゅうり、トマト、マヨネーズ


ソーセージ、目玉焼き、野菜炒め(常備菜)、ソース


頂きま～す

今日のダイエット
無し(￣_￣；)

おっさんが入院中に食べてた病院食を真似しようと
ワンプレにしてたんだけど
又元に戻ってがっつり食べてしまった・・・(￣_￣；)

5月14日（月）

今朝の体重　５２．６㎏

朝ごはん

コーヒー(スティックのやつ)
ひとくちミックス半分
野菜炒め(常備菜)
サラダ(ドレッシング)

昼ごはん

餃子の王将で
天津飯ハーフ


餃子１人前(画像は２人前)

晩ごはん

ごはん


野菜炒め、ナポリタン、牛ステーキ


冷奴


サラダ(ドレッシング)


味噌汁


頂きま～す

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

連休明けからおっさんが入院してたんだけど
退院したから、明日からダイエット頑張る＼(^o^)／

5月13日（日）

今朝の体重　５２．５㎏

朝ごはん

ひとくちミックス半分
コーヒー(スティックのやつ)
飲むヨーグルト

昼ごはん

鶏飯むすびセット
缶コーヒー

晩ごはん

ぶりのお刺身
野菜炒め(常備菜)
サラダ(コンビニの)(ドレッシング)
氷結
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ
いちご(コンデンスミルク)


ポテチ

今日のダイエット
①ワンプレ

天岩戸神社

宮崎県西臼杵郡高千穂町岩戸の
天岩戸神社へ行って来ました

昨日大雨で何が何だかわからなかったので、又来ましたの


旅行最終日にやっと晴れましたよ（；＾ω＾）


天の岩戸を遙拝します


２番目の鳥居


拝殿


扁額


千木は女神様


遙拝を申し込むと
ここでお祓いを受けて・・・


こちらから入ります

当然撮影禁止


遙拝して出て来ると
神楽殿で舞をやってました

お邪魔しました
(2018.5.3)

ずっと雨だったから残念でした。
又、来よう

天岩戸神社(天安河原)

宮崎県西臼杵郡高千穂町岩戸の
天岩戸神社(天安河原)へ行って来ました



道に迷って西本宮に来てしまいましたね


こっちが天岩戸や天安河原がある東本宮


夕暮れで、 又雨もひどくなって来たので
先に天安河原に行くよ


鳥居


皆さまの願いが込められた積み石が沢山あります


ってか、積まれた石ばっかり


新たに積めるような石が無いよ　


昨日からの雨で川が濁流になっておりました

お邪魔しました
(2018.5.2)


高千穂温泉にも行きましたよ(ﾟ∀ﾟ)



天安河原の御朱印は天岩戸神社で頂けます

5月12日（土）

今朝の体重　５２．５㎏

朝ごはん

ハム＆２種のチーズ
コーヒー(スティックのやつ)
野菜炒め(常備菜)

昼ごはん

幕の内弁当

おやつ

麦のくつろぎ

晩ごはん

冷やし中華(スーパーの)
のどごし生
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

5月11日（金）

今朝の体重　５２．７㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
チーズ
低糖質パン

昼ごはん

オムライス(コンビニの)

晩ごはん

ごはん、明太子
野菜炒め
わけぎとあさりのぬた(惣菜)

太極拳教室後
晩酌＼(^o^)／

お刺身
わけぎとあさりのぬた(惣菜)
黒ラベル
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ


ポテチ

今日のダイエット
①太極拳教室
②久しぶりにワンプレにしてみました
(￣ー￣)ﾆﾔｯ

5月10日（木）

今朝の体重　５２．４㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
ふんわり包

昼ごはん


お赤飯(冷凍)、明太子
目玉焼き、野菜炒め、ソーセージ、ソース

晩ごはん


かつおのタタキ



お赤飯(冷凍)



のどごし生
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ



棒棒鶏サラダ(惣菜)



頂きま～す



コーヒー
チーズ
お菓子

今日のダイエット
①太極拳教室

八大龍王水神社

宮崎県西臼杵郡 高千穂町岩戸の
八大龍王水神社へ行って来ました


鳥居


扁額



八龍御神水


由緒


手水舎


手水舎の龍

たぶん番人さんです


雨なので、


御神木が黒光りしておりました。

境内に入ると力が抜けて、このまま溶けるんじゃないかな
って感じがしましたね

拝殿は撮影禁止でした。

お邪魔しました。
(2018.5.2)

5月09日（水）

今朝の体重　５３．３㎏

朝ごはん


サンドイッチ(コンビニの)
コーヒー(スティックのやつ)
味噌汁(残り物)

昼ごはん


ビアンモールで
Ａランチ

病院内のレストランですの

晩ごはん


ノンアル



ごはん



ぶりのお刺身



トマト、きゅうり、マヨネーズ



コールスロー(コンビニの)



頂きま～す

今日のダイエット
①テレビ体操

槵觸神社

宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井の
槵觸(くしふる)神社へ行って来ました


槵觸神社


社号標


鳥居


扁額


雨も小雨になって来ましたよ


手水舎


龍君


階段


ひたすら階段の上に拝殿

階段上がってすぐ拝殿なので
高所恐怖症な熊子には撮れない系の拝殿ですの

車道があったので、降りる時には車道を降りる。

お邪魔しました。
(2018.5.2)


御朱印は高千穂神社で頂けます。

高千穂神社

宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井の
高千穂神社へ行って来ました。


鳥居


御由緒


拝殿

大雨すぎてうまく撮れず、かろうじて見れるのは３枚だけでした(￣_￣；)

お邪魔しました。
(2018.5.2)


御朱印を頂きました。

5月08日（火）

今朝の体重　５２．９㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
明太子
お赤飯(冷凍)

昼ごはん


ビアンモールで
カレーうどん

おやつ
缶コーヒー
お菓子

晩ごはん


ほろよい
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ



味噌汁(昨日の残り)
１／２日分の野菜！７種野菜のビビンバ丼(コンビニの)

ポテチ

今日のダイエット
①テレビ体操