2月26日（月）

今朝の体重　５２．７㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


納豆キムチごはん

晩ごはん


ごはん



塩鮭(えのきのバター焼き)



炒め物



コーンクリームシチュー



頂きま～す



オレンジ１切れ



お菓子

今日のダイエット
①３０回噛む
②ウォーキング(３０１５歩)

ウォーキングから帰ってヘロヘロ状態の時、ジュエリー買取業者が
「眠っている金はありませんかぁ～？お金になりますよ～」ﾍﾗﾍﾗ
っと訪問してきました（；＾ω＾）
ヘロヘロ状態で断る元気もなく、厄年に貰ったネックレスとか若い頃テキトーに買った安物の指輪とか
５点ほど選定してもらったら・・・
18,500円になりました ﾜｰｲ
これで旅行行こ～っと
(o‘∀‘o)*:◦♪

2月25日（日）

今朝の体重　５２．６㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


大阪王将で



極上フカヒレらーめん



これがフカヒレかぁ～(ﾟдﾟ)

青梗菜が何気に旨い(ﾟ∀ﾟ)

晩ごはん


焼き鳥(ねぎま、鳥肝)



ごはん
カレイの塩焼き(惣菜)(大根すり、醤油)
サラダ(ドレッシング)
プレモ
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ
きんぴら(惣菜)



オレンジ２切れ

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

多鳩神社

島根県江津市二宮町神主の
多鳩神社へ行って来ました



鳥居



社号標



鳥居

最初の画像の左の大きな鳥居から
車で離合出来ない細い道をビビリながら通って到着（；＾ω＾）



由緒



随神門



狛犬
「ここから神域ね」
はいな



狛犬
「逆光～」



手水舎



ん？



龍君の口から水が出ている訳でもなく
頭だけぽっこりとあります





拝殿





本殿
千木は男神

屋根の軒下にあるブランコみたいな物は八咫烏を招く神饌台らしい



摂社

川が流れてて、小さな滝もあって
良い感じの神社ですね～

八咫烏といえばサンフレッチェ
今年こそ頑張れ～

お邪魔しました

2月24日（土）

今朝の体重　５２．２㎏

朝ごはん




コーヒー(スティックのやつ)
サンドイッチ１個づつ(コンビニの)



乳飲料

昼ごはん


浜田お魚センター２Ｆの蟹匠で
天・刺し定食










流石にお刺身は旨い(=ﾟωﾟ)ﾉ



ざばーんどどーん
久しぶりの日本海

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)、マカロニサラダ(惣菜)
手羽先炙り焼き(惣菜)
おむすび(スーパーの)
一番搾り
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ
カップとん汁



いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
①３０回噛む

2月23日（金）

今朝の体重　５２．１㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


ブロッコリー、トマト、マヨネーズ
ごはん
ねぎと牛肉の煮物(常備菜)

晩ごはん


ごはん
鯖缶

太極拳教室後
晩酌＼(^o^)／


餃子(コンビニの)
プレモ
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ

今日のダイエット
①３０回噛む
②太極拳教室

2月22日（木）

今朝の体重　５２．２㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


メンチカツ(惣菜)
豚汁(キムチ)

晩ごはん


焼きそば



ねぎと牛肉の煮物



煮物(常備菜)



頂きま～す



ドーナツ半分

今日のダイエット
①３０回噛む
②ウォーキング(４０３２歩)

久しぶりにウォーキングしたわ(=ﾟωﾟ)ﾉ

2月21日（水）

今朝の体重　５２．５㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


ごはん(練うに)

晩ごはん


ごはん



肉野菜炒め、ハッシュドポテト



煮物(みそたれ)

みそたれはコンビニおでん買って、貰ったやつ



豚汁



頂きま～す



乳飲料
ドーナツ半分ずつ

今日のダイエット
①３０回噛む
②ご飯は少し　|ω･`)

2月20日（火）

今朝の体重　５２．２㎏

朝ごはん


ごはん
味付け海苔(醤油)
目玉焼き(醤油)､サラダ(マヨネーズ)
味噌汁(残り物)

昼ごはん


猫まんま

おやつ


コーヒー
お菓子

晩ごはん


水炊き



おくらのお浸し(削り節、醤油)
サラダ(ドレッシング)
水炊きは大根すり、ポン酢、削り節、ねぎ、七味で頂きます
のどごし生
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ



いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
①３０回噛む

2月19日（月）

今朝の体重　５２．９㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
つぶつぶコーンマヨネーズ

昼ごはん


納豆ごはん
トマト、ブロッコリー、マヨネーズ

晩ごはん


ごはん



あじの開き(大根すり、醤油)



サラダ(マヨネーズ)



玉子豆腐



味噌汁



頂きま～す

今日のダイエット
①３０回噛む

2月18日（日）

今朝の体重　５２．８㎏

朝ごはん




コーヒー(スティックのやつ)
しゃりしゃりパン半分、ロールパン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
コンビニ弁当
お菓子
(画像なし)

今日は愛とプライドを賭けた女の闘い(太極拳県大会)でした(=ﾟωﾟ)ﾉ
熊子は、上がりまくってグラつくわ、手が震えるわで惨敗
　
　　　　ｶﾞｸｯ　
＿|￣|○

メンタル弱すぎ＼(^o^；)／ﾊﾊﾊ

晩ごはん


ＧＥＮで焼肉＼(^o^)／
とりあえず生ビール
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ





特選肉盛り合わせ焼き野菜(２人分)



石焼ビピンバ(ハーフ)

国産牛カルビ追加(ﾟ∀ﾟ)
(画像なし)

家に帰って


御座候(白あん)

今日のダイエット
①太極拳

熊子の本番を撮ってくれた方が画像を送ってくれたのだけど、
カナブンが太極拳してるみたいで笑えるわ～（；＾ω＾）

2月17日（土）

今朝の体重　５２．６㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
ロールパン(ハム、チーズ、ケチャップ)



ロールパン(マーガリン、ピーナッツクリーム)



乳飲料

昼ごはん


徳川で
フライドポテト(２人分)

半分以上は熊子が食べたけど(ﾟ∀ﾟ)



おむすびランチのサラダ



おむすびランチのおむすび１個



おむすびランチのお好み焼き



出来た(=ﾟωﾟ)ﾉ

晩ごはん


かきめし(惣菜)
酢の物(惣菜)
きんぴら(惣菜)
チキン(惣菜)
即席味噌汁



コーヒー
お菓子

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

2月16日（金）

今朝の体重　５２．６㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
ロールパン(ハム、チーズ、ケチャップ)



ロールパン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


海苔巻き(昨日の残り)
ワンタン野菜スープ(残り物)

晩ごはん


海苔巻き(昨日の残り)
ほうれん草と魚肉ソーセージのソテー(常備菜)
がんす

太極拳教室後
晩酌＼(^o^)／


ほろよい
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ





冷凍パスタ

今日のダイエット
①太極拳教室

2月15日（木）

今朝の体重　５２．７㎏

朝ごはん




コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)、カレーパン(半分)

昼ごはん


卵かけごはん(味の素、醤油)
納豆(お漬物)

太極拳教室後


ピープ、海苔巻き(惣菜）

ｶﾞｸｯ
＿|￣|○

又、食べてしまった・・・

晩ごはん


餃子４個





肉そばに残り物のワンタン野菜スープをぶち込みましたの(=ﾟωﾟ)ﾉ



ほうれん草と魚肉ソーセージのソテー



餃子のタレ



頂きま～す



海苔巻きも食べる（；＾ω＾）



お菓子

今日のダイエット
①３０回噛む
②太極拳教室

2月14日（水）

今朝の体重　５２．２㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


麻婆丼(麻婆豆腐は昨日の残り)
ワンタン野菜スープ(昨日の残り)
お刺身(昨日の残り)

晩ごはん


ごはん



あじの開き(大根すり、醤油)、きすの磯焼



サラダ(ドレッシング)、スクランブルエッグ



冷奴



ワンタン野菜スープ(昨日の残り)



頂きま～す



お菓子

真ん中のはおっさんにあげたチョコ
結局は熊子が食べる( ^ω^ )

今日のダイエット
①３０回噛む
②ベジファースト

2月13日（火）

今朝の体重　５２．２㎏

朝ごはん




コーヒー(スティックのやつ、カカオ７２％チョコ)
食パン(バター)、ピープ２個

昼ごはん


海鮮丼(５００円のお刺身をごはんの上に)
肉野菜炒め

久しぶりにおっさんの居ない昼下がり(o‘∀‘o)*:◦♪

料理しながら
コーヒー(スティックのやつ、カカオ７２％チョコ)
(画像無し)

晩ごはん


ごはん





麻婆豆腐



サラダ(ドレッシング)



きんぴら(惣菜)



ワンタン野菜スープ



頂きま～す

今日のダイエット
①３０回噛む
②ベジファースト

2月12日（月）

今朝の体重　５２．７㎏

朝ごはん
コーヒー(砂糖、ミルク、カカオ７２％チョコ)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

先週からぐずぐずしていたおっさんの風邪が・・・
土日、もりもり食べて、もりもり寝たにもかかわらず、
熊子は太極拳の大会間近かで風邪引きたくないにもかかわらず
ぶり返して、又ぐずぐずしだしたので
ムカついて
画像撮るの忘れたわ(￣_￣；)

いつのかわからない除菌スプレー振り掛けたろか

昼ごはん


味噌汁(残り物)
鶏の唐揚げ弁当(惣菜)半分

料理しながら
コーヒー(スティックのやつ、カカオ７２％チョコ)
(画像無し)

晩ごはん


ごはん
カレイの唐揚げ(惣菜)(大根すり、ポン酢)
肉野菜炒め
納豆(お漬物)

今日のダイエット
①３０回噛む

2月11日（日）

今朝の体重　５２．８㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
サンドイッチ



乳飲料

昼ごはん




鍋焼うどん(コンビニの)



焼餅(砂糖醤油)

晩ごはん


ごはん



あじの味醂焼き



サラダ(ドレッシング)



冷奴



味噌汁



頂きま～す



お菓子

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

2月10日（土）

今朝の体重　５２．５㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
シュークリーム



アップルカスタードパン１／３



焼餅(焼き海苔、醤油)

口の中が甘甘になったので餅食べる(=ﾟωﾟ)ﾉ

おっさんが餅食いじじいなので餅は常に常備してある(ﾟ∀ﾟ)

昼ごはん




袋麺(肉野菜炒め)

韓国の袋麺は麺がもちもちしてて好きなのだけど辛いわ～（；＾ω＾）



かしわ弁当半分(惣菜)



頂きま～す

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)、豚の生姜焼き
おでん(惣菜)
厚揚げ豆腐(惣菜)
一番搾り
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ
おくらのお浸し



Ｔｈｅ卵かけごはん
(味の素、醤油)

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

2月09日（金）

今朝の体重　５２．５㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


お好み焼き(冷凍)

晩ごはん


ごはん(練うに)
目玉焼き(醤油)､きゅうり、トマト、おくら、ウィンナー

太極拳教室後


鶏団子スープ(惣菜)
いなり(惣菜)

今日のダイエット
①３０回噛む
②太極拳教室

2月08日（木）

今朝の体重　５２．５㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


豚汁(昨日の残り)
ウィンナー
目玉丼(醤油)

太極拳教室後


コンビニの
ピザまん

　　　ｶﾞｸｯ
＿|￣|○

晩ごはん


ごはん
サラダ(ドレッシング)
塩鮭(残り物)
煮物（常備菜）





中華そば

レンチン５分って書いてありますが・・・
追加で２分温めても温まらず、
最後には鍋に入れてぐつぐつ煮てやりましたわ(｀･ω･´)

今日のダイエット
①太極拳教室

2月07日（水）

今朝の体重　５２．４㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


うどん

汁は昨日の水炊きの残りを使用(ﾟ∀ﾟ)

晩ごはん


ごはん



塩鮭



煮物



豚汁

昨日の水炊きの残りを使用(ﾟ∀ﾟ)



頂きま～す

今日のダイエット
①３０回噛む

2月06日（火）

今朝の体重　５２．１㎏

朝ごはん






コ－ヒー(砂糖、ミルク)
コンビニパン半分ずつ

昼ごはん


お弁当(スーパーの)

晩ごはん




水炊き



ごはん
餃子
水炊きは大根すり、ポン酢、削り節、ねぎ、七味で頂きます



チョコ

今日のダイエット
①３０回噛む

2月05日（月）

今朝の体重　５２．５㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
ソーセージパン



ミルクフランス１／４

昼ごはん


ごはん(明太子)
お椀で食べる

カップヌードルミニみたいなもんですね
３分間待たなくてもいいんですの(=ﾟωﾟ)ﾉ

晩ごはん


カレーライス(味噌にんにく)
恍惚の３日目(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日のダイエット
①太極拳教室

2月04日（日）

今朝の体重　５２．２㎏

朝ごはん


サラダ(ドレッシング)、目玉焼き(醤油)
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)
コーヒー(スティックのやつ)



細巻き(昨日の残り)

昼ごはん


金龍で
牛骨ラーメン
高菜は取り放題＼(^o^)／

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)



カレーライス(福神漬、白身魚フライ)(惣菜))
魅惑の２日目(=ﾟωﾟ)ﾉ



酢の物(惣菜)



頂きま～す



ロールちゃん

今日のダイエット
①ベジファースト

2月03日（土）

今朝の体重　５２．３㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(スティックのやつ)
食パン(マーガリン)

昼ごはん


白菜と豚肉の酒蒸し(昨日の残り)(ポン酢)
ごはん(明太子)
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん


節分なので細巻きを１本食べる(惣菜)



カレーライス(福神漬)も食べる(=ﾟωﾟ)ﾉ



サラダ(ドレッシング)



一番搾り
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ



頂きま～す





ロールちゃん１／４

今日のダイエット
①ベジファースト

2月02日（金）

今朝の体重　５２．３㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ママレード)

昼ごはん


野菜天(昨日の残り)、ほうれん草とベーコンと玉子のソテー(常備菜)、ソース
ポテトサラダ(昨日の残り)
おむすび(惣菜)

晩ごはん


ごはん



焼きカレイ(大根すり、醤油)



サラダ(ドレッシング)、ほうれん草とベーコンと玉子のソテー(常備菜)



白菜と豚肉の酒蒸し(ポン酢)



味噌汁



頂きま～す



お菓子

今日のダイエット
①３０回噛む
②ベジファースト

2月01日（木）

今朝の体重　５２．４㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
ミニあんぱん、食パン(マーガリン)

昼ごはん


ごはん
いか煮缶
お漬物
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん



きつねうどん(野菜天(惣菜)、蒲鉾)



サラダ(ドレッシング)、ポテトサラダ(惣菜)



ほうれん草とベーコンと玉子のソテー、花ソーセージ､ソース

ほうれん草の値段がやっと下がって来たわ|ω･`)



頂きま～す



ミニあんぱん

今日のダイエット
①３０回噛む
②ベジファースト
③太極拳教室

1月31日（水）

今朝の体重　５２．１㎏

朝ごはん


キャベツとハムのスープ(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん


菜の花入り巻寿司(昨日の残り)
じゃがいも天(惣菜)

晩ごはん


ごはん



サーモンのホイル蒸し





黒麻婆

豆板醤が好きな方にはいいかも～(￣_￣；)



サラダ(ドレッシング)



味噌汁



頂きま～す



乳飲料



ぽんかん

今日のダイエット
①３０回噛む
②ベジファースト
③ストレッチ