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11月29日(水)

今朝の体重 51.4㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)、トルティーヤ(昨日の残り)(マヨネーズ)

昼ごはん


ごはん(まぐろフレーク)
おでん風
たこときゅうりのガーリックオイル和え(昨日の残り)(惣菜)
味噌汁(残り物)



みかん

晩ごはん


ごはん



にらもやし炒め、にんにく、牛ステーキ、ハッシュドポテト



おでん風



しうまい



キャベツとウィンナーのスープ



頂きま~す

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ
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11月28日(火)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


おむすび(惣菜)
スパイシーチキン(惣菜)
味噌汁(残り物)

晩ごはん
moblog_5f14beb2.jpg


きつねうどん



おでん風

家のおでんの定義は牛筋が入ってる事だから、おでん風ですの(;^ω^)



たこときゅうりのガーリックオイル和え(惣菜)



サラダ(マヨネーズ)、トルティーヤ(惣菜)



頂きま~す



みかん

今日のダイエット
①30回噛む

今日も電気鍼と整体
その後、
美容院にも行った。

テレビ見てて、ああいう髪型は2重顎が目立つから熊子にはNGだな~
っと思ってた同じ髪型じゃん

    ガクッ
_| ̄|○

11月27日(月)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)



ちょっと、足の筋力アップに近所の小高い山に登ってみる(途中まで(;^ω^))



真っ赤だな~♪



真っ赤だな~♪



近所すぎて登った事がないのだけど
綺麗だな~♪

昼ごはん


ミ-トソース(惣菜)

晩ごはん


水炊き



ごはん



サラダ(ドレッシング)



あじの開き(醤油)



水炊きは湯豆腐がメインです(大根すり、削り節、ポン酢、七味)



味噌汁



頂きま~す



みかん

今日のダイエット
①30回噛む
②山登り(3376歩)
3376歩なのでとても山登りとはいえませんね・・・ハハハ

11月26日(日)

今朝の体重 51.4㎏

朝ごはん


乳飲料
コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター)、クリームパン

昼ごはん


奥屋PAで
えび天うどん



昆布むすび

晩ごはん


麻婆丼
(麻婆豆腐は惣菜)



寒ブリのお刺身



金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ



サラダ(ドレッシング)、マカロニサラダ(惣菜)



頂きま~す







お菓子

今日のダイエット
無し\(^o^)/

11月25日(土)

今朝の体重 51.2㎏

朝ごはん




コーヒー(スティックのやつ)
ぶどうくるみぱん半分

昼ごはん


どんぐり荘の中にある龍頭の里で







かけ・天ぷらセット

新そばですよ(=゚ω゚)ノ

晩ごはん


お好み焼き(スーパーの)



ポテトサラダ(惣菜)、トマト、きゅうり、マヨネーズ



金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ



頂きま~す



お菓子

今日のダイエット
①30回噛む

11月24日(金)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん






コーヒー(砂糖、ミルク)
お惣菜パン2種半分

昼ごはん


ごはん
おでん

晩ごはん


ごはん
にらもやし炒め(残り物)、豚の生姜焼き(残り物)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/


粗挽きフランク(コンビニの)
のどごし
(^ω^≡^ω^) おっおっ



ポテチ

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ
③太極拳教室

11月23日(木)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん


ごはん
あじの味醂干し、梅干し
味噌汁(昨日の残り)

おやつ
みかん
コーヒー
(画像なし)

昼ごはん


チョレギサラダ(惣菜)
おむすび(スーパーの)

晩ごはん


ごはん



キャベツ(ドレッシング)、豚の生姜焼き



にらもやし炒め



おでん



頂きま~す



お菓子

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ

11月22日(水)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん


ごはん
あじの味醂干し、梅干し
味噌汁
 
昼ごはん


たこめし(冷凍)
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)

晩ごはん


ごはん



塩鮭



おでん



サラダ(ドレッシング)



味噌汁(朝の残り)



頂きま~す





ロールケーキ半分

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ

11月21日(火)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


いかの塩辛
ごはん
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)

晩ごはん


カレーライス(福神漬)
魅惑の2日目(=゚ω゚)ノ



冷奴(わさび、ポン酢)



サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)



頂きま~す



餃子5個



お菓子

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ

今日も電気鍼と整体

今日の電気は効いたわ~(;^ω^)

11月20日(月)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


ごはん(まぐろフレーク)
煮豆(パックのやつ)



ブロッコリーときのこのチーズ焼き(ケチャップ)

晩ごはん


カレーライス(福神漬)



サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)



いか天



頂きま~す

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ

11月19日(日)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ジャム)

おっさんがマラソン大会に出場したので・・・


熊子もついて行く(=゚ω゚)ノ



お目当ては無料のかき雑炊♪
おっさん、かきが食べられないから熊子が食べてあげる(゚∀゚)

昼ごはん


千園で
みそラーメン

だけでは足らず



オアシスで
ホットケーキセット

ホットケーキ1枚とプリンはおっさんにあげる(゚∀゚)

晩ごはん


サラダ、ポテトサラダ(惣菜)



うに(残り物)(醤油)



とれたてホップ
(^ω^≡^ω^) おっおっ



かきフライ(惣菜)(ソース)



頂きま~す



おむすび(惣菜)





だいぶ熟して来ましたよ(=゚ω゚)ノ

今日のダイエット
①マラソン会場をぷらぷら(13872歩)

駐車場から会場まで少し距離があるし、
トイレから離れた場所に席取りしたもので・・・ヲホホ

11月18日(土)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
ロールパン(バター、ジャム)

昼ごはん


ムツゴロウラーメンで
ムツゴロウラーメン

ムツゴロウが入ってる訳じゃないと思う(;^ω^)

だけでは足らず



コンビニでピザまんを買い食い

晩ごはん


やよい軒で
から揚げ定食
貝汁変更

今日のダイエット
無し\(^o^)/

11月17日(金)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん
ごはん
あじの味醂干し、梅干し
味噌汁(昨日の残り)

画像を誤って消してしまいましたわ(;^ω^)

昼ごはん


海苔巻き(昨日の残り)
ベーコン野菜炒め(残り物)、鳥のソテー(残り物)

晩ごはん


ごはん(まぐろフレーク)
野菜ジュース
煮豆(パックのやつ)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/




冷凍ピザ



うに

夜に行ったら、980円が300円になってたので買った(=゚ω゚)ノ



氷結
(^ω^≡^ω^) おっおっ



頂きま~す

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ
③太極拳教室

11月16日(木)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん


ごはん(ふりかけ)
あじの味醂干し
味噌汁(昨日の残り)

おやつ
コーヒー
(画像なし)

昼ごはん


ごはん(お漬物)
ベーコン野菜炒め(昨日の残り)
味噌汁(昨日の残り)

太極拳教室後


海苔巻き3切れ(惣菜)

   ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん作りながら
コーヒー
(画像なし)

晩ごはん


焼きそば



鳥とブロッコリーのソテー、ちくわサラダ揚げ(惣菜)、マヨネーズ



味噌汁



頂きま~す



みかん
お菓子

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ
③太極拳教室

11月15日(水)

今朝の体重 51.4㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


ごはん(お漬物)
豚と白菜の酒蒸し(昨日の残り)(ポン酢)

晩ごはん


ごはん



秋刀魚の塩焼き(大根すり、醤油、かぼす)



ベーコン野菜炒め



冷奴(わさび、ポン酢)



味噌汁



頂きま~す





今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ

接骨院で教えてもらったやつ(=゚ω゚)ノ

11月14日(火)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、牛乳)
食パン(バター)

昼ごはん


紅いくらの海鮮丼(惣菜)
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん




もつ鍋



ごはん



豚と白菜の酒蒸し(ポン酢)



トマト、レタス、きゅうり、蒲鉾、マヨネーズ



もつ鍋



頂きま~す



みかん

今日のダイエット
①30回噛む

今日は電気鍼と整体とストレッチ(=゚ω゚)ノ

11月13日(月)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、メンチカツ、ソース)

昼ごはん




青汁
牛丼

晩ごはん


ごはん



あじの開き(大根すり、醤油)



味噌汁



サラダ(ドレッシング)



湯豆腐(大根すり、ポン酢、ねぎ、削り節、七味)





今日のダイエット
①30回噛む

11月12日(日)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
フレンチトースト、チーズパン(バター)

昼ごはん
いなり
フランクフルト

地域センターのお祭りがあったのでそこで食べる

晩ごはん


ほか弁の
すき焼き弁当
もずくスープ

今日のダイエット
無し\(^o^)/

11月11日(土)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
サンドイッチ

昼ごはん


つばめで



中華そば

だけでは足らず



コンビニのアメリカンドッグを買い食い(=゚ω゚)ノ

晩ごはん


味噌汁(昨日の残り)
かんぱちのお刺身
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ
サラダ(惣菜)



みかん
お菓子

今日のダイエット
無し\(^o^)/

11月10日(金)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん


ごはん
梅干し、あじの味醂干し
味噌汁

昼ごはん


ごはん
昨日のオムレツの中身(ソース、マヨネーズ)
味噌汁(朝の残り)

晩ごはん




ごはん
さんま缶
味噌汁(朝の残り)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/


餃子(惣菜)
ポテチ
氷結
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
①30回噛む
②太極拳教室

11月09日(木)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん


ごはん
あじの味醂干し、梅干し
即席味噌汁(小松菜トッピング)

昼ごはん


明太子、お漬物
ごはん
キャベツとベーコンのスープの残り

晩ごはん




中華そば(冷凍)



オムレツ(ケチャップ)



ごはん



頂きま~す



ぶどう





シュークリーム半分

今日のダイエット
①30回噛む
②太極拳教室

集中力との闘い(=゚ω゚)ノ

11月08日(水)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん


ごはん
あじの味醂干し、梅干し
味噌汁(昨日の残り)

昼ごはん


ごはん
野菜炒め(昨日の残り)
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん


ごはん



ほうれん草の胡麻和え(惣菜)



牛ステーキ、野菜炒め、ハッシュドポテト、
ハンバーグ(焼くだけのやつ)(ソース)

おっさんの健康診断が終わったから、早速油ギトギトな肉を食べる(=゚ω゚)ノ



キャベツとベーコンのスープ



頂きま~す





シュークリーム半分

空洞がすごいですね(;^ω^)

今日のダイエット
①30回噛む

11月07日(火)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、豆乳)
食パン(バター、レバパテ)

昼ごはん


チキンかつカレー(惣菜)
ほろよい
(^ω^≡^ω^) おっおっ

晩ごはん


ごはん



秋刀魚の塩焼き(大根すり、醤油、ポッカレモン)



野菜炒め



おくらのお浸し(削り節、醤油)



味噌汁



頂きま~す



ぶどう少し

今日のダイエット
①30回噛む

今日も接骨院で電気鍼と整体(;^ω^)

11月06日(月)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、レバパテ)

昼ごはん


上海風焼きそばの残り(惣菜)
野菜ジュース

晩ごはん


ごはん
サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン、マヨネーズ)
お漬物、明太子

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/


カップ麺
ワイン(白)

今日のダイエット
①30回噛む
②太極拳教室

11月05日(日)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
オニオンブレッド(マーガリン)、食パン(マーガリン)

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おっさんがマラソン大会に出場するので
熊子は出店目当てでついて行く(=゚ω゚)ノ

9時前に着いて、


早速、いか焼き\(^o^)/

昼ごはん


カレーライス



たこめし



リング焼き

げふっ

道の駅よがんす白竜湖で


はとむぎソフト

晩ごはん


ほか弁の
鳥の唐揚げ弁当
ワイン(白)
煮物(常備菜)



ぶどう少し

今日のダイエット
①マラソン会場をぷらぷら(7304歩)

11月04日(土)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん




コーヒー(スティックのやつ)
オニオンブレッド(マーガリン)、高級クリームパン



乳飲料

昼ごはん


大名うどん(三次)で



天ぷらうどん



いなり1個

晩ごはん


煮物(常備菜)



サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)
ポテトサラダ(惣菜)



のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ



上海風焼きそば(惣菜)




頂きま~す

今日のダイエット
無し\(^o^)/

11月03日(金)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん


ごはん(お漬物)
あじの味醂干し
豚汁(昨日の残り)

昼ごはん


まぐろのたたき丼(スーパーの)
サワー
(^ω^≡^ω^) おっおっ
豚汁(昨日の残り)

晩ごはん


ごはん



秋刀魚の塩焼き(大根すり、醤油、ポッカレモン)



煮物



サラダ(ドレッシング)



かぼちゃの煮物



味噌汁



頂きま~す



みかん

今日のダイエット
無し\(^o^)/

11月02日(木)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん


コーンクリームスープ(残り物)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん




ニラレバ炒め(惣菜)
冷やし中華

シーズンオフだけど在庫整理で食べたわ(=゚ω゚)ノ


晩ごはん


たこごはん



野菜炒め、牛焼肉



かぼちゃの煮物(常備菜)



豚汁



頂きま~す



柿2個

今日のダイエット
①30回噛む

肩甲骨が痛いよぉ。゚(゚´Д`゚)゚。

熊子は、左の首から肩甲骨にかけてがガチガチに癒着してるらしいんだけど
火曜日にした電気鍼で肩甲骨が少し動くようになったのかしらん?( ̄_ ̄;)

11月01日(水)

今朝の体重 50.9㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
大きなメンチカツ

昼ごはん


ごはん
かつおのタタキ

晩ごはん


水炊き



ごはん
サラダ(ドレッシング)、花ソーセージ(ソース)
コーンクリームシチュー(昨日の残り)
水炊きは大根すり、削り節、ポン酢、七味、ねぎで頂きます

今日のダイエット
①30回噛む

10月31日(火)

今朝の体重 51.0㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マ-ガリン)





大きなメンチカツ少し

昼ごはん


マクドの
チキンフィレオのバリューセット

いつものてりやきバーガーにしとけばよかった・・・|ω・`)

晩ごはん


ごはん



サーモンときのこのホイル蒸し(ポン酢)



コーンクリームシチュー



かぼちゃの煮物

Trick or Treat\(^o^)/



サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)



頂きま~す



お菓子

今日のダイエット
①30回噛む

今日は電気鍼と整体
普通の鍼じゃ治らんのんかしら?( ̄_ ̄;) 
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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