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10月30日(月)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マ-ガリン、レバパテ)

昼ごはん


ごはん
たらこの佃煮
野菜ジュース

晩ごはん


ごはん



かますの開き(大根すり、醤油)



サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)



冷奴



味噌汁



頂きま~す



豆(20粒ぐらい)



柿(3個)

今日のダイエット
①30回噛む
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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