10月29日（日）

今朝の体重　５１．７㎏

朝ごはん


コ－ヒー(スティックのやつ)
食パン(マーガリン、レバパテ)

昼ごはん


味平(世羅店)で
ラーメン

その後


こなもん屋の
たこやき５個

晩ごはん


野沢菜茶漬け
花ソーセージ(ソース)、野菜炒め
ポテトサラダ(惣菜）、トマト、鳥の唐揚げ(惣菜)

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

10月28日（土）

今朝の体重　５１．０㎏

朝ごはん






コーヒー(スティックのやつ)
ランチパック、ホットドッグ半分

昼ごはん


ほか弁の
シャケ弁当

又、台風ですか(￣_￣；)

晩ごはん


お寿司(スーパーの)
コロッケ半分
トン汁(カップ味噌汁)
金麦
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ



お菓子

今日のダイエット
①３０回噛む

10月27日（金）

今朝の体重　５０．６㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
おむすび(昨日食べなかったやつ)

昼ごはん


いかの塩辛
青汁
ごはん(くるみちりめん)

晩ごはん


ごはん
レタス、トマト、マヨネーズ
鯖缶(味の素、醤油)

太極拳教室後
晩酌＼(^o^)／


カニクリームコロッケ、粗挽きフランク(コンビニの)
氷結
（＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ
ポテチ

今日のダイエット
①３０回噛む
②太極拳教室

10月26日（木）

今朝の体重　５１．１㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
黒糖ロール(マーガリン)

昼ごはん
芋煮
栗おこわ
お菓子
(画像無し)

太極拳教室で芋煮会でした(=ﾟωﾟ)ﾉ

晩ごはん


うどん
うどんの汁(鳥醤油餅入り)



サラダ(ドレッシング)、玉子焼き(マヨネーズ)



秋刀魚の塩焼き(大根すり、ポッカレモン、醤油)



頂きま～す

おむすびは食べませんでした。

今日のダイエット
①３０回噛む
②太極拳教室

10月25日（水）

今朝の体重　５１．０㎏

朝ごはん


キャベツスープ(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(マーガリン)



フランスパン(レバパテ)

昼ごはん


ごはんと残り物ず（；＾ω＾）

晩ごはん


水炊き



ごはん
水炊きは大根すり、ポン酢、削り節、ねぎで頂きます



サラダ(ドレッシング)､コロッケ(惣菜)(ソース)

今日のダイエット
①３０回噛む

10月24日（火）

今朝の体重　５１．２㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(マーガリン)



フランスパン(レバパテ)

昼ごはん


ごはん
豚と野菜の酒蒸し(昨日の残り)(ポン酢)
塩鯖(昨日の残り)
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん


ごはん





麻婆豆腐



サラダ(マヨネーズ)



餃子



キャベツスープ



頂きま～す



柿



お菓子

今日のダイエット
①３０回噛む

今日も接骨院で鍼と整体（；＾ω＾）
ぐりぐりごりごり・・・

10月23日（月）

今朝の体重　５２．２㎏　

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(レバパテ)



フランスパン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


塩鮭(残り物)
ごはん
ニラもやし炒め(残り物)､鳥の唐揚げ(惣菜)(残り物)

晩ごはん


ごはん



塩鯖



豚と野菜の酒蒸し(ポン酢)



玉子豆腐



ピーマンとちりめんの佃煮



味噌汁



頂きま～す

今日のダイエット
①３０回噛む

10月22日（日）

今朝の体重　５１．１㎏

朝ごはん


乳飲料
コーヒー(スティックのやつ)
くるみ食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


焼きそば
即席味噌汁



ごはん(お漬物)



チーズ

台風接近で大雨なので家でダラダラしております(ﾟ∀ﾟ)

晩ごはん




レトルトカレー(福神漬)

又カレーかい



サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)



ラガー
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ



頂きま～す



焼き餅(砂糖醤油)

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

10月21日（土）

今朝の体重　５１．０㎏

朝ごはん


カレー(恍惚の３日目(=ﾟωﾟ)ﾉ)
コーヒー(スティックのやつ)
くるみ食パン(マーガリン)

昼ごはん


ジョリーパスタで
これのクラムチャウダー＋ドリンク付き



クラムチャウダー



・・・
来たのはこれ・・・
・・・
何か変だな～と思いつつ・・・
まぜまぜして・・・
やっぱり違うよな～っと思って店員さんを呼びました（；＾ω＾）

伝票には「香味野菜とノ」って書いてあるので
注文は間違ってないのよね

そういえば、
「～～と明太子の～～です」って店員さんが持ってきたわ、
その時、すぐ違うと思うべきだったわ（；＾ω＾）

そういうとっさの判断が出来ない年頃なのです

新しく作るのに７分ぐらいかかるって言うので
出て来たのを食べて、伝票を直してもらいました|ω･`)

こっちの方が１００円安いからね

その後


口直しに、たこ焼き３個（；＾ω＾）

晩ごはん


きのこごはん弁当(スーパーの)
春雨サラダ(惣菜)
サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)、鳥の唐揚げ(惣菜)
バドワイザー
（＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ



柿

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

10月20日（金）

今朝の体重　５１．０㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
ぶどうパン(マーガリン)

昼ごはん


タルタルチキン南蛮弁当(スーパーの)

晩ごはん


カレーうどん(カレーは魅惑の２日目(=ﾟωﾟ)ﾉ)



ニラもやし炒め、牛焼肉



頂きま～す

玉子豆腐は食べませんでした。

今日のダイエット
①３０回噛む

10月19日（木）

今朝の体重　５１．１㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


ごはん(くるみちりめん)
なすとピーマンの味噌煮(常備菜)

晩ごはん


カレーライス(目玉焼き、醤油、福神漬)



お漬物(削り節、醤油)



サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)



頂きま～す

今日のダイエット
①３０回噛む

10月18日（水）

今朝の体重　５１．１㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん


ごはん
おでん
のどごし生
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん


ごはん



塩鮭



サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)



お漬物(削り節、醤油)



おでん



頂きま～す

今日のダイエット
①３０回噛む

今日も接骨院で鍼と整体(=ﾟωﾟ)ﾉ

10月17日（火）

今朝の体重　５１．３㎏

朝ごはん


豚汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん


おむすび(スーパーの)
乳飲料
豚汁(昨日の残り)

晩ごはん


ごはん



おでん



サラダ(ドレッシング)、豚の生姜焼き



なすとピーマンの味噌煮



味噌汁



頂きま～す



焼き餅(砂糖醤油)

今日のダイエット
①３０回噛む

10月16日（月）

今朝の体重　５１．６㎏

朝ごはん




コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)、銀座カリーパン半分

昼ごはん


たこ焼き(惣菜)
舞茸のレンチン(ポン酢)

晩ごはん


ごはん



秋刀魚の塩焼き(大根すり、ポッカレモン、醤油)



サラダ(ドレッシング)



茶碗蒸し(スーパーの)



豚汁

味噌汁に豚バラ入れただけで、おっさんの食いつきが妙～に良い・・・(￣_￣；)



頂きま～す

今日のダイエット
①３０回噛む

10月15日（日）

今朝の体重　５１．４㎏

朝ごはん


ホットミルク
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

今日は、朝から太極拳の講習会なのでコーヒーじゃなくて牛乳ね（；＾ω＾）
ま～それでも行くけど・・・ﾄｲﾚﾆ･･･(￣_￣；)

昼ごはん
コンビニ弁当
お菓子

晩ごはん


ほか弁の
牛焼肉弁当
キムチスープ



弁当箱のすみっこが溶けとるやないかい

今日のダイエット
①太極拳の講習会

10月14日（土）

今朝の体重　５１．０㎏

朝ごはん


海苔巻き、いなり
コーヒー(スティックのやつ)
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん




めじろで
昔ながらの中華そば

それだけでは足らず
↓


薄皮たい焼き(カスタード)

晩ごはん


ごはん



あじフライ(醤油、マヨネーズ)(惣菜)



サラダ(ポン酢、マヨネーズ)



ねぎま、鳥肝(惣菜)



ほうれん草の胡麻和え(惣菜)



頂きま～す



日清焼きそば
おっさんのを少し横取り(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

10月13日（金）

今朝の体重　５１．７㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


お寿司(スーパーの)
煮しめ(常備菜)(おかん作)

晩ごはん


ごはん(くるみちりめん)
青汁
いかの塩辛

太極拳教室後
晩酌＼(^o^)／


かつおのたたき
一番搾り
(^ω^≡^ω^) おっおっ
ポテチ

今日のダイエット
①３０回噛む
②太極拳教室

10月12日（木）

今朝の体重　５１．７㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


栗おこわ(おかん作)
煮しめ(おかん作)

太極拳教室後


おむすび(スーパーの)

ｶﾞｸｯ
＿|￣|○

晩ごはん


焼きそば



いかソーメン



サラダ(ポン酢、マヨネーズ)



頂きま～す



ごはん(お漬物)

やっぱりごはんも食べる(=ﾟωﾟ)ﾉ


ぶどう
お菓子

今日のダイエット
①３０回噛む
②太極拳教室
ストレッチやら何やらで結構ハードなのよね～(ﾟ∀ﾟ)

10月11日（水）

今朝の体重　実家に泊まったので測定なし

朝ごはん
たまごロール
味噌汁
(画像無し)

昼ごはん
栗おこわ
煮物(昨日のやつ)
(画像なし)

家に帰って


鳥の唐揚げ(惣菜)、冷凍お好み焼き(ソース、マヨネーズ)
氷結
（＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ

やっぱりお家がいちばん＼(^o^)／

晩ごはん


ごはん



煮豚(おかん作)、小松菜



ほうれん草の胡麻和え(惣菜)





牛肉うどん

牛肉何処行った～



頂きま～す

おかんの爆弾ト－クが強烈すぎて、まだ頭がわんわんするわ・・・(￣_￣；)

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

10月10日（火）

今朝の体重　５０．６㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん
マリンポリス笹兵衛(回転寿司)でお寿司

おかんと行って、おかんの爆弾ト－クに相打ちするのに精一杯だったので
撮れんかったし何食べたか覚えてない・・・(￣_￣；)

まぐろばっかり食べてた気がするが・・・

おやつ
コメダ珈琲で
アメリカンコーヒー
ミニシロノワール

おかんと行ったので・・・↑と同じく・・・
(￣_￣；)

晩ごはん




実家でこんなのを適当につまんで
のどごし生
（＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ

左にあるビンのはいかの塩辛(ﾟ∀ﾟ)



ぶどう

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

10月09日（月）

今朝の体重　５１．５㎏　

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(マーガリン)

昼ごはん


おむすび



枝豆

おやつ

コーヒー
ビスコ

晩ごはん


ごはん



鮭の西京焼き



サラダ(ポン酢)、卵焼き(マヨネーズ)



味噌汁



頂きま～す



青汁とバナナと牛乳をミキサーでガーしたやつ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おっさんが青汁を水で溶いただけだと飲めないって言うからさ～
難儀だ・・・(￣_￣；)

今日のダイエット
①３０回噛む

10月08日（日）

今朝の体重　５１．１㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
サラダ(マヨネーズ)、ハムエッグ(醤油)
食パン(マーガリン)、チーズパン(マーガリン)

昼ごはん


博多屋で
博多ラーメン

晩ごはん


田舎ちらし(惣菜)
ゆず香る！あじ南蛮漬け(昨日の残り)
サラダ(惣菜)
鳥肝(惣菜)
即席味噌汁



いちじく
お菓子

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

10月07日（土）

今朝の体重　５０．５㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
食パン(マーガリン、ジャム)

湯来ロッジに行って


温泉に入って～

昼ごはん
湯来ロッジで月替り御膳




きのこ鍋(=ﾟωﾟ)ﾉ



サラダとお漬物は食べ放題

げふっ

その後



近所の牧場で牛を見る(ﾟ∀ﾟ)

晩ごはん


ゆず香る！あじ南蛮漬け(惣菜)



酢の物(惣菜)



秋味
(＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ



サラダ、ポテトサラダ(惣菜)



頂きま～す

おむすびは食べませんでした



いちじく

今日のダイエット
①温泉＼(^o^)／

10月06日（金）

今朝の体重　５０．９㎏　

朝ごはん


乳飲料
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


ごはん(くるみちりめん)
野菜炒め(昨日の残り)

１６時


コーヒー
お菓子

晩ごはん


ちりめんむすび

太極拳教室後
晩酌＼(^o^)／


はまちのお刺身
つまみ
新一番搾り
（＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ

今日のダイエット
①３０回噛む
② 太極拳数種
種類がいっぱいあるからさっ(=ﾟωﾟ)ﾉ

10月05日（木）

今朝の体重　５０．９㎏

朝ごはん


乳酸菌飲料
コーヒー(砂糖、ミルク)
くるみロールパン(マーガリン、昨日の残りのナポリタン)

昼ごはん


ごはん
カップ麺

太極拳教室後


コーヒー
かしわ餅

晩ごはん




中華そば



きゅうり、トマト、マヨネーズ

今日のダイエット

①３０回噛む
②太極拳、剣

10月04日（水）

今朝の体重　５１．０㎏

朝ごはん


コーンクリームシチュー(昨日の残り)
コーヒー(砂糖､ミルク)
くるみロールパン(マーガリン)

昼ごはん


塩むすび(スーパーの)
おでん

晩ごはん


ごはん



サラダ(ポン酢、マヨネーズ)、ナポリタン、目玉焼き、ハンバーグ(ソース)

今日は十五夜だから目玉焼き作った(=ﾟωﾟ)ﾉ 　



お漬物(削り節、醤油)



コーンクリームシチュー(昨日の残り)



頂きま～す



かしわ餅１個

今日のダイエット
①３０回噛む

今日も鍼に行って来た。

痛みは、放置していた期間分だけ治るのに時間がかかるので
３ヶ月ぐらいかかるって・・・ぐはっ

10月03日（火）

今朝の体重　５１．２㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
くるみロールパン(マーガリン)

昼ごはん


麻婆丼(麻婆豆腐は昨日の残り)
舞茸のレンチン(おかん秘伝のタレ)

晩ごはん


ごはん



コーンクリ－ムシチュー



サラダ(ポン酢、マヨネーズ)



大根すり(ちりめん、醤油)



おでん



頂きま～す



お菓子

今日のダイエット
①３０回噛む

10月02日（月）

今朝の体重　５１．７㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

１０時


昨日のチヂミの残り

昼ごはん


ピザまん

晩ごはん


ごはん



おでん



麻婆豆腐(ふじっ子のやつ)



サラダ(ポン酢、マヨネーズ)、ウィンナー



味噌汁



頂きま～す



果物
お菓子

今日のダイエット
①３０回噛む

10月01日（日）

今朝の体重　５１．８㎏

朝ごはん


たまごスープ(レトルト)
食パン(マーガリン、ジャム)、チーズ

昼ごはん
うどん
（画像なし）

晩ごはん


チヂミ(惣菜)



サラダ(ポン酢、マヨネーズ)



新一番搾り
（＾ω＾≡＾ω＾) おっおっ



ごはん(くるみちりめん、梅干し)



ぶどう

今日のダイエット
無し＼(^o^)／

9月30日（土）

今朝の体重　５１．３㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
食パン(マ－ガリン、ジャム)、トマト(マヨネーズ)

グリーンスパつつがで


温泉に入って～

昼ごはん


道の駅来夢とごうちで　
田舎寿司セット

だけでは足らないので



コロッケ１個買い食い＼(^o^)／

げふっ

近くに龍頭峡っていうのがあるので行ってみたけど、


セラピーロードを行くとあるみたいだけど
人気がなくて蜂に注意って看板もあったのでパス




駐車場ん所にいた
追森の龍　ラドゴン

口からラドンが出てるのでラドゴン（；＾ω＾）



霊泉汲み取り場

ラドン(冷水)が汲めます

蜂が怖いので、ちゃっちゃと退散

晩ごはん


ごはん、たこごはん(冷凍)



大根すり(ちりめん、すり胡麻、醤油)



おでん



サラダ(ポン酢、マヨネーズ)



麻婆豆腐(惣菜)



頂きま～す



お菓子

今日のダイエット
①温泉＼(^o^)／