FC2ブログ

8月30日(水)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ホイップクリーム)

昼ごはん


肉野菜炒めキムチ丼
青汁
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)

晩ごはん


ごはん



餃子



いかのお刺身



サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)



味噌汁



頂きま~す







お菓子

今日のダイエット
①30回噛む
スポンサーサイト

8月29日(火)

今朝の体重 51.0㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ホイップクリーム)

昼ごはん


麻婆豆腐(昨日の残り)
青汁
赤飯と山菜おこわむすび(惣菜)

晩ごはん


ぶっかけうどん(かき揚げ(惣菜)、ねぎ、大葉、麺つゆ)



にらもやしソテー、大葉、焼肉



サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)



頂きま~す



ごはん、花ソーセージ(ソース)

ご飯は我慢しようと思ったけど、食べてしまった・・・

    ガクッ
_| ̄|○ lll





今日のダイエット
①30回噛む

8月28日(月)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
ウィンナーパン

昼ごはん


卵納豆はりはり漬けごはん
サプリ

晩ごはん


ごはん



塩鮭



お漬物、削り節



麻婆豆腐



サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)



味噌汁



頂きま~す



とら焼

今日のダイエット
①30回噛む

8月27日(日)

今朝の体重 50.9㎏

朝ごはん




ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(スティックのやつ)
サンドイッチ(ちがう種類を1枚ずつ)

昼ごはん




麺屋 宙(呉市)で
醤油らーめん

だけでは足らず、




コロスケの
たこやき3個

ねぎで見えませんが・・・( ̄_ ̄;)

せっかく呉に来たのだから・・・


巴屋の
アイスもなかも食べる\(^o^)/

晩ごはん


お寿司(スーパーの)
一番搾り
(^ω^≡^ω^) おっおっ
酢の物(惣菜)
永谷園のお吸いもの



すいか

今日のダイエット
無し\(^o^)/

8月26日(土)

今朝の体重 50.8㎏

朝ごはん


コーヒ-(スティックのやつ)
メンチカツサンド(メンチカツは惣菜)

昼ごはん


サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)、メンチカツ(惣菜)(ソース)
ぶっかけうどん(かき揚げ(惣菜)、大葉、ねぎ、麺つゆ)



飲むヨーグルト
お菓子

晩ごはん


ほか弁の
竜田揚げ弁当
とん汁
一番搾り
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
無し\(^o^)/

8月25日(金)

今朝の体重 50.6㎏

朝ごはん


飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん


焼き厚揚げ(常備菜)(キムチ、大葉、麺つゆ)
ごはん
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)、豚の生姜焼き(常備菜)



サプリも飲んどく(=゚ω゚)ノ

晩ごはん


缶チューハイ
(^ω^≡^ω^) おっおっ



サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)、豚の生姜焼き(常備菜)



焼きそば(キムチ)



コーヒー
菓子パン1/4

今日のダイエット
①30回噛む

足王神社

足王神社へ行って来ました
大祭天石門彦神社の隣にあって、境内社になるのかな?

IMG_3992.jpg
看板

IMG_3993.jpg
鳥居

左に見えるのは大祭天石門彦神社の本殿

IMG_3994.jpg
IMG_3995.jpg
狛犬
「飴ちゃんいる?」
いりません

IMG_3997.jpg
IMG_3996.jpg
狛犬
「アップはやめて」
いい顔してますよ~

IMG_3998.jpg
百度石

IMG_3999.jpg
手水

IMG_4000.jpg
拝殿と奥に見えるのが本殿

こちらも逆光(;^ω^)
眩しすぎてブレブレ

お邪魔しました。

大祭天石門彦神社

島根県浜田市相生町の
大祭天石門彦神社へ行って来ました

IMG_3987.jpg
看板

IMG_3988.jpg
鳥居

IMG_3989.jpg
拝殿

思いっきり逆光(;^ω^)

IMG_3990.jpg
御鎮座御由緒

IMG_3991.jpg
扁額

IMG_4004.jpg
本殿

IMG_4002.jpg
本殿の後ろには大きな岩石

昔は信仰の対象でした。

IMG_4003.jpg
千木は男神

お邪魔しました。

8月24日(木)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん


乳酸菌飲料
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん


ごはん
くるみちりめん、明太子
サプリ
なすの煮物(常備菜)

太極拳教室後


牛肉巻(スーパーの)

一心不乱に食べてしまった・・・

    ガクッ
_| ̄|○ lll

晩ごはん


カレーライス(福神漬)
魅惑の2日目(=゚ω゚)ノ

何とか菌が怖いので冷蔵庫に入れて、しっかり底からかき混ぜましたよ( ̄_ ̄;)



サラダ(ドレッシング)、豚の生姜焼き



焼き厚揚げ(大根すり、ねぎ、麺つゆ)



頂きま~す

今日のダイエット
①太極拳、推手

8月23日(水)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん


きゃべつベーコンスープ(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん




袋麺

これ好き~( ^ω^ )♪

晩ごはん


カレーライス(福神漬)



にらもやし(昨日の残り物)



サラダ(ドレッシング)、目玉焼き(マヨネーズ)、魚肉ソーセージ



頂きま~す



バナナ

今日のダイエット
無し\(^o^)/

8月22日(火)

今朝の体重 50.8㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(バター)

昼ごはん


ミニぶっかけそうめん(惣菜)
いなり(惣菜)

晩ごはん


ごはん



にらもやしソテー、牛と鳥のステーキ(にんにく)



なすの煮物



きゃべつベーコンスープ



頂きま~す



ケーキ
コーヒー

今日はおっさんの誕生日なのでケーキを食べる(=゚ω゚)ノ

今日のダイエット
①30回噛む

8月21日(月)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん


乳酸菌飲料
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(バター)

昼ごはん


ごはん(くるみちりめん)
サラダ(ドレッシング)
枝豆(冷凍)
キムチ

晩ごはん


ごはん



塩鮭



ピーマンとちりめんの佃煮



大根すり(醤油)



胡麻豆腐



味噌汁



頂きま~す



すいか

今日のダイエット
①30回噛む
②ウォーキング(4235歩)

お盆過ぎても暑いわね(=゚ω゚)ノ

石見畳ヶ浦

テレビでやってたので行ってみた\(^o^)/
IMG_3967_20170821133003e69.jpg
200円を入れて、

IMG_3968.jpg
トンネルに入りますよ

IMG_3969.jpg
国指定天然記念物 石見畳ヶ浦

IMG_3970.jpg
トンネルの中は洞窟ポ

IMG_3971.jpg
お邪魔します。

IMG_3973.jpg
やっと通り抜けました(;^ω^)

IMG_3974.jpg
地図

IMG_3975.jpg
ほ~

IMG_3976.jpg
へ~

IMG_3977.jpg
よくわかりませんが、

IMG_3979.jpg
地質上、

IMG_3980.jpg
有名な、

IMG_3981.jpg
所らしいですよ\(^o^)/

IMG_3982.jpg
はははははは・・・

8月20日(日)

今朝の体重 50.8㎏

朝ごはん


乳酸菌飲料
コーヒー(スティックのやつ)
ロールパン(バター)、チーズパン(バター)

昼ごはん
moblog_90ac5be6.jpg
あさり亭(江津市)で





あさり丼

晩ごはん


昨日の鳥南蛮弁当の残り
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)
カレーヌードルミニ



すいか(画像は2人分)

今日のダイエット
無し\(^o^;)/
レンキュウアケタラガンバル・・・トオモウ・・・

8月19日(土)

今朝の体重 50.9㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜、きな粉)
コーヒー(スティックのやつ)
ロールパン(バター)



すいか

昼ごはん




天霧で
鮪丼セット

おやつ


アイス

晩ごはん


ほか弁の
鳥南蛮弁当
トマト、きゅうり、マヨネーズ



すいか

今日のダイエット
無し\(^o^)/

8月18日(金)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん






コ-ヒー(スティックのやつ)
2種類のハンバーガー(コンビニの)を半分ずつ

昼ごはん


キャベツと魚肉ソーセージのチーズ焼き目玉焼きのせ(醤油)
すいか
ごはん(くるみちりめん)

晩ごはん


大きな大きな焼きおにぎり(冷凍)2個、梅干し
サプリ

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/


いかの唐揚げ(惣菜)
つまみ
京の贅沢
(^ω^≡^ω^) おっおっ
枝豆(冷凍)



すいか

今日のダイエット
①太極拳各種(o‘∀‘o)*:◦♪

8月17日(木)

今朝の体重 50.2㎏

朝ごはん




サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)
コーヒー(スティックのやつ)
サンドイッチ(ちがう種類を1枚ずつ)

昼ごはん


ごはん(くるみちりめん)
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)
カップ麺ミニ





ぷりん生どら焼半分(コンビニの)

晩ごはん 


ごはん
サプリ
鯖缶(味の素、醤油)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/


旨辛チキン(コンビニの)
スナック菓子
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
①太極拳
基本動作をみっちり
胸と丹田は下がるけど、百会(頭のツボ)と背骨は上がるですよみたいな・・・

    ガクッ
_| ̄|○

8月16日(水)

今朝の体重 50.2㎏

昨日、ご飯(お米)食べてないから体重が減ってますね( ̄_ ̄;)

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
塩チーズパン(バター)

昼ごはん


鶏ごぼうむすび(惣菜)
サプリ
くるみちりめん

晩ごはん


4種チーズのなめらかカルボナーラ(コンビニの)
秋味
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
無し\(^o^;)/

(x_x) ☆\( ̄ ̄*)バシ

8月15日(火)

今朝の体重 50.7㎏

朝ごはん


コ-ヒー(スティックのやつ)
バターシュガーパン



チーズパン(バター)

昼ごはん


のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ
枝豆

晩ごはん作りながら


淡麗
(^ω^≡^ω^) おっおっ

晩ごはん


大葉、焼肉、キムチ
トマト(マヨネーズ)、豆もやしのソテー(昨日の残り)



空豆
氷結
(^ω^≡^ω^) おっおっ
チーズ

今日はおっさんが里帰りで居ないので
だらだら飲み食いしておりました\(^o^)/

今日のダイエット
無し\(^o^)/


8月14日(月)

今朝の体重 50.8㎏

朝ごはん
IMG_3960.jpg
チーズパン、バターシュガーパン
コーヒー(スティックのやつ)
サラダ(マヨネーズ)

昼ごはん
IMG_3961.jpg
IMG_3962.jpg
IMG_3963.jpg
IMG_3964.jpg
IMG_3965.jpg
ゆうひパーク浜田の会津屋八右衛門で
八右衛門定食

で、

IMG_3966.jpg
アクアスに行って・・・



チンアナゴ

とか、



シロイルカ

などなど見ました

晩ごはん




中華春雨(常備菜)
ポテトサラダ(惣菜)
アクアスで買ったのどぐろ和風拉麺



すいか

今日のダイエット
①浜田をぷらぷら(5801歩)

8月13日(日)

今朝の体重 50.4㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
サンドイッチ

昼ごはん


お好み焼き(スーパーの)
サラダ(ドレッシング)
たまごスープ(フリーズドライのやつ)

晩ごはん




どんとで
レディース定食

家に帰って


ジャイアントコーン

今日のダイエット
無し\(^o^)/

8月12日(土)

今朝の体重 50.6㎏

朝ごはん


味噌汁(残り物)
コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター)、トマト

昼ごはん


ごはん
くるみちりめん、明太子
サラダ(ドレッシング)、コロッケ(マヨネーズ)
味噌汁(残り物)

晩ごはん


餃子
枝豆(惣菜)
トマト
淡麗
(^ω^≡^ω^) おっおっ
冷奴



ごはん(くるみちりめん、明太子)



宇治金時ミルク

今日のダイエット
忘れた\(^o^;)/

8月11日(金)

今朝の体重 50.4㎏

朝ごはん


サラダ(ドレッシング)
コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん


助六(惣菜の残り物)
肉野菜炒め、鳥の照焼(残り物)

晩ごはん


ごはん(明太子)



鮭のソテー、ベーコン



サラダ(ドレッシング)、魚肉ソーセージ



冷奴



中華春雨



味噌汁



頂きま~す




まるごとバナナ半分

今日のダイエット
忘れた\(^o^;)/

スマホからの画像送信が超~遅くてね・・・( ̄_ ̄;)

8月10日(木)

今朝の体重 50.6㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
くるみ食パン(バター)

昼ごはん


ナポリタン(昨日の残り)
ごはん(明太子、くるみちりめん)

太極拳教室後


海苔巻き2個(スーパーの)

    ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん


焼きそば



ヨーグルト

今日のダイエット
①30回噛む
②太極拳

何かスマホの画像がパソコンに送れない・・・( ̄_ ̄;)

8月09日(水)

今朝の体重 50.6㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜、きな粉)
コーヒー(砂糖、ミルク)
くるみ食パン(バター、ママレード)

昼ごはん


肉じゃが(常備菜)
ごはん(くるみちりめん)
ワンタンスープ(昨日の残り)

晩ごはん


ごはん



鳥の照り焼き、サラダ(ドレッシング)、ナポリタン
ハンバーグ(冷凍)(ソース)、冷凍フライドポテト



玉子豆腐



味噌汁



頂きま~す

今日のダイエット
①30回噛む

8月08日(火)

今朝の体重 50.6㎏

朝ごはん


ごはん
たくあん、梅干し
味噌汁(昨日の残り)

昼ごはん


てりマヨバーガー
味噌汁(昨日の残り)
ゼロカク

晩ごはん


ごはん



肉野菜炒め(ソース)



サラダ(マヨネーズ)



ワンタンスープ



肉じゃが(常備菜)



頂きま~す



すいか

今日のダイエット
①30回噛む
②草むしり(;^ω^)

8月07日(月)

今朝の体重 51.2㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ママレード)、トマト、きゅうり

昼ごはん


納豆ごはん
サプリ
たくあん、くるみちりめん

晩ごはん


ごはん



塩鮭



肉じゃが



玉子豆腐



味噌汁



頂きま~す

今日のダイエット
①30回噛む

8月06日(日)

今朝の体重 51.0㎏

朝ごはん




コーヒー(スティックのやつ)
ホットドッグ(きゅうり、ケチャップ)、きゅうり、トマト

昼ごはん


沼田PAでカレーライス

業務用カレーが何気に旨い(=゚ω゚)ノ

15時


コメダ珈琲で
ブレンドコーヒー

晩ごはん


大きな大きな焼きおにぎり(冷凍)
若鶏骨付きモモ肉のロースト(惣菜)
サラダ(ドレッシング)(惣菜)
酢の物(惣菜)
松茸の味お吸いもの(永谷園の)



すいか

今日のダイエット
①30回噛む
②モールをぷらぷら(4089歩)

8月05日(土)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
オニオンチーズパン(バター)

昼ごはん


半熟玉子のデミオムライス(スーパーの)

晩ごはん


かつおのタタキ



のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ



そらまめ(惣菜)



頂きま~す

今日のダイエット
無し\(^o^)/

8月04日(金)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん


乳酸菌飲料
コ-ヒー(砂糖、ミルク)
ロールパン(バター)





サンドイッチ1枚

昼ごはん


海鮮ちらし&二色麺セット(スーパーの)

晩ごはん


チョレギサラダ(スーパーの)
おむすびは食べませんでした

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/


たこやき(コンビニの)
一番搾り
(^ω^≡^ω^) おっおっ
おむすび

今日のダイエット
①30回噛む
②太極拳
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ