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5月30日(火)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(バター)

昼ごはん


ごはん(なめたけ)
サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)
おくらの胡麻和え(常備菜)、たけのこの煮物(常備菜)、煮豆(惣菜)

晩ごはん


餃子4個



ごはん



餃子のたれ
サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)、鳥の塩焼き



たけのこの煮物(常備菜)



味噌汁



頂きま~す



りんご2個

今日のダイエット
①30回以上噛む
②スクワット、腹筋、腕立て伏せ 
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5月29日(月)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん


コーンフレーク
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


プチトマト
卵かけごはん(醤油、味の素、なめたけ)

晩ごはん


ごはん



塩鮭



サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)

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たけのこの煮物



おくらの胡麻和え



味噌汁



頂きま~す

今日のダイエット
①30回以上噛む

5月28日(日)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん


コーンフレーク
コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん


冷やし中華

晩ごはん


どんとで
親子丼

家に帰って


コーヒー
モンブランプリン

今日のダイエット
①30回以上噛む

佐比賣山神社

島根県大田市三瓶町多根の
佐比賣山神社へ行って来ました

デジカメを忘れたのでスマホ撮り(=゚ω゚)ノ



社号標





狛犬
「わんわん」





狛犬
「うーっ」



階段



鳥居



由緒



手水舎



力石



叶え杭



拝殿



拝殿、本殿の周りを1周してみる



境内神社



本殿



千木は男神



境内神社

三瓶山神社(旧佐比賣山神社)にも行ってみた


鳥居



扁額



社号標



由緒

拝殿まで距離がありそうだったので中へは入りませんでした

お邪魔しました。

5月27日(土)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)、ベーコンエッグ(醤油)
食パン(バター)

昼ごはん


SANBE BURGERで







三瓶バーガーのポテト&カフェセット

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三瓶山

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晩ごはん


ごはん(なめたけ)
サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)、ポテトサラダ(惣菜)
発泡酒
(^ω^≡^ω^) おっおっ
鳥の唐揚げ、煮物(昨日の残り)



芋ケーキ

今日のダイエット
①30回噛む
②三瓶山と神社をぷらぷら(4551歩)

5月26日(金)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん


アボカド(醤油)
鯛入り海鮮ちらし寿司(スーパーの)

晩ごはん


塩むすび(スーパーの)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/


鳥の唐揚げ(惣菜)、煮物(惣菜)
発泡酒
(^ω^≡^ω^) おっおっ
いかくんは食べませんでした

今日のダイエット
①30回以上噛む
②太極拳

5月25日(木)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん




コーンフレーク
コーヒー(砂糖、ミルク)
コッペパン1/3

昼ごはん


残り物でワンプレ

太極拳教室後


サンドウィッチ(スーパーの)

   ガクッ
_l ̄l○lll

晩ごはん


焼きそば
蒲鉾(マヨネーズ)
煮物(常備菜)

今日ダイエット
①30回以上噛む
②太極拳、扇、推手

5月24日(水)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん


コーンフレーク
コーヒ-(砂糖、ミルク)
カレーパン半分、くるみチーズパン半分

昼ごはん


ぶっかけそうめん(焼きナス(常備菜))

晩ごはん


ごはん



サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)、豚の生姜焼き



煮物



ほうれん草の胡麻和え



大根すり(ポン酢)



頂きま~す

今日のダイエット
①30回以上噛む
1日1回は必ずむせる今日この頃・・・(;^ω^)
②スクワット、腹筋、腕立て伏せ

5月23日(火)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん


ごはん
梅干し、お漬物
味噌汁(昨日の残り)

11時頃
ふりかけごはん3口ぐらい
(;^ω^)

ご飯が少し残ったもんで、お買い物に行く前に食べちゃいました。
昼ごはんとして食べるより燃焼するかな~と思ってぇ~(=゚ω゚)ノ
熊子は基本、昼からは動かないからね(;^ω^)

昼ごはん


納豆入り味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん


煮物(からし)
冷やし中華始めました\(^o^)/



ごはん
アスパラベーコン



ミニクロワッサン

今日のダイエット
①30回以上噛む
②ご飯は少し(´・_・`)

5月22日(月)

今朝の体重 52.7㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん


肉じゃが(昨日の残り)
シーザーサラダ(昨日の残り)(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)

晩ごはん


ごはん



塩鮭(たぶん(;^ω^))、しめじ



焼きなす(めんつゆ、削り節、しょうが)



味噌汁



頂きま~す

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芋ケーキ
チーズ

今日のダイエット
①30回以上噛む
②ご飯は少し(´・_・`)

常清滝

広島県三次市作木町下作木の
常清滝に行って来ました

喉の具合が芳しくないのは
黄砂やPM2.5のせいのような気がして来て・・・

何処か空気の綺麗な所に行きてぇ~
って事になって

で、



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駐車場から500m

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権現神社の鳥居を通って滝に行きます

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扁額

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権現神社の拝殿(?)

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本殿(?)

荒れていますが、清らかな空気が流れておりました。

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登りですが、整備された道を500mなので
すぐ着きます\(^o^)/

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おー

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広島県名勝 常清滝 

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マイナスイオン

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展望台の階段に祠があります

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展望台に上がって撮りました

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滝つぼとカッポー

マイナスイオンたっぷり吸ったので、喉が治るといいな~

5月21日(日)

今朝の体重 52.2㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
サンドウィッチ

昼ごはん




安芸高田市きらくの
九州ラーメン

晩ごはん


納豆
肉じゃが(惣菜)
シーザーサラダ(惣菜)
発泡酒
(^ω^≡^ω^) おっおっ
おむすび(昨日のほか弁の残り)
かき揚げ(めんつゆ)(惣菜)



パイナポー(画像は2人分)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

5月20日(土)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん


ひやむぎ(画像は2人分)



めんつゆ
いなり(惣菜)、マカロニサラダ(惣菜)

晩ごはん


ほか弁の
鳥南蛮弁当
たまごスープ

今日のダイエット
無し\(^o^)/

5月19日(金)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん


かき揚げ(惣菜)(めんつゆ)
納豆

晩ごはん


玉ねぎ天
卵かけごはん(醤油、味の素)

太極拳教室後


ぶりの刺身(惣菜)
海鮮巻き(惣菜)
氷結
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
①30回以上噛む
② 站椿功、太極拳、剣、功夫

太極拳教室久しぶりだわ(=゚ω゚)ノ

5月18日(木)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん


おむすび
メンチカツ

歯形がついてますが・・・ヲホホ

晩ごはん


焼きそば

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たこ焼き



すいか(画像は2人分)

今日のダイエット
①30回以上噛む
②腹筋、スクワット

体調崩して、喉が痛くなるたんびに食生活を変えないといけないかな~と思う。
薄味にするとか、お惣菜を食べないとか・・・|ω・`)

5月17日(水)

今朝の体重 52.3㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(バター)2個

昼ごはん


昨日のうどんだしにねぎ投入
おむすび(惣菜)

晩ごはん


ごはん



きんぴら(惣菜)



さわらの西京焼き



玉子豆腐



味噌汁



頂きま~す



りんご

今日のダイエット
①30回以上噛む

喉が痛いので噛み砕かないと食べられない(;^ω^)

②腹筋、腕立て伏せ、スクワット

二の腕が筋肉痛(;^ω^)

モーボロボロ・・・

    ガクッ
_l ̄l○lll

5月16日(火)

今朝の体重 52.2㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん


しうまい(ポン酢、からし)、惣菜
のんある気分

晩ごはん


うどん(画像は2人分)



うどんだし(鳥ねぎ醤油)



サラダ(ドレッシング)



いかソーメン



頂きま~す



りんご2個

今日のダイエット
①30回噛む
②腹筋、腕立て伏せ、スクワット

まだ喉は痛いんだけど、そろそろ動かないとね|ω・`)

5月15日(月)

今朝の体重 52.7㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ママレード)

昼ごはん




うどん(玉子、小松菜)

晩ごはん


ごはん



餃子



玉子焼き入り野菜炒め



大根すり(醤油)



味噌汁



頂きま~す



チーズ

今日のダイエット
無し

風邪だと思ってたのだけど、アレルギーのお薬を処方されたので
PM2.5が原因の様な気がして来ましたよ(´・_・`)

5月14日(日)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん


ミニスナックゴールド(昨日の残り)
ゆず茶(蜂蜜)



プリン

昼ごはん


昨日のハンバーグ弁当の残り、ウィンナー
どんべミニ 

晩ごはん


中華丼(コンビニの)
豚汁(コンビニの)
サラダ(コンビニの)、ポン酢、マヨネーズ

今日のダイエット
無し

夜、眠れなくて昨日処方してもらったお薬をスマホで検索してたら
アレルギーのお薬が処方されてた。
そうなのか|ω・`)

5月13日(土)

今朝の体重 52.3㎏

朝ごはん


ミニスナックゴールド(昨日の残り)
ゆず茶(蜂蜜)

昼ごはん


きつねうどん(玉子)
マカロニサラダ(惣菜)



すいか(2人分)

晩ごはん


ほか弁の
ハンバーグ弁当



カットフルーツ(2人分)

今日のダイエット
無し

今回の風邪は熱が出ないな~と思っていたらじわじわと上がって来ましたよ|ω・`)
熱が出たら病院に行こうと思ってたので行って来ました。

5月12日(金)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜、きな粉)
コーヒー(スティックのやつ)
ミニスナックゴールド

昼ごはん


ごはん
蜂蜜大根
ベーコンと小松菜と竹輪とスライスチーズと玉子とプチトマトの蒸し焼き
(醤油)

晩ごはん


手まり寿司&うどんセット(惣菜)
ポテトサラダ(惣菜)

今日のダイエット
無し

風邪引いて咳が止まらん。鼻水ずるずる・・・|ω・`)

5月11日(木)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


サラダ(マヨネーズ)、竹輪
ごはん(大葉海苔醤油)
舞茸のレンチン(ポン酢)

晩ごはん


どんべ

蜂蜜

今日のダイエット
無し

風邪が本格的になって来ましたよ(´・_・`)
蜂蜜が喉に良いと言うのでなめなめしてます。

5月10日(水)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん


ごはん
塩鮭(残り物)
味噌汁(昨日の)

晩ごはん


カレーライス(福神漬)



サラダ(ポン酢、マヨネーズ)、花ソーセージ(ソース)、さつま揚げ



茄子の煮物(常備菜)



頂きま~す



プリン

今日のダイエット
無し

風邪引きましたよ(´・_・`)

5月09日(火)

今朝の体重 52.4㎏

やっと52㎏台に戻ったわ
やれやれ(;^ω^)

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


おむすび
味噌汁(昨日の)

晩ごはん


ごはん



サラダ(ドレッシング)、豚の生姜焼き



冷奴



茄子の煮物(常備菜)



味噌汁



頂きま~す

今日のダイエット
①30回噛む
②腹筋

山口大神宮(内宮・外宮)③

山口県山口市滝町の
山口大神宮へ行って来ました
続き

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内宮・外宮はこっち

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階段

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狛犬
「じろじろ」

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狛犬
「御前ですからね」
はい

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鳥居

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籾置岩

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外宮

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千木は男神様

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外宮別宮

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内宮

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千木は女神様

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内宮別宮

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内宮摂社

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シャガの花が綺麗でした

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こっちへ行くと奥社の岩戸社があるのですが・・・

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途中の磐座で断念

お邪魔しました

御朱印も頂きました
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山口大神宮(多賀神社)②

山口県山口市滝町の
山口大神宮へ行って来ました
続き

次にあるのが多賀神社です
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鳥居

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看板

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階段

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手水舎

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拝殿

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御祭神

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石霊

熊子もすりすり

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熊子もどんつくどんつく

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神楽殿

続く

5月08日(月)

今朝の体重 53.3㎏

   ガクッ
_l ̄l○lll

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
くるみとベリーのパン(バター)



食パン(バター)

昼ごはん




二八そば

二八そばってイトメンだったんだね

晩ごはん


ごはん



塩鮭



玉子豆腐



茄子の煮物



味噌汁



頂きま~す



いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
①30回噛む
②お昼はざるそばのみ(=゚ω゚)ノ
③腹筋

山口大神宮(高嶺稲荷神社)①

山口県山口市滝町の
山口大神宮へ行って来ました

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鳥居

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扁額

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木彫神馬

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由緒

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祭神

西のお伊勢さまと言われております

階段を上がると最初に
末社 高嶺稲荷神社があります
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鳥居

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扁額

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狛犬
「ふんがふんご」

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狛犬
「食べたらいけんよ」

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鳥居

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奥にある鳥居の扁額

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狐さんず
「だ~れ?」
おばさんですよ

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狐さん
「見えませんよ」

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さらに狐さん
「どえーっ」

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石敢当(いしがんとう)
魔除けとして道端に建てられる石碑で、中国大陸に起源がある。
本州では珍らしい。西門前の安部橋近くにあったものを近年ここに移した。
(冊子より)

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手水舎

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手水舎の狐さん
「こん」
かわいい

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手水舎の狐さん
「こん」
白狐が温泉を見つけた湯田温泉が近いから、そこの白狐さんかしら?

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鳥居と拝殿

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拝殿の狐さん
「ふっ」

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拝殿の狐さん
「しゃきーん」

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拝殿

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拝殿を1周しますよ

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狛犬ず

足元にお地蔵さん?

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社号標と狐さん

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狐さん

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拝殿を1周して来ました。

続く

5月07日(日)

今朝の体重 53.0㎏

朝ごはん


おむすび
コーヒー(スティックのやつ)
くるみとベリーのパン(バター)
チャンチゴリ

昼ごはん


ほか弁の
鮭弁当



羊羹

晩ごはん


サイゼリアで
野菜ソースのグリルソーセージ



あさりたっぷり赤いボンゴレ

家に帰って


いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
無し\(^o^;)/

5月06日(土)

今朝の体重 53.6㎏

ぎゃー
Σ( ̄ロ ̄lll) 

昨日からさらに増えとる

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
チーズパン(バター)



くるみパン(バター)

昼ごはん


お好み焼き(惣菜)
ほうれん草の胡麻和え(惣菜)

晩ごはん


ボンカレー(福神漬)



サラダ(ポン酢、マヨネーズ)、花ソーセージ(ソース)、ほうれん草目玉焼き(醤油)



レッドアイ
(^ω^≡^ω^) おっおっ



頂きま~す

今日のダイエット
無し\(^o^;)/
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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