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6月29日(水)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


麻婆丼(昨日の麻婆豆腐使用)
きゅうりとトマトのオリーブオイル和え(常備菜)
玉子入り味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん


ごはん



サラダ(ドレッシング)、ポテトサラダ(常備菜)
ハンバーグ(ソース)、椎茸のソテー



味玉

次は、黄身がもっとトロトロなのを作ろう(=゚ω゚)ノ



キャベツとベーコンとしめじのスープ



頂きま~す



菓子パン

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
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6月28日(火)

今朝の体重 51.4㎏

朝ごはん


ふりかけ
ごはん
インスタント味噌汁

昼ごはん


鳥唐弁当(スーパーの)
ホワイトベルグ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

晩ごはん


ごはん



塩鯖(大根すり)



中華春雨(常備菜)



ポテトサラダ
きゅうりとトマトのオリーブオイル和え



味噌汁



頂きま~す



甘夏デニッシュ半分

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
③ウォーキング(4963歩)

6月27日(月)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


納豆ごはん
味噌汁(残り物)

15:00


コーヒー
茹で玉子(マヨネーズ)

晩ごはん


ごはん





麻婆豆腐(茄子入り)



サラダ(オリーブオイル、塩)
豚と玉ねぎのポン酢炒め



中華春雨



味噌汁(残り物)



頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
③ウォーキング(4384歩)






何か赤いのがいる

甘南備神社②

続き\(^o^)/

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摂社がいっぱいありますよ

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竜王神社

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太子神社

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荒神社

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天目一筒神社

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春日神社
木野山神社

古来流行病・精神病に対し霊験あらたか

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中風神社

特に中風に対し霊験あらたか


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ここは・・・

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あ、きつねさん
「にょ~ん」

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稲荷社ね
「正解

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稲荷社の拝殿と本殿

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藪神社

ちょっとお山に入る道がありましたので登っていくと
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本殿がありました

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本殿は朱色ですね
(画像の真ん中の緑の中にちらっと見えます)

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熊子らが車で上がってきた道と鳥居

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扁額


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おっさんと困惑する生犬


古いお社とお山に圧倒されましたが

わんこに癒されました\(^o^)/

甘南備神社①

広島県府中市出口町の
甘南備神社へ行って来ました

出口町の出口は出雲からの出口だかららしい

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鳥居と由緒書きと社号標と・・・おっさん(;^ω^A

車は細い山道をうねうね上がって(大型車はたぶん無理)拝殿の隣の駐車場に止めて、
お参りする前に、(撮る為に)鳥居の所まで降りて来ました。

降りる途中、首筋から何かが抜ける気がしたのは気のせい(=゚ω゚)ノ



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扁額

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由緒書き

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けっこう歩きます

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途中に金刀比羅神社があります

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注連柱

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又、注連柱

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灯篭と鳥居

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扁額

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又また、注連柱

階段

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階段を上がると「黄金の鳥が鳴く所」の看板

手を叩くと響くらしい

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又、階段を上がるとやっと随神門が見えます

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注連柱

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寶物館

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やっと随神門

ゼーゼー

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やっと拝殿が見えて来た

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手水舎

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龍君

龍君の後ろに見えるのは宮司さんのお宅かしら?
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そこのわんこ

リードが長いので行動範囲が広いです

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階段を上がって、注連柱

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狛犬
「がおー」

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狛犬
「ふっ」

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生犬
「ひまー」

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拝殿

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狛犬
「うひょ~」

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狛犬
「にひっ」

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甘南備神社 御祭神と御神徳

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天皇と何か関係があるのかしら?
宮司さんの趣味?

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拝殿の扁額

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宮司さんが撮ってもいいと言って下さったので
遠慮なく

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御祭神の大黒さん(大国主命)と恵比寿さん(事代主命)は優しいから撮ってもいいんですって

続く\(^o^)/

6月26日(日)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
サンドイッチ

昼ごはん




味平で
ラーメン定食

げふっ

晩ごはん


まいどおおきに食堂で
鯖の煮付け
ほうれん草のお浸し(醤油)
ごはん(小)
酢の物

家に帰って


コーヒー
米粉のお菓子

今日のダイエット
無し\(^o^)/

6月25日(土)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(スティックのやつ)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


白菜のお漬物
ごはん
すき焼き風煮(昨日の残り)

晩ごはん


お寿司(スーパーの)



味噌汁



ポテトサラダ(惣菜)



頂きま~す



お菓子
コーヒー

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む

6月24日(金)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん


ごはん(ふりかけ)
味付け海苔
減塩味噌汁(フリーズドライ)

昼ごはん


コロッケ(惣菜)(ソース)、キュウリ(マヨネーズ)
昨日の親子丼の残り

晩ごはん


ごはん



塩鮭



サラダ(惣菜)



すき焼き風煮



頂きま~す



揚げパン
コーヒー

_| ̄|○ ガクッ

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む

6月23日(木)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん


ごはん
白菜のお漬物
玉子入り味噌汁(昨日の残り)

昼ごはん


高菜の油炒め(惣菜)
ごはん
味噌汁(昨日の残り)
アスパラベーコン(常備菜)

太極拳教室後
コロッケ1個(惣菜)

画像が無いのは一心不乱で食べたから

_| ̄|○ ガクッ

晩ごはん


ひやむぎ(画像は2人分)
薬味はねぎ、大葉とえごま、わさび



サラダ(ドレッシング)
親子丼(惣菜)



お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
③太極拳教室

6月22日(水)

今朝の体重 51.9㎏

それにつけても体重が減らないわね~

朝ごはん


ごはん
白菜のお漬物(醤油)
味噌汁(昨日の残り)

パンは太るらしいので、ごはんにしてみたりして(;^ω^A

昼ごはん


赤飯(解凍)
高菜の油炒め(惣菜)
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん




餃子(画像は2人分)



餃子のタレ



ごはん



サラダ(ドレッシング)



大根すり(ポン酢)



玉子豆腐



味噌汁



頂きま~す





2色ぱん

おっさん・・・熊子の前でパン食べるなよ
食べたくなるじゃん

食べたけど・・・

_| ̄|○ ガクッ

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
③ウォーキング(雨だったのでお散歩とも言う)(4412歩)

6月21日(火)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん


ごはん(しらす)
味付け海苔(醤油)
味噌汁(昨日の残り)

昼ごはん


ごはん、豚の生姜焼き(昨日の残り)
高菜の油炒め(惣菜)

晩ごはん


ごはん



いかとたこのお刺身



お刺身は醤油、わさびで頂きます



サラダ(ドレッシング)



味噌汁



頂きま~す



ヨーグルト

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
③ウォーキング(5652歩)

6月20日(月)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
バターパン(マーガリン)
塩パン

昼ごはん




さば缶(みそ煮)
トマト
ごはん

晩ごはん


ごはん



サラダ(ドレッシング)
スパゲティ
豚の生姜焼き



大根すりしらすかけ(ポン酢)



玉子豆腐



味噌汁



頂きま~す



羊羹

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
③ウォーキング(6152歩)



いつものウォーキングコースから
ちょっとお山に入って
近所の神社へ(=゚ω゚)ノ♪



「よぉ!」



「久しぶりやんけ」

前来た時は茅の輪がありましたね(;^ω^A

6月19日(日)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん




ヨーグルト
コーヒー(スティックのやつ)
大きなメンチカツ半分(少しかじってますけど)

昼ごはん
野の葡萄(バイキング)












げふっ

晩ごはん


中華春雨(惣菜)



玉子マカロニサラダ(惣菜)



鮎の塩焼き(惣菜)
ねぎま(惣菜)



金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ



お惣菜祭り\(^o^)/

(x_x) ☆\( ̄ ̄*)ばし

今日のダイエット
無し\(^o^)/

(x_x) ☆\( ̄ ̄*)ばし

6月18日(土)

今朝の体重 51.2㎏ 

朝ごはん




ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(スティックのやつ)
マーラーカオ1個

昼ごはん


徳川で



レディースランチ
(おむすびは1個(おかか))



出来た



アイスクリームも付いて来る\(^o^)/

晩ごはん


ばり馬で
ばり馬味付玉子入り

家に帰って


よもぎ餅

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む

6月17日(金)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん




賞味期限切れの袋麺
キャベツ、玉子トッピング

晩ごはん


海苔巻き(昨日の残り)3個食べました。
冷奴(ポン酢)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/


金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ
ピリ辛鳥手羽(惣菜)
海苔巻き2個(昨日の残り)



ポテチ\(^o^)/

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
③ウォーキング(4536歩)
④太極拳教室

6月16日(木)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、スキッピー)

昼ごはん


ぶっかけ卵うどん

太極拳教室後


海苔巻き3個

一心不乱で食べてしまった・・・
_| ̄|○ ガクッ

晩ごはん


焼肉



焼肉のタレ



ごはん(スーパーのお弁当のやつ)



スーパーのお弁当のおかず



大根すりしらすかけ(ポン酢)



ラガー

(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

老師「丹田を意識すると、そんなにお腹は出ない(背中は反らない)はずですキリッ」
熊子「いや・・・あの・・・これ脂肪なんですけど・・・」
老師「(´・_・`)」

やっぱりダイエットしなきゃ(´・_・`)

6月15日(水)

今朝の体重 51.2㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、スキッピー)

昼ごはん


メンチカツ(惣菜)
ぶっかけ卵うどん

晩ごはん


焼きそば



カレーライス(福神漬)魅惑の2日目(=゚ω゚)ノ



頂きま~す

カレーが少なかったからおっさん用に作った焼きそばも食べたわよ



バナナ

今日のダイエット
①30回以上噛む
②ウォーキング(4572歩)

6月14日(火)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん




コーヒー(砂糖、ミルク)
冷凍ピザ

昼ごはん


うどん(昨日の鳥醤油汁使用)

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)



カレーライス(福神漬)



頂きま~す



バナナ

今日のダイエット
①30回以上噛む
カレーなのにカレーなのにカレーなのに・・・
②ウォーキング(5149歩)

6月13日(月)

今朝の体重 51.4㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズフランスパン(マーガリン)2個

昼ごはん




賞味期限切れのカップ麺(キャベツトッピング)

晩ごはん


うどん(画像は2人分)



ごはん



塩鮭(大根すり)



サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)



うどん汁(鳥醤油)



頂きま~す

今日のダイエット
①30回以上噛む
②ウォーキング(4564歩)

6月12日(日)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん
ヨーグルト
ハーブティー
ロールパン(マーガリン)

胃痛の為、画像どころじゃなかった(´・_・`)

昼ごはん


ほか弁の
ハンバーグ弁当
とん汁

晩ごはん


さけ茶漬け



野菜ジュース

今日のダイエット
無し

何で胃痛になったのか検索してみると、
通常の1.5倍以上食べると胃痛になる場合があると書いてあった
( ̄_ ̄;)・・・・・・
平日、食べ過ぎないようにしてると、
土日、外食とかお惣菜で食べ過ぎると胃痛になるって事か・・・
それもイヤだな

6月11日(土)

今朝の体重 50.7㎏

朝ごはん




コーヒー(スティックのやつ)
こだわりソースのコロッケパン半分(コンビニの)

昼ごはん


コールスロー(コンビニの)、プチトマト
冷し中華ミニ(コンビニの)



冷奴(ポン酢)



お菓子

晩ごはん


半熟玉子のデミオムライス(惣菜)
減塩味噌汁(フリーズドライ)



シュークリーム

今日のダイエット
無し

6月10日(金)

今朝の体重 50.4㎏

朝ごはん




ごはん(子持ち昆布)
煮豆(惣菜)
減塩味噌汁(フリーズドライ)

昼ごはん


冷奴(ポン酢)
煮物(常備菜)

15:30


コーヒー
海賊むすび(コンビニの)

晩ごはん


コンビニのお弁当少し
コールスロー少し

太極拳教室後


コンビニのお弁当

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回以上噛む
③太極拳教室
④ウォーキング(4954歩)


亀ちゃんの甲羅干し

6月09日(木)

今朝の体重 50.5㎏

50㎏台が戻って参りました\(^o^)/

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、スキッピー)

昼ごはん


プチトマト、茹で玉子(マヨネーズ)
冷奴(ポン酢)

15:00


コーヒー
しらすチーズむすび

晩ごはん


ごはん



サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)
豚の生姜焼き



煮物(常備菜)



味噌汁(昨日の残り)



頂きま~す

今日のダイット
①テレビ体操
②30回以上噛む
③ウォーキング(4541歩)

6月08日(水)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
ジャムパン半分
ミニクロワッサン

昼ごはん


冷奴(ポン酢)
アーモンド効果

15:00


玉子丼
(昨日のかつ丼の汁に玉子増量)

晩ごはん


ごはん



焼きカレイ(大根すり、ポン酢)



煮物



味噌汁



頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回以上噛む
③ウォーキング(4654歩)

6月07日(火)

今朝の体重 51.0㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、スキッピー)

昼ごはん


冷奴(ポン酢)
肉野菜炒め(昨日の残り)

15:00


おかかむすび

15時が一番栄養の吸収が低いと聞いて・・・(;^ω^A

晩ごはん


かつ丼(とんかつは惣菜)



味噌汁(昨日の残り)



サラダ(ドレッシング)、鳥の照り焼き(常備菜)



玉子豆腐



頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回以上噛む
③ウォーキング(5336歩)

6月06日(月)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
大根蜂蜜
食パン(マーガリン、スキッピー)

昼ごはん


冷し中華

晩ごはん


ごはん



肉野菜炒め



冷奴(ポン酢)



大根すりしらすかけ(ポン酢)



味噌汁



頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回以上噛む
③ウォーキング(4673歩)

久しぶりのウォーキング\(^o^)/
久しぶりの流れるぐらいの大量汗(;^ω^A

最近、汗かいてなかったからね~

6月05日(日)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(スティックのやつ)
大根蜂蜜
食パン(マーガリン、スキッピー)

昼ごはん


ごはん(わかめ煮)
玉子豆腐
中華春雨(常備菜)

晩ごはん




とんこつしょうゆラーメン



サラダ(ドレッシング)、鳥の照り焼き



大根すりしらすかけ(ポン酢)



頂きま~す



ワッフル1個

今日のダイエット
無し

6月04日(土)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(スティックのやつ)
ソーセージパン半分
チーズパン(マーガリン)

昼ごはん


冷奴(ポン酢)
豚汁
鳥むすび2個(惣菜)
大根すりしらすかけ(ポン酢)



ワッフル

晩ごはん


天霧で



鮪丼セット

今日のダイエット
①テレビ体操

6月03日(金)

今朝の体重 51.2㎏

朝ごはん 


ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(スティックのやつ)
チーズパン(マーガリン)

昼ごはん


素麺(惣菜)
サーモンマリネ(惣菜)

晩ごはん


玉子入り味噌汁(残り物)
助六(惣菜)

太極拳教室後


味噌汁(残り物)
サンドイッチ

太極拳教室は、しんどくなって途中で帰ったんだけど
お腹は空く

_| ̄|○ ガクッ

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室

6月02日(木)

今朝の体重 52.3㎏

朝ごはん


大根蜂蜜
ヨーグルト(蜂蜜)
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズフランスパン(マーガリン)



チーズパン(マーガリン)

昼ごはん


ごはん
ウィンナー、目玉焼き(醤油)、レタス(マヨネーズ)

ウィンナーが塩辛い( ̄_ ̄;)
マヨネ-ズも普通のマヨなのに辛しマヨネーズの味がする・・・
喉の薬のせいかな?

晩ごはん


ごはん(子持ち昆布)



大根すりしらすかけ(ポン酢)



冷奴(ポン酢)



味噌汁



頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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