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3月06日(日)

今朝の体重 51.0kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


りょう花で
塩つけ麺

その後


塩豆大福を買い食い(コンビニの)
缶コーヒー

晩ごはん


海鮮丼(惣菜)
白ワイン
マカロニサラダ(惣菜)





おっさんのペヤングをちょっと横取り

今日のダイエット
①30回噛む

3月05日(土)

今朝の体重 50.9kg

朝ごはん


チーズ
コーヒー(スティックのやつ)
サンドイッチ(コンビニの)

昼ごはん


冷凍ピザ
コーヒー(砂糖、ミルク)
肉じゃが(常備菜)

晩ごはん


ミスターバーグで





ハラミのカットステーキ



コーヒー

家に帰って


プリン
白ワイン
チーズ

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む

3月04日(金)

今朝の体重 50.8kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マ-ガリン、ジャム) 

昼ごはん


ごはん
塩鯖(昨日の残り)
玉子入り味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん


花椒香る!やわらか豆腐の麻婆丼(コンビニの)
右にある花椒が痺れるのよ~~でも全部振りかける(=゚ω゚)ノ
とん汁(インスタント)



プリン

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む

3月03日(木)

今朝の体重 50.8kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


ちらし寿司(昨日の残り)
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん


ごはん



冷奴(大葉、わさび、ポン酢)



塩鯖



お漬物(削り節)



肉じゃが



味噌汁



頂きま~す



チョコ
お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
③腹9分

月末結果

2013年  2月12日 ダイエット開始 54.4kg
2014年  2月28日 51.2kg
2015年  2月28日 52.5kg
2016年  2月29日 51.7kg

3月02日(水)

今朝の体重 50.9kg

50kg台
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

朝ごはん


コンソメスープ(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


お弁当(スーパーの)

晩ごはん


しうまい(2人分)



ちらし寿司

1日早いが・・・



味噌汁



お漬物(削り節)



頂きま~す
しうまいはポン酢、ラー油で頂きます



いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
③腹9分
常にお腹空いてます。
いつも腹11分ぐらい食べてたから( ̄_ ̄;)

3月01日(火)

今朝の体重 51.3kg

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズフランスパン(マーガリン)2個

昼ごはん


ちらし寿司(惣菜)(ベーコン:昨日の残り)
味噌汁(昨日の残り)
麻婆白菜春雨(昨日の残り)

おやつ


コーヒー
お菓子
チーズ

晩ごはん


ごはん



サラダ(ドレッシング)、豚の生姜焼



玉子豆腐
お漬物



コンソメスープ



頂きま~す



お菓子
チョコ

今日のダイエット
①テレビ体操
②30回噛む
③腹9分(=゚ω゚)ノ

2月29日(月)

申年って必ずうるう年なんですってね、
熊子、3月で50になるんですが、
初めて知ったわ~\(^o^)/

今朝の体重 51.7kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズフランスパン(マーガリン)2個

昼ごはん


チョレギサラダ(惣菜)
カリフォルニアロール、いなり、しば漬け巻き(惣菜)

おやつ


コーヒー
お菓子

晩ごはん


あさりの酒蒸し(2人分)



トマト、焼きにんにく、ベーコン、きゅうり(2人分)

2月29日はにんにくの日なんですって



ごはん



麻婆白菜春雨(丸美屋の麻婆豆腐の素使用)



味噌汁



頂きま~す



チョコ

今日のダイエット
無し\(^o^)/

あ~やる気スイッチが見つからない・・・
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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