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7月30日(木)

今朝の体重 測定なし

朝ごはん
菓子パン
牛乳

一通り落ち着いたので家に帰って・・・


いかの唐揚げ
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ
ポテチ

晩ごはん


漬物
キムチ
麦茶漬け



どんべミニ

もーヘロヘロだし暑いし食事作る元気なし(`ω´)
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7月29日(水)

今朝の体重 51.8kg

久しぶりの51k台
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、パプリカソース)

その後は、
急用でドタバタしましたので画像無し

お昼はコンビニむすび

晩ごはんは素麺と金麦

だったかな~( ̄_ ̄;)

7月28日(火)

今朝の体重 52.3kg

朝ごはん


ヨーグルト(メープルシロップ)
コ-ヒー(砂糖、ミルク)
食パン(パプリカソース) 

昼ごはん


味噌汁(残り物)
サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン、マヨネーズ)

パセリ+マヨネーズ好き~
ってか、パセリはマヨネーズ掛けないと食べられませんの\(^o^)/
 


アマランサスの味噌汁・・・
2日目で煮込んだらアクが強くなったので汁物には向いてないかも(;^ω^A

あっ
アク取ればよかったのかヾ( ゚д゚)ノ゙

晩ごはん


ごはん



かます(大根すり、醤油)



サラダ(塩、ポッカレモン)
たこ天、うずら揚げ(ソース) 



ホルモン野菜炒め(残り物)



さしみこんにゃく



頂きま~す



お菓子
麦茶

7月27日(月)

今朝の体重 53.0kg

朝ごはん


ヨーグルト(メープルシロップ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、パプリカソース)

昼ごはん


サラダ(マヨネーズ)
納豆

晩ごはん


ごはん



スイカの漬物

昨日食べたスイカの奴ですの(;^ω^A



ホルモン野菜炒め



玉子豆腐

味噌汁を作ろうと思い・・・


一昨日、道の駅で買ったアマランサスって野菜を



鍋に入れたら・・・
(ほうれん草代りって書いてあったので)



赤くなった 



ギャーΣ( ̄ロ ̄lll) 



味噌入れたらほんのりピンク色・・・( ̄_ ̄lll) 

ちょっとヌルっとしててくせもなくて食べやすいけどね



頂きま~す



スイカ
シューアイス

7月26日(日)

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
食パン(マーガリン)、サラダ(マヨネーズ)

昼ごはん


肉そば(スーパーの)
ポテトサラダ(惣菜)
餃子(残り物を冷凍しといた奴)

晩ごはん


COCO壱で
イタリアンソーセージのシーザーサラダ



チキンと夏野菜カレー

家に帰ってスイカを食べました
画像撮るの忘れた( ̄_ ̄;)

7月25日(土)

今朝の体重 52.1kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
サンドイッチ

昼ごはん




大はかやで
うなぎ定食(梅)



昨日のうなぎがあまりにもショボかったので
うなぎ屋さんでリベンジ

美味しいな~\(^o^)/



駐車場がいっぱいだったので
隣の松江イングリッシュガーデンの駐車場に停めましたの
ガーデン内は無料だったので、うなぎ食べた後に行って見たけど
夏のイングリッシュガーデンは何もないですね (;^ω^A



道の駅 秋鹿なぎさ公園で
和風パフェ

晩ごはん


ばり馬で
ばり馬ラーメン煮玉子付き

げふっ

7月24日(金)

今朝の体重  52.3kg

朝ごはん


ヨーグルト(ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)
ごはん(大葉海苔)
食パン(パプリカソース)

昼ごはん


ノンアルビール( ̄ー ̄)ニヤッ



サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)&チーズ
ゴーヤチャンプル(残り物)

晩ごはん


うな重
・・・玉子焼きの方がでかいです( ̄_ ̄;)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

土用の丑の日ですの



肝吸い(即席)



サラダ(マヨネーズ)



オレンジ
シューアイス

7月23日(木)

今朝の体重 52.3kg

朝ごはん


ヨ-グルト(ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(パプリカソース)

昼ごはん


サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)
すもも



豚汁(キムチ)

残り全部注いだら丼いっぱいになってしまった
食べたけど(;^ω^A

げふっ

16時


ところてん

晩ごはん


ごはん



餃子(2人分)



ゴーヤチャンプル



くらげきゅうり



頂きま~す



シューアイス

7月22日(水)

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
コロッケサンド

昼ごはん


サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)
豚汁(残り物)(キムチ)

晩ごはん


ごはん



サラダ(マヨネーズ)
豚の生姜焼(椎茸入り)



いかソーメン



おくらのお浸し+なすときゅうりの塩もみ(残り物)
(削り節、ポン酢) 



豚汁(残り物)



頂きま~す



ネーブル



お菓子
麦茶

7月21日(火)

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん


飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(パプリカソース)



食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


ひやむぎ
トクホのノンアルビール

晩ごはん


ごはん



塩鮭
赤いウィンナー



なすときゅうりの塩もみ(しょうが、削り節)



くらげきゅうり



豚汁



頂きま~す



コーヒー
お菓子

7月20日(月)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん


飲むヨーグルト
コーヒー(スティックの奴)
フランスパン(パプリカソース)



フランスパン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


クッキー、すもも
ハーブティー
サラダ(オリーブオイル)・・・の上に何故か煮豆(;^ω^A

ほら、皿が増えるのイヤでしょ?\(^o^;)/

晩ごはん


ひやむぎ



サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)、マカロニサラダ(惣菜)





牛丼



頂きま~す



アイス

7月19日(日)

今朝の体重 53.0kg

朝ごはん


ツナマヨ
明太子マヨ
麦茶

さて、
今日は1日太極拳の講習会ですよ

昼ごはん(画像無し)
ツナマヨ(コンビニむすび)
手作り弁当(きゅうり、プチトマト、ゆで卵、チーズ、赤いウィンナー)

手作りって言っても、赤いウィンナー焼いただけですが・・・(;^ω^A
あと切っただけ\(^o^)/

お菓子

晩ごはん


お寿司(スーパーの)
とん汁(スーパーの)
プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ



桃(2人分)

講習会で無理してしまったので
20日現在(今、ブログ書いてる時)
股関節が痛いですよ(;^ω^A

腰が立たんし、
動けん・・・

_l ̄l○lll ガクッ

7月18日(土)

今朝の体重 52.4kg

朝ごはん


サラダ
コーヒー(スティックの奴)
照焼バーガー半分

に、



サラダ、マヨネーズをINして食べる



くるみパン半分(マーガリン)
ゆで卵



飲むヨーグルト

昼ごはん


長春飯店で
麻婆豆腐定食



トクホ飲んどく(;^ω^A

晩ごはん


丸亀製麺で
ざるうどん
なす天、かしわ天



コ-ヒー
コーヒーゼリー

7月17日(金)

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


飲むヨーグルト
コーヒー(スティックの奴)
パン(母作)(パプリカソース)

昼ごはん


クッキー、すもも
ハーブティー
サラダ(オリーブオイル)

シレネ(フェタチ-ズ)で塩味、酸味をつけてますの

白い奴ね

晩ごはん


ごはん



Qちゃん(母作)、玉子豆腐



塩鯖



空芯菜とニンニクと豚バラの炒め物
キムチ



味噌汁



頂きま~す



お菓子\(^o^)/



トクホ飲んどく(;^ω^A

7月16日(木)

今朝の体重 52.6kg

朝ごはん
サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)
コーヒー(スティックの奴)
パン(母作)(パプリカソース)

画像なし( ̄_ ̄;)
ソロソロ ボケ ガ・・・

昼ごはん


トマト、オムレツ(ケチャップ)、花ソーセージ、ごはん

太極拳教室後


エゴマ餅(こしあん)

焼いてみました。

もーね、太極拳後はお腹空くのよ・・・
_| ̄|○ ガクッ

晩ごはん


ククレカレー(とんかつ(惣菜)、福神漬)



サラダ(ドレッシング)、花ソーセージ、ハムエッグ(醤油)
トマト



そういえばポテチも食べました。(少しだけど)
(次の日撮った)

食べた物も忘れてしまう今日この頃
ってか撮り忘れがあるのよね~

_| ̄|○ ガクッ
ヤハリ ボケ ガ・・・

7月15日(水)

今朝の体重 52.7kg

朝ごはん


ヨーグルト(ジャム)
コーヒー(スティックの奴)
パン(母作)(パプリカソース)

昼ごはん


エゴマ入りピザ

晩ごはん


ごはん



豆腐となすと豚バラのチリソースかけ
(チリソースは母作)



サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)



Qちゃん(母作)



味噌汁(残り物)



頂きま~す



エゴマ餅(こしあん)

7月14日(火)

今朝の体重 52.6kg

朝ごはん


ヨーグルト(ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)
パン(母作)(マーガリン、パプリカソース)
チーズ(2種類)

昼ごはん


ミスドで
チーズが香る野菜粥のセット

晩ごはん


ごはん



サラダ(ポッカレモン)



オムレツ(ケチャップ)



味噌汁



頂きま~す

7月13日(月)

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


ヨーグルト(ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)
コーンパン(マーガリン)

昼ごはん


実家に行きましたの
野菜のピクルス(母作)
鳥と茄子のチリソースかけ(母作)



Qちゃん(母作)



パン(母作)(オリーブオイル、パプリカの粉)

晩ごはん


お好み焼き(冷凍)



しうまい(からし、ポン酢)
こんにゃくの酢味噌和え
つるむらさきとえのきのソテー(常備菜)+Qちゃん(母作)



サラダ(塩、ポッカレモン)



コンビニのおむすび



頂きま~す

7月12日(日)

今朝の体重 52.6kg

朝ごはん


ヨーグルト(ジャム)
コーヒー(スティックの奴)
パン(マ-ガリン)



ポテトベーコンパン



すもも

昼ごはん


長崎ちゃんめんで
小皿うどん



おむすび



トクホ飲んどく(;^ω^A

晩ごはん


トクホのノンアルビール(;^ω^A



たこの酢の物(惣菜)
サラダ(惣菜)
つるむらさきとえのきのソテー



ごはん



麻婆豆腐(惣菜)



サラダ
鰺フライ(惣菜)(醤油、マヨネーズ)



頂きま~す



7月11日(土)

今朝の体重 52.7kg

朝ごはん
撮るの忘れましたよ(;^ω^A

暑くて眠れなくてね~
朝、起きてボーっとしておりましたの

ヨーグルト(ジャム)
コーヒー(スティックの奴)
くるみロール(マーガリン)

昼ごはん


袋麺
(昨日の肉野菜炒めの残り、ねぎ、キムチ、海苔)

と、



ごはん
鳥大根(常備菜)

晩ごはん


どんとで
ヒレかつ定食

げふっ

7月10日(金)

今朝の体重 52.3kg

朝ごはん


ヨーグルト(ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)
海苔巻き3個(昨日の残り)

昼ごはん


昨日の丸美屋の奴が残ってたので
今日は中華そば玉で
(きゅうり、大葉、トマト、キムチ)



暑いので
金麦も
(^ω^≡^ω^) おっおっ

晩ごはん


プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ



肉野菜炒め



鳥大根



玉子豆腐



頂きま~す
画像には無いがごはんも少し食べる\(^o^)/



すいか(画像は2人分)

7月09日(木)

今朝の体重 52.3kg

朝ごはん


ヨーグルト(ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(マ-ガリン)画像x2

昼ごはん


サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)
鳥のグリル(残り物)
花ソーセージ(ソース)
ごはん(黄色いたくわん)

太極拳教室後に


海苔巻き3個
_| ̄|○ アー

晩ごはん


海苔巻き2個



丸美屋の奴で



汁なし担々麺
(うどん、トマト、大葉、きゅうり)





初物ですな( ̄ー ̄)ニヤッ

7月08日(水)

今朝の体重 52.2kg

朝ごはん


サラダ(マヨネーズ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(サラダのポテトサラダときゅうりをON)

昼ごはん


一福(デパ地下)で
奥出雲

晩ごはん


ごはん



湯葉とちりめんの・・・??サラダ
名前がわからん(;^ω^A
(デパ地下で購入)



カレイの唐揚げ(大根すり、ポン酢)
(デパ地下で購入)



ねぎま

(デパ地下で購入)



味噌汁(残り物) 



頂きま~す

7月07日(火)

今朝の体重 52.4kg

朝ごはん


ヨーグルト(ジャム)
コーヒー(砂糖)
チーズパン(マ-ガリン)
ミルクフランス

昼ごはん


クッキー、すもも
サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)

晩ごはん


ごはん



サーモン、ピーマン、鳥、えのき、ニンニクのグリル
(ポン酢)



サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)



味噌汁



頂きま~す



コーヒー
大判焼き(カスタード)

7月06日(月)

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


ヨーグルト(ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)
レーズンロール(マーガリン)

昼ごはん


クッキ-、すもも
ヨーグルト
サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)゙

晩ごはん


ごはん
味噌汁



パプリカのマリネ
ポテトサラダ
トマト
花ソーセージ



餃子4つ



冷奴



頂きま~す

7月05日(日)

今朝の体重 52.7kg

朝ごはん


サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)
コーヒー(スティックの奴)
レーズンロール、食パン(マーガリン)

昼ごはん


一白で
味玉醤油ラーメン

で、



島根県の美都温泉へ
日帰り入浴ね



あ~
ぬるぬる~

ほけ~っ・・・

晩ごはん


沼田PA上りで
カレーライス

7月04日(土)

今朝の体重 52.4kg

朝ごはん


ヨーグルト(ジャム)
コーヒー(スティックの奴)
ハムたまごスティック半分(コンビニの)

昼ごはん


冷し中華



天ぷら(わさび、醤油)
(夏の全国うまいもの大会で購入)

晩ごはん


おろしだれの唐揚げ弁当(スーパーの)



金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ
サラダ (塩、オリ-ブオイル、ポッカレモン)
と一緒に頂きま~す

7月03日(金)

今朝の体重 52.4kg

朝ごはん


コロッケドッグ(コンビニの)に野菜IN
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん


クッキー
ヨーグルト
サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)

晩ごはん


ごはん
季節の炊き合わせ(惣菜)
さば味噌缶

太極拳教室

晩酌\(^o^)/


ポテチ
チーズサンド
ゴールドベルグ
(^ω^≡^ω^) おっおっ
豚と玉ねぎのポン酢焼き(残り物)

せめてポテチはミニサイズにしておこう・・・
( ̄_ ̄;)

7月02日(木)

今朝の体重 52.5kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん


ごはん(黄色いたくわん)
なすの煮物(常備菜)
サラダ(塩、ポッカレモン、オリーブオイル)



フランクフルト(コンビニの)

太極拳教室行った後
買ってしまった
_| ̄|○ ガクッ

お昼はあまり食べないようにしてたのに・・・

晩ごはん


お寿司(スーパーの奴)



こんがりパンスープ



ロクム

ブルガリアのお菓子ですの



コーヒー(スティックの奴)

7月01日(水)

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


ヨーグルト(ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん


クッキー
すもも
サラダ

晩ごはん


ごはん



サラダ(ドレッシング)、赤かぶ、パプリカの酢漬け
豚と玉ねぎのポン酢焼き



天ぷら(わさび)
(夏の全国うまいもの大会で購入)



なすの煮物



味噌汁(玉子入り)



頂きま~す
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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