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6月29日(月)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


ヨーグルト(ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)
ごはん(明太子、黄色いたくわん)

昼ごはん


クラッカー、クリームチーズ
すもも
サラダ(ドレッシング)

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)
スパゲティミートソース(チルド)



スパゲティに乗ってる緑の物は
自家製パセリ



一緒に植えてるパッションフルーツ
食べ頃はまだかにゃ~

だけでは足らない(;^ω^A



ごはん
肉団子の酢豚もどき
(肉団子は惣菜)
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6月28日(日)

今朝の体重 52.7kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
ハムサンド(コンビニの)

昼ごはん




うどんカフェつるのおんがえしで
おむすび(鮭)
ゴボウ天ぶっかけうどん

九州豊前うどんが美味しいね
つるつるしこしこ

晩ごはん


うな丼

うなぎより玉子焼きの方が目立っております
( ̄_ ̄;)



サラダ(ドレッシング)



松茸の味お吸いもの(永谷園の奴)



頂きま~す



すいか(2人分)

6月27日(土)

今朝の体重 52.7kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん




ざる蕎麦(コンビニの)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

おっさんが居なかったので昼飲酒

晩ごはん


三陸産わかめとさしみこんにゃくサラダ(コンビニの)
(ドレッシング)



海老トマトクリームオムライスドリア(コンビニの)



頂きま~す
あと
金麦も
(^ω^≡^ω^) おっおっ

おっさんが夜も居ないので1人で飲酒\(^o^)/

6月26日(金)

今朝の体重  52.5kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


肉団子の葡萄の葉巻きトマト缶煮ヨーグルトかけ
クラッカー

晩ごはん


ごはん



カレー
これで完食



サラダ(ドレッシング)



梅干し。黄色いたくあん
おくらのお浸し(削り節、ポン酢)



塩鮭



頂きま~す

6月25日(木)

今朝の体重 52.4kg

朝ごはん


ヨーグルト、ジャム
コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


ごはん
漬物(削り節、醤油)
肉団子の葡萄の葉巻きトマト缶煮

晩ごはん 


コンビニの
たっぷりねぎの甘辛鶏唐揚げサラダ
竹輪、トマト
カレーライス(福神漬)



すもも

6月24日(水)

今朝の体重 52.6kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(マーガリン、ジャム)

ジャムはブルガリアで頂いた
自家製さくらんぼジャム

余談ですが・・・
自生のさくらんぼには虫が入っております
実際、私もあの大量に採れたさくらんぼでジャム作りの
お手伝いをさせて頂いたのですが・・・
9割方虫が入っておりました
(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

お世話になった方曰く
「その虫は少しぐらい食べても害はないし、
 ジャムは何時間も煮るから溶けるわよ」
だって~
(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

まー
それ聞く前からさくらんぼ採ってすぐむしゃむしゃ食べてたし
美味しいのよね、自家製ジャム

昼ごはん


クラッカー、クリームチーズ
ヨーグルト
サラダ(すもも、塩、オリーブオイル、ポッカレモン)

晩ごはん


カレーライス(福神漬)
サラダ(竹輪、塩、オリーブオイル、ポッカレモン)

6月23日(火)

今朝の体重 52.6kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(バター)

バターは機内食の奴

昼ごはん


サラダ(すもも、ポテチ、塩、オリーブイル、ポッカレモン)
クラッカー、クリームチーズ

クラッカー、クリームチーズは機内食の奴

晩ごはん


ごはん
お刺身 ←これもずっと食べたかった・・・
サラダ(ベーコン、塩、ポッカレモン)
冷奴
味噌汁

6月22日(月)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

バターは機内食で出た奴をお持ち帰り

昼ごはん


サラダ(塩、オリーブオイル、ポッカレモン)
クラッカー、クリームチーズ

機内食で出た奴をお持ち帰り

晩ごはん


ステーキ ←超ー食べたかった・・・うっうっ
サラダ
冷奴
ごはん
味噌汁
プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

6月21日(日)

今朝の体重 52.7kg

そんなに減ってないな・・・
( ̄_ ̄;)

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
食パン(マーガリン)、スモークチーズ

昼ごはん


大阪王将で
麻婆丼(ちょい盛り)



餃子

うっ旨いっ

晩ごはん


吉野家で
牛丼
キムチ



コーヒー(スティックの奴)
マクドのハンバーガー

げふっ

旅行

6月19日

アパートメントホテルで
朝ごはん
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あまりにもナチュラルな食生活で
体内に蓄積されていた毒素(きったーねー油やら添加物)が抜けて
フラフラしだしたので
(私の身体はほぼきったーねー油と添加物で出来ている(;^ω^A)
コーラ(添加物)を買って飲む
(ノ ̄□ ̄)ノ

ふー

今日帰国なので
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アパ-トメントホテルから見る風景も
見納めですな

夕方のフライトなのでそれまで
お世話になってたお宅でおしゃべりしたり
近所をプラプラしたり・・・
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緑豊かな団地

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野菜もフルーツも本当に美味しかった

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ところかしこに普通にいる野良犬

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微妙に建設ラッシュでした
丸見えなので面白い

日本だと見えない様にしてるよね

さて、

今回お世話になった方達とはハグでお別れして

本当にすごく良くして下さったんですよ~
料理もおいしかったし
私の身体が毒まみれなだけ・・・(;^ω^A
 
う○○なんか1日で3~4回出てたし
そんな事はどうでもいいけど・・・

とうとう帰国ですよ
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ソフィア空港

広島空港より広いのに本当に人が少ない
ってか居ない・・・(;^ω^A

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チェックイン

ソフィア空港→アタチュルク国際空港での機内食はサンドイッチでした

アタチュルク国際空港→関西国際空港の機内食
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肉だぁーーーー
うぉーーー
旨いぃぃぃーーー

うっうっうっ

嬉し泣き

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チキンも旨い・・・
うっうっ

新幹線の中
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ごはん旨ーーーーっ

うっうっ・・・

どんだけ食べたら気が済むんだ( ̄_ ̄;)
こんなんだから痩せない・・・

って事で無事家にたどり着きましたとさ

終わり

旅行

6月18日

アパートメントホテルで
朝ごはん
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今日は
地下鉄、市電、バスを乗り継いで

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郊外まで足を延ばしましたよ

お世話になってる方の知り合いの田舎におじゃましましたの

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殻付きくるみ

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チーズ

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ディルサラダ

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リゾットとスープ

あ、縦だわ・・・(;^ω^A

ここでお昼を御馳走になって・・・

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坂を登って・・・

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登って登って・・・

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さらに登って・・・

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さくらんぼ狩りしましたよ
佐藤錦

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黄色いサクランボ(黄色くても熟れている)

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いっぱい採れました
ハーブもあった。
お花も頂いた

おじゃましたお宅のおばあちゃまが
ブルガリアンダンスと歌が上手でね

50℃ぐらいする自家製果実酒も頂いて

楽しかったな~

んで
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又、バス、市電、地下鉄を乗り継いで・・・

かなり年季の入ったバス
ソフィア市内のバスは綺麗なのに
田舎に行くバスはこんな感じ(;^ω^A

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バスで帰る途中にこうのとりが巣を作ってる村がありましてね
バスの中でデジカメ持って騒いでたら
私達以外お客さんがいなかった事もあって
運転手さんがわざわざバスを停めて
降りて(デジカメ)撮れって言ってくれたの

いい人だ~

でも巣の真下でしたので
こうのとり撮れず・・・
(ノ ̄□ ̄)ノ

そして
アパートメントホテルに帰宅。

続く・・・

旅行

6月17日

アパートメントホテルで
朝ごはん
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ヨーグルトも食べましたよ

コップに入ってるのは白湯
ブルガリアは海外で唯一水道から水が飲める国なんだって

今日は市場見物
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セントラル・ハリ(旧中央市場)

外の路地はスリに注意( ̄_ ̄;)

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お惣菜屋さん

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ハム屋さん

じゅる

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ここもお惣菜屋さん

肉団子美味しそう~
お惣菜屋さんしか目に入らなかったって事ですね

なんせ、お世話になってたお宅は
セミ・ベジタリアンな食事ばっかりだったもので
私としては、たんぱく質が足らない・・・

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近辺はこんな感じ

次も
庶民の味方のマーケット見物
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殻付きアーモンド

殻付きは初めて見たわ・・・

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ハーブティーが安いのでお買い上げ

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パンは超安い\(^o^)/
1レバ=74円ぐらい

そして、
お宅で昼ごはん、晩ごはんを頂いて・・・

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アパートメントホテルに帰宅

4Fの右端が私らの部屋でした

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崩れそうでずっと気になってた近所のアパート(;^ω^A
住んでるっぽいし・・・

まだ続く・・・

旅行

ソフィア市内観光の続き

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旧共産党本部

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聖ゲオルギ教会

存在するソフィア最古の教会ですって

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聖ゲオルギ教会の背後にはローマ時代の共同浴場跡があります

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大統領官邸

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大統領官邸を眺めながら
国立考古学研究所付属博物館の塀に座って
お昼ごはん

手作りサンドイッチ

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ナッツや乾燥フルーツのお店

ここで乾燥ナツメヤシを買ってもらって
その中にクルミを詰めて食べたらメッチャ旨かった

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旧ソビエト関係の建物


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綺麗なソプラノ歌手のお姉さんの美声をタダで聞く

名前がよくわからないのよね(;^ω^A
でもメチャ上手い
何かの新人コンクールで上位に入賞して
自国で凱旋コンサートって感じかな???

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マーケットで朝食べるヨーグルトを物色

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チーズも食べたい

ブルガリアの通貨1レバが74円ぐらいだったので
11.9レバだと880円ぐらい

チーズはそこそこの値段だけどヨーグルトは安い\(^o^)/

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パンも買ってアパートメントホテルに帰る。

ブルガリアでは、今の時期22時頃まで明るい

御一行様の1人が歩いております・・・ハハハ
画像をクイックすると出て来る(;^ω^A


続く・・・

旅行

今回の旅行は個人旅行で
個人のお宅とアパートメントホテルを行ったり来たりしておりました

お宅でお昼ごはんと晩ごはん食べて
アパートメントホテルで寝る
そして朝ごはん・・・みたいな感じで( ̄ー ̄)ニヤッ


画像が前後しておりますが・・・
burugaria2-1
サラダ

burugaria2-2
パエリヤ

ムール貝旨し

burugaria2-3
チキンとじゃがいも

これはソフィア空港に
6月14日の8時45分(時差6時間)に着いて
個人のお宅におじゃましてすぐのお昼ごはんね(;^ω^A

これ6人分
あちらではお昼が一番豪華なのだそうで
晩ごはんはサラダとチーズとクラッカーと蒸留酒(?)ぐらい

デジカメ撮る雰囲気じゃなかったから食事画像があまり無いの( ̄_ ̄;)

日付け変わって
6月15日

burugaria2-4
アパートメントホテルで食べた朝ごはん
さすがヨーグルトは旨い

で、
ソフィア市内観光に連れていってもらったのだ


昨日アップした画像がこの辺りに来るのだ\(^o^)/
その続き
burugaira2-6

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公園にポコっとある何ちゃら遺跡

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アレクサンダル・ネフスキー寺院前から見た風景
ちょうどポルトガルの偉い人が来てたみたい
軍隊が行進したり、国歌を演奏したりしてた

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アレクサンダル・ネフスキー寺院
前から見たところ
でも後ろから見た方がよくわかる(;^ω^A

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ツムって百貨店(バラグッズ買いました)のすぐ横で発掘工事(;^ω^A
この辺りはセルディカ遺跡があるのです。

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近くの地下鉄セルディカ駅には
セルディカ遺跡がいっぱい展示してあります。

私の御一行様が4人ほど・・・ホホホ

IMG_0055.jpg
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burugaria2-10
2世紀頃のローマ統治下の古代城塞都市セルディカの遺跡だって

続く・・・

画像クイックすると全容が出ます
慣れてないデジカメですいません・・・

旅行

6月13日
関西国際空港からターキッシュエアライン(トルコ航空)に乗りまして~

burugaria1
美味しいと評判の機内食を・・・

burugaria2
2回ほど食べまして、

burugaria3
トルコ上空

burugaria4
イスタンブールの
アタチュルク国際空港でトランジットして・・・

初めてのタラップ降り

burugaria6
乗り換えして又機内食(;^ω^A

1時間足らずのフライトなのに・・・
でも食う



着いたところはブルガリアのソフィア

burugaria7
ソフィア大学

英語圏じゃないのよね

burugaria9
ロシアと同じキリル文字

burugaria10
でも

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ロシア語じゃなくて
ブルガリア語ですの

burugaria12
国立図書館

あ~さっぱりわかんねー

burugaria13
正面に見えるのはアレクサンダル・ネフスキー寺院

ソフィア市内をプラプラ
ヨーロッパだぁ~
東欧だけど

いたるところにいる東洋人がいねぁ
Σ( ̄ロ ̄lll) すげー

インドの人もいない・・・

続く・・・

新しいデジカメなので慣れていませんの(;^ω^A

6月13日(土)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん


ごはん(子持ち昆布)
即席味噌汁
葉野菜の煮物(母作)

今から旅に出ますのでしばらくお休みします
急遽決まったのでかなりドタバタしましがた・・・(;^ω^A

アスタ ルエゴ アミーゴ~

6月12日(金)

今朝の体重 53.0kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
マーガリン入りレーズンロールパン2個

昼ごはん


ごはん
白菜とベーコンの牛乳スープ(残り物)
ほうれん草の胡麻和え(残り物)、餃子(残り物)
葉野菜の煮物(母作)(常備菜)

晩ごはん


ごはん



麻婆豆腐(丸美屋の奴)



焼きそば



玉子豆腐



頂きま~す

6月11日(木)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

画像撮るの忘れた・・・( ̄_ ̄;)

昼ごはん


ごはん
豚の生姜焼(残り物)、トマト(マヨネーズ)
葉野菜の煮物(母作)
味噌汁(玉子入り)(残り物)

晩ごはん


ごはん



餃子



ほうれん草の胡麻和え(常備菜)
餃子のタレ



白菜とベーコンの牛乳スープ



頂きま~す



カスタードプリン

6月10日(水)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ママレード)

昼ごはん


お寿司(スーパーの)

昼ごはん


ごはん(明太子)



サラダ(ドレッシング)
豚の生姜焼



ほうれん草の胡麻和え



味噌汁 



頂きま~す

6月09日(火)

今朝の体重 53.6kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
コロッケパン(コロッケは惣菜)

昼ごはん


実家で母の味
ハンバーグ
茄子の煮物
味噌汁
ロールパン

ごはん炊くの忘れとったらしい・・・
うん、いいの、そういうお年頃だし( ̄ー ̄)ニヤッ

晩ごはん


ごはん
コロッケ半分(惣菜の残り)、塩鮭(残り物)
茄子の煮物(実家からお持ち帰り)
味噌汁

あ~
ドタバタしてて心の余裕がないわ~(;^ω^A

6月08日(月)

今朝の体重 53.7kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(マーガリン)

昼ごはん


涼麺セット(スーパーの)

晩ごはん


ごはん
玉子豆腐
塩鮭
サラダ(ドレッシング)
味噌汁



ぶどうとナタデココのゼリー

ドタバタしてて更新が滞っております(;^ω^A

6月07日(日)

今朝の体重 53.6kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ママレード)

昼ごはん


海の幸のペスカトーレ(冷凍)
ノンアルビール



いかの唐揚げ(惣菜)

いかの唐揚げマイブームですの
惣菜ですけど・・・(;^ω^A

晩ごはん


天丼(かき揚げは惣菜)
漬物
鴨そば(即席麺)

ちょっとドタバタしております

6月06日(土)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
食パン(マーガリン、ママレード)

食べ始めて撮ってない事に気が付いた(;^ω^A

昼ごはん


冷し中華

晩ごはん


やよい軒で
鯖の味噌煮定食



コーヒー
プリンアラモード

今日のダイエット
 ☆無し

6月05日(金)

今朝の体重 53.0kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ママレード)

昼ごはん


昨日のホカ弁の
かつカレーの残り

晩ごはん


ごはん(子持ち昆布)
玉子焼き、魚肉ソーセージ、トマト
(マヨネーズ)

太極拳教室

晩酌\(^o^)/


ローストビーフ(惣菜)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ
ポテチ
いかくん

すべて完食
げふっ

今日のダイエット
 ☆ラジオ体操第二
 ☆太極拳、太極剣

昨日、足首を捻ったのだけど治ってませんねぇ
イテテ・・・(;^ω^A

6月04日(木)

今朝の体重 53.5kg

朝ごはん 


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ママレード)

昼ごはん


ごはん
煮豆(母作)
サラダ(ドレッシング)、ウィンナー
ケンタのキチン(昨日の残り)

太極拳教室

から帰って



ところてん
コ-ヒー(画像無し)

晩ごはん
ほか弁の
かつカレー、とん汁

太極拳で疲れすぎて、画像撮るの忘れた・・・(;^ω^A

今日のダイエット
 ☆ラジオ体操第一
 ☆太極拳、太極剣、功夫扇

6月03日(水)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ママレード)

昼ごはん


味噌汁(残り物)
ケンタの
コールスロー、フライドポテト、チキン

晩ごはん


焼きそば



サラダ(スーパーの)(ドレッシング)
ケンタのチキン



味噌汁(残り物)

今日のダイエット
☆ラジオ体操第一、第二

6月02日(火)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん


ヨーグルト 
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


ごはん(野沢菜ちりめん)
煮豆(母作)
サラダ(ドレッシング)

晩ごはん


お赤飯(母作)



ざる豆腐(わさび、ポン酢)



豚と玉ねぎのポン酢焼き 



サラダ(ドレッシング)



味噌汁



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆ラジオ体操第二

6月01日(月)

今朝の体重 53.5kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(スティックの奴)
ぶどうパン3/5(マーガリン)

昼ごはん


実家で
漬物
サラダ(ドレッシング)
茶碗蒸し
お赤飯

晩ごはん


うなぎ丼(漬物、大葉)
うなぎ買ってもらったー\(^o^)/



玉子豆腐



サラダ(ドレッシング)



即席味噌汁



頂きま~す



ハーブテイー
ごちそう果実ゴールドキウイ&グレープフルーツ

今日のダイエット
 ☆無し
(x_x) ☆\( ̄ ̄*)ばし

5月31日(日)

今朝の体重 53.5kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
サンドイッチ



ヨーグルト

昼ごはん


味よしで
中華そば

だけでは足らず・・・



ワッフル(コンビニの)

晩ごはん


お弁当(スーパーの)

今日のダイエット
 ☆無し
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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