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5月30日(土)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


ハーブティー
サラダ(ドレッシング)、ウィンナー(ケチャップ)
食パン(マーガリン、ママレード)

太極拳講習会

昼ごはん
コンビニのいなりとサンドイッチ

太極拳講習会

晩ごはん


金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ



お好み焼き(スーパーの)

今日のダイエット
 ☆太極拳

むづかしいにゃ~(;^ω^A
頭悪いから覚えられん・・・(´;ω;‘)ウッ
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5月29日(金)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マ-ガリン、ママレード)

10時


おむすび(昨日の残り)

昼ごはん


ごはん(明太子)
玉子サラダ(ドレッシング)

晩ごはん


寿司(スーパーの)
即席味噌汁



餅(砂糖醤油)



オレンジ

今日のダイエット
 ☆無し

歯医者に行って来ましたよ
虫歯治療より歯石取りの方が痛かった・・・(´;ω;‘)ウッ

5月28日(木)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
レーズンロールパン(マーガリン)
チョコクロワッサン

昼ごはん


ごはん
サラダ(ドレッシング)、玉子焼き(マヨネーズ)、
魚肉ソーセージ(ケチャップ)

太極拳教室

晩ごはん


冷し中華始めました



弁当(ス-パーの)



頂きま~す


オレンジ

今日のダイエット
 ☆ラジオ体操第一 
 ☆太極拳、功夫扇
 市営の施設はまだエアコンが効かないから
 あづいわ~(`ω´)

5月27日(水)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


シチュー(スライスチーズ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
レーズンロールパン(マーガリン)
タマゴサラダコッペ1/4

ウォーキング

昼ごはん


もりそば



チーズ入り笹かま
ノンアルビール
チーかま

晩ごはん


ごはん



鮭とえのきのホイル蒸し(マーガリン、ポン酢)



サラダ(ドレッシング)、ウィンナー



いかの煮物



頂きま~す

たこ焼き4個
コーヒー
(画像無し)

今日のダイエット
 ☆ラジオ体操第二
 ☆ウォーキング
  8195歩
  204.4㎉

5月26日(火)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)



タマゴサラダコッペ1/4

ウォーキング

昼ごはん


おむすび(梅)
もりそば

晩ごはん


ごはん



冷奴(わさび、醤油)



餃子



シチュー(スライスチーズ)



漬物



頂きま~す



白桃ゼリー

今日のダイエット
 ☆ラジオ体操第二
 ☆ウォーキング
  6181歩
  151.4㎉消費

5月25日(月)

今朝の体重 53.8kg

(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


ちらし寿司(スーパーの)
厚揚げの煮物(常備菜)

晩ごはん


ごはん



シチュー



トンてっちゃん入り野菜炒め



漬物、明太子



頂きま~す



バナナ

今日のダイエット
 ☆ラジオ体操第一

歯医者さんに行きました。
詰め物の中が虫歯になってるから
次回、麻酔かけて神経抜いて治療するって・・・
行きたくないよぉ(´;ω;‘)ウッ

5月24日(日)

今朝の体重 53.5kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
サラダ(ドレッシング)、目玉ハムトースト(マーガリン、醤油)

昼ごはん


かつやで
ヒレかつ丼

げふっ

晩ごはん


ごはん



かつおのタタキ



かつおのタタキはポン酢で食す



煮物(惣菜)
厚揚げは手作り



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆無し

明日は歯医者・・・行きたくないよぉ~(´;ω;`)ウッ

5月23日(土)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


ごはん(明太子)
ラーメン(スーパーのパックの奴)

晩ごはん


金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ



ほか弁の
牛焼肉弁当
とん汁



エクレア

今日のダイエット
 ☆無し

5月22日(金)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


麻婆丼(残り物)
いかの唐揚げ(惣菜)

晩ごはん


かき揚げ丼(かき揚げは惣菜)



たぬきそば



頂きま~す

炭水化物W
ぐはっ(;^ω^A

今日のダイエット
 ☆ラジオ体操第二

5月21日(木)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん
サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

画像無し(手違いで消しちゃった)

昼ごはん


ごはん
鮭の西京漬け焼き(残り物)
味噌汁(玉子入り)(残り物)

太極拳教室

晩ごはん


麻婆丼



しうまい3個

おっさんが自己主張しております( ̄_ ̄;)



茄子と玉ねぎの煮物(常備菜)



サラダ(ドレッシング、ポン酢)、ハッシュドポテト



しうまいはポン酢+ラー油で

頂きま~す

今日のダイエット
 ☆ラジオ体操第一
 ☆太極拳、太極剣、功夫扇

歯の詰め物が取れてうまく噛めませんよ(;^ω^A

5月20日(水)

今朝の体重 53.0kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

ウォーキング

昼ごはん


ごはん(豚の生姜焼:残り物)
サラダ(ドレッシング)、赤いウィンナー

晩ごはん


ごはん



鮭の西京漬け焼き
(少しだけ食べました)



サラダ(ドレッシング)、花ソーセージ



茄子と玉ねぎの煮物



味噌汁



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第一、第二
 ☆ウォーキング
  4651歩
  112.9㎉消費

5月19日(火)

今朝の体重 53.5kg

体重が増えてるけど
体脂肪が減って、筋肉量が増えてるからいいんだ
( ̄ー ̄)ニヤッ

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
カレーパン(コンビニの)

ウォーキング

昼ごはん


壬生菜むすび(醤油)



ゆで卵(マヨネーズ)

おやつ


ハーブティー
御座候(白あん)

晩ごはん


ごはん



サラダ(ドレッシング)
豚の生姜焼き



きのことベーコンのホイル焼き



中華春雨



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第二
 ☆ウォーキング
  5710歩
  143.3㎉消費

5月18日(月)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
サンドイッチ(画像x2)

昼ごはん


大ちゃんラーメンで
チューシューめん

晩ごはん


徳川で
家光公(豚、ホタテ入り)

今日のダイエット
 ☆無し

ひざが笑う~(;^ω^A
ハハハ・・・
 

5月17日(日)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(スティックの奴)
くるみパン(マーガリン、ジャム)

今日は、先週蘇羅比古神社に行った時に
気になった日本ピラミッド葦嶽山に登りますよ

灰原ルートのハイキングコースね




行って来ま~す
11:10分



葦嶽山頂上まではひたすら階段を登ります
階段がいちいち高いのでけっこうキツイ
(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ
11:23 



途中にある鳥居

この鳥居は、最近この山を聖地として定めた宗教者がつくったもの
(1997年12月 第1刷 の荒俣宏の本に載ってた)

鳥居から葦嶽山の三角形が見えるらしいが、
木々が生い茂って見えねー



落ちてますよ
「奴国の大王」
神武天皇の事??
11:37

鳥居をくぐって行っても行けるみたいだけど
私らは左へ


鷹岩
11:49

天狗岩がないな~
まぁいいか・・・



葦嶽山(ピラミッド)頂上
到着
11:53



わ~い高いゾ~

次に目指すは巨石群がある鬼叫山へ

ずり落ちる様に下って・・・


あずまやに到着
(赤い字で書いてある現在地って所があずまやだよ)
12:06



あずまやから巨石群へ行きますよ
こっから又登り
(おっさんフレームイン)
12:06

(あずまやから烏帽子岩へ行く道があるが、
ずり落ちる系なので行かない・・・( ̄ー ̄;))



ドルメン
12:08

奥に行けたのね、行けばよかった・・・



方位石



上から見たところ
これが有名は方位石ね~

方位石って言っても、切れ目が東西南北より30℃ズレてるので
「当時は東西南北を指していたけど、約2万年かけてズレた」
とか
「夏至、冬至を指している」
とか、はたまた
「この石が北極星の意味なんだ」
とか色々な説がありますの



獅子岩
(左に向いてます)
かわいい

冬至の日の太陽が沈む方向に向いていると言われています

ってか昔、ライオンっていたの?
まぁいいけど・・・



よくわかんないかも知れないけど
鏡岩

全体を撮ろうとすると下に下らないといけなくて、
体力的にムリなので撮らなかった( ̄_ ̄;)

大石柱もしかり・・・

せめて鏡岩の前でしばし站椿功でもと
・・・・・・
ちーん

さて、戻りますよ

来る時は這い上がったので
帰る時にはずり落ちて
あずまやへ・・・



そして、葦嶽山(ピラミッド)頂上までは
這い上る・・・結構キツイ(軍手が入ります)
(スカートだとパンツが見えます( ̄_ ̄;))

12:30
(おっさんフレームイン)



再び頂上

ここでお昼にしようと思ったのだけど
おっさんが「ハエやアブが多くてここはイヤだ」
と言うのでとっとと撤退するΣ( ̄ロ ̄lll) 
12:35

帰りはひたすら階段を下る・・・





駐車場の車の中で昼ごはん
13:00

お弁当作りましたの
おかずは2人分
おむすびは1個食べました。

そして
・・・・・・



一寸そば屋で
そば味噌の試食とそば茶



ざるそば(並)も食べる
 
晩ごはん


さけ茶づけ

昼食べすぎました・・・



樹液シート貼って寝る。

余談
朝起きたら、いまだかつてないほどベチャベチャでした(;^ω^A

今日のダイエット
☆山登り

5月16日(土)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
くるみパン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


ごはん
卯の花(惣菜)
サラダ(ドレッシング)、花ソーセージ
冷し中華(スーパーの)

晩ごはん


ミスターバーグで
三種のソーセージ盛り合わせ



焼きたてハンバーグ

今日のダイエット
 ☆無し

5月15日(金)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(スティックの奴)
ぶどうパン3/5(マーガリン)

昼ごはん


ごはん
塩鯖(残り物)
味噌汁(残り物)

晩ごはん1


明太子ごはん

太極拳教室

晩ごはん2


ナポリタン(スーパーの)
味噌汁(残り物)
えびす
(^ω^≡^ω^) おっおっ

太極拳後はビールが旨い

そんな事言ってるから痩せないんだ・・・
(x_x) ☆\( ̄ ̄*)ばし



ポテチ

すでに0時前なんですけど
完食~

今日のダイエット
 ☆ラジオ体操第二
 ☆太極拳、太極剣

5月14日(木)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(スティックの奴)
マーガリン入りロールパン

昼ごはん


ごはん、ほうれん草のソテー、冷凍コロッケ、レタス、玉子焼き
(マヨネーズ、醤油)

ワンプレだよ~ん

晩ごはん


ごはん



味噌汁



サラダ(ドレッシング)
花ソーセージ



塩鯖(大根すり)



頂きま~す

玉子豆腐は食べませんでした( ̄ー ̄)ニヤッ

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第一

5月13日(水)

今朝の体重 53.0kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
マーガリン入りロールパン
チーズ

ウォーキング

昼ごはん


ごはん
袋麺(玉子、ねぎ、キャベツ)

晩ごはん


カレーライス(青しその実漬)
3日目でカレー完食



サラダ(ドレッシング)、ポテトサラダ(常備菜)



餃子3個



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第一第二
 ☆ウォーキング
  7008歩
  178.9㎉消費

5月12日(火)

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


ごはん
明太子、漬物、Qちゃん
ほうれん草のソテー(ソース)(常備菜)

晩ごはん


カレーライス(福神漬)(2日目)



きんぴら(常備菜)



サラダ、ポテトサラダ(ドレッシング)



ごぼう天(惣菜)



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第二

5月11日(月)

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん 


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

久しぶりにウォーキング

昼ごはん


ごはん
茹で豚、新玉ねぎスライス、わかめ(ポン酢)
(残り物)
ノンアルビール

晩ごはん


サラダ(マヨネーズ)
蒲鉾
ハムとほうれん草目玉焼き(醤油)



カレーライス



カレーライスに福神漬、Qちゃん、ほうれん草目玉焼きをINして
頂きま~す

今日のダイエット
 ☆30回噛む
  カレーライスを30回噛むのは至難の業( ̄_ ̄;)
  ナンセ ノミモノ デスカラ・・・
 ☆ラジオ体操第一
 ☆ウォーキング
  4538歩
  117.6㎉消費
  久しぶりなのでこんなもんですな( ̄ー ̄)ニヤッ

5月10日(日)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
サンドイッチ

何か神社巡りに火が付いたので今日も・・・( ̄ー ̄)ニヤッ

昼ごはん


庄原のそば処みのりで
もりそば(十割)

おっさんは二八だったので食べ比べをしましたが、
違いがわかりませんでした・・・(;^ω^A
ハハハ・・・

そばだけでは当然足らず・・・



ワッフル(コンビニの)

で、
お伺いしたのは


蘇羅比古神社

一ノ宮はすっとばして車で二ノ宮へ・・・(;^ω^A

近くには日本ピラミッドで有名な葦嶽山がありますの





マニアの間では有名な上を向いてる狛犬

お目々が大きいので猫っぽくてかわいい



本殿

誰もいなくてひっそりとしてましたね
参拝者もいないのか、境内に蛇がいましたよ
神社にいる蛇は神様の使いなので
神様はお留守かしら?
蘇羅比古神社の祭神は彦火火出見命
(木花咲耶姫の三男)で
この彦火火出見命、
今、大変な事になってる箱根山の箱根神社の祭神でもあるんですよね
だから・・・
神様は箱根の方に行ってらっしゃるんじゃないかと思います。

「蛇さん、ボーっとしてないでしっかりお留守番するんですよ

冬眠から目覚めたばっかりかどうか知らないけど
何だかボーっとしてましたからね( ̄_ ̄;)


晩ごはん


味噌汁(残り物)
お好み焼き(スーパーの)

今日のダイエット
 ☆神社巡り(;^ω^A

5月09日(土)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(スティックの奴)
エッグ&ベーコン半分

昼ごはん


呉冷麺(スーパーの)

晩ごはん


ごはん
味噌汁



新玉ねぎスライス、わかめ(削り節、ポン酢)



冷奴



茹で豚(ポン酢)
サラダ(ドレッシング)



きんぴら 



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆30回噛む

5月08日(金)

今朝の体重 53.5kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、牛乳)
エッグ&ベーコン半分

太極拳
思うところがあって1時間ほど練習する( ̄ー ̄)ニヤッ

昼ごはん


味噌汁(残り物)
塩むすび(ス-パーの)

晩ごはん


ごはん



玉子豆腐



牛肉天
にんにく(塩)
 油で揚げたのでホクホク
コロッケ(オムレツの中身のリメイク)
サラダ(ドレッシング)



茹でオクラ(削り節、醤油)



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第二
 ☆太極拳

5月07日(木)

今朝の体重 53.5kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん


焼きそば(昨日の肉野菜炒めの残り使用)

晩ごはん


ごはん



味噌汁



冷奴



生野菜(ドレッシング)
オムレツ

ケチャップでなめこ書こうとしたのだけど・・・(;^ω^A



酢の物(常備菜)



頂きま~す



お菓子

『湯処ぬるべむろべ』の部屋にあったのをお持ち帰り

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第一

備忘録

5月4日(月)
HCでパッションフルーツとトマトときゅうりの苗を買った。

5月5日(火)
植えた。

5月7日(木)
根付いたかな~?



パッションフルーツ

大きくなって緑のカーテンになっておくれ
( ̄ー ̄)ニヤッ



きゅうり

どこに置くかまだ決まっておりませんの(;^ω^A



トマト

雨よけするといいんだけど
めんどくさいからしない\(^o^)/



今年も薔薇(エル)が咲きそうです



「 このアガパンサス咲かないね~(咲いたところを見た事がない)
今年咲かなかったら引っこ抜こう」と思っていたら
咲いた・・・
しかも
アガパンサスじゃなくてシラー・ペルビアナでした
何処でまちがえた???(;^ω^A

庭の草花は実家でもらった物もあって
アガパンサスと一緒にシラー・ペルビアナももらったらしい
覚えておらんが・・・( ̄_ ̄;)

5月06日(水)

今朝の体重 54.0kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん


昨日のほか弁の残り

昨日、全部食べたかったけど我慢して少し残しましたの
偉いゾあたし 

ってか、食いくさしですいません・・・(;^ω^A

晩ごはん


ごはん



塩鮭



肉野菜炒め



酢の物



厚揚げ豆腐(惣菜)



頂きま~す



洋酒ケ-キ
ハーブティー

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第一、第二

あ~
日常だわ~( ̄_ ̄;)

5月05日(火)

今朝の体重 54.3kg

朝ごはん


飲むヨーグルト(北海道展で購入した奴)
コーヒー(スティックの奴)
食パン(マーガリン)

昼ごはん


あじ安で
うどんとお寿司のセット

晩ごはん


ほか弁の
唐揚げ弁当



いちご(コンデンスミルク)



マドレーヌ

今日のダイエット
 ☆30回噛む

今日で連休終了~(おっさんが)

5月04日(月)

今朝の体重 54.3kg

朝ごはん


飲むヨーグルト(北海道展で購入た奴)
コーヒー(スティックの奴)
焼きそばパン半分



ミルクフランス1/3

昼ごはん


長崎ちゃんぽんで
ピリ唐ちゃんぽん

晩ごはん


ホワイトベルグ
(^ω^≡^ω^) おっおっ



サラダ2種とペンネのセット(惣菜)



焼きそば(ウィンナー付き)



いちご(コンデンスミルク)


お菓子

5月03日(日)

今朝の体重 54.4kg

朝ごはん


飲むヨーグルト
北海道展で購入



コーヒー(スティックの奴)
チーズフランスパン(マーガリン)画像x2

昼ごはん


どんべ肉うどん



ごはん(Qちゃん)
コロッケ(ソース)
北海道展で購入

晩ごはん


サラダ(コンビニの)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ



コクと旨みのこだわりビーフカレー(コンビニの)



いちご(コンデンスミルク)

5月02日(土)

今朝の体重 54.3kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
サンドイッチ



チーズフランスパン(レバークリームパテ)
レバークリームパテはグリュックスシュバインで購入した物を
小分けにして冷凍しておりますの

やっぱりパテ美味しい

昼ごはん


北海道展行きましてね、
そのイートインで
『らー麺 とぐち』の
みそラーメン

晩ごはん




北海道展で買った
ステーキ弁当

高いが美味しい~
美味しいが高い~
        ↑
連休中なのでサイフの紐が緩んでおりますの( ̄_ ̄;)



これまた北海道展で買った
じゃがバターコロッケ



卯の花(惣菜)



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆無し・・・
 連休が終わらないとダメだね(;^ω^A
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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