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4月26日(日)

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒ-(スティックの奴)
チーズプチ(マーガリン)



バッファロー1/4

昼ごはん


北京亭で
麻婆丼



餃子5個



コンビニのソフトクリーム

晩ごはん


丸亀製麺で
ざるうどん



ちくわ天
明太子むすび



カモミールティ
 コーヒー飲みすぎると太るって噂が!!
 Σ( ̄ロ ̄lll) ガ゙ーン
いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
 ☆無し
(x_x) ☆\( ̄ ̄*)ばし

明日から旅行に行くのでしばらくお休みします。
アスタ ルエゴ アミーゴ~♪
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4月25日(土)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(スティックの奴)
ロールパン(マーガリン)画像x2

昼ごはん


お漬物
ごはん
サラダ(ドレッシング)、ヴァイスヴルスト(マスタード)
  ヴァイスヴルストはグリュックスシュバインで購入したソーセージ

晩ごはん


魚肉ソーセージ竹輪ときゅうり竹輪(マヨネーズ)画像は2人分



ごはん



たこの酢の物(常備菜)
玉子豆腐



サラダ(ドレッシング)
豚の生姜焼



頂きま~す

4月24日(金)

今朝の体重 52.6kg

朝ごはん


ごはん
ウィンナー、玉子焼き(マヨネーズ、醤油)
味噌汁(残り物)

昼ごはん


半熟玉子のオムライス(デミソース)(スーパーの)

晩ごはん




カレーうどん(豚肉、長ねぎ)
 五木の即席物は安くて美味しいから好き



野菜天(惣菜)



たこの酢の物



頂きま~す



ごはん(Qちゃん)
 やっぱりごはんも食べる

今日のダイエット
 ☆無し

4月23日(木)

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


壬生菜ごはん(醤油)
味噌汁(残り物)



コーヒー(砂糖、ミルク) 

昼ごはん


ごはん
ウィンナー(ケチャップ)
味噌汁(玉子入り)(残り物)

晩ごはん


ごはん



味噌汁



鶏と大根の照り煮



サラダ(ドレッシング)



味付けさば(大根すり)



かぼちゃの煮物(常備菜)



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第一
 ☆草むしり(;^ω^A

4月22日(水)

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズフランスパン(レバークリームパテ)画像x2
 レバークリームパテ美味しいな~

昼ごはん




チャパゲティ(ミックスベジタブル、きゅうり)

晩ごはん


ごはん



味噌汁



かぼちゃの煮物(常備菜)
玉子豆腐



鮭の西京焼き



生野菜、しうまい2人分



頂きま~す



コ-ヒー
甘夏(コンデンスミルク)
砂糖漬けにしたのに酸っぱいので、さらにコンデンスミルク掛ける(;^ω^A
チップスター少し

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第一、第二
 ☆草むしり(;^ω^A
けっこう汗かいて疲れるんですの

4月21日(火)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん


コ-ヒー(砂糖、ミルク)
ホットドッグ半分



チーズフランスパン(レバークリームパテ)
レバークリームパテはグリュックスシュバインで購入した物を
小分けにして冷凍しておりますの

昼ごはん


酢の物(常備菜)
ごはん
野菜ジュース
ツナマヨ

晩ごはん


焼き肉~♪
お肉とキャベツはモリモリ食べました



かぼちゃの煮物



ごはん(画像x2)
焼き肉のタレ

あ~焼き肉のタレだけでもごはん食べられるわ~

(x_x) ☆\( ̄ ̄*)ばし 

今日のダイエット
 ☆ガーデニング
  暑くて汗ダラダラかいたのでダイエットと言う事にしておこう・・・(;^ω^A
 ☆ラジオ体操第二

4月20日(月)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
ワォンパン半分
 中はチョコクリームでした


ワォンパン



ホットドッグ半分

昼ごはん




壬生菜ごはん
ソースやきそば

晩ごはん


酢の物



お蕎麦



サラダ(ドレッシング)
ヴァイスヴルスト(マスタード)
 この前、グリュックスシュバインで購入したソーセージですの
鳥の照り焼き、大蒜の照り焼き



ごはん



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第一

4月19日(日)

今朝の体重 53.6kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
サンドイッチ

昼ごはん


そば庄出雲で
天ぷら付き割子そば



おはぎ

晩ごはん


ごはん
焼き鳥(ねぎま、鳥肝)(惣菜)
肉じゃが(惣菜)



コーヒー
チョコ

今日のダイエット
 ☆無し

いつものやる気無しな土、日曜日でした。
~( ̄▽ ̄~)(~ ̄▽ ̄)~

4月18日(土)

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(スティックの奴)
食パン(スライスチーズ、ポテトサラダ、マヨネーズ)
(ポテトサラダは常備菜)

昼ごはん


明太子ごはん
漬物、かまぼこ
ラーメン

晩ごはん


サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)



ククレカレー(福神漬)



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆無し

偏頭痛で1日中コタツでうだうだしておりました( ̄_ ̄;)
本当、偏頭痛春に多いのよ・・・

4月17日(金)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(スライスチーズ、マヨネーズ、ポテトサラダ)
(ポテトサラダは常備菜)

昼ごはん


ごはん
塩鮭(残り物)
漬物(削り節、醤油)
味噌汁(残り物)

晩ごはん1


ほうれん草の胡麻和え(残り物)
ごはん、豚の生姜焼き(残り物)
味噌汁(残り物)

太極拳教室

晩ごはん2


卯の花(惣菜)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ
ポテチ
もちろん完食

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第二
 ☆太極拳、太極剣

八卦掌やりたいな~
『NARUTO』に出て来るネジの技が八卦掌に似てるのだ

50前ですがアニメ脳のオバハンですの( ̄ー ̄)ニヤッ   

4月16日(木)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
レーズンバターパン半分(マーガリン)

昼ごはん


高野巻(惣菜)
高野豆腐の海苔巻きですの
鳥唐(惣菜)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

朝、運転免許の更新(一般講習1時間)で警察に行って来ましてね、
すげー疲れたので昼真っから飲酒( ̄ー ̄)v

晩ごはん


ほうれん草の胡麻和え



サラダ(ドレッシング)
ポテトサラダ
豚の生姜焼
焼き大蒜



ごはん



味噌汁
減塩味噌+赤味噌

減塩味噌美味しくな~い

まだ言ってる・・・( ̄_ ̄;)



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆ラジオ体操第一

4月15日(水)

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん


キャベツとハムのスープ(残り物)
コーヒー(砂糖、ミルク)
ランチロール(タマゴ)x2

昼ごはん


ごはん
カップ麺

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)
ポテトサラダ
茹で玉子



キャベツとハムのスープ(残り物)
厚揚げと小松菜のポン酢煮(残り物) 



塩鮭



ごはん



頂きま~す



いちご(コンデンスミルク)



コーヒー
お菓子

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第二

4月14日(火)

今朝の体重 52.7kg

朝ごはん


茹でキャベツ(削り節、醤油)
ごはん
味噌汁(昨日の)



コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん


ねぎとろ丼(とろは惣菜)
味噌汁(昨日の+即席味噌汁)

昨日の減塩50%の味噌が美味しくないので
即席味噌汁を投入  

晩ごはん


キャベツとハムのスープ



サラダ(ドレッシング)
チーズハンバーグ(ソース)
ソーセージ



厚揚げと小松菜のポン酢煮



ごはん



頂きま~す



いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第二

4月13日(月)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(レバークリームパテ)画像x2

レバークリームパテは安野駅に行った帰りに
『グリュックスシュバイン』で購入

手づくりハム・ソーセージのお店で
テレビで見て行ってみたいと思ってだんだ~

昼ごはん




トマト
さんま蒲焼丼

缶詰なのに焦げとるがな( ̄_ ̄;)

晩ごはん


餃子(画像は2人分)



ごはん



味噌汁

減塩50%の味噌は美味しくないな・・・(`ω´)



茹でキャベツ
ソーセージ



頂きま~す



コーヒー
お菓子

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第一

4月12日(日)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(スティックの奴)
チーズパン(マーガリン)



サンドイッチ

昼ごはん


久地PAで
久地野菜ラーメン

ラーメンの上に乗ってる野菜炒めが何気に旨いわ~

安野花の駅公園に
花を見に行ったのだけど






ま~桜と桃は散ってるとしても
レンギョウはまだ咲いてるだろうと思って
行ったのだけど・・・



咲いてたのこんだけ・・・( ̄_ ̄;)
遅かったですね
来年リベンジです



線路に体育座り

普通出来そうで出来ないよね~
廃線駅だから出来るのだ

50前のオバハンの
カバン斜め掛け体育座り(;^ω^A

晩ごはん


ごはん
酢の物(惣菜)



しうまい(2人分)(チルド)



たこ天(ソース)(惣菜)

ポルト



今日のダイエット
 ☆4143歩
  安野駅周辺をプラプラお散歩

4月11日(土)

今朝の体重 52.7kg

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(スティックの奴)
ハムチーズトースト

昼ごはん


ナポリタン(惣菜)
マカロニサラダ、いなり(惣菜)

晩ごはん


コンビニのおでん
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ



ごはん
八宝菜(残り物)



コーヒー
実家から持って帰ったお菓子類

今日のダイエット
 ☆無し

4月10日(金)

今朝の体重 測定なし

朝ごはん
サラダ
食パン(バター)
ミルクティー

実家で上げ膳据え膳の朝食( ̄ー ̄)ニヤッ

その後又、果物やらお菓子やらをだらだら食べる(;^ω^A

昼ごはん
苺のロールケーキ
紅茶

昼ごはんなんだか、だらだら食いの延長なんだかわかりませんの
(;^ω^A

晩ごはん


お寿司(スーパーの)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

8

チーたら
韓国のり

つまみですの

夕方家に帰りましたが
おっさんは飲み会だったので一人で適当に

今日のダイエット
 ☆無し

4月09日(木)

今朝の体重 52.5kg 

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(カレー)
カレー完食

昼ごはん


左のカツサンド
ミルクティー(画像なし)

実家に行きますたの

晩ごはん


ホタルイカを酢味噌で食す

宇宙人~





瓦そば
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

実家にお泊りなので飲みますたの
(いつも車で行くので帰る時には飲めない)

後は果物やらお菓子やらをダラダラ食い

今日のダイエット
 ☆無し

4月08日(水)

今朝の体重 52.6kg

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マ-ガリン、ジャム)

昼ごはん


卯の花(惣菜)
納豆お漬物ごはん

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)、コロッケ(惣菜)



中華丼


パーポーの賞味期限が切れていたので、急いで使用



頂きま~す



焼プリン

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第二

4月07日(火)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
カレーライス(2日目)

朝カレーですの( ̄ー ̄)ニヤッ

昼ごはん


かつおのタタキ
ごはん
サラダ(マヨネーズ)

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)



カレーライス(目玉焼き、福神漬)



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆ラジオ体操第二

4月06日(月)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズスティックデニッシュ半分

昼ごはん


マカロニサラダ(常備菜)
納豆ごはん

晩ごはん


カレーライス(福神漬)



サラダ(マヨネーズ)
ハッシュドポテト



新玉ねぎスライス、削り節、ぽん酢



頂きま~す





とろりんシュー半分

おっさん、買う時に「いらない」って言うから私の分だけ買ったのだけど
食べる時に一応「いる?」って聞いたら
「要る」って言うから半分こ・・・(`ω´)

今後は聞かない事にする。

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第一
  当分続けてみようかな・・・

4月05日(日)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
ウィンナーパン(画像x2)
トマト

昼ごはん


ココスで
ココスビーフハンバーグステーキ120g
Aセット
ごはんに飲み物は野菜ジュースとコーヒー



苺のロールクレープ

スイーツも頼んでダラダラ過ごす

晩ごはん


インスタント豚汁
ジャージャー麺、ねぎま(スーパーの)



いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット 
 ☆無し

4月04日(土)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん




コロッケパン半分(コンビニの)に
きゅうりin
コーヒー(スティックの奴)

昼ごはん


お好み焼き(うどん)(スーパーの)



マンゴージェラート少し
酸っぱい~(´;ω;`)

晩ごはん


ばり馬で
ばり馬味玉付

家に帰って・・・


何故かつまみとお菓子と金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
 ☆無し

4月03日(金)

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん


サラダ(マヨネーズ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


味噌汁(残り物)
コンビニ弁当(ソース)

晩ごはん1


コンビニ弁当

太極拳教室
股関節が痛いのでボロボロでした(`ω´)

晩ごはん2


ポテチ(完食(;^ω^A)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ
晩ごはん1の残り

超やる気なし本当に主婦か?みたいな食事ですな
(x_x) ☆\( ̄ ̄*)

今日のダイエット
 ☆ラジオ体操第二
  朝、テレビ点けたらやってたので一緒にした
 ☆太極拳、太極剣

4月02日(木)

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん


ヨーグルトバナナ(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


きゅうり、トマト、マヨネーズ
卵納豆ごはん(味の素、醤油)

晩ごはん


ごはん



味噌汁



マカロニサラダ、きゅうり、トマト(マヨネーズ)



カレイの煮つけ



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第一
  朝、テレビ点けたらやってたから一緒にした

4月01日(水)

今朝の体重 53.1kg

春だし
雨だし
頭痛い(><。

顔が痛い ←頭痛がひどい時には顔も痛くなる

股関節も痛い ←昔痛めた所も痛くなる

腰も何だか痛い気がする・・・

前、ぎっくり腰やったからか?


朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

ロキソニン飲む(><。 

昼ごはん


ごはん(鮭フレーク)
麻婆豆腐(昨日の残り)
豚汁(残り物)

頭痛がまだ少し残ってるので
又、ロキソニン飲む(><。

寝る

晩ごはん


おくらのお浸し(醤油)



新玉ねぎスライスと貝割れ大根と削り節(ポン酢)



サラダ(マヨネーズ)



塩鯖(大根すり)



ごはん



頂きま~す

寝る頃になってようやく頭痛が収まる(;^ω^A
ヨカッタヨカッタ

今日のダイエット
 ☆30回噛む

3月31日(火)

今朝の体重 53.5kg

何かムクムクと増量中
( ̄_ ̄lll)ヤバイ

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


焼きそば(昨日の肉野菜炒め使用)

晩ごはん


麻婆豆腐(ふじっ子の奴)



サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)
たこ天(惣菜)



いかソーメン



豚汁(残り物)



ごはん



頂きま~す



りんご2個

今日のダイエット
 ☆無し
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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