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3月30日(月)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


ごはん(なめたけ)
即席味噌汁(ねぎ)

昼ごはん


カツカレー(スーパーの)

お昼前にスーパーに行くとダメですね
お腹空いてて、ついついお弁当やらお惣菜とか買ってしまう・・・
( ̄_ ̄;)

晩ごはん


かき揚げ(惣菜)(めんつゆ、大根すり)



肉野菜炒め



ごはん



豚汁



頂きま~す



いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
 ☆無し

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3月29日(日)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(スティックの奴)
チーズパン(マーガリン)
白バラ牛乳のミルクホイップ揚げパン

昼ごはん


どんとで
なごやか膳

晩ごはん


サラダ(マヨネーズ)、ベーコンエッグ(醤油)
ごはん(なめたけ)
どんべミニ



コーヒー
おかし
チーズ

今日のダイエット
 ☆無し 

3月28日(土)

今朝の体重 52.6kg

朝ごはん


キャベツとベーコンのスープ(残り物)
コーヒー(スティックの奴)
オニオンパン(マ-ガリン)

昼ごはん


漬物
ごはん
うどん(玉子、ねぎ、鳥の塩焼き(残り物))



せとか1個

清見の血を引いた品種・・・

清見がわからんわ(;^ω^A

晩ごはん


餃子の王将で
ライス小
鶏の唐揚げ

あの餃子はおっさんの

だけでは足らないような気がするので



コンビニの
アメリカンドッグ
コ-ヒー(スティックの奴)

今日のダイエット
 ☆無し

3月27日(金)

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
ホットケーキ(マーガリン、メイプルシロップ)

昼ごはん


〆鯖(惣菜)
ごはん
ノンアルビール

晩ごはん


金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ



肉じゃが(常備菜)



キャベツとベーコンのスープ



玉ねぎと椎茸と大蒜のソテー
ステーキ
ハッシュドポテト

家のステーキは、
おっさんが赤いのダメなので
ベリーウェルダンですの( ̄_ ̄lll) 
(実は裏は真っ黒)

私はミディアムレアぐらいがいいんだけど
同時進行で違う焼き方をするのはめんどくさいので
同じ焼き具合でいいや・・・



頂きま~す



やっぱりごはんも食べる(;^ω^A



コーヒー
ホットケーキ(マ-ガリン、メイプルシロップ)(朝の残り)
スフレ(昨日の残り)

今日のダイエット
 ☆30回噛む

3月26日(木)

今朝の体重 52.7kg

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マ-ガリン、ジャム)

昼ごはん


卵納豆ごはん
味噌汁(残り物)

晩ごはん


肉じゃが



サラダ(ドレッシング)
鳥の塩焼き
エビのマカロニグラタン(冷凍)



ごはん
玉子豆腐



頂きま~す



切り刻んだコストコのスフレ3個( ̄_ ̄;)

今日のダイエット
 ☆30回噛む

3月25日(水)

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


カレーライス(福神漬)(残り物)
コーラ

カレーにはコーラも合うよね

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)



味噌汁



ごはん(なめたけ)



塩鮭



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆30回噛む
・・・これぐらいしよう( ̄_ ̄;)

3月24日(火)

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


なめたけを作ってみました



ごはん(なめたけ)
 ごはんがススムススム・・・(;^ω^A
味噌汁(納豆)(残り物)

晩ごはん


サラダ(マヨネーズ)



カレーライス(福神漬)

昨日のオムレツの具のリメイクですな
家のオムレツの具はじゃがいも、玉ねぎ、牛肉なもんで
ほぼカレーと同じなんですの( ̄ー ̄)ニヤッ



鯖の味噌煮(惣菜)

カレーと鯖って合うよね



頂きま~す



いちご(コンデンスミルク)



プリン

今日のダイエット
 ☆無し

どうでもいい事なんですが、
アーモンドチョコのCMで
『五感が・・・』って所が
『股間が・・・』に聞こえてしょうがない・・・( ̄ー ̄〃)

3月23日(月)

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(マーガリン)

昼ごはん


納豆ごはん
サラダ(マヨネーズ)、コロッケ(北海道物産展で購入) 

晩ごはん


オムレツ(ケチャップ)
トマト

ケチャップで穴が空いてる所を隠す(;^ω^A



蒲鉾
玉子豆腐



野菜の先っぽを水に浸けておくとニョニョと生えて来た奴を
(ほうれん草、大根の葉、ねぎ)



味噌汁に投入



ごはん



頂きま~す



いちご(コンデンスミルク)



ちなみに白菜は花が咲きました

今日のダイエット
 ☆無し

3月22日(日)

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
チーズパン(マーガリン)
白いフランスパン(マーガリン)

昼ごはん


そば吉で
鴨なんとか・・・( ̄_ ̄;)
左上のわさびはやっぱり鴨汁に入れるんだろーか?
ぶつぶつ・・・( ̄_ ̄;)

おやつ
ベリーのクリームケーキ
アイスコーヒー

晩ごはん


いか焼き(惣菜)
つぶ貝の串(惣菜)
北海道物産展で購入



中華サラダ(惣菜)
ごはん
サラダ(マヨネーズ)

今日のダイエット
 ☆無し

3月21日(土)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん
コーヒー(スティックの奴)
ヨーグルト(砂糖)
食パン(マ-ガリン、ピーナッツクリーム)

撮るの忘れましたよ

昼ごはん




ジョリーパスタで
ベーコンとチーズのトマトソース
ピザ18㎝(マルゲリータ)+ドリンクのセット
ドリンクはオレンジジュース飲みました

おやつ


コ-ヒー
ポテチ
ダークチェリーデニッシュパン

晩ごはん


ほか弁の
牛焼肉弁当
キムチスープ

今日のダイエット
 ☆無し

最近ほんとーマジやる気ないわ~( ̄_ ̄;)

3月20日(金)

今朝の体重 52.5kg

朝ごはん


野菜炒め(常備菜)
コーヒー(スティックの奴)
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


ごはん(明太子)
豚の生姜焼(残り物)、野菜炒め(常備菜)



卯の花(惣菜)

晩ごはん1


お弁当(スーパーの)

太極拳教室

晩ごはん2


あじフライ(マヨネーズ、醤油)(惣菜)、野菜炒め(常備菜)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
 ☆太極拳、太極剣
   太極拳前のストレッチ&準備運動がどんどん過激になりまふ(;^ω^A


3月19日(木)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん


キャベツとウィンナーのスープ(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マ-ガリン)

昼ごはん


ほうれん草の胡麻和え(常備菜)、明太子
炊き込みごはん(冷凍)
サラダ(マヨネーズ)、かぼちゃの煮物(常備菜)

晩ごはん


レタス(マヨネーズ)
豚の生姜焼



インスタント麺野菜炒めてんこ盛り
(イオンの豚骨ラーメン)



ごはん



玉子豆腐も一緒に頂きま~す



ヨーグルト

今日のダイエット
 ☆無し

すっかり怠け癖がつきましたな( ̄_ ̄;) y-'~~~

3月18日(水)

今朝の体重 52.4kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
かきフライサンド(かきは残り物(惣菜))

昼ごはん


サラダ(マヨネーズ)、蒲鉾フライ(残り物)(惣菜)
ごはん(明太子、鮭フレーク)
味噌汁(キムチ)
 残り物のお味噌汁にキムチを汁ごとぶち込んだら真っ赤になった・・・(;^ω^A

晩ごはん


冷奴、かぼちゃの煮物(常備菜)



キャベツとウィンナーのスープ



かつ丼(とんかつは昨日の残り物)
 


頂きま~す

寝る前
おむすび1個

晩ごはんの残りのごはんで梅むすびを作ったのよ、
冷凍しようと思ってたのに食べちゃった

(x_x) ☆\( ̄ ̄*)バシッ

今日のダイエット
 ☆無し

3月17日(火)

今朝の体重 52.2kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(マーガリン)画像x2

昼ごはん


ごはん
トマト(マヨネーズ)、アボカド(醤油)
ノンアルビール
 喉がイガイガする~炭酸欲しぃ~(;^ω^A
鯖缶



ポテチ
 一気に完食

晩ごはん


サラダ(マヨネーズ)
かきフライ(惣菜)
蒲鉾フライ(惣菜)
とんかつ



味噌汁



ごはん



常備菜のかぼちゃの煮物とほうれん草の胡麻和えと一緒に
頂きま~す

今日のダイエット
 ☆無し


3月16日(月)

今朝の体重 52.2kg

朝ごはん


飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(マ-ガリン)画像x2

昼ごはん


キムチ
ごはん(明太子)
サラダ(マヨネーズ)
鮭フレーク



チーかま
イカの姿フライ

晩ごはん


ほうれん草の胡麻和え
蒲鉾



かぼちゃの煮物



餃子3個



ごはんで頂きま~す



コーヒー
リラックマチョコ
おっさんのホワイトデーの奴

3月15日(日)

今朝の体重 52.1kg

朝ごはん


サラダ(ドレッシング)
コーヒー(スティックの奴)
ミニスナックゴールド半分(昨日の残り)

昼ごはん




いかめし

近所のスーパーで、北陸新幹線開通駅弁フェアしてた



インスタント豚汁
ほうれん草のソテー(常備菜)
と共に頂きま~す



たこ焼き(惣菜)も食べる(2個)

晩ごはん


カツカレー(トンカツ(惣菜)、福神漬)



サラダ(ドレッシング)
と共に頂きま~す




リラックマフィナンシェ
(おっさんからのバレンタインデーのお返し)
風邪気味で頭がボーッとしてるので昨日がホワイトデーなん忘れとったわ
( ̄_ ̄;)
ヨーグルト
コーヒー

今日のダイエット
 ☆無し

風邪ぎみですが、花粉症の様な気もしてきましたよ(;^ω^A

3月14日(土)

今朝の体重 52.0kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(スティックの奴)
ミニスナックゴールド半分

風邪を引いた時にはこれが食べたくなります( ̄_ ̄;)

昼ごはん


生野菜、竹輪、マヨネーズ
赤飯むすび、フライドポテト、ウィンナー(惣菜)
茶そば(惣菜)

ボソボソゴワゴワの喉ごしが
イガイガな喉にいい刺激・・・( ̄ー ̄〃)



りんご2個

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)



カレーライス(ほうれん草のソテー、スクランブルエッグ)



頂きま~す



いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
 ☆無し

3月13日(金)

今朝の体重 52.1kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


おむすび(冷凍:炊き込み、ごましお)
塩鮭(昨日の残りをフレークにした)
揚げ出し豆腐きのこ餡かけ(残り物)
味噌汁(玉子)(残り物)

晩ごはん


お好み焼き(スーパーの)



ケーキ




半分
コーヒー

ケーキって、2人暮らしだけど3個以上買っちゃうのよね~

今日のダイエット
 ☆無し

3月12日(木)

今朝の体重 52.1kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
焼きそばパン(マーガリン、昨日の焼きそばの残り)

昼ごはん


お寿司



回鍋肉(残り物)

晩ごはん


あさりと分葱のぬた(惣菜)



塩鮭



お蕎麦(惣菜)



揚げ出し豆腐きのこ餡かけ(惣菜)



味噌汁



ごはん



頂きま~す



ケーキ
コーヒー

昨日、3月11日が誕生日でしたので・・・

今日のダイエット
 ☆無し

3月11日(水)

今日の体重 52.3kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
ロールパン(マーガリン)

昼ごはん


ごはん
回鍋肉(残り物)
サラダ(ドレッシング)
味噌汁

晩ごはん


サラダ、竹輪(キュウリ、魚肉ソーセージ)、マヨネーズ



焼きそば



ごはん(明太子)



りんご2個

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる
 ☆30回噛む 

3月10日(火)

今朝の体重 52.4kg 

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
ロールパン(マーガリン)

昼ごはん


野菜炒め(残り物)
ごはん
味噌汁(残り物)

おやつ
はるみ(みかん)

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)
ポテトサラダ(常備菜)



回鍋肉(Cook Doの奴)



冷奴



ごはん



頂きま~す



神戸プリン

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる
 ☆30回噛む

3月09日(月)

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
ぶどうパン(マーガリン)

月曜日恒例拭き掃除( ̄ー ̄)ニヤッ

お供の断捨離CDは
『ALONG V-A-C-A-T-I-O-N』

アニソンじゃないゾ
『さらばシベリア鉄道』なつかしいっす

昼ごはん


ス-パーのお弁当

晩ごはん


野菜炒め



ポテトサラダ(常備菜)



ほっけ



味噌汁



ごはん



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる
 ☆30回噛む
 ☆拭き掃除?? 

3月08日(日)

今朝の体重 52.3kg

朝ごはん


春色あんぱん半分
コーヒー(スティックの奴)
サラダ(ドレッシング)

昼ごはん


インスタント麺
ハム、味付け海苔、キムチ、ねぎ投入



はるみ1個

晩ごはん


ハンバーグ(ソース)、生野菜、ポテトサラダ(常備菜)



ごはん
玉子豆腐
カップスープ
と一緒に頂きます



アイス

売り切れ続出~みたいな時に買っといた奴

今日のダイエット
 ☆無し

3月07日(土)

今朝の体重 52.2kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
ポテト&チーズデニッシュ半分



春色あんぱん1/4

昼ごはん


サラダ(ドレッシング)
ごはん(黄色いたくあん)
山芋のお好み焼き

晩ごはん


おっさんが居ないので
金麦飲みながら適当にパスタ作るよ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

もちろんパスタ茹でてる間に別のフライパンで・・・
みたいな洗い物が増える様な事はしないよ



できた
春キャベツとツナのパスタ



えびグラタン(冷凍)

げふっ

今日のダイエット
 ☆無し

3月06日(金)

今朝の体重 52.3kg

朝ごはん


ごはん
即席味噌汁(ねぎ)
漬物



コーヒー(スティックの奴)

低血糖でウォーキングを止めかけましたが、
「朝ごはん食べてすぐ始めればいいじゃん
って思いましてね

朝食後、1時間ぐらいしてウォーキングしましたよ
(今迄は昼前)

ミルクキャラメルは1個食べましたが、それだけで大丈夫でした

昼ごはん


ごはん
サラダ(ドレッシング)、豚の生姜焼(残り物)

晩ごはん1


サラダ(ドレッシング)、ハムエッグ(醤油)
ワンタンと小松菜のスープ(残り物)
ごはん

太極拳教室

晩ごはん2




鳥の唐揚げ(惣菜)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ
ポテチ
もちろん完食

( ̄ー ̄〃)ウヘヘ

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる
 ☆30回噛む
 ☆ウォーキング
  5023歩
  131.8㎉
 ☆太極拳、太極剣

3月05日(木)

今朝の体重 52.6kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
オニオンブレッド(マーガリン)

昼ごはん


炊き込みごはん(冷凍)(黄色いたくあん)
サラダ(ドレッシング)

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)
豚の生姜焼



ワンタンと小松菜のスープ



玉子豆腐



ごはん



頂きま~す

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる
 ☆30回噛む

3月04日(水)

今朝の体重 52.7kg

朝ごはん


ヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(イチゴ&バター風味クリーム)

昨日の残りのちらし寿司3口ぐらいと揚げしうまい1個
を一気に食べて・・・

ウォーキング

低血糖対策でウォーキング前にあんだけ食べたら
食べるーウォーキング=0

何もしないのと一緒だと思うのだが・・( ̄_ ̄;)

うん

止めようかな・・・
ウォーキング・・・

(x_x) ☆\( ̄ ̄*)

昼ごはん


ちらし寿司、揚げしうまい(残り物)、キムチ
サラダ(マヨネーズ)
味噌汁

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)



水炊き




大根すり、ポン酢、ねぎ、削り節で食す



塩鮭



ごはん



いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる
 ☆30回噛む
 ☆ウォーキング
  8173歩
  204.0㎉

3月03日(火)

今朝の体重 52.6kg

朝ごはん


サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(イチゴ&バター風味クリーム)

昼ごはん


ごはん
ナポリタン、鳥の塩焼き(残り物)
キムチ
味噌汁(残り物)

晩ごはん


ちらし寿司

おっさんはちらし寿司が得意ではないのだが
雛祭りなので無理やり食わす ( ̄_ ̄) y-'~~



鳥の唐揚げ



揚げしうまい



食べた量はこれ



いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
 ☆無し 

3月02日(月)

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(イチゴ&バター風味クリーム)

玄関掃除してたら通りすがりの野良猫に
『ニャア
って声かけられましたよ
今迄猫に声かけられた事って記憶にないわ~
初めてかも( ̄_ ̄;)

昼ごはん


ツナマヨ
ごはん
キムチ

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)



味噌汁





玉ねぎと牛肉と椎茸と鳥肉の塩焼き
ナポリタン
蒲鉾



ごはん



りんご

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる
 ☆30回噛む

3月01日(日)

3月ですね~

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


コ-ヒー(スティックの奴)
フランスパン(マーガリン、ピーナッツクリーム)画像x2

昼ごはん


ばり馬で
ばり馬煮玉子入り

だけでは足らず



コンビニの
モンブランプリン



最近何故だか温泉に行きたがるおっさん・・・
『たかみや湯の森』に行ってきました
ここも泉質がいいですね
でも私は薬湯(天真)が好きですよ

晩ごはん


スーパーのお寿司



スーパーの豚汁



りんご2個
皮ごと食べるのがいいらしい



コーヒー(スティックの奴)
鉄分強化チーズ

今日のダイエット
 ☆無し

(x_x) ☆\( ̄ ̄*)
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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