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01月29日(木)

今朝の体重 52.6kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(バター)画像x2

ウォーキング

庭仕事

昼ごはん


カップ麺
豚バラ入り野菜炒め(昨日ラーメン用に作った奴)
赤いウィンナー

晩ごはん


蒲鉾(わさび)
中華春雨



塩鯖



玉子豆腐



ごはん
味噌汁

今日のダイエット
 ☆30回噛む(カップ麺以外)
 ☆ウォーキング
  6523歩
  167.1㎉消費
 ☆筋トレ(適当)

ウォーキングで200㎉ぐらいは消費したいな( ̄_ ̄;)
そしたら、
あと100㎉食事で減らせば300㎉消費になって
それを90日続ければ今の体重が5%減になるらしい
by はらすまダイエット
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01月28日(水)

今朝の体重 52.7kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
プチバタールチーズ(バター)画像x2



断捨離CDを聴きながら
コーヒーちびちびしながら・・・
『ふしぎの海のナディアⅡ』\(^o^)/
水槽掃除


スマホで近距離で撮ろうとすると
全力疾走で逃げまくるクラウンローチ共(;^ω^A
一眼レフ欲しい・・・

ウォーキング前に


バナナ半分

昨日、お腹空いたままウォーキングしたら、後半でフラフラしだしたので
今日はバナナ食べてウォーキングする(;^ω^A

昼ごはん


ほうれん草目玉焼きごはん(醤油)
キムチ

おやつ


柿ピー
コーヒー(朝からちびちび・・・)
バナナ半分

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)
ポテトサラダ(昨日の残り)
赤いウィンナー



ハッシュドポテト
コストコで購入





ラーメン



柿ピー

今日のダイエット
 ☆30回噛む(ラーメン以外)
 ☆ウォーキング
  7963歩
  209.7㎉消費
 ☆筋トレ(適当)

01月27日(火)

今朝の体重 53.0kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
はちみつパン

本棚の整理

今日の断捨離CDは
『はるか遠き国の物語』でした
・・・(;^ω^A

ウォーキング&お買い物

昼ごはん


かつおのたたき(惣菜)
卯の花(惣菜)
ノンアルビール

晩ごはん


麻婆白菜春雨入り(丸美屋の麻婆豆腐の素使用)



サラダ(ドレッシング)
ポテトサラダ



クリ-ムスープ(残り物)
青梗菜を入れてみました



ごはん



お菓子
全部食べたわけじゃないよ

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる(夜だけ)
 ☆30回噛む
 ☆ウォーキング&お買い物
  8090歩
  208.7㎉消費

01月26日(月)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


千切りキャベツ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)
ホットドッグ

あっちこっち拭き掃除

おやつ


スフレ
コストコで購入して冷凍しといた物

コーヒーは朝からちびちび・・・

今日の断捨離CDは
『ふしぎの海のナディア』でした\(^o^)/

昼ごはん


ブロッコリー(マヨネーズ)
海老グラタン(冷凍)
おむすび(焼肉)(デパ地下で購入)
昨日食べなかった奴

晩ごはん


かぼちゃの煮物(常備菜)



ハッシュドポテト

コストコで購入
油けちったらボロボロになった・・・(><。

千切りキャベツ(ドレッシング)
ほうれん草目玉焼(醤油)



クリームシチュー



ごはん



シュークリーム
コーヒー



柿ピー

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる
 ☆30回噛む

01月25日(日)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん


チョレギサラダ(惣菜)
コーヒー(スティックの奴)
ロールパン(バター)画像x2

広島護国神社に行って参りました


おみくじ引いたら小吉でした



目的はもちろん御朱印
お~
菊の御紋だ

御朱印頂いて大満足でその辺をプラプラ


広島城大本営跡
とか




とか



木と乱れた石垣
とか・・・

奥にうっすら見えるのは広島城

お城には行きませんでした
もう何回も行ってるし・・・( ̄ー ̄;)

昼ごはん


銀座 天一で
レディース膳

食後のデザート(ゆずシャーベット)は撮るの忘れました

晩ごはん


おむすび(デパ地下で購入)
いくらが乗ってるのを食べました



かぼちゃの煮物



たこサラダ(デパ地下で購入)



じゃがいも揚げ
アボカド&豚揚げ
(デパ地下で購入)



カマンベールチーズ
コストコで購入

デパ地下大好き

今日のダイエット
 ☆プラプラと歩く
  5033歩
  139.8㎉消費

01月24日(土)

今朝の体重 52.7kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
レーズンシュガーマーガリン半分

おやつ


カマンベールチーズ
コーヒー

カマンベールチーズはコストコで購入

今日の断捨離CDは
『未来警察ウラシマン』の続きでした\(^o^)/
(前回、途中までしか聴けんかった)

昼ごはん




牛丼(紅生姜)



かぼちゃの煮物
おでんの大根(からし)
おでん終了~



豚汁
これで終了~

晩ごはん






天霧で
にぎり寿司セット
(かけうどん、にぎり、茶わん蒸し、漬物)
おはぎは別注

今日のダイエット
無し

(x_x) ☆\( ̄ ̄*)ばし

01月23日(金)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

窓ふき

断捨離CDは聴きませんでした

ウォーキング

昼ごはん


菜の花のお浸し(惣菜)昨日の残り
蒲鉾(わさび)
ごはん
おでん(まだあるよ~(;^ω^A)

晩ごはん


餃子(画像は2人分)

おっさんがすでに何個か食っとります



かぼちゃの煮物



豚汁(水炊きの残り)



ごはん

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる
 ☆30回噛む
 ☆ウォーキング
  7781歩
  209.6㎉消費
 ☆筋トレ(適当)

01月22日(木)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)
おむすび(ごま塩)

今日の断捨離CDは
『未来警察ウラシマン』でした\(^o^)/

ウォーキング&スロジョグ

昼ごはん


ごはん
オムレツの具(残り物)(ケチャップ)
おでん(からし)

晩ごはん


水炊き




大根すり、もみじおろし、ポン酢、ねぎ、削り節で頂きます



蒲鉾(わさび)
菜の花のお浸し(惣菜)



おでん(からし)
ノンアルビール

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる
 ☆30回噛む
 ☆ウォーキング&スロジョグ
  5372歩
  136.3㎉消費
 ☆筋トレ(適当)

01月21日(水)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん 


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


ごはん+オムレツの具の残り+玉子+とけるチーズ+ケチャップ

いったい何を作りたかったんだろう?( ̄_ ̄;)



アボカド(醤油)

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)



おでん(からし)

大根がしみしみで旨い~



ごはん

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる(夜だけ)
 ☆30回噛む
 ☆ウォーキング
  5055歩
  131.9㎉消費
 ☆筋トレ(適当)

01月20日(火)

今朝の体重 53.6kg

朝ごはん


コ-ヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(バター、ジャム)画像x2

CDを聴きながら
水槽掃除

今日のCDは
銀河鉄道999でした\(^o^)/

昼ごはん


牡蠣フライ弁当(スーパーの奴)
ノンアルビール

麦芽もホップも身体に良いんだよ~( ̄ー ̄)ニヤッ

晩ごはん


おでん(からし)



オムレツ(おっさん作)



ごはん
蒲鉾(わさび)

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ウォーキング

ウォーキング再開しました
ウォーキング+お買い物で
5013歩
131.4㎉消費
でした。

01月19日(月)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(マーガリン)画像x3

おやつ


干し芋
コーヒーは朝からちびちび

今日のCDも
銀河英雄伝説\(^o^)/
サントラ盤ですな

昼ごはん


ごはん(明太子)
キムチ



フランク(マスタード、ケチャップ)
コストコで購入

晩ごはん




カレーうどん



フランク入り野菜炒め
フランクはコストコの奴、やっと食べ終わったよ
( ̄ー ̄;)



蒲鉾(わさび)

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆拭き掃除

拭き掃除してたら手根管症候群の復活の兆しが・・・
(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ
パート辞めてから治まってたんだけどな~

01月18日(日)

今朝の体重 53.5kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


味平で
ラーメン

醤油ラーメンが食いてぇ~
でも待つのはやぢゃ~
って事で
流れ流れて尾道へ(;^ω^A

旨い~

・・・だけでは当然足らず、



三原の須波港フェリーのりばへ移動して



たこ焼き
ねぎ、マヨネーズトッピング

晩ごはん


ス-パーのお弁当



カップスープ

今日のダイエット
無し

(x_x) ☆\( ̄ ̄*)ばしっ

01月17日(土)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


ほか弁の
高菜弁当



インスタント味噌汁(ねぎ)

夜は太極拳教室の新年会でした

お刺身うみゃうみゃうみゃ( ̄▽ ̄)ノ
車で行ったのでアルコールは飲みませんでした。

今日のダイエット
無し

01月16日(金)

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
ハンバーガー

庭仕事
年末風邪引いて出来なかったバラの剪定を・・・

昼ごはん


ごはん(明太子)
サラダ(味塩コショー)
フランク(ケチャップ)

フランクはコストコで購入

晩ごはん1


ごはん(明太子)
ブロッコリー(マヨネーズ)
漬物(削り節、醤油)

太極拳教室

晩ごはん2


えびグラタン(冷凍)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

22時をだいぶ回っておりますが
太極拳後のお楽しみ・・・( ̄ー ̄)フフフ

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆太極拳、太極剣

01月15日(木)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

おやつ


歌舞伎揚
コーヒーは朝からちびちび
チョコ

今日のCD
銀河英雄伝説~\(^o^)/

(CDの断捨離中で、1回聴いてから処分する事にしてます)

昼ごはん


いも天(いつのだ?(;^ω^))
ごはん(明太子)

晩ごはん


酢の物(惣菜)
漬物





昨日のすき焼きの残りにごはんと玉子投入



ハンバーグ(ソース)
ブロッコリー(マヨネーズ)
大根スライス

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆拭き掃除

01月14日(水)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん


ごはん
かつおのタタキ(惣菜)
卯の花(惣菜)

晩ごはん


かいわれ大根と大根のかつのりサラダ(ポン酢)
ノンアルビール



すき焼き
は、



生卵で



ぜんざい
これで完食

今日のダイエット
無し
 
なんせ、すき焼きでしたので
野菜から~とか
30回噛む~
とかやってたらおっさんになけなしのお肉を
食べられてしまうと思ってぇ~\(^o^)/

(x_x) ☆\( ̄ ̄*)ばしっ

朝、白髪染めしてお買い物に行ってたら
掃除できんかったし

01月13日(火)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

おやつ


干し芋
コーヒーは朝のをちびちび・・・

CDを聴きながら優雅に干し芋を・・・

ってか
CDの断捨離をそろそろしようと思いましてね、
家には昔私が買ったCDと、友人の遺品のCD
がごちゃごちゃありましてね、
私と友人は趣味が似ておりましたもので、
同じCDが2枚あったり、『これ私が買ったっけ?』ってのが
数多くありまして、どれが遺品だかわかりゃ~しませんの
(;^ω^A

全部処分出来ずにおりましたが(なんせ遺品なもので)、
年始に実家に帰った時に、
母も断捨離してて、父の遺品の落語のCD(大量にある)は
「1回聴いてから捨てる事にしたの、聴いたら処分してもいいと思う。」
と言ってたので、
そうだよね~私も聴いたら処分してもいいよね、
っと決心が付いた訳です

朝から掃除しながらずっと聴いてました

ヤマトは友人ので、ねこめ~わくは私のだな・・・たぶん
すいませ~ん昔アニヲタでした~( ̄▽ ̄;)ノ
今でも少し・・・

昼ごはん


ごはん
キャベツとフランクの炒め物(ケチャップ)
フランクはコストコで購入

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)



カレー2日目(福神漬)



白身魚フライ
さつまいものフライ



ぜんざい
まだある

今日のダイエット
 ☆食べる順番ダイエット
 ☆30回噛む
 ☆拭き掃除
下駄箱を綺麗綺麗に
足が太くなって入らないのにいつまでも残しておいた
ロングブーツを捨てたわ

01月12日(月)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

おやつ


干し芋

コーヒーは朝のをちびちび・・・

昼ごはん


ごはん
塩鮭
豚汁(残り物)

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)



ハッシュドポテト(半分)
コストコの奴



しうまい(3個食べました)



カレー(福神漬)



ぜんざい

あんこは御座候で購入した物だから旨いよ

鏡開きは昨日ですが、作るのめんどくさかったので今日にスライド
あんこに水入れて火にかけて混ぜるだけなのにね~
( ̄ー ̄;)

今日のダイエット
 ☆食べる順番ダイエット
 ☆30回噛む
 ☆拭き掃除
 雑巾持ってドタバタと・・・( ̄ー ̄)ニヤッ

01月11日(日)

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
食パン(バター)

昼ごはん


ちどりで
ちどり焼き

晩ごはん


鍋焼きうどん(アルミ鍋)

今日のダイエット
無し

01月10日(土)

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
くるみ食パン(母作)(バター)


きなこ餅

昼ごはん


藤原ラーメン(焦葱油)
テレビでやってたから行ってみた
ヘ( ̄▽ ̄ヘ)(ノ ̄▽ ̄)ノ

・・・だけでは足らず
御座候で白あん買って車の中でムシャムシャ

晩ごはん


プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ




焼き鳥(肝、ねぎま)(デパ地下で購入)



ポテトサラダ(デパ地下で購入)



カキフライ(デパ地下で購入)

デパ地下好き~



豚汁(残り物)

今日のダイエット
 ☆30回噛む

01月09日(金)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
くるみ食パン(母作)(バター)

10時


干し芋

昼ごはん


玉子粥(前日の水炊きの残りで作った)
キムチ

晩ごはん


焼きそば



豚汁(前日の水炊きの残りで作った)



スフレ(画像は2人分)
コストコで購入したのを冷凍しといた

今日のダイエット
 ☆食べる順番ダイエット
 ☆30回噛む
 ☆拭き掃除
 けっこういい運動になるよね( ̄ー ̄)ニヤッ

01月08日(木)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
母の手作りくるみ食パン(バター)

昼ごはん


ごはん
塩鯖(残り物)
白菜と豚の酒蒸し(残り物)にキムチ投入

おやつ

干し芋
(実家に行った時、『いらん』と言ったのに半強制的に持たされた( ̄_ ̄;))
旨いのよ、でもごはんじゃないから
こうやっておやつとして食べるでしょ~
太るやん

カマンベールチーズ
コーヒーは朝淹れたのをちびちび・・・

晩ごはん


水炊き



ごはん
水炊きは大根すり、ポン酢、もみじおろし、削り節で食す。
豆腐が入ってます



きなこ餅

ごはんは少量なのに餅食べるから痩せない・・・(;^ω^A

今日のダイエット
 ☆食べる順番ダイエット
 ☆30回噛む

01月07日(水)

今朝の体重 53.4kg

朝からドタバタ(いつもより念入りに掃除)したら
いつもの体重に戻ったわ
よしよし

朝ごはん




七草粥(明太子)
味噌汁(残り物)
フリーズドライですの

10時のおやつ


コーヒー
ケンタのチキン

4ピース買って(2個残しておいたが)おっさんが1個しか食べなかったので残りの1個を・・・( ̄ー ̄)フフフ

昼ごはん


七草粥(朝の残り)
田作り(おせちの残り)(惣菜)
漬物(削り節、きざみ海苔、醤油)

晩ごはん


餃子(画像は2人分)
コストコで購入



たこの刺身



白菜と豚の酒蒸し(ポン酢)



なます(おせちの残り)



ごはん

だけでは足らず



餅(砂糖醤油)
(x_x) ☆\( ̄ ̄*)バシッ

だって、実家で餅つき機で付いた餅を大量にお持ち帰りしたんだも~ん

今日のダイエット
 ☆食べる順番ダイエット
 ☆30回噛む
 ☆拭き掃除?

01月06日(火)

今朝の体重 54.3kg

(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ
今年2度目の54kg越え
(x_x) ☆\( ̄ ̄*)バシッ

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
母の手作りくるみ食パン(バター)

昼ごはん


ケンタ

旨い~
年に数回無性に食べたくなります( ̄ー ̄)ニヤッ

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)
豚の生姜焼

まずは野菜から食す。



行者にんにくフランクと野菜の炒め物(残り物)
蒲鉾

まずは野菜から食す。
後、豚の生姜焼とフランクと蒲鉾を食す。



ごはん
味噌汁(昨日の残りに玉子投入)

今日のダイエット
 ☆食べる順番ダイエット再開しました
 ☆30回噛むも再開しました

01月05日(月)

今朝の体重 53.9kg 

朝ごはん
母の手作りくるみ食パン(バター)
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん


パン(朝の残り)
ほうれん草のカップスープ
ちらし寿司(残り物)
お好み焼き(残り物)
炭水化物祭り(;^ω^A

晩ごはん


行者にんにくフランクと野菜の炒め物
行者にんにくフランクはコストコで購入



実家からお持ち帰りした煮物類



ごはん
味噌汁



塩鯖(大根すり)



チョレギサラダ(残り物)

残り物ばっかり食べてた1日でした

01月04日(日)

今朝の体重 53.7kg

朝ごはん


サラダ(ドレッシング)
コーヒー(スティックの奴)
食パン(バター(コストコで購入))

昼ごはん
ジョリーパスタで
ジョリーパスタ特製ペスカトーレ
サラダ、ドリンクバー付
ドリンクバーは
メロンソーダとコーヒー

晩ごはん


ちらし寿司
焼き鳥(ねぎま、肝)
チョレギサラダ
きゅうりとたこの酢の物
全部スーパーの惣菜
(x_x) ☆\( ̄ ̄*)ばしっ



実家からもらって帰った奴をつまむ

01月03日(土)

今朝の体重 54.1kg

(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ
久しぶりに見た54kg台

朝ごはん


コーヒー(スティックの奴)
サンドイッチ

昼ごはん


実家に行って食べさせてもらう( ̄ー ̄)ニヤッ



母のお雑煮
私、このお雑煮を真似して毎年作ってるのに
何かが違う・・・
旨いぉ( ̄_ ̄;)ズズ・・・

晩ごはん


お好み焼き(スーパーのフードコートの奴をお持ち帰り)

01月02日(金)

今朝の体重 53.6kg

朝ごはん


お雑煮
おせち
プレモ
朝ビー(^ω^≡^ω^) おっおっ

昼ごはん




カップ麺



おむすび

晩ごはん


サラダ(ドレッシング)
ソーセージ
ハッシュドポテト(コストコで購入)



数の子



プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ



おでん



かすたどん
カマンベールチーズ(コストコで購入)
生ハム

だらだらだらだら食す(;^ω^)

旅行

年末の旅行は
しまなみ海道を車で通って・・・

途中
お昼は






道の駅多々羅しまなみ公園で
マハタにぎり御前



マハタ・・・
幻の高級魚らしいっす

その後は大山祗神社に参拝して
大樹の御門にご挨拶

もうね、この時点でこの旅行大満足しちゃって・・・
四国に渡ってからはサクサクっと旅行を遂行



今治国際ホテルの温泉で汗を流して

近くのどこにでもあるわたみんやで
サクサクっと晩ごはん

そして、同ホテルで1泊





朝のバイキングはパンが旨かったな( ̄ー ̄)ニヤッ
ポンジュースも旨し





道後温泉のふなやで
日帰り入浴

お昼は


道後温泉の入り口近くのうどん屋で
鍋焼きうどん
すきやき風ですな( ̄_ ̄;)

んで、



田舎道を走ってるといきなり出て来る
タオル美術館なんぞ

サクサクっと・・・

そうそう、


御朱印デビューしたので
四国霊場第56番
泰山寺

第55番
南光坊
へご参拝
この南光坊って・・・隣に大山祗神社がありましてね、
あの大三島の大山祗神社と同じ名前の神社が何故?
っと思って調べてみると
もともと大三島の大山祗神社が第55番だったらしくって
海を船で渡って参拝するのは不便だと
空海が今治に別宮を建てて、
そのときに一緒に移ってきた別当寺八坊の一つが
この寺の始まりと言われてるんだって

へぇ~



帰りに龍が太陽食ってるみたいだったんで
車ん中からパシャり( ̄ー ̄)ニヤッ

うん
四国はやっぱりミステリーですな
また行こう

12月31日(水)

ところで年末は・・・

朝ごはん
コロッケパン
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん
わかめラーメンミニ
ごはん(ふりかけ)

晩ごはん


ひっくり返っておりますが
年越し蕎麦



金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ



プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ
ごはん
明太子
漬物

でした。
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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