FC2ブログ

10月29日(水)

昨日の消灯 23:05

今朝の体重 52.4kg

朝ごはん


サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)
ホットドッグ

昼ごはん


豚汁
鮭のホイル蒸し(残り物)
ごはん

晩ごはん


みそラーメン

う~
食べる順番ダイエット飽きて来たゾ~(;^ω^)



柏餅
コーヒー
スポンサーサイト

10月28日(火)

昨日の消灯 23:00

今朝の体重 52.7kg

朝ごはん


サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)
ホットドッグ

昼ごはん


サラダ(マヨネーズ)
コロッケ(ソース)
ごはん
漬物

晩ごはん


豚汁
サラダ(マヨネーズ)
花ソーセージ(ソース)
ハッシュドポテト
鮭のホイル蒸し
ごはん

10月27日(月)

昨日の消灯 23:30

今朝の体重 53.0kg

朝ごはん


サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん


風車で
サラダ
カツカレー
後はセットのコーヒー(画像なし)

晩ごはん


小樽なると屋さんの
若鳥半身揚げ(2人分)

北海道展で購入しましたの



水炊き



ごはん
水炊きは大根すり、もみじおろし、削り節、ぽん酢で食す

画像で、ちらっと見え隠れしてるサラダは食べませんでした( ̄ー ̄)ニヤッ
ごはんも画像の半分ぐらいでお腹いっぱい( ̄_ ̄;)

10月26日(日)

昨日の消灯 22:50

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん


サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)



チーズハムパン(マーガリン)
コーヒー(スティックの奴)

昼ごはん


キャベツの千切り(マヨネーズ、ドレッシング)
コロッケ
塩鮭(残り物)
ごはん

晩ごはん


丸亀製麺で
釜揚げうどん
舞茸揚げ
いなり

お店で撮るのは難しいにゃ

10月25日(土)

昨日の消灯 4:15
( ̄_ ̄;)・・・

今朝の体重 52.4kg

朝ごはん


サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズハムパン(マーガリン)

昼ごはん


牛丼
賞味期限切れの備蓄物



サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
コロッケ(ソース)

晩ごはん


プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ



コンビニのおでん
70円でしたので



コンビニのサラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

10月24日(金)

昨日の消灯 0:40

今朝の体重 52.5kg

体重が微妙~に減って来てます(;^ω^)

山、動く・・・

朝ごはん


サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

食べた順番
サラダの野菜→サラダのハム→食パン→コーヒー

昼ごはん


昨日の鳥唐弁当の残り(きゅーちゃん)
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

食べた順番
サラダ→鳥唐→ごはん(きゅーちゃん)

ごはんはきゅーちゃんがないと無理(><。

晩ごはん


サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ


焼きそば(画像は2人分)


ごはん
漬物

食べた順番
プレモ→サラダ→焼きそば→ごはんと漬物

本当はいけないんだけど、まずはプレモ
週末のビール(発泡酒、第3のビールでもオケ)だけが楽しみなもんで・・・(;^ω^)

タンパク質が少ないのでごはんも完食
漬物がないと無理ですが・・・(;^ω^)

10月23日(木)

昨日の消灯 0:15 

今朝の体重 52.6kg

朝ごはん


サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)
ごま塩むすび(昨日の残り)

食べる順番ダイエットの噂どうり
ごはんが完食できませんの(;^ω^)

昼ごはん


キャベツの千切り(マヨネーズ、ドレッシング)
塩鮭(ちょっとかじってみますた)
ごはん
味噌汁

晩ごはん


ほか弁の鳥唐弁当
味噌汁

ええ、当然鳥唐だけ単品で食べましたとも

完食は無理ですわ

10月22日(水)

昨日の消灯 0:05

今朝の体重 52.8kg

朝ごはん


サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズサンド
ごま塩むすび(昨日の残り)

食べた順番
サラダの野菜→サラダのハム→チーズサンド
→ごま塩むすび→コーヒー

1品ずつ完食しなければなりませんの(;^ω^)

ごはんも、本当は何もかけちゃいけないらしいが・・・
味付け(ごま塩)がないと無理(><。

昼ごはん


ビタミン菜(醤油)
ごはん
雑煮(餅なし)
キャベツの千切り(ドレッシング)

食べた順番
キャベツの千切り→ビタミン菜→雑煮の具
→雑煮の汁とごはん

ごはん、本当は何もかけちゃいけないらしいが・・・
汁がないと無理(><。

晩ごはん


花ソーセージ(ソース)
キャベツの千切り(ドレッシング)
ハッシュドポテト



ごはん
冷奴(わさび、醤油)
漬物

食べた順番
キャベツの千切り→漬物→ハッシュドポテト→冷奴
花ソーセージ半分→花ソーセージ半分とごはん

ごはん単品は無理(><。

10月21日(火)

昨日の消灯 23:50

今朝の体重 53.1kg 

朝ごはん


食パン(マーガリン)
コーヒー(砂糖、ミルク)
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

テレビ見てたら食べる順番ダイエットってのをやってて
やってみる事にしますた

食べた順番
サラダの野菜→サラダのハム→食パン→コーヒー

昼ごはん


豚の生姜焼(残り物)
ごはん(きゅーちゃん)
高野豆腐(母作)、ビタミン菜のお浸し(醤油)(常備菜)

食べた順番
ビタミン菜のお浸し→きゅーちゃん→豚の生姜焼→高野豆腐→ごはん 

晩ごはん


秋刀魚の塩焼き(大根すり、レモン、醤油)


ビタミン菜のお浸し(醤油)(常備菜)
雑煮(白菜、白ねぎ、しめじ、鶏肉、餅)
ごはん

食べた順番
ビタミン菜のお浸し→雑煮の野菜→秋刀魚→雑煮の鶏肉と餅→雑煮の汁とごはん

う~ん
噂どうり
お腹いっぱいになって、最後のごはんが残りますな

ごはんの残りは明日の朝にスライド( ̄ー ̄)ニヤッ

10月20日(月)

昨日の消灯 23:45

今朝の体重 53.5kg 

朝ごはん


食パン(マーガリン)
コーヒー(砂糖、ミルク)
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

昼ごはん
実家で
お赤飯(母作)
何かめでたい事でもあったのか?(;^ω^)
高野豆腐(母作)
コロッケ(コンビニの)

晩ごはん


高野豆腐(母作)
お赤飯(母作)
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
豚の生姜焼
プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ
ビタミン菜のお浸し(削り節、醤油)
 

10月19日(日)

昨日の消灯 2:35
カサコソしてました(;^ω^)
夜中にいきなり断捨離したくなりましてね~
ま、明日は休みですしね

今朝の体重 53.6kg

朝ごはん


サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
ハムエッグ(醤油)



食パン(マーガリン)
コーヒー(スティックの奴)
野菜ジュース
賞味期限切れの備蓄物ですの(;^ω^)

昼ごはん


これまた賞味期限切れの備蓄物




牛丼
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

旨いと定評のあるニッポンハムの牛丼ですけどね
確かに旨いがつゆだくですね(具が少ない)(;^ω^)

晩ごはん


徳川で
お好み焼き

10月18日(土)

昨日の消灯 0:00

今朝の体重 53.2kg

朝ごはん
食パン(マーガリン、ジャム)
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
コーヒー(スティックの奴)

昼ごはん 


ごはん
玉子焼き
魚肉ハム
ピーマンとしめじの醤油炒め

晩ごはん


ちゃんぽん麺
牛肉巻き(惣菜)



プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

休日出勤で燃え尽きましたの・・・
お疲れ~わし( ̄ー ̄)ニヤッ

10月17日(金)

昨日の消灯 0:10

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


食パン(マーガリン、ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)
野菜ジュース
連日飲んでる野菜ジュースは賞味期限切れの備蓄物
(;^ω^)
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

昼ごはん


ごはん(きゅーちゃん、しらす)
魚肉ハム、サラダ

晩ごはん


カレー(福神漬、きゅーちゃん)

10月16日(木)

昨日の消灯 3:45
うたた寝~(;^ω^)

今朝の体重 53.0kg

朝ごはん


食パン(マーガリン、ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)
野菜ジュース
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

昼ごはん


賞味期限切れまくった備蓄物で



そぼろ丼

備蓄物にしては旨いよ

晩ごはん


カレー(福神漬、きゅーちゃん)
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)



しうまい



シュークリーム半分

10月15日(水)

昨日の消灯 23:50

今朝の体重 53.0kg

朝ごはん


大ロシア
コーヒー(砂糖、ミルク)
野菜ジュース
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)


昼ごはん


ごはん
厚揚げと小松菜のポン酢煮(常備菜)
白菜の漬物(削り節、醤油、しらす)
 
晩ごはん


ごはん
塩鮭(大根すり)
こてっちゃん炒め
玉子豆腐



シュークリーム半分

10月14日(火)

昨日の消灯 23:45

今朝の体重 53.5kg 

朝ごはん




大ロシア
食べてみたかったんだ~
コーヒー(砂糖、ミルク)
グレープフルーツジュース
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

昼ごはん


味噌汁(残り物)
ごはん
野菜炒め(残り物)(ソース)
ウィンナー

晩ごはん


厚揚げと小松菜のポン酢煮
ごはん
たこの刺身
大根すりしらすかけ(醤油)
煮込みうどん(玉子入り)

10月13日(月)

昨日の消灯 23:40

今朝の体重 54.0kg 

朝ごはん
食パン(マーガリン、ジャム)
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
グレープフルーツジュース
コーヒー(スティックの奴)

昼ごはん 


ごはん
うまかっちゃん

晩ごはん


あさりの酒蒸し



ごはん
味噌汁(玉子入り)
塩鯖(大根すり)



チューハイ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

10月12日(日)

昨日の消灯 5:00
うたた寝~( ̄_ ̄;)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん 
サンドイッチ
グレープフルーツジュース
コーヒー(スティックの奴)

昼ごはん


おおにしで
広島風お好み焼き(豚、そば)

晩ごはん


焼肉


焼肉のたれ
プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

後は、ごはん、味付け海苔、味噌汁
チューハイレモン
(^ω^≡^ω^) おっおっ

10月11日(土)

又、日にちが少し空いてしまいましたね
忙しかったんですの( ̄_ ̄lll)

昨日の消灯 23:45

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん
食パン(マーガリン、ジャム)
グレープフルーツジュース
コーヒー(スティックの奴)

昼ごはん


寿司(スーパーの)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ
春雨の酢の物(惣菜)

労働の後のアルコール旨~
朝、休日出勤でしたの(;^ω^)

晩ごはん


サイゼリアで
小エビのサラダ


イタリアンハンバーグ
ごはん

げふっ

10月7日(火)

昨日の消灯 23:15

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


フランスパン(マーガリン、ジャム)画像x2
コーヒー(砂糖、ミルク)
牛乳
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

昼ごはん


ごはん
味噌汁
魚肉ハム
目玉焼き(醤油)
フライパンだけど気にしない~

晩ごはん


ごはん
ハッシュドポテト
ソーセージ
かぼちゃの煮物
玉子豆腐
餃子

あらいやだ、主菜がどれだかわからないわ
わたし、餃子よりソーセージの方が好きなのよね

10月6日(月)

昨日の消灯 23:55

昨日の体重 54.0kg

朝ごはん
フランスパン(マーガリン、ジャム)
サラダ(マヨネーズ)
牛乳
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん


焼きそば(昨日の残り)
豚汁(いつかの残り(;^ω^))
栗ごはん(冷凍)

晩ごはん


ごはん
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
鮭のマーガリン醤油焼き(しめじ)
玉子豆腐
かぼちゃの煮物
味噌汁

10月5日(日)

昨日の消灯 3:10
うたた寝~( ̄_ ̄;)

今朝の体重 54.00kg 
週末飲酒&つまみの成果が出ております( ̄_ ̄lll)

朝ごはん


サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
ウィンナー
目玉トースト(マーガリン、醤油)
醤油かけすぎた・・・(;^ω^)
コーヒー(砂糖、ミルク)
豆乳

昼ごはん


餃子の王将で
餃子ハーフ



麻婆丼

げふっ

晩ごはん


焼きそば
チューハイ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

10月4日(土)

昨日の消灯 5:05
リビングでうたた寝(;^ω^)
電気点けっぱなし
テレビも点けっぱなし
何故か外灯も点けっぱなしでしたΣ( ̄ロ ̄lll) 

今朝の体重 52.9kg

朝ごはん
チーズハムサンド
豆乳
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん


豚汁
つぶつぶ明太子クリームパスタ(コンビニの)

晩ごはん


丸亀製麺で
カレーうどん
舞茸天
昆布むすび

家に帰って


いかくん
カクテルパートナー(カシスオレンジ)
(^ω^≡^ω^) おっおっ

10月3日(金)

昨日の消灯 23:50

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん
ぶどうぱん1/5
食パン1/3
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
フルーツジュース
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん


ごはん
白菜の漬物(削り節、醤油)
豚汁

晩ごはん1
栗ごはん(冷凍)

太極拳

晩ごはん2


切干し大根の煮物(惣菜)
〆鯖
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ
〆鯖はしょうが醤油で頂きます

後はポテチとチーたらで23:30ぐらいまでだらだらと・・・
(;^ω^)

10月2日

昨日の消灯 4:20
うたた寝ですな( ̄_ ̄;)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん
カレーパン半分
ぶどうパン1/5(マーガリン)
豆乳
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん


とろ丼

晩ごはん


ごはん
鳥の塩焼き
野菜の塩炒め
玉子豆腐
豚汁


月末結果

2013年
 2月12日 開始 54.4kg
 2月28日 月末 53.4kg(-1kg) 
 3月31日 月末 53.7kg(前月+0.3kg)(開始ー0.7kg)
 4月28日 月末 53.6kg(前月ー0.1kg)(開始ー0.8kg)
 5月31日 月末 53.6kg(前月±0.0kg)(開始ー0.8kg)
 6月30日 月末 53.3kg(前月-0.3kg)(開始ー1.1kg)
 7月 測定なし
 8月 測定なし
 9月30日 月末 53.2kg(前月-0.1kg)(開始ー1.2kg)
10月31日 月末 52.4kg(前月ー0.8kg)(開始ー2.0kg)
11月30日 月末 51.9kg(前月ー0.5kg)(開始ー2.5kg)
12月31日 月末 52.0kg(前月+0.1kg)(開始ー2.4kg)
2014年
 1月31日 月末 50.4kg(前月-1.6kg)(開始ー4.0kg)
※ インフルエンザで食欲がなかった為ガクッと減っております。
 2月28日 月末 51.2kg(前月+0.8kg)(開始ー3.2kg)
 3月31日 月末 52.1kg(前月+0.9kg)(開始ー2.3kg)
 4月28日 月末 52.3kg(前月+0.1kg)(開始ー2.1kg)
※ 月末は30日ですが旅行で測定できなかったので28日の体重です
 5月31日 月末 52.1kg(前月-0.2kg)(開始ー2.3kg)
 6月30日 月末 53.3kg(前月+1.2kg)(開始ー1.1kg)
 7月31日 月末 52.4kg(前月-0.9kg)(開始ー2.0kg) 
 8月31日 月末 53.2kg(前月+0.8kg)(開始ー1.2kg)
 9月30日 月末 53.1kg(前月-0.1kg)(開始ー1.3kg)

10月1日

昨日の消灯 0:10

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん
食パン(マーガリン、ジャム)
サラダ(マヨネーズ)
豆乳
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん


ごはん豚の生姜焼のっけ
白菜の漬物(削り節、醤油)

晩ごはん


鯖の照り焼き弁当(スーパーの)
酢の物(惣菜)

パートで燃え尽きちゃって、おかず考える思考もなかったよ(;^ω^)



しあわせバナナクレープ1個
コーヒー

9月30日

昨日の消灯 0:05

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん
食パン(マーガリン、ジャム)
サラダ(マヨネーズ)
豆乳
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん


おでん
ごはん

晩ごはん


すき焼き
1人用鍋なのでお肉もちょっぴり(;^ω^)



ごはん
いかソーメン
すき焼きは生卵で



〆にうどん投入
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ