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8月27日(ダイエット509目)

昨日
23:20 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.5kg
 6:45 朝ごはん
くるみパン(マーガリン)
コーヒー(砂糖、ミルク)
豆乳
サラダ(マヨネーズ)

コーヒーは1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
ごはん
スクランブルエッグ(マヨネーズ、醤油)
厚揚げと小松菜のポン酢煮(残り物)

晩ごはん 19:30
カレー(チルドの奴)
福神漬
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

チーズケーキ

実は努力(ダイエット)してる事
①今日中に寝る
②血糖値が上がるコーヒーは朝一に飲まない
スポンサーサイト



8月26日(ダイエット508目)

昨日
23:35 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.00kg
 6:45 朝ごはん
くるみパン(マーガリン)
コーヒー(砂糖、ミルク)
豆乳
サラダ(マヨネーズ)

コーヒーは1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
ごはん
きんぴら(常備菜)
子持ち昆布
青しその実漬

晩ごはん 19:30
ごはん
豚と玉ねぎのポン酢炒め
いかソーメン
玉子豆腐
きゅうり竹輪、魚肉ソーセージ竹輪
茹でアスパラガス



実は努力(ダイエット)してる事
①今日中に寝る
②血糖値が上がるコーヒーは朝一に飲まない

8月25日(ダイエット507目)

昨日
24:00 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.9kg
 6:45 朝ごはん
はちみつパン(マーガリン)
コーヒー(砂糖、ミルク)
豆乳
サラダ(マヨネーズ)

コーヒーは1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 13:00
実家で
炊き込みご飯(母作)
漬物(母作)
冷奴(ねぎ、しょうが、醤油)

そして
父の墓参り


あまり仲良くなかった父娘なので墓参りしてなかったのですが・・・
出てくるんですわ( ̄_ ̄lll)
夢枕に・・・
(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ・・・

晩ごはん 19:00
ごはん
煮魚(カレイ)
厚揚げと小松菜のポン酢煮
きんぴら
サラダ(マヨネーズ)

お菓子
麦茶

実は努力(ダイエット)してる事
①血糖値が上がるコーヒーは朝一に飲まない

8月24日(ダイエット506目)

昨日
23:50 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:30 起床 53.1kg
 8:45 朝ごはん
はちみつパン(マーガリン)
コーヒー(砂糖、ミルク)
豆乳
サラダ(マヨネーズ)

昼ごはん 13:00
餃子の王将で
天津飯

晩ごはん 19:30
ばり馬で
ばり馬味玉付

デジカメが壊れてしまいましたの・・・
前から時々画面に線が入ってたりしてたんですけど
騙し騙し使ってたんですよね

とうとう線が消えなくなってしまって~
・・・・・・
そんなに高いデジカメでもないので修理に出すほどでもないし
新しいの買うより
スマホでいいんじゃね?
って話になりまして、
・・・・・・
ま~私のガラケもう古いし~
前から新しいの購入する計画は立ててたんですよね

スマホにするかガラケにするか悩んでたんですけど
・・・・・・
昨日スマホデビューしちゃいました

今勉強中ですので
画像は当分無しですの( ̄ー ̄)ニヤッ

8月23日(ダイエット505目)

昨日
4:35 消灯
テレビの前でうたた寝( ̄_ ̄;)
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:30 起床 53.1kg
 8:45 朝ごはん
2014823asa
フランスパン(マーガリン)(画像x2)
コーヒー(砂糖、ミルク)
豆乳
サラダ(マヨネーズ)

昼ごはん 13:00
2014823hiru
そうめん(2人分)

2014823hiru3
めんつゆ(わさび、ねぎ、大葉)

2014823hiru2
煮物(惣菜)
いなり(惣菜)
画像は2人分

晩ごはん 19:30
2014823bann
やよい軒で
洋風ハンバーグ定食

家に帰って
2014823bann2
ケーキ
コーヒー(スティックの奴)

おっさんの誕生日でしたの

実は努力(ダイエット)してる事
①血糖値が上がるコーヒーは朝一に飲まない

クラウンローチ

2014823suisou
土管からはみ出てる
このシッポだ~れだ?

2014823suisoui2
「誰だよ?」
「誰?」
「お前だろ!」

わきゃわきゃ・・・
(;^ω^)

8月22日(ダイエット504目)

昨日
23:15 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.8kg
 6:45 朝ごはん
2014821asa
フランスパン(マーガリン)(画像x2)
コーヒー(砂糖、ミルク)
麦茶
サラダ(マヨネーズ)

コーヒーは1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
2014821hiru
カップ麺

晩ごはん1 16:45
麦茶漬け(子持ち昆布、青しその実漬)

急ぎの為画像なし( ̄_ ̄;)

太極拳
久しぶりな事と、日頃のストレッチ不足のせいで
途中から足が痛くて上がらなくなる・・・(><。
専業主婦の頃は毎日ストレッチはしてたからね~

晩ごはん2 22:00
2014821bann
トロ鯖寿司3貫(惣菜)
野菜炒め(ポン酢)(残り物)
豚の冷しゃぶ(ポン酢)(残り物)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

2014821bann2
本わかさぎの南蛮漬け(惣菜)

2014821bann3
ポテチ
麦とホップ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

実は努力(ダイエット)してる事
①今日中に寝る
②血糖値が上がるコーヒーは朝一に飲まない

8月21日(ダイエット503日目)

昨日
23:30 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.5kg
 6:45 朝ごはん
2014821asa2
食パン(マーガリン、ママレード)
ココナッツウォーター&ブラッドオレンジMIX
サラダ(マヨネーズ)

2014821asa
コーヒー(砂糖、ミルク)

コーヒーは1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
2014821hiru
ごはん
昨日のほか弁の残り
青しその実漬

晩ごはん 19:30
2014821bann
そうめん(2人分)

2014821bann2
めんつゆ(わさび、ねぎ、大葉)

2014821bann3
花ソーセージ(ソース)
肉野菜炒め(ソース)
かぼちゃの煮物(常備菜)
ごはん

実は努力(ダイエット)してる事
①今日中に寝る
②血糖値が上がるコーヒーは朝一に飲まない

8月20日(ダイエット502日目)

昨日
23:20 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.5kg
 6:45 朝ごはん
2014820asa2
食パン(マーガリン、ママレード)
ココナッツウォーター&ブラッドオレンジMIX
サラダ(マヨネーズ)

2014820asa
コーヒー(砂糖、ミルク)

コーヒーは1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
2014820hiru
わかめ(わさび、醤油)
ごはん
花ソーセージ

晩ごはん 20:00
2014820bann
ほか弁の
肉野菜炒め&唐揚スペシャル

2014820bann2
とん汁

パートでまさかの残業
Σ( ̄ロ ̄lll) ガーン

なので

ほか弁

実は努力(ダイエット)してる事
①今日中に寝る
②血糖値が上がるコーヒーは朝一に飲まない

8月19日(ダイエット501日目)

昨日
23:25 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.6kg
 6:45 朝ごはん
2014819asa2
食パン(マーガリン、ママレード)
ココナッツウォーター&ブラッドオレンジMIX
サラダ(マヨネーズ)

2014819asa
コーヒー(砂糖、ミルク)

コーヒーは1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
2014819hiru
酢の物(昨日の残り)
ごはん(塩鮭(昨日の残り))
青しその実漬

晩ごはん 19:30
2014819bann
ごはん
玉子豆腐

2014819bann2
かぼちゃの煮物(常備菜)

2014819bann3
サラダ(マヨネーズ)、豚の冷しゃぶ(ポン酢)、わかめ(ポン酢)

2014819bann4
お菓子

実は努力(ダイエット)してる事
①今日中に寝る
②血糖値が上がるコーヒーは朝一に飲まない

8月18日(ダイエット500日目)

昨日
24:40 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.8kg
 6:45 朝ごはん
サンドイッチ(コンビニの)
サラダ(コンビニの)
ココナッツウォーター&ブラッドオレンジMIX
コーヒー(スティックの奴)

コーヒーは1日かけてちびちび飲みます

デジカメで撮ろうとしたら
「フォルダが作成できません」って出ましね
撮れなくなったので画像は無し

昼ごはん 12:30
2014818hiru
いつかのオムレツの中身(ケチャップ、ソース)
トマトスパークリング

デジカメはその後SDメモリーカードのデーターを全消去したら撮れるようになりました

2014818hiru2
鳥の唐揚げ(惣菜)

晩ごはん 19:00
2014818bann3
ごはん

2014818bann
塩鮭

2014818bann2
酢の物
かぼちゃの煮物
冷奴(しょうが、ねぎ、かつおぶし、醤油)

2014818bann4
お菓子
麦茶

実は努力(ダイエット)してる事
②血糖値が上がるコーヒーは朝一に飲まない

8月17日(ダイエット499日目)

昨日
24:35 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 7:30 起床 53.0kg

朝ごはん
2014817asa
奥谷PAで
肉うどん

今日はちょっと所要で山口県へ\(^o^)/
ってかお墓参りですの

昼ごはん 
2014817hiru
ドライブインみちしおで
ライス小
貝汁小

あさりの量すげー\(^o^)/

2014817hiru
はまちの刺身

2014817hiru3
黄色いたくあん
酢の物

げふっ

晩ごはん 
2014817bann
寿栄広食堂で
中華そばもやしトッピング

実は努力(ダイエット)してる事
無し
(x_x) ☆\( ̄ ̄*)バシッ

8月16日(ダイエット498日目)

昨日
23:35 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:00 起床 52.3kg
 8:20 朝ごはん
2014816asa
ロールパン(マーガリン)
コーヒー(スティックの奴)
豆乳+ココナッツウォーター&ブラッドオレンジMIX

コーヒーは1日かけてちびちび飲みます

2014816asa2
サンドイッチ

昼ごはん 14:00
2014816hiru
大八で
天ざるそば定食

晩ごはん 19:30
2014816bann
近所のスーパーの飲食店で
親子丼

実は努力(ダイエット)してる事
無し
(;^ω^)

8月15日(ダイエット497日目)

昨日
23:05 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.8kg
 7:00 朝ごはん
2014816asa
食パン(マーガリン、ママレード)
コーヒー(スティックの奴)
豆乳
サラダ(マヨネーズ)

コーヒーは1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
2014816hiru
オムレツ(中身は昨日の残り)(ケチャップ)
ごはん(明太子)

晩ごはん 19:30
2014816bann
ミニ冷し中華(スーパーの)

2014816bann2
プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

バックに映ってるカレーヌードルミニやらおむすびはおっさんの( ̄_ ̄;)

2014816bann3
カレイの唐揚げ

2014816bann4
おむすび(冷凍)

実は努力(ダイエット)してる事
①今日中に寝る
②血糖値が上がるコーヒーは朝一に飲まない

8月14日(ダイエット496日目)

昨日
23:30 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.8kg
 7:00 朝ごはん
2014814asa
食パン(マーガリン、ママレード)
豆乳
コーヒー(スティックの奴)

コーヒーは1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
2014814hiru
ごはん
花ソーセージ
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん 19:30
2014814bann
ごはん
味噌汁(昨日の残り)

2014814ban2
オムレツ(ケチャップ)

2014814bann3
サラダ(マヨネーズ)
花ソーセージ

2014814bann4
ゼリー(桃)

8月13日(ダイエット495日目)

昨日
23:05 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.7kg
 7:00 朝ごはん
2014813asa
クランベリーベーグル(マーガリン)
コーヒー(スティックの奴)
豆乳
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

コーヒーは1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
2014813hiru
スクランブルエッグ(きゃべつ、玉ねぎ、ウィンナー)
(ケチャップ、マヨネーズ)
ごはん(明太子)

晩ごはん 19:00
2014813bann
ごはん
味噌汁(玉子入り)

2014813bann2
がんもどきと小松菜の煮物

2014813bann3
冷奴

実は、某スーパーで買った「脂ののった鮭」っていう味付けがしてある切り身の魚も用意してたんだけど
パックから出してみると・・・どう見ても赤魚
しかもいくら脂がのってるっていっても切り身半分以上脂
・・・・・・
脂ののった鮭は好きですが
脂ののった赤魚は好きじゃありませんの
・・・・・・
ってか詐欺だろ

すいません・・・処分しました・・・( ̄_ ̄;)

・・・・・・

魚がないと大豆製品だらけじゃん
(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

2014813bann4
ゼリー(グレープ)

8月12日(ダイエット494日目)

昨日
23:05 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.8kg
 6:45 朝ごはん
2014812asa
ハムチーズトースト(ケチャップ)
コーヒー(スティックの奴)
豆乳
サラダ(マヨネーズ)

コーヒーは1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
2014812hiru
きゅうりの塩もみ、明太子
ごはん
玉子豆腐

晩ごはん 19:00
2014812bann
豚と野菜のポン酢炒め
花ソーセージ
ごはん

おっさんが居ないので適当ごはん

8月11日(ダイエット493日目)

昨日
23:55 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.7kg
 6:45 朝ごはん
2014811asa2
食パン(マーガリン、ジャム)
豆乳
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

2014811asa
コーヒー(スティックの奴)

1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 13:30
2014811hiru
2014811hiru2
博多屋で
半チャンラーメンセット

2014811hiru3
アイス

晩ごはん 19:30
2014811bann4
昨日の天丼の残り

2014811bahh
餃子(2人分)

2014811bann2
サラダ(マヨネーズ)(ポテサラは惣菜)

2014811bann3
とうもろこし1個
玉子豆腐は食べませんでした

2014811bann5
桃(2人分)

8月10日(ダイエット492日目)

昨日
24:30 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.8kg
 6:45 朝ごはん
2014810asa
きゃべつ(マヨネーズ)
ウィンナー
目玉トースト(マーガリン、醤油)
豆乳

201489asa2
コーヒー(スティックの奴)

画像は昨日のを使い回し
同じですしね、
1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 12:30
2014812hiru
ひやむぎ(2人分)

2014810hiru2
つゆ(わさび、大葉、ねぎ)

2014810hiru3
おでん
ごはん投入~

晩ごはん 19:30
2014810bann
プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

2014810bann2
天丼(スーパーの)

2014810bann3
ノンアルビール

2014819bann4
アイス

自分で稼ぐようになったら買おうと思ってずっと買わなかった
憧れのハーゲンダッツ\(^o^)/

んまい~
しゃーわせ

8月9日(ダイエット491日目)

昨日
24:00 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.0kg
 6:45 朝ごはん
201489asa
サンドイッチ
のむヨーグルト
201489asa4
食パン(マーガリン、ジャム)

201489asa3
バナナ

201489asa2
コーヒー(スティックの奴)

1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 12:30
201489hiru
寿司(スーパーの)
ポテトサラダ(惣菜)
永谷園の松茸のお吸い物

晩ごはん 19:30
201489bann3
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

201489bann
201489bann2
呉冷麺

珍来軒・・・30年ぐらい前に1回行った事があるのよね
こんな味だったっけ?もっと酸味がきつかったような・・・
( ̄_ ̄;)

201489bann4
おでん

夜中に、台風による暴風でトタンみたいな物が吹っ飛ぶものすごい音がしたわ、
台風の進路にお家がある方は十分に気をつけてね

8月8日(ダイエット490日目)

昨日
23:30 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.4kg
 6:45 朝ごはん

201488asa2
食パン(マーガリン、ジャム)
のむヨーグルト
サラダ(マヨネーズ)

201488asa
コーヒー(砂糖、ミルク)

1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
201488hiru
ごはん
きゃべつ(マヨネーズ)
豚の生姜焼き(昨日の残り)

晩ごはん 19:30
201488bann2
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ

201488bann
焼きそば

201488bann3
鳥の唐揚げ(惣菜)(2人分)

201488bann4
ねこまんま
昨日の豚汁にごはん投入(゚∀゚)

8月7日(ダイエット489日目)

昨日
23:15 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.7kg
 6:45 朝ごはん

201487asa2
食パン(マーガリン、ジャム)
のむヨーグルト
サラダ(マヨネーズ)

201487asa
コーヒー(砂糖、ミルク)

1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
201487hiru
201487hiru2
ごはん
いわしみそ煮

晩ごはん 19:30
201487bann
ごはん
豚汁

201487bann2
サラダ(マヨネーズ)、豚の生姜焼き

201487bann3
きゅうりとなすの塩もみ
玉子豆腐

8月6日(ダイエット488日目)

昨日
23:15 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.8kg
 6:45 朝ごはん
201486asa
フランスパン(マーガリン、ジャム)(画像x2)
のむヨーグルト

201486asa2
コーヒー(スティックの奴)

1日かけてちびちび飲みます

寝過ごしちまった・・・( ̄_ ̄lll)

昼ごはん 11:30
201486hiru
ごはん
サラダ(マヨネーズ)
ハンバーグ(ソース)
スーパーの焼くだけの奴

晩ごはん 19:30
201486bann
カレー(福神漬)(2日目)
玉ねぎスープ(インスタント)

201486bann2
お弁当
近所の人がくれた

何か近所の学校関係の方で、豪雨で学校(学童保育?)が急きょ休校になったので
お弁当が沢山余ったんだって(゚∀゚)

201486bann3
瓜2コ

8月5日(ダイエット487日目)

昨日
23:00 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.6kg
 6:45 朝ごはん
201485asa2
フランスパン(マーガリン、ジャム)(画像x2)
のむヨーグルト
サラダ(マヨネ-ズ、ドレッシング)

201485asa
コーヒー(砂糖、ミルク)

1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
201485hiru
なすのレンチン(かつおぶし、醤油)(昨日の残り)
ごはん
厚揚げと小松菜のポン酢煮(昨日の残り)
塩鮭(昨日の残り)

晩ごはん 19:30
201485bann
カレー(黄色いたくあん)

201485bann2
餃子と大根のスープ(昨日の残り)
なすのレンチン(かつおぶし、ポン酢)(昨日の残り)

201485bann3
サラダ(マヨネーズ)
ハンバーグ(ソース)
スーパーの焼くだけの奴

201485bann4
瓜2コ

8月4日(ダイエット486日目)

昨日
23:50 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.5kg
 6:45 朝ごはん
201484asa2
フランスパン(マーガリン、ジャム)(画像x2)
のむヨーグルト
サラダ(マヨネ-ズ、ドレッシング)

201484asa
コーヒー(砂糖、ミルク)

1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 12:30
201484hiru
201484hiru2
山かけ五割そば
コンビニむすび

晩ごはん 19:00
201484bann
ごはん
なすのレンチン(しょうが、かつおぶし、ポン酢)

201484bann4
塩鮭

201484bann2
厚揚げと小松菜のポン酢煮

201484bann3
餃子と大根のスープ

8月3日(ダイエット485日目)

昨日
23:10 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 7:30 起床 53.3kg
 8:00 朝ごはん
201483asa
レーズンロール(マーガリン)(画像x2)
低脂肪乳
サラダ(マヨネ-ズ、ドレッシング)

201482asa2
コーヒー(スティックの奴)

画像は昨日の

同じですからね~
1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 13:00
201473hiru
201483hiru2
ごはん(黄色いたくあん)
えび天うどん

くまモン・・・( ̄_ ̄〃)

晩ごはん 20:00
201483bann
201483bann2
COCO壱で
サラダ
ヒレカツカレー(福神漬)

家に帰って

201483bann3
ジャイアントコーン

8月2日(ダイエット484日目)

昨日
22:35 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 7:30 起床 52.5kg
 8:00 朝ごはん
201482asa
サンドイッチ
低脂肪乳

201482asa2
コーヒー(スティックの奴)

1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 13:00
201482hiru
黒酢薫る冷し中華(コンビニの)
とうもろこし投入

晩ごはん 20:00
201482bann2
プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

201482bann
ほか弁の唐揚げ弁当

201482bann3
とん汁

唐揚げをつまみにプレモ飲んで
その後
とん汁でごはんを流し込む(^ω^)

8月1日(ダイエット483日目)

昨日
22:30 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.5kg
 6:45 朝ごはん
201481asa2
食パン(マ-ガリン、ジャム)
低脂肪乳
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

201481asa
コーヒー(砂糖、ミルク)

1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
201481hiru
もやし炒め(ソース)
ごはん(黄色いたくあん)
肉じゃが(残り物)

晩ごはん 20:00
201481bann
プレモ
(^ω^≡^ω^) おっおっ

201481bann2
スーパーの寿司

パートで精神的に疲れましてね、家帰ってぐったりですわ( ̄_ ̄lll)
太極拳もお休みしましたの( ̄_ ̄;)

月末結果

2013年
 2月12日 開始 54.4kg
 2月28日 月末 53.4kg(-1kg) 
 3月31日 月末 53.7kg(前月+0.3kg)(開始ー0.7kg)
 4月28日 月末 53.6kg(前月ー0.1kg)(開始ー0.8kg)
 5月31日 月末 53.6kg(前月±0.0kg)(開始ー0.8kg)
 6月30日 月末 53.3kg(前月-0.3kg)(開始ー1.1kg)
 7月 測定なし
 8月 測定なし
 9月30日 月末 53.2kg(前月-0.1kg)(開始ー1.2kg)
10月31日 月末 52.4kg(前月ー0.8kg)(開始ー2.0kg)
11月30日 月末 51.9kg(前月ー0.5kg)(開始ー2.5kg)
12月31日 月末 52.0kg(前月+0.1kg)(開始ー2.4kg)
2014年
 1月31日 月末 50.4kg(前月-1.6kg)(開始ー4.0kg)
※ インフルエンザで食欲がなかった為ガクッと減っております。
 2月28日 月末 51.2kg(前月+0.8kg)(開始ー3.2kg)
 3月31日 月末 52.1kg(前月+0.9kg)(開始ー2.3kg)
 4月28日 月末 52.3kg(前月+0.1kg)(開始ー2.1kg)
※ 月末は30日ですが旅行で測定できなかったので28日の体重です
 5月31日 月末 52.1kg(前月-0.2kg)(開始ー2.3kg)
 6月30日 月末 53.3kg(前月+1.2kg)(開始ー1.1kg)
 7月31日 月末 52.4kg(前月-0.9kg)(開始ー2.0kg)

7月31日(ダイエット482目)

昨日
22:40 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.4kg
 6:45 朝ごはん
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食パン(マ-ガリン、ピーナッツクリーム)
低脂肪乳
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

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コーヒー(砂糖、ミルク)

1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
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ごはん(黄色いたくあん)
ウィンナー、玉子焼き(マヨネーズ、醤油)

黄色いたくあん見ると、昔流行った黄色いお弁当を思い出す

何故か、おかずが黄色いたくあんと玉子焼きだけの黄色いお弁当持って
何故か、同じクラスの子達と近所の史跡行ってその黄色いお弁当食べるのよ・・・
同じクラスの子全員黄色いお弁当・・・
何だったんだろ?( ̄ー ̄;)

晩ごはん 19:30
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ごはん(黄色いのはウニの瓶詰め)
玉子豆腐

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肉じゃが

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塩鯖

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刺身こんにゃく(酢味噌)

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みかんゼリー

低血圧の夏本番ですな・・・
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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