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今日の収穫(7月9日)

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日増しに大きくなりますな

7月9日(ダイエット460目)

昨日
 1:50 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.6kg
 6:45 朝ごはん
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食パン(マーガリン、ママレード)
コーヒー(砂糖、ミルク)
サラダ(マヨネーズ)

昼ごはん 13:30
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ごはん
もやしのソテー
昨日の弁当の残り
漬物(かつおぶし、味の素、醤油)

晩ごはん 19:30
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ごはん 
きゅうりとなすの塩もみ(かつおぶし、醤油)

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豚と椎茸と野菜の炒め物
(画像は2人分)

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豚ともやしときゃべつの酒蒸し(ポン酢)
魚肉ソーセージ、チーちく、ベビーキャロット
きゅうり、トマト、マヨネーズ

就活でドタバタしてて歩数計どころじゃありませんの
(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ

今日の収穫(7月8日)

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ベビーキャロット

人参の味がします( ̄ー ̄)ニヤッ

7月8日(ダイエット459目)

昨日
24:10 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.7kg
 6:45 朝ごはん
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ごはん(しらす、すり胡麻、醤油)
味噌汁(玉子入り)

コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん 13:30
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三角むすび弁当(スーパーの)
味噌汁

晩ごはん 19:30
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ごはん
サラダ(マヨネーズ)

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もやしと椎茸とピーマンのソテー
牛ステーキ
玉ねぎスープ

(^ω^≡^ω^) おっおっ

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みかんゼリー

今日の収穫(7月7日)

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トマトとベビーキャロット

だいぶ人参らしくなってきました( ̄ー ̄)ニヤ

7月7日(ダイエット458目)

昨日
 1:00 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.4kg
 6:45 朝ごはん
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ホットドッグ
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん 12;30
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梅がゆ(賞味期限切れ備蓄の消費だす)
レンチン豆腐(生姜、かつおぶし、ポン酢、トマト、きゅうり)

晩ごはん 19:00
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ごはん
味噌汁
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塩鯖
サラダ(マヨネーズ)

7月6日(ダイエット457目)

昨日
23:30 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 7:40 起床 53.1kg
 8:10 朝ごはん
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サンドイッチ
コーヒー(砂糖、ミルク)

12:00
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ブラックタピオカココナッツミルク

昼ごはん 13:30
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あさり亭で
あさり丼

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ソフトクリーム

おっさん・・・何故か腕組みしてポージングしてますが、
「ソフト撮るだけでおっさんは撮らんよ(゚∀゚)」

晩ごはん 19:30
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徳川で
お好み焼き

7月5日(ダイエット456目)

昨日
 2:40 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.8kg
 6:45 朝ごはん
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食パン(マーガリン、ママレード)
コーヒー(砂糖、ミルク)

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今日のベビーキャロット

昼ごはん 12:30
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マルちゃん正麺
充実野菜
トマト

晩ごはん 20:00
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サイゼリアで
わかめサラダ
ごはん
チーズハンバーグ

風邪でぐずぐずしてますが食欲はありますの( ̄_ ̄lll)

7月4日(ダイエット455目)

昨日
23:25 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.0kg
 6:45 朝ごはん
食パン(マーガリン、ママレード)
コーヒー(砂糖、ミルク)

撮るの忘れた・・・( ̄_ ̄;)

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今日のむしったベビーキャロット
日増しに大きくなってます

昼ごはん 14:00
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塩昆布茶漬け
3種の海鮮サラダ(惣菜)

太極拳教室

晩ごはん 22:00
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鶏ごぼう飯弁当(スーパーの)

太極拳行く前におかずを少しつまんだので
所々空いてます(塩鯖の隣とか、鳥唐の隣とか・・・)

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いわしの刺身
麦とホップ

トマト

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トマト
今シーズン初収穫~
♪ヘ( ̄▽ ̄ヘ)(ノ ̄▽ ̄)ノ♪

7月3日(ダイエット454目)

昨日
20:00 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.6kg
 6:45 朝ごはん
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ハムチーズトースト(ピザソース)
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん 12:30
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ベビースターミニ
紅しゃけ(昨日食べなかったおむすび)
海老と玉子ともやしとニラの炒め物(残り物)

晩ごはん 20:00
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彩りちらしとそばセット(スーパーの)

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牛乳プリン

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初収穫のトマト
皮が固い~( ̄ー ̄)ニヤッ

夏風邪ですの( ̄_ ̄lll)
鼻水ずるずる・・・
熱がないのでたちが悪い

7月2日(ダイエット453目)

昨日
23:55 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.8kg
 6:45 朝ごはん
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食パン(マーガリン、ママレード)
コーヒー(砂糖、ミルク)
サラダ(マヨネーズ)

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今日のむしったベビーキャロット
しっぽが切れちゃった

昼ごはん 12:30
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卵かけごはん(味の素、醤油、漬物)
冷奴(わさび、ポン酢)

晩ごはん 19:30
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手延べそうめん(コンビニの)
おむすびは食べませんでした。

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ゼリー

風邪ぎみですの( ̄_ ̄lll)
喉痛い・・・

7月1日(ダイエット452目)

昨日
23:45 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.2kg
 6:45 朝ごはん
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食パン(マーガリン、ママレード)
コーヒー(砂糖、ミルク)
サラダ(ドレッシング)

201471asa2
今日のむしったベビーキャロット

昼ごはん 12:30
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マイルドタイカレー

ごはん投入~
辛い~(;^ω^)

晩ごはん 19:00
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ごはん
味噌汁(玉子入り)(昨日の残り)

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餃子
海老と玉子ともやしとニラの炒め物
きゅうりと大根の塩昆布漬け

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りんご

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乳酸菌飲料

くまモン・・・( ̄_ ̄〃) 

歩数計
6277歩
エクササイズ3.1EX
消費カロリー173.5㎉
脂肪燃焼量24.7g
歩行距離4.08㎞

月末結果

2013年
 2月12日 開始 54.4kg
 2月28日 月末 53.4kg(-1kg) 
 3月31日 月末 53.7kg(前月+0.3kg)(開始ー0.7kg)
 4月28日 月末 53.6kg(前月ー0.1kg)(開始ー0.8kg)
 5月31日 月末 53.6kg(前月±0.0kg)(開始ー0.8kg)
 6月30日 月末 53.3kg(前月-0.3kg)(開始ー1.1kg)
 7月 測定なし
 8月 測定なし
 9月30日 月末 53.2kg(前月-0.1kg)(開始ー1.2kg)
10月31日 月末 52.4kg(前月ー0.8kg)(開始ー2.0kg)
11月30日 月末 51.9kg(前月ー0.5kg)(開始ー2.5kg)
12月31日 月末 52.0kg(前月+0.1kg)(開始ー2.4kg)
2014年
 1月31日 月末 50.4kg(前月-1.6kg)(開始ー4.0kg)
※ インフルエンザで食欲がなかった為ガクッと減っております。
 2月28日 月末 51.2kg(前月+0.8kg)(開始ー3.2kg)
 3月31日 月末 52.1kg(前月+0.9kg)(開始ー2.3kg)
 4月28日 月末 52.3kg(前月+0.1kg)(開始ー2.1kg)
※ 月末は30日ですが旅行で測定できなかったので28日の体重です
 5月31日 月末 52.1kg(前月-0.2kg)(開始ー2.3kg)
 6月30日 月末 53.3kg(前月+1.2kg)(開始ー1.1kg)

クラウンローチ

2014630taro

・・・・・・

6月30日(ダイエット451目)

昨日
23:45 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.3kg
 6:45 朝ごはん
2014630asa
チーズパン(マーガリン)
コーヒー(砂糖、ミルク)
サラダ(ドレッシング)

2014630asa2
今日のむしったベビーキャロット

昼ごはん 12:30
2014630hiru
ごはん
充実野菜
赤いウィンナー
玉子焼き(スライスチーズ入り)

晩ごはん 19:00
2014630bann
ごはん
味噌汁

2014630bann2
トンてっちゃん野菜炒め
玉子豆腐

20146309bann3
乳酸菌飲料

くまモン・・・( ̄_ ̄〃) 

歩数計
1579歩
エクササイズ0.8EX
消費カロリー46.0㎉
脂肪燃焼量6.5g
歩行距離1.02㎞
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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