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4月26日(ダイエット386日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
 3:25 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:00 起床 51.4g
 8:30 朝ごはん
2014426asa
サンドイッチ
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん 13:00
2014426hiru
コンビニのボンゴレビアンコ
サラダ(ドレッシング)

昼寝

晩ごはん 19:30
2014426bann
まいどおおきに食堂で
ごはん
もずく酢
いわしの梅煮
なすの天ぷら

2014426bann2
豚汁

げふっ

歩数計
机の上で眠ってました

おっさんが今日から大型連休に突入してしまいましたヨ

ヾ( ̄o ̄;)オイオイ
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4月25日(ダイエット385日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
 4:35 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.3g
 6:45 朝ごはん
2014425asa
サンドイッチ
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん 12:00
2014425hiru
竹の子ごはん(昨日の残り)
茹でもやし
スープパスタ

15:00
2014425oyatsu
はちみつレモンクリームパン
コーヒー

晩ごはん1 16:30
2014425bann
ごはん
鮭(ポン酢)
ウィンナー

太極拳教室

眩暈しましたよ(ノ ̄□ ̄)ノ

たぶん、低血圧&なんちゃって糖質制限のせい・・・
やはりお米は食べないといけませんね~
( ̄_ ̄;)

晩ごはん2 22:00
2014425bann2
エビマカロニグラタン
コーヒー

2014425yasyok
チーズサンド

食ってやるゾ~

歩数計は眠ってました

4月24日(ダイエット384日目)

昨日
 1:15 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
2014424ketsuatsu
けつあつ・・・
89/45
45って・・・
動けん・・・
( ̄_ ̄lll)

今日
 6:30 起床 50.9g
 6:45 朝ごはん
2014424asa
ミネストロ-ネ(残り物)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン)

昼ごはん 12:00
2014424hiru
鯖缶(味の素、醤油)
ごはん
きんぴら、かぼちゃの煮物(常備おかず)

太極拳教室

ポヤ~ンとしておりました( ̄_ ̄;)

晩ごはん 19:30
2014424bann
ほか弁の
竹の子弁当
キムチスープ

ポヤ~ン・・・

歩数計
423歩

ははは・・・(^^;

4月23日(ダイエット383日目)

昨日
23:35 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 50.8kg
 6:45 朝ごはん
2014423asa
はちみつレモンクリームパン
コーヒー(砂糖、ミルク)

ウォーキング

昼ごはん 13:00
2014423hiru
2014434hiru2
ミネストローネ
きゃべつ、もやしを投入

2014423hiru3
もやし、ポテトサラダ

晩ごはん 19:00
2014423bann
ごはん(漬物)
きんぴら(常備おかず)

2014423bann2
サラダ(マヨネーズ)、ポテトサラダ、椎茸の磯部揚げ、竹輪の磯部揚げ 
麻婆豆腐

歩数計
7011歩
エクササイズ3.1EX
消費カロリー174.1㎉
脂肪燃焼量24.8g
歩行距離4.55㎞

4月22日(ダイエット382日目)

昨日
23:35 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.5kg
 6:45 朝ごはん
2014422asa
オニオンガーリックパン
コーヒー(砂糖、ミルク)

ウォーキング&お買いもの

昼ごはん 13:00
2014422hiru
ニラ玉ウィンナー(残り物)
野菜ときのこのスープ

ベースは昨日と一緒の鳥モモ(ポン酢、胡麻油)スープ
なので鳥が入っておりますの( ̄▽ ̄)

昼寝

晩ごはん 19:30
2014422bann
ごはん
かぼちゃの煮物(常備おかず)

2014422bann2
餃子
きんぴら
ポテトサラダ
 
歩数計
7717歩
エクササイズ3.5EX
消費カロリー196.0㎉
脂肪燃焼量28.0g
歩行距離5.01㎞

今日は頑張ったわ~

4月21日(ダイエット381日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
 4:55 就寝
私もこりね~な( ̄_ ̄;)
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.1kg
 6:45 朝ごはん
2014421asa
オニオンガーリックパン
コーヒー(砂糖、ミルク)

2014421asa2
チーズ&くるみパン

昼ごはん 13:00
2014421hiru
野菜スープ(画像x2)
鳥モモ(水、鳥モモ、酒、塩)のスープに
冷蔵庫にあった野菜を適当に入れて、
ポン酢と胡麻油で仕上げ
余ってた野菜炒めもIN( ̄ー ̄)ニヤッ

昼寝

晩ごはん 19:00
2014421bann2
ごはん
かぼちゃの煮物

2014421bann
鮭のホイル焼
ニラ玉ウィンナー

歩数計
1472歩
エクササイズ0.7EX
消費カロリー42.4㎉
脂肪燃焼量6.0g
歩行距離0.95㎞

4月20日(ダイエット380日目)

昨日
 1:20 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:00 起床 51.7kg
 8:15 朝ごはん
2014420asa
いちごカスタード
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん 12:15
2014420hiru
ちからで
ツナマヨむすび(画像右)

おっさんはたらこ(画像左)

2014420hiru2
中華そば

2014420ko-hi-
ヘルシアコーヒー

飲んだ後、頻尿になって困りました
( ̄_ ̄〃)

晩ごはん 19:30
2014420bann
スーパーの中の飲食店で
かつカレー(サラダ付)

歩数計
5273歩
エクササイズ2.6EX
消費カロリー145.5㎉
脂肪燃焼量20.7g
歩行距離3.42㎞

4月19日(ダイエット379日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
 4:15 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 7:00 起床 51.4kg
 7:15 朝ごはん
2014419asa
ハムサンド
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん 12:00
2014419hiru
2014419hiru2
2014419hiru3
2014419hiru4
2014419hiru5
旧友とランチ
パエリヤが好きな彼女なので、
一緒にランチとか飲む時はスペイン料理になりますの
( ̄ー ̄)ニヤッ
(画像は2人分)

後、ドーナツ屋さんで
クランベリードーナツとカフェオレも食べました。
( ̄▽ ̄;)ハハハ・・・

晩ごはん 19:30
2014419bann
天ぷらそば
きゃべつ(ドレッシング)、チーズINメンチカツ(惣菜)

歩数計
10061歩
エクササイズ4.9EX
消費カロリー269.8㎉
脂肪燃焼量38.5g
歩行距離6.53㎞

ウォーキングよりウィンドーショッピングの方が
歩数が伸びるやん

4月18日(ダイエット378日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
 4:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.7kg
 6:45 朝ごはん
2014418asa
BIGナポリタンロール半分
コーヒー(砂糖、ミルク)
コーンクリームシチュー(2日目)

ウォーキング

昼ごはん 12:30
2014418hiru
まぐろのカルパッチョ(惣菜)
昨日のおでん(惣菜)

晩ごはん 19:00
2014418bann
ごはん
大根すり(醤油)

2014418bann2
鳥の唐揚げ
サラダ(ドレッシング)
野菜炒め(昨日の残り)

歩数計
7050歩
エクササイズ3.3EX
消費カロリー183.4㎉
脂肪燃焼量26.2g
歩行距離4.58㎞

4月17日(ダイエット377日目)

昨日
23:45 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.4kg
 6:45 朝ごはん
2014417asa
ハムチーズトースト(ケチャップ)
バナナ
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん 11:30
2014417hiru
ごはん(明太子)
すき焼き風煮(常備おかず)

太極拳教室

晩ごはん 19:30
2014417bann2
ごはん
おでんの蒲鉾と大根(からし)(惣菜)

2014417bann
とんこつラーメン

実はくまモン好き
( ̄_ ̄〃)

実はTシャツも持ってる
( ̄_ ̄〃)

2014417bann3
お菓子
チョコ
コーヒー

歩数計
740歩
エクササイズ0.3EX
消費カロリー21.4㎉
脂肪燃焼量3.0g
歩行距離0.48㎞

太極拳中はカバンの中で眠ってましたわ
ってゆーか
太極拳ではカウントされないと思うわ
上下に動くと怒られる・・・
( ̄_ ̄lll)

4月16日(ダイエット376日目)

昨日
24:50 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.7kg
 6:45 朝ごはん
2014416asa
サンドイッチ
コーヒー(砂糖、ミルク)

ガーデニング

昼ごはん 13:00
2014416hiru
豚しゃぶ
(キャベツ、豚ロース、トマト、ゆで卵、ごまドレ)

昼寝

晩ごはん 19:00
2014416bann
ごはん
味付け焼肉野菜(スーパーの炒めるだけの奴)

2014416bann2
コーンクリームシチュー
サラダ(ドレッシング)

2014416bann3
バナナ

2014416bann4
乳酸菌飲料

ウォーキングしようと思ったのだけど、
偏頭痛が来たので断念(><。

歩数計
961歩
エクササイズ0.5EX
消費カロリー27.7㎉
脂肪燃焼量3.9g
歩行距離0.62㎞

ベビーキャロット(32日)

4月16日(32日目)

ベビーキャロットの芽がぎゅうぎゅうになったので
間引きしましたよ
2014416mabiki

ちまちま

ちまちま

・・・・・

2014416mabiki2

・・・・・

あまり変わり映えしませんが
疲れたので終了~
( ̄_ ̄;)

4月15日(ダイエット375日目)

昨日
24:05 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.8kg
 6:45 朝ごはん
2014415asa
ハムチーズトースト(ケチャップ)
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん 13:00
2014415hiru
ローストビーフのっけ(惣菜)
あんかけ揚げ出し豆腐(惣菜)

糖質制限してる訳じゃないんだけど
ごはんが無いですね
( ̄ー ̄)ニヤッ

晩ごはん 19:30
2014415bann
ごはん
豚汁

2014415bann2
塩鯖(大根すり、醤油)
すき焼き風煮(常備おかず)
サラダ(ドレッシング)

2014415bann3
乳酸菌飲料

こんなとこにもくまモンが

歩数計
2892歩
エクササイズ1.4EX
消費カロリー81.1㎉
脂肪燃焼量11.5g
歩行距離1.87㎞

4月14日(ダイエット374日目)

昨日
24:45 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.2kg
 6:45 朝ごはん
2014414asa
あんバター半分
コーヒー(砂糖、ミルク)

ウォーキング

昼ごはん 12:30
2014414hiru
ごはん
鳥胸とねぎの塩焼き(残り物)(ポン酢)
味噌汁(残り物)

昼寝

晩ごはん 19:30
2014414bann
ごはん(明太子)
すき焼風煮
豚汁

2014414bann2
のむヨーグルト

2014414bann3
お菓子
コーヒー

歩数計
6316歩
エクササイズ2.8EX
消費カロリー157.6㎉
脂肪燃焼量 22.5g
歩行距離4.10㎞

4月13日(ダイエット373日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
 4:20 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:30 起床 51.9kg
 8:40 朝ごはん
2014413asa
あんバター半分
コーヒー(砂糖、ミルク)
サラダ(ドレッシング)

2014413asa2
いちご(コンデンスミルク)

昼ごはん 13:00
2014413hiru
ココイチで
小エビ舞う貝柱と春の彩りカレー
スクランブルエッグトッピング
ごはんは200gですの

昼寝

晩ごはん 19:30
2014413bann
ごはん
いかソーメン

2014413bann2
焼きそば

やっぱりかつおぶしてんこ盛りですの

2014413bann3
いちご(コンデンスミルク)

歩数計
1180歩
エクササイズ0.6EX
消費カロリー33.8㎉
脂肪燃焼量 4.8g
歩行距離0.76㎞

4月12日(ダイエット372日目)

昨日
23:55 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 7:30 起床 51.2kg
 8:00 朝ごはん
2014412asa
マクドの
ホットドック
ハッシュドポテト
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん 12:30
2014412hiru
つばさで
中華そば

だけでは足らなかったので・・・
( ̄ー ̄;)
2014412oyatsu
コンビニの
揚げお好み焼き(ソース、マヨネーズ)

晩ごはん 19:30
2014412bann1
2014412bann2
ココスで
ハンバーグステーキのBセット
野菜スープ+ごはん+ドリンクバー

ルイボスティー
メロンソーダ

歩数計
4044歩
エクササイズ1.9EX
消費カロリー109.3㎉
脂肪燃焼量 15.6g
歩行距離2.62㎞

今日は湯沸かしすらしなかったわ( ̄ー ̄)ニヤッ
(おっさんがした)

(x_x) ☆\( ̄ ̄*)バシッ

4月11日(ダイエット371日目)

昨日
24:40 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.6kg
 6:45 朝ごはん
2014411asa
食パン(マーガリン、ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)

ウォーキング

昼ごはん 12:30
2014411hiru
ごはん
がめ煮(昨日の残り)
白菜のお浸し(かつおぶし、醤油)

2014411hiru2
カラビー(昨日の残り)
コーヒー

昼寝

晩ごはん 19:30
2014411bann
ごはん
味噌汁

2014411bann2
サラダ(ドレッシング)、鳥胸とねぎの塩焼き
かぼちゃの煮物(常備おかず)
玉子豆腐

2014411bann3
お菓子
コーヒー

歩数計
6797歩
エクササイズ3.1EX
消費カロリー175.2㎉
脂肪燃焼量 25.0g
歩行距離4.41㎞

4月10日(ダイエット370日目)

昨日
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.2kg
 6:45 朝ごはん
2014410asa
チーズブレッド(マーガリン)
コーヒー(砂糖、ミルク)
サラダ(ドレッシング)

太極拳教室のお花見
2014410sakura

2014410sakura2
お昼に来てすぐに撮影したので満開ですの

それから強風が吹きまくって
桜吹雪、花びらまみれ~



散ってましたわ~

宴会ごはん
皆が用意でバタバタしてる間にこっそり撮影
2014410hiru
カレー(幹事、有志の手作り)
サラダ、味付半熟玉子(幹事手作り)、パイナポー

聞く所によると、前日から作ってたらしい
お疲れ様で~す\(^o^)/

あとお菓子食べながらゲームしたり
太極拳したり

楽しいひと時を過ごす



帰ってとりあえず
2014410bann
カラビー
コーヒー

カレーおかわりすればよかった( ̄ー ̄;)ハハハ



疲れて爆睡



晩ごはん作る気もなく、

晩ごはん 19:30
2014410bann2
スーパーの寿司
カップとん汁
がめ煮(惣菜)

( ̄ー ̄;)ハハハ・・・

歩数計
1056歩
エクササイズ0.5EX
消費カロリー29.6㎉
脂肪燃焼量 4.2g
歩行距離0.68㎞

けっこう歩いたのに歩数計鞄の中で眠ってましたわ
( ̄ー ̄;)ハハハ・・・

4月9日(ダイエット369日目)

昨日
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.7kg
 6:45 朝ごはん
201449asa
チーズブレッド(マーガリン)
コーヒー(砂糖、ミルク)
サラダ(ドレッシング)

徒歩でお買い物
  
昼ごはん 12 :30
201449hiru
ごはん
フィッシュフライ
野菜炒め(ソース)

昼寝

晩ごはん 19:30
201449bann2
ごはん
塩鮭
バラけたので焼ネギでごまかす

201449bann
かぼちゃの煮物
アスパラベーコン、ハッシュドポテト、サラダ(ドレッシング)

歩数計
4320歩
エクササイズ2.1EX
消費カロリー116.0㎉
脂肪燃焼量 16.5g
歩行距離2.8㎞

4月8日(ダイエット368日目)

昨日
 1:15 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.5kg
 6:45 朝ごはん
201448asa
ごはん(山椒ちりめん)
味噌汁

コーヒー(砂糖、ミルク)
  
昼ごはん 12 :30
201448hiru
フィッシュフライサンド
味噌汁
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼寝

晩ごはん 19:30
201448bann2
あさりの酒蒸し

201448bann
豚の生姜焼、サラダ(ドレッシング)
白菜とほうれん草のお浸し(かつおぶしてんこ盛り、ポン酢)
刺身
レッドアイ( ̄ー ̄〃)

歩数計
1721歩
エクササイズ0.9EX
消費カロリー49.3㎉
脂肪燃焼量 7.0g
歩行距離1.11㎞

やっぱり体調がよくないんで動きませんでしたの
動くと楽になるのはわかってるんですがね・・・
( ̄_ ̄;)

4月7日(ダイエット367日目)

昨日
24:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.3kg
 6:45 朝ごはん
201447asa
食パン(マーガリン、ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)

ウォーキング 30分
  
昼ごはん 12 :30
201447hiru
ところてん
納豆ごはん
サラダ(ドレッシング)

晩ごはん 19:00
201447bann
ごはん
味噌汁

201447bann2
野菜炒め(ソース)、牛モモのオニオンソース焼き
ほうれん草のお浸し(かつおぶしてんこ盛り、醤油)

この間、体重計のついでに歩数計も買いましたの

んで

朝のウォーキング後も1日中付けてみたら・・・
5063歩
エクササイズ2.2EX
消費カロリー124.7㎉
脂肪燃焼量 17.8g
歩行距離3.29㎞

になりました

エクササイズって言うのは
メッツ(身体活動の強さ)X時間=エクササイズ
なんだって~

ちなみに洗濯は2メッツ
掃除は3.5メッツ
太極拳は3メッツ( ̄ー ̄)ニヤッ

ま~洗濯も掃除も1時間もやらないからね、

こういうの出て来るからもう掃除、洗濯は書かないよ~
(ノ ̄▽ ̄)ノ

4月6日(ダイエット366日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
 4:35 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:30 起床 51.9kg
 9:00 朝ごはん
201446asa
食パン(マーガリン、ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)

洗濯

昼ごはん 13 :00
201446hiru
来来亭で
チャーハンセット
ラーメン
麺固め、背油少な目、一味唐辛子無し

201446hiru2
チャーハン

ラーメンもチャーハンも味が濃くておっさん大喜び

私は次回は薄目にしてもらうわ((φ(..。)カキカキ

晩ごはん 19:30
201446bann
ククレカレー(福神漬)
サラダ(ドレッシング)

4月5日(ダイエット365日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
3:55 就寝
寝室にテレビが無いのがネックだよな~
( ̄_ ̄;)
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:00 起床 51.5kg
 8:30 朝ごはん
食パン(マーガリン、ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)
201445asa
餅(砂糖醤油)

洗濯

昼ごはん 13 :00
201445hiru
北京亭で
麻婆丼

15:00
サンマルクで
中にカスタードクリームが入って上にストロベリージャムが乗ってるパン
コーヒー

晩ごはん 19:30
201445bann
201445bann2
味噌ちゃんこ鍋
豚シャブ(胡麻たれ)

201445bann3
いちご(コンデンスミルク)

春の体調不良は少し動くと楽になりまふ

どんだけ動かないんだか・・・

4月4日(ダイエット364日目)

昨日
22:35 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.3kg
 6:45 朝ごはん
201444asa
食パン(マーガリン、ジャム)
サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 12 :30
201444hiru
ところてん納豆
里芋といかの煮物(昨日の残り)
デミグラスオムライス(昨日の残り)

昼寝

晩ごはん 19:30
201444bann
お好みん(スーパーの)
サラダ(ドレッシング)、クリスピーチキン(惣菜)

201444bann2
エクレア
コーヒー(砂糖、ミルク)

春の体調不良絶賛開催中
( ̄_ ̄lll) ズーン

4月3日(ダイエット363日目)

昨日
24:50 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.4kg
 6:45 朝ごはん
201443asa
コロッケパン
バナナ
コーヒー(砂糖、ミルク)

洗濯

左の肋骨が痛い~(><。
昨日、庭で植木鉢持ってふらふらしたからだ~
ぎっくり腰してから腰に力入れないようにしてるから
肩に力が入ってその辺が筋肉痛になるのよね( ̄_ ̄;)

おまけに手が上がらないから今日の太極拳教室はお休みしました。

昼ごはん 12 :30
201443hiru
たまごサラダ
ごはん
塩鮭(残り物)

昼寝

晩ごはん 19:00
201443bann
デミグラスオムライス(スーパーの)
里芋といかの煮物(惣菜)

明日の朝用にキャベツの千切りしてて爪をザックリやっちまったわ
Σ( ̄ロ ̄lll) ガーン
おまけに眩暈するし・・・

今日はもう何だかな~

ホロスコープ最悪とか・・・

もう寝よ( ̄_ ̄;)

4月2日(ダイエット362日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
24:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.5kg
やっぱり最後を四捨五入するわね((φ(..。)カキカキ
 6:45 朝ごはん
201442asa
食パン(マーガリン、ジャム)
サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖、ミルク)

洗濯
掃除

ガーデニング

植木鉢持って庭をうろうろ

昼ごはん 12 :30
201442hiru
納豆そば
餃子
サラダ(ドレッシング)

最近、お通じがよくないのでキャベツを意識して食べてみる
( ̄_ ̄;)

昼寝

晩ごはん 19:00
201442bann
塩鮭
ごはん

201442bann2
野菜炒めチーズかけ
サラダ(ドレッシング)、アスパラベーコン

201442bann3
カステラ
コーヒー

ベビーキャロット

3月17日
ベビーキャロットの種を蒔きました

去年買った種ですがね、ほったらかしにしてて有効期限が過ぎとったわ( ̄ー ̄)ニヤ

3月24日(7日目)
nnnzinn324
変化無いですね

4月2日(16日目)
ninnginn42
ん?

ninnzinn42-2
芽が出ましたよ

4月1日(ダイエット361日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
 4:05 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.15kg
下二桁って・・・一桁で良くね?
でも繰り上がって52.2になるのもイヤだしな~( ̄_ ̄;)
 6:45 朝ごはん
ぶどうパン(マーガリン)
コーヒー(砂糖、ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 12 :30
201441hiru
かつおのたたき
ごはん
味噌汁

昼寝

晩ごはん 19:30
201441bann
餃子
ごはん
冷奴(かつおぶしてんこ盛り)
サラダ(市販のかぼちゃのサラダ入り)(ドレッシング)

201441bann2
かにパイ
ほうじ茶

足が取れてますね

右足首が痛いですよ(><。
ま、春の体調不良の一環ですな ヾ( ̄o ̄;)

月末結果

2013年
 2月12日 開始 54.4kg
 2月28日 月末 53.4kg(-1kg) 
 3月31日 月末 53.7kg(前月+0.3kg)(開始ー0.7kg)
 4月28日 月末 53.6kg(前月ー0.1kg)(開始ー0.8kg)
 5月31日 月末 53.6kg(前月±0.0kg)(開始ー0.8kg)
 6月30日 月末 53.3kg(前月-0.3kg)(開始ー1.1kg)
 7月 測定なし
 8月 測定なし
 9月30日 月末 53.2kg(前月-0.1kg)(開始ー1.2kg)
10月31日 月末 52.4kg(前月ー0.8kg)(開始ー2.0kg)
11月30日 月末 51.9kg(前月ー0.5kg)(開始ー2.5kg)
12月31日 月末 52.0kg(前月+0.1kg)(開始ー2.4kg)
2014年
 1月31日 月末 50.4kg(前月-1.6kg)(開始ー4.0kg)
※ インフルエンザで食欲がなかった為ガクッと減っております。
 2月28日 月末 51.2kg(前月+0.8kg)(開始ー3.2kg)
 3月31日 月末 52.1kg(前月+0.9kg)(開始ー2.3kg)

3月31日(ダイエット360日目)

昨日
24:45 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.1kg
 6:45 朝ごはん
2014331asa
食パン(マーガリン、ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)

洗濯
掃除

ガーデニング

昨日、HCでスナップエンドウとトマトとパセリの苗を買ったので、プランターに植えたのだ( ̄ー ̄)v ニヤッ

昼ごはん 12 :30
2014331hiru
ごはん
塩鯖の切れ端(いつのだ~)
卯の花(3日前スーパーで買った奴)
なめたけ
ブロッコリー(マヨネーズ)

昼寝

晩ごはん 19:30
2014331bann
焼きそば
味噌汁
レッドアイ

2014331ban2
チョコ
コーヒー

太極拳用ストレッチ

いくらストレッチしても痩せないんだってね
Σ( ̄ロ ̄lll) ガーン

いくら筋トレしても体脂肪って燃えないんだってね
Σ( ̄ロ ̄lll) ガーン
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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