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1月31日(ダイエット301日目)

インフルエンザ・・・
移されてしまいましたよ
一昨日の夕方40℃近い熱が出ましてね、病院に行ったら「熱が出て24時間経ってないから出ないかも」と言われながらも検査したらビンゴ~でした。
イナビルとカロナールを処方してもらって、今日は朝から微熱です。

まだ本調子ではないから寝ていよう・・・

皆様も気をつけあそばしてね


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1月28日(ダイエット298日目)

昨日
23:50 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 7:00 起床 50.8kg
 7:30 朝ごはん
1/28asagohann
おむすび(梅 ごましお)
味噌汁

洗濯
掃除

コーヒー(砂糖 ミルク)

昼ごはん 12:30
1/28hirugohann
フランスパン(マーガリン)
カレーパン
コーヒー(砂糖 ミルク)
味噌汁

昼寝

晩ごはん 19:30
1/28banngohann1
ごはん(野沢菜の漬物)
ほうれん草と竹輪のソテー(常備おかず)
肉うどん(玉子入り)

1/28banngohann2
「ふ」ふわふわスフレ半分

太極拳用ストレッチ
ーーーーーーーーー
今日の一言:昨日インフルエンザで5日間安静を言い渡されたおっさん(旦那)ですが、早くも寝るのに飽きたらしく、日中家の中をうろちょろしております・・・昼寝の邪魔だ

1月27日(ダイエット297日目)

昨日
24:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.3kg
 6:45 朝ごはん
フランスパン(マーガリン ジャム)
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 12:30
1/27hirugohann
納豆卵かけごはん(白菜の漬物入り)

昼寝

晩ごはん 19:30
1/27banngohann
ごはん
サラダ(マヨネーズ)
豚ロースの大根すりポン酢かけ
ほうれん草と竹輪のソテー

太極拳用ストレッチ

ーーーーーーーーーーー
今日の一言:おっさん(旦那)が昨日の晩「具合が悪い」とか言い出しましてね、まっまさかのっのっノロΣ( ̄ロ ̄lll)とか思いましたが、ゲロピーとかしないし、「風邪じゃね?」とか言ったおったのですが
今日やっぱり「何か変」とか言うので会社から帰って病院にいったら・・・
インフルエンザでしたΣ( ̄ロ ̄lll)
・・・・・
おっさん5日間営業停止
最低でも5日は会社に行ったらダメと言われたらしい

1月26日(ダイエット296日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
 4:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:00 起床 51.1kg
 8:30 朝ごはん
1/26asagohann
フランスパンサンド
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯

コ-ヒー

昼ごはん 12:30
1/26hirugohann1
はま寿司で
特製漬けまぐろ
生ハムアボカド
赤にし貝
1/26hirugohann2
うに
たまご
1/26hirugohann3
中トロ
サーモン
まぐろはらみ
1/26hirugohann4
たまごプリン

近所の中学校でノロが出たのだけど・・・
ガンガンに生ものですけど・・・
ま~い~か~
げふっ

晩ごはん 19:30
1/26banngohann1
豚キムチ鍋

1/26banngohann2
小松菜の煮物
ごはんと共に頂きます

太極拳用ストレッチ

1月25日(ダイエット295日目)  

昨日
24:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:00 起床 51.3kg
 8:40 朝ごはん
1/25asagohann
マクドのホットケーキとハッシュドポテト
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯

コーヒー

昼ごはん 13:30
1/25hirugohann
コンビニのあさりたっぷりボンゴレスパゲティ

今日も録画してた中国ドラマを観る
「宮廷の諍い女」長い付け爪が怖いゾ

晩ごはん 19:00
1/25banngohann
やよい軒でロースかつ定食

太極拳用ストレッチ

1月24日(ダイエット294日目)  

昨日
23:50 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.0kg
 6:45 朝ごはん
1/24asagohann
サンドイッチ
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

コーヒー

昼ごはん 12:30
1/24hirugohann
焼きそば
白身魚フライ(惣菜)

お菓子とコーヒーをお供に、録画してる中国ドラマをまとめて観る
ってか毎日3時間あるから追い付かん・・・
「後宮の涙」と「宮廷の諍い女」っていうの、宮廷の愛憎劇ですな

晩ごはん 19:00
1/24bangohann
カレー(福神漬)2日目
いかソーメン
厚揚げと小松菜ときのこの煮物

太極拳用ストレッチ
腰が痛くてずっとしてなかったから鈍ってますの(><。
いてて・・・

1月23日(ダイエット293日目)

昨日
23:25 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.4kg
 6:45 朝ごはん
1/23asagohann
お好焼きサンド
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

コーヒー

昼ごはん 11:30
1/23hirugohann
ごはん
豚の生姜焼(残り物)
野菜炒め(ソース)(残り物)
味噌汁(残り物)

太極拳教室

16:00 太極拳したら腹減って・・・
1/23hirugohann2
スーパーのかしわむすび2個

晩ごはん 19:00
1/23banngohann1
カレー(福神漬)

1/23banngohann2
サラダ(ドレッシング)
白身魚フライ

1月22日(ダイエット292日目)

昨日
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.5kg
 6:45 朝ごはん
1/22asagohann
ごはん
味噌汁
梅干し

朝シャン

洗濯
掃除

昼ごはん 12:30
1/22hirugohann1
ごはん
豚のフリット(酢豚の残り)(ケチャップ)
ほうれん草の胡麻和え

1/22hirugohann2
スーパーのタコ焼き

昼寝

晩ごはん 19:00
1/22banngohann1
ごはん
塩鮭
かぼちゃの煮物(常備おかず)
野菜炒め(ソース)
花ソーセージ(ソース)
味噌汁(玉子入り)

1/22banngohann2
お菓子
コーヒー




1月21日(ダイエット291日目)

昨日
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.5kg
 6:45 朝ごはん
ごはん
味噌汁
梅干し
ごましお

掃除

昼ごはん 11:30
近所の人と喫茶店でエビドリアランチ
大根サラダ
エビドリア
チョコバナナケーキ
コーヒー

げふっ

洗濯

晩ごはん 19:00
1/21banngohann1
1/21banngohann2
ごはん
かぼちゃの煮物(常備おかず)
味噌汁(玉子入り)
サラダ(マヨネーズ)
豚の生姜焼
湯豆腐(白ねぎ、白菜入り)

1月20日(ダイエット290日目)

昨日
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.0kg
 6:45 朝ごはん
シュガーロール1個
濃厚ミルクフランス1口
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 12:30
1/20hirugohann
あんかけごはん(一昨日の酸辣湯に片栗粉でとろみをつけた物)
肉ごぼう(常備おかず)

昼寝

晩ごはん 19:00
1/20banngohann1
ごはん
酢豚
ほうれん草の胡麻和え
かぼちゃの煮物

1/20banngohann2
いかのカンロ足1本
 

1月19日(ダイエット289日目)

昨日
23:55 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日
 8:00 起床 52.0kg
 8:30 朝ごはん
1/19asagohann
サンドイッチ
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯

昼ごはん 13:00
1/19hirugohann
長崎ちゃんめんで
牡蠣ちゃんめん
餃子

おっさん(旦那)は長崎ちゃんぽんより長崎ちゃんめんの方が好きなのだけど、違いがわからん 

晩ごはん 19:30
1/19banngohann1
ごはん
カレーうどん
サラダ(ドレッシング)
花ソーセージ(ソース)

1/19banngohann2
いかのカンロ足1本




1月18日(ダイエット288日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
 4:40 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.1kg
 6:45 朝ごはん
食パン(マーガリン ジャム)
コーヒー(砂糖 ミルク)

朝シャン

洗濯
掃除

昼ごはん 12:30
1/18hirugohann
酸辣湯(きのこと鳥のスープの残りにポン酢と胡麻油投入)
ごまラーメン

カップ麺の賞味期限が切れてたので連ちゃんですの

昼寝

晩ごはん 19:30
回転寿司屋で
雲丹


中トロ
アボカド巻き
ローストビーフ
浅利の味噌汁
浅利の酒蒸し

げふっ

1月17日(ダイエット287日目)

昨日
24:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.2kg
 6:45 朝ごはん
食パン(マーガリン ジャム)
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

断捨離
冷蔵庫の中にあった賞味期限が去年の塩麹を捨てたわ。
同じ物が3個もあったわ、何でかしら?

10:00
お菓子
コーヒー

昼ごはん 12:30
1/18hirugohann
ごはん
みそラーメン

昼寝

晩ごはん1 16:30
1/18banngohann1
ごはん
鯖缶(味の素 醤油)

太極拳教室
腰がまだちょっと痛いので、普段でも上がらない足が余計上がりませんよ

晩ごはん2 22:00
1/18banngohann2
エビマカロニグラタン(惣菜)
ノンアルビール

1/18okashi
ポテチ(普通サイズ)
あ~全部食べちゃったよ・・・

ーーーーーーーーーーー
今日の一言:はい。今日は野菜を食べてません

1月16日(ダイエット286日目)

昨日
23:50 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.1kg
 6:45 朝ごはん
ごはん
インスタント味噌汁
梅干し
味付け海苔

洗濯
掃除

断捨離
いつか使うかもしれないと取って置いた空箱をポイ!
土鍋が入ってた箱とかコーヒーメーカーが入ってた箱とかね~

10:00
お菓子
コーヒー

昼ごはん 11:30
1/16hirugohann1
とろろ昆布ごはん(醤油)
白菜と油揚げとベーコンの煮物(残り物)

太極拳教室

16:00
1/16hirugohann2
チキン(惣菜)

晩ごはん 19:00
1/16banngohann3
スパゲティミートソース(レトルト)
きのこと鳥のスープ
頂きます

・・・・・・

だけでは足らず、

おむすび(梅 ごましお)

ーーーーーーーー
今日の一言:腰もだいぶ治って来たし断捨離する太極拳教室は無理しない程度にする 


1月15日(ダイエット285日目)

昨日
コタツでうたた寝
 4:35 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.2kg
 6:45 朝ごはん
ハムサンド
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯

昼ごはん 12:30
1/15hirugohann
ごはん
味噌汁
塩鯖(残り物)

昼寝
 
晩ごはん 19:00
1/15banngohann1
揚げカレイ
揚げピーマン
揚げごぼう
大根すりぽん酢で頂きます

1/15banngohann2
白菜と油揚げとベーコンの煮物

1/15banngohann3
ごはんと冷奴と共に頂きます
けずりぶしで冷奴が埋まってますね、家のけずりぶしは大袋に入ってるお出汁用のでかい奴ですの

1/15banngohann4
お菓子
コーヒー

ーーーーーーーーーー
今日の一言:腰がだいぶ治ってきましたよ

1月14日(ダイエット284日目)

昨日
23:55 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.5kg
 6:45 朝ごはん
ミニスナックゴールド半分
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯

病院

昼ごはん 13:30
1/14hirugohann
ちらし寿司(惣菜)
なすのはさみあんかけ(惣菜)
味噌汁

昼寝

晩ごはん 19:00
1/14banngohann1
焼きそば

1/14banngohann3
ごはん
味噌汁

1/14banngohann2
生ハム風ハムの貝割れ巻き

1/14banngohann4
お菓子
コーヒー

ーーーーーーーーーー
今日の一言:整形外科に行ってきました。「腰椎の一番下の椎間板が老化で狭くなってるのでぎっくり腰の類でしょう」だって~老化って・・・まー20代から老化が始まるらしいが、でも老化って・・・老化って・・・骨盤矯正ベルトをお買い上げ

1月13日(ダイエット283日目)

昨日
コタツでうたた寝
 3:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.5kg
 6:45 朝ごはん
ミニスナックゴールド半分
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 12:30
1/13hirugohann
目玉丼(醤油)
ハッシュドポテト
里芋(昨日の惣菜の残り)

昼寝

晩ごはん 19:00
1/13banngohann1
ごはん
塩鯖
冷奴
大根すり(ポン酢)
味噌汁

1月12日(ダイエット282日目)

昨日
22:35 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:20 起床 測定なし
 8:40 朝ごはん
ミルクブレッド(マーガリン ピーナッツクリーム)
コーヒー(砂糖 ミルク)

昼ごはん 13:30
1/12hirugohann
スーパーのお好みん

洗濯

昼寝

晩ごはん 19:40
1/12banngohann1
スーパーのお寿司

1/12banngohann2
ドライフード味噌汁

1/13banngohann3
スーパーの惣菜

ーーーーーーーーーー
今日の一言:腰痛はまだ治らず・・・昼間の日常生活は普通に出来るのだけど、夜仰向けで寝ると痛いの
・・・骨盤の角度が変わった気がするが・・・

1月11日(ダイエット281日目)

昨日
コタツでマジ寝
 5:00布団で就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:20 起床 51.4kg 
 8:40 朝ごはん
1/11asagohann
カツサンド
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
 
昼ごはん 13:00
1/1hirugohann
ほか弁の中華丼

昼寝

晩ごはん 19:30
1/11banngohann
どんべ
ツナマヨむすび
サラダ(ドレッシング)

ーーーーーーーーーーー
今日の一言:家のコタツは遠赤外線なので腰に効くかと思いコタツで寝るでも、朝のお目覚めは布団の上の方がいいかなと早朝布団に潜る

1月10日(ダイエット280日目)

昨日
24:40 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.2kg 
 6:45 朝ごはん
食パン(マーガリン ピーナッツクリーム)
サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯

病院

昼ごはん 13:30
1/10hirugohann
スーパーのお弁当

昼寝

晩ごはん 19:00
1/10banngohann1
サラダ(マヨネーズ)
とんかつ(ソース)
ハッシュドポテト
カレー(福神漬)

ーーーーーーーー
今日の一言:腰痛が辛いのでとうとう病院に行ってきましたよ、とりあえず近くのかかりつけ医(内科)ん所へ、整形外科は遠いんですの・・・内臓系(尿路結石やら膵炎やら脾炎やら・・・)ではないらしい・・・ええ、私もそう思っておりました、お風呂でストレッチしてて痛くなったもので整形外科系かと・・・骨も整形さんが見たらキズがあるかも知れないが、内科医が見た所キズは無いらしい。鎮痛剤と湿布もらって様子見うん、先生が見てキズが無いのならきっと無いのよ

1月9日(ダイエット279日目)

昨日
23:15 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.3kg 
 6:45 朝ごはん
食パン(マーガリン ピーナッツクリーム)
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 12:30
1/9hirugohann
ごはん
卵焼き(マヨネーズ 醤油)
焼豚
生野菜

昼寝

晩ごはん 19:00
1/9banngohann1
カレー(福神漬)
いかソーメン
サラダ(ドレッシング)
厚揚げと小松菜の煮物(残り物)

ーーーーーーーー
今日の一言:又、腰が痛くなりました。ちょっと重症・・・

1月8日(ダイエット278日目)

昨日
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.9kg 
 6:45 朝ごはん
食パン(マーガリン ピーナッツクリーム)
コーヒー(砂糖 ミルク)

白髪染めする
朝シャン

チョコレート
コーヒー

洗濯
掃除

断捨離

昼ごはん 12:30
1/8hirugohann
ごはん
魚の甘露煮
餃子(残り物)

晩ごはん 19:00
1/8banngohann2
きのことベーコンのホイル焼き

1/8banngohann3
サラダ(ドレッシング)
豚の生姜焼

1/8banngohann4
厚揚げと小松菜の煮物

1/8banngohann1
ごはんとかぼちゃの煮物(残り物)と共に頂きます

1/8banngohann5
大阪プチバナナ
コーヒー

太極拳用ストレッチ

ーーーーーーーーー
今日の一言:台所に、もし地震があって断水した時の為にペットボトルに水を入れているのだけど(2ℓを10本)・・・邪魔ですよ

1月7日(ダイエット277日目)

昨日
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.1kg 
 6:45 朝ごはん
いちじくパン(マーガリン)
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

10:00
チョコレート
コーヒー

断捨離

昼ごはん 12:30
昨日の鳥雑炊の残りに素麺を入れてにうめんにしたのが汁吸ってでろんでろんになったものに母作の煮しめを切り刻んでぶちこんだ物

人様にお見せ出来ない様な代物になりましたの・・・ヲホホ

断捨離

晩ごはん 19:00
1/7banngohann1
七草粥
塩鮭
かぼちゃの煮物(昨日の)
冷奴

1/7banngohann2
七草はドライフードで金箔入り

1/7banngohann3
大阪プチバナナ
コーヒー

太極拳用ストレッチ

ーーーーーーーーーーー
今日の一言:40ℓのごみ袋いっぱいに服を捨てましたあと、大量に貯め込んでた紙袋も捨てました断捨離ですの

1月6日(ダイエット276日目)

昨日
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.5kg 
 6:45 朝ごはん
1/6asagohann1
ソーセージをじゃがいもで巻いたパン(ケチャップ)
コーヒー(砂糖 ミルク)

1/6aagohann2
いちじくとレーズンのパン

洗濯
掃除

10:00
チョコレート
コ-ヒー

昼ごはん 13:00
1/6hirugohann
鳥雑炊(正月に食べた雑煮のつゆ使用)
煮しめ(母作:30日に作成)
松前漬け(31日作成)

残飯整理ですの

読書
金子由紀子著「持たない暮らし」

コーヒー

晩ごはん 19:00
1/6banngohann
ごはん
かぼちゃの煮物
餃子
冷奴

太極拳用ストレッチ

ーーーーーーーーーー
今日の一言:昼間の読書で家のゴチャゴチャをスッキリしたくなりましたよ

1月5日(ダイエット275日目)

昨日
23:20 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:20 起床 53.1kg 
 8:50 朝ごはん 
1/5asagohann1
1/5asagohann2
ホワイトカレーパン
コーヒー(砂糖 ミルク)
1/5asagohann3
ダークチェリーパイ

洗濯

昼ごはん 13:00
蕎麦屋で割り子蕎麦3段と天ぷらセット

15:00
ピザパン
コーヒー

晩ごはん 19:30
1/5banngohann1
もつ鍋

1/5banngohann2
ごはん
白菜の漬物(けずりぶし 醤油)
たこの酢の物(惣菜)
で頂きます

太極拳用ストレッチ

ーーーーーーーーーー
今日の一言:1日に適当に掃除機かけて以来掃除らしい事をしておりませぬ・・・

1月4日(ダイエット274日目)

昨日
コタツでうたた寝
 4:20 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:20 起床 52.8kg 
 8:50 朝ごはん
1/4asagohann
メロンパン半分
ウィンナーパン
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯

昼ごはん 13:00
1/4hirugohann1
豊浜SAで買ったオリーブしょう油ラーメン
1/4hirugohann2
野菜と焼き豚と紅生姜のっけて頂きます

昼寝

晩ごはん 19:30
1/4banngohann
スーパーのお寿司
ビール

太極拳用ストレッチ

旅行

高知の旅2日目ですよ
1/3asahi1
7:24
1/3asahi2
7:27
1/3asahi3
7:28
1/3katsurahama
桂浜の朝日でした




ホテルで朝食 8:10
1/3asagohann
お正月バージョン



パシヒックオーシャンから出る朝日を拝みたかったのもあるけど、
今回の旅行の最大の目的はこれ!
1/3niichidoubustukouenn
のいち動物公園におりますの

1/3hashibirokou1
1/3hashibirokou2
1/3hashibirokou3
1/3hashibirokou4
動かない鳥ハシビロコウです。
好きなんですの、ハシビロコウが
ぜひとも生ハシビロコウが見たかったんですの

ガンガンに動いてましたがな・・・
目の前に飛んで来て、ポーズ取ってファンサービスしてくれる始末・・・嬉しすぎ

1/3hashibirokou5
展示室にもいました。

昼ごはん 12:45
1/3hirugohann
道の駅風良里で室戸の海洋深層水で育った青のりが入った蕎麦の天ぷらセット

1/3takoyaki
風良里でたこやき2個食べました。

1/3katsuodoggu
馬立PAでかつおドックを食べました。

晩ごはん 19:45
1/3banngohann
小谷SAでかき雑炊セット

そして家に帰りました

あ~楽しかった





 

旅行

2日から1泊2日で高知に行ってきましたよ

朝ごはん 8:00
1/2asagohann
小谷SAで朝食

1/2hashi
1/2yoshima
四国萌隊
瀬戸大橋渡りました

1/2yoshima2
与島PAでたこコロッケ

昼ごはん 12:15
1/2tatekawa
南国SAで黒潮ラーメン

1/2sofuro
しょうがソフトも食べる

1/2ryokou1
す~い~へ~い~せ~んの終わりにはあああ~

ぱしひっくおーしゃんでハイテンションになる

1/2ryokou2
室戸岬

1/2ryokou3
絞め殺しの木「アコウの木」

1/2ryokou4
真ん中に南海トラフまで140㎞って書いてありますの

1/2yuuih
ぱしひっくおーしゃんに沈む夕日

晩ごはん 20:00
1/2banngohann1
居酒屋でかつおのタタキ

1/2banngohann2
厚揚げ豆腐

1/2bnngohann3
手羽先の甘辛焼き

1/2banngohann4
チューハイ
あと
生ビールと
おむすび 

そして夜はふけて行く。

で、続く

1月1日(ダイエット271日目)

昨日
コタツでテレビ見ながらだらだらうたた寝
 3:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 7:30 起床 52.8kg 
 8:00 朝ごはん
1/1asagohann1
ま、一応正月ですから

1/1asagohann2
おせちセット(ごぼう以外惣菜)
ごぼうは母の煮物

1/1asagohann3
何だかよくわからなくなったけどお雑煮

1/1asagohann4
松前漬け
大根と人参を千切りにして、あたりめと塩昆布まぜて1晩置いたら出来るお手軽料理
大根すりしらすかけ
大根すっただけ

昼ごはん 13:30
1/1hirugohann
おでん(残り物)
松前漬け
ごはん

晩ごはん 19:30
1/1banngohann1
1/1banngohann2
1/1banngohann3
サイゼリアで
サラダ
ほうれん草のクリームスパゲティ
ガーリックトースト

太極拳用ストレッチ

あけおめよろ~♪

明けましておめでとうございまする
3kouchinoasahi

もう4日ですが・・・

ってか3日目の朝日ですが・・・

uma

っという事で

今年も宜しくお願いします

プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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