FC2ブログ

11月29日(ダイエット238日目)

昨日
24:15 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.1kg 
 6:45 朝ごはん
食パン(マーガリン ジャム)
サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 12:00
11/29hirugohann
卵かけごはん


昼寝

晩ごはん 19:00
11/29banngohann1
カレー(福神漬)

11/29banngohann2
厚揚げのポン酢浸し

11/29banngohann3
頂きま~す

太極拳用ストレッチ
ーーーーーーー
今日の一言:画像を大きくしてみました
スポンサーサイト



11月28日(ダイエット237日目)

昨日
24:40 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.3kg 
 6:45 朝ごはん
食パン(マーガリン ジャム)
サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 11:30
11/28hirugohann
ごはん
味噌汁
白菜の煮物(いつのだろう?)
アボカド(醤油)

太極拳教室

16:00
春巻き 2個(惣菜)

晩ごはん 19:00
11/28banngohann
きつねうどん
炊き込みごはん(冷凍)
きゅうり 花ソーセージ

太極拳用ストレッチ

11月27日(ダイエット236日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
 4:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:55 起床 52.1kg 
 7:00 朝ごはん
食パン(マーガリン ジャム)
コーヒー(砂糖 ミルク)

朝シャン

洗濯
掃除
水槽掃除

昼ごはん 12:00
11/27hirugohann
味噌汁
ケンタのチキン 2個
いなり 2個

昼寝

晩ごはん 19:30
11/27banngohann1
サラダ(ドレッシング)
チキン
牛肉
花ソーセージ(ソース)
焼きそば

11/17banngohann2
コンビニむすび(ツナマヨ)
味噌汁   
ケンタのコールスロー
冷奴
と共に頂きます

11月26日(ダイエット235日目)

昨日
24:35 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 51.9kg 
 6:45 朝ごはん
食パン(マーガリン ジャム)
サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖 ミルク)

昼ごはん 12:00
サ店でランチ
ドライカレー
スープ
サラダ
カフェオレ

昼寝

16:00
ケンタのポテトとチキン1個
コーヒー

晩ごはん
11/26banngohann
ごはん
きんぴら(常備野菜ってか昨日の残り物)
白菜の煮物
はまちとサーモンの刺身

11月25日(ダイエット234日目)

昨日
コタツでうたた寝
 4:15 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.3kg 
 6:45 朝ごはん
コンビニのホットドッグ
コーヒー(砂糖 ミルク)

朝シャン

朝寝

昼ごはん 12:00
11/25hirugohann
味噌汁(玉子入り)
ツナマヨ
ごはん

昼寝

晩ごはん
11/25banngohann1
サラダ(ドレッシング)
豚の生姜焼
花ソーセージ(ソース)
きんぴら

11/25banngohann2
野菜炒め

11/25banngohann3
ごはんと味噌汁と共に頂きます

ーーーーーーーーーー
今日の一言:週末、太極拳三昧で家に帰るとも~ヘロヘロでブログ巡りは出来るけど書く気力はありませんでしたの。
今日もずっと寝ておりました・・・ 

11月21日(ダイエット230日目)

昨日
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.2kg 
 6:45 朝ごはん
食パン(マーガリン ジャム)
サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 11:30
11/21hirugohann
炊き込みごはん
味噌汁
スパゲティ

太極拳教室

晩ごはん 19:00
11/21banngohann
スーパーの飲食店で「ヒレカツ定食 1239円」
右奥の小鉢は切干大根の酢の物とお漬物

ーーーーーーーーーーー
今日の一言:太極拳教室でヘロヘロになったので平日なのに晩ごはんは外食

11月20日(ダイエット229日目)

昨日
コタツでうたた寝
 3:20 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.2kg 
 6:45 朝ごはん
食パン(マーガリン)
菓子パン(ミルキークリームパン1/4)
サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 12:00
11/20hirugoahnn
納豆ごはん(白菜の漬物入り)
油菜の煮物(昨日の残り)
里芋煮のねぎ味噌仕立て(昨日の残り)

昼寝

晩ごはん 19:00
11/20banngohann1
さわらの西京焼

11/20banngohann2
大根といかの煮物

11/20banngohann3
白菜とわかめのお浸し(けずりぶし ポン酢)

11/20banngohann4
ごはんと味噌汁と共に頂きます

11/20banngohann5
チーズ
チョコクッキー

太極拳用ストレッチ
太極拳24式 2回
腹筋

11月19日(ダイエット228日目)

昨日
23:55 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.2kg 
 6:45 朝ごはん
食パン(マーガリン ジャム)
サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

徒歩でお買い物

昼ごはん 12:00
11/19hirugohann
ごはん
サラダ(マヨネーズ)
えのきの肉巻き(昨日の残り)
アスパラの肉巻き(昨日の残り)
里芋煮のねぎ味噌仕立て(惣菜)

連日パックごはんを食べておりますが賞味期限が2013,7,11なのよね、食べても何ともないよ

昼寝

晩ごはん 19:00
11/19banngohann1
炊き込みごはん

11/19banngohann2
コーンクリームシチュー(昨日の残り)
油菜の煮物
あじフライ(惣菜)
アスパラの肉巻き(昨日の残り)と共に頂きます

11/19banngohann3
菓子パン1/4
チーズ
コーヒー

太極拳用ストレッチ
太極拳24式 2回
腹筋

11月18日(ダイエット227日目)

昨日
24:40 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.2kg 
 6:45 朝ごはん 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

水槽掃除

昼ごはん 12:00
11/18banngohann3
納豆ごはん とろろ昆布 サラダ(ドレッシング) ウィンナー(ケチャップ)

昼寝

晩ごはん 19:00
11/18banngohann4
コーンクリームシチュー

11/18hirugohann
サラダ(ドレッシング) えのきの肉巻き アスパラの肉巻き

11/18banngohann1
ごはんと大根すり(ポン酢)で頂きます

11/18banngohann2
のむヨーグルト

太極拳用ストレッチ
腹筋

11月17日(ダイエット226日目)

昨日
 1:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:40 起床 52.7kg 
 6:55 朝ごはん 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

朝寝

昼ごはん 12:00
11/17hirugohann
納豆ごはん 鯖缶

トップ○リューの鯖缶は不味い

昼寝

晩ごはん 19:00
11/17banngohann1
我馬で赤うま半熟煮玉子入り

帰って・・・
11/1banngohann2
ウィンナーパン(ケチャップ) コーヒー

太極拳用ストレッチ
腹筋

11月16日(ダイエット225日目)

昨日
コタツでうたた寝
 4:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:10 起床 52.2kg 
 8:30 朝ごはん
11/16hirugohann
フランスパン(マーガリン) サラダ(マヨネーズ) ハムエッグ(醤油) ウィンナー コーヒー(砂糖 ミルク)

朝シャン

洗濯

昼ごはん 13:00
11/16banngohann1
お蕎麦 コンビニむすび もやしと白菜と豚バラの酒蒸し(ポン酢)

昼寝

晩ごはん 19:30
サイゼリアでハンバ-グとミネストローネとごはん

帰って・・・
11/16banngohann2
コンビニスイーツ コーヒー

太極拳用ストレッチ
腹筋

11月15日(ダイエット224日目)

昨日
24:20 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:25 起床 52.3kg 
 6:45 朝ごはん フランスパン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

水槽掃除

昼ごはん 12:00
11/15hirugohann
うどん 野菜炒め(肉入り)

昼寝

晩ごはん1 16:30
11/15banngohann1
ごはん 厚揚げの煮物(昨日の残り) アスパラベーコンえのきのホイル蒸し

太極拳

晩ごはん2 22:00
11/15banngohann2
マカロニグラタン(惣菜) ノンアルビール

腹筋



11月14日(ダイエット223日目)

昨日
23:35 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:25 起床 52.5kg 
 6:45 朝ごはん フランスパン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 11:30
11/14hirugohann
天津飯(昨日の残り) 豚汁(一昨日の残り) ほうれん草の胡麻和え(昨日の残り)

いわゆる残り物

太極拳

おやつ 17:00
ポテチ コーヒー

晩ごはん 19:00
11/14banngohann1
鮭のホイル蒸し

11/14banngohann2
厚揚げの煮物

11/14banngohann3
もやしと白菜と豚バラの酒蒸し(ポン酢)

11/14banngohann4
ごはんで頂きます

11/14banngohann5
チーズ のむヨーグルト

腹筋


11月13日(ダイエット222日目)

昨日
 1:25 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:25 起床 52.6kg 
 6:45 朝ごはん 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

ウォーキング 60分 

昼ごはん 12:45
11/13hirugohann
スーパーの寿司 豚汁 サラダ(ドレッシング)

昼寝

晩ごはん 19:00
11/13banngohann1
天津飯

・・・失敗しました

11/13banngohann2
ほうれん草の胡麻和え

11/13banngohann3
豚汁と共に頂きます

11/13banngohann4
チーズとコーヒー

太極拳用ストレッチ
腹筋

11月12日(ダイエット221日目)

昨日
 1:25 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.7kg 
 6:45 朝ごはん 食パン(マーガリン ジャム) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

ウォーキング 60分

昼ごはん 12:45
11/12hirugohann
サバの南蛮漬け(惣菜) 菜の花のからし和え(惣菜) カップ焼きそば

昼寝

晩ごはん 19:00
11/12banngohann1
ごはん 豚汁 玉子豆腐 餃子 大根すり(ポン酢)

11/12banngohann2
のむヨーグルト

太極拳用ストレッチ
腹筋
背筋


11月11日(ダイエット220日目)

昨日
 1:40 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:25 起床 52.8kg 
 6:45 朝ごはん 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除
水槽掃除

徒歩でお買い物

昼ごはん 12:00
6日前のおでんと豚の生姜焼でごはん
まだ食べられるのね・・・

昼寝

晩ごはん 19:00
11/11banngohann1
水炊き

11/11banngohann2
ごはんと水炊き用大根すりポン酢

11/11banngohann3
ポテトとベーコンとソーセージ(画像の半分)

太極拳用ストレッチ
腹筋


11月10日(ダイエット219日目)

昨日
コタツでうたたね
 4:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:40 起床 53.4kg 
 9:00 朝ごはん
11/10asagohann
食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 14:00
11/10hirugohann1
中華料理屋でサービスランチ(メインは野菜炒め)

11/10hirugohann2
スープ付き

晩ごはん 19:30
11/10banngohann1
鮭茶漬け 塩鮭(惣菜) たこの酢の物(惣菜)

11/10banngohann2
焼き鳥(惣菜)

11/10banngohann3
クッキー コーヒー

ーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:お久しぶりで御座います。身内で不幸がありまして・・・祖母ですが・・・実家に帰っておりました。

11月5日(ダイエット214日目)

昨日
23:35 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.6kg 
 6:45 朝ごはん ごはん 味噌汁 ふりかけ 味付け海苔

洗濯
掃除

美容院行く

昼ごはん 12:30
11/5hirugohann
お好み焼き(惣菜) 味噌汁

昼寝

晩ごはん 19:00
11/5banngohann1
おでん

11/5banngohann2
サラダ(ドレッシング) 豚の生姜焼

11/5banngohann3
たこの酢の物(惣菜) 大根すりしらすかけ

11/5banngohann4
ごはんと共に頂きます

11/5banngohann5
ヨーグルト蜂蜜かけ コーヒー

太極拳用ストレッチ
腹筋

 

11月4日(ダイエット213日目)

昨日
01:35 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.1kg 
 6:45 朝ごはん ごはん 味噌汁 お漬物

洗濯
掃除

車でお買い物

昼ごはん 13:00
11/4hirugohann
ランチパック 切り昆布の煮物(惣菜) コーヒー

ランチパックの賞味期限が昨日までですが気にしません

昼寝

晩ごはん 19:00
11/4banngohann1
カレイの煮付け

11/4banngohann2
おでん

11/4banngohann3
ほうれん草のお浸し

11/4banngohann4
ごはんとお漬物と共に頂きます

11/4banngohann5
ヨーグルトの蜂蜜かけ

 

11月3日(ダイエット212日目)

昨日
祖母の付添いで寝たり起きたり
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 6:30 起床 測定なし
   7:30 朝ごはん
11/3asagohann
祖母の入ってる施設の朝ごはん 
菓子パン ポタージュスープ ほうじ茶 ツナと野菜のお浸し

けっこう旨い

昼ごはん 13:00
11/3hirugohann
コンビニの海賊むすび 冷奴 コンビニのサラダ

昼寝

晩ごはん 19:00
11/3banngohann
ホカ弁の牛すき弁当 キムチスープ

ーーーーーーーーーー
今日の一言:最近料理をしてないような気がする・・・

11月2日(ダイエット211日目)

昨日
コタツでうたたね
3:55 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:00 起床 測定なし
 8:30 朝ごはん
11/2asagohann
ランチパック1枚ずつ サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 13:00
11/2hirugohann1
餃子の王将で餃子(画像は2人分)

11/2hirugohann2
レタスかにチャーハン わかめスープ

げふっ

晩ごはん 19:00 
コンビニのむすび弁当 炭酸水

11月1日(ダイエット210日目)

昨日
24:05 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.7kg 
 6:45 朝ごはん ごはん 味噌汁 Qちゃん

洗濯
掃除

昼ごはん 12:00
11/1hirugohann
ごはん 焼肉の残り 味噌汁

昼寝

晩ご飯1 16:30
11/1banngohann1
ねこめし(玉子入り)

太極拳

晩ご飯2 22:00
11/1banngohann2
スーパーのお寿司 ノンアルビール 味噌汁

月末結果

 2月12日 開始 54.4kg
 2月28日 月末 53.4kg(-1kg) 
 3月31日 月末 53.7kg(前月+0.3kg)(開始ー0.7kg)
 4月28日 月末 53.6kg(前月ー0.1kg)(開始ー0.8kg)
 5月31日 月末 53.6kg(前月±0.0kg)(開始ー0.8kg)
 6月30日 月末 53.3kg(前月-0.3kg)(開始ー1.1kg)
 7月 測定なし
 8月 測定なし
 9月30日 月末 53.2kg(前月-0.1kg)(開始ー1.2kg)
10月31日 月末 52.4kg(前月ー0.8kg)(開始ー2.0kg)

10月31日(ダイエット209日目)

昨日
24:05 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.4kg 
 6:45 朝ごはん ゆかりごはん 味噌汁

洗濯
掃除

10:00
母の弁当の残りのおむすびときんぴら

徒歩でお買い物

昼ごはん 12:00
10/31hirugohann
昨日のヒレかつとじの残りにごはん投入

13:00
10/31oyatsu
ベジタブルクラッカー ベビーチーズ
お昼ちょっと足りませんでしたの

昼寝

晩ごはん 19:00
10/31banngohann1
焼肉

10/31banngohann2
ごはん 焼肉のタレ パンプキンスープ 白菜の煮物(いつのだろう?)

10/31bammgohann3
シュークリーム コーヒー

ーーーーーーーーーー
今日の一言:ハロウィンでしたの お菓子くれなきゃ暴れてやる~ 
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ