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月末結果

2月12日 開始 54.4kg
2月28日 月末 53.4kg(-1kg) 
3月31日 月末 53.7kg(前月+0.3kg)(開始ー0.7kg)
4月28日 月末 53.6kg(前月ー0.1kg)(開始ー0.8kg)
5月31日 月末 53.6kg(前月±0.0kg)(開始ー0.8kg)
6月30日 月末 53.3kg(前月-0.3kg)(開始ー1.1kg)
7月 測定なし
8月 測定なし
9月30日 月末 53.2kg(前月-0.1kg)(開始ー1.2kg)
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プレコ

9/30がま夫

水槽掃除しました。

9月30日(ダイエット178日目)

昨日
24:05 風呂
24:50 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.2kg 
 6:45 朝ごはん 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

朝シャン
洗濯
掃除
水槽掃除

昼ごはん 13:00
9/30hirugohann
のりむすびといつかの厚揚げと間引き菜のポン酢びたしといつかの間引き菜の煮物

いわゆる残り物

昼寝

晩ごはん 19:00
9/30banngohann1
水炊き

9/30banngohann2
ニラタマとかぼちゃのサラダ

9/30banngohann3
ごはんと大根すりポン酢(水炊き用)で頂きます 

珪化木

天然記念物 珪化木

新聞の小冊子に載ってて気になったのでドライブがてら見に行って来ました。

珪化木1

珪化木4
10分ほど歩きます。
登って下ると海が見えて来る。

珪化木5
ひたすら下る。
日本海

珪化木3

珪化木6
約2000万年前の火山噴火で火山灰や土砂と一緒に押し流されたブナの木が海で化石化した物だと

珪化木2
木なのか石なのかよくわからんが海ん中にささっとります

ってゆーか
2000万年前のブナの木が海の中で腐らずに残ってるって・・・

(妄想中)遥か昔の太古の森で精霊を宿したブナの木が天変地異で海に流されたのだけど、その精霊の王ブナの木がここで朽ち果てるのは相応でないと思った海の神が現代までこの状態にさせたんだわ

Myパワースポット認定

9月29日(ダイエット177日目)

昨日
23:05 風呂
23:50 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:00 起床 52.7kg 
 8:15 朝ごはん 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

朝シャン
洗濯

昼ごはん 13:30
9/28hirugohann1
ドライブ中の道の駅で自然派バイキング980円

9/28hirugohann2
ちらし寿司

9/28hirugohann3
うどん

9/28hirugohann4
菜めし

9.28hirugohann5
白玉ぜんざい

げふっ

晩ごはん 18:00
ファミレスで魚介のスープスパゲティ 生ハムとパン メロンソーダ

ーーーーーーーーーー
今日の一言:お昼のバイキングはもっと食べられたけど我慢したよ

9月28日(ダイエット176日目)

昨日
22:45 風呂
23:45 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:00 起床 52.8kg 
 8:15 朝ごはん
9/28asagohann
サンドイッチ(サラダレタス きゅうり 花ソーセージ 茹で玉子 スライスチーズ マヨネーズ ソース)
コーヒー(砂糖 ミルク) 

洗濯
掃除

昼ごはん 13:30
9/28hirugohann
あさりの味噌汁 スーパーのお弁当

晩ごはん 19:30
9/28banngohann3
かつをのたたき

9/28banngohann1
お昼の残り 間引き菜の煮物

9/28banngohann2
ノンアルビールと共に頂きます

足上げ30回
ーーーーーーーーーーーー
今日の一言:お昼のお弁当を全部食べたかったけど、少し残して夜に回しました

9月27日(ダイエット175日目)

昨日
22:25 風呂
23:15 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.0kg 
 6:45 食パン(マーガリン) サラダ(マヨネーズ) コーヒー(砂糖 ミルク)

朝シャン
洗濯
掃除
ガーデニング

昼ごはん 12:30
9/27hirugohann
のりむすびと昨日の野菜炒めといつかの豚バラと白菜の煮物

昼寝

晩ごはん 19:00
9/27banngohann1
昨日の野菜炒めと花ソーセージ

9/27banngohann2
厚揚げと間引き菜のポン酢びたし

9/27banngohann3
塩鮭(画像の1/3)

9/27banngohann4
ごはんとあさりの味噌汁と共に頂きます

9/27banng0hann6

ぶどう

足上げ30回

9月26日(ダイエット174日目)

昨日
22:15 風呂
23:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.9kg 
 6:45 ぶどうパン(マーガリン) サラダ(マヨネーズ) ヨーグルト コーヒー(砂糖 ミルク)

朝シャン
洗濯
掃除

昼ごはん 11:30
9/26hirugohann
チーズパンと昨日の残りのビーフシチュー
人参きらーい

太極拳

晩ごはん 19:00
9/26banngohann1
札幌ラーメン

9/26banngohann2
餃子と共に頂きます

ーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:晩ごはんにご飯も食べたかったけどやめといた。

9月25日(ダイエット173日目)

昨日
23:05 風呂
23:50 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.4kg 
 6:45 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(マヨネーズ) ヨーグルト コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 12:00
9/25hirugohann
おむすびと昨日の残りの中華春雨

昼寝

晩ごはん 19:00
9/25banngohann2
ビーフシチュー(バラ肉ですが・・・)

9/25banngohann1
豚バラと白菜の煮物(黒いのは昆布)

9/25banngohann3
ごはんで頂きます。

足上げ30回

9月24日(ダイエット172日目)

昨日
22:40 風呂
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.5kg 
 6:45 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(マヨネーズ) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除
車でお買い物

昼ごはん 13:00
9/24horigohann
スーパーのネギトロ丼(これ旨いまた買お)

昼寝

晩ごはん 19:00
9/24banngohann2
豚の生姜焼 野菜

9/24banngohann1
中華春雨

9/24banngohann3
ごはんで頂きます

9/24banngohann4
モンブランプリン

ーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:風邪気味ですが、食欲は衰えません・・・

9月23日(ダイエット171日目)

昨日
23:10 風呂
24:35 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.9kg 
 6:45 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) ヨーグルト コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯

昼ごはん 12:00
9/23hirugohann
ごはん いつかの味噌汁 いつかのニラもやし キムチ

傷んでると思ったけどまだ食べられたわ

晩ごはん 19:30
9/23ganngohann1
焼きそば

9/23banngohann2
ハッシュドポテト 花ソーセージ トマト きゅうり

ぶどう

ーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:昨日の太極拳で今日は筋肉痛です

9月22日(ダイエット170日目)

昨日
22:40 風呂
23:35 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 7:00 起床 54.0kg 
 7:30 朝ごはん
9/22asagohann
ハムチーズトースト トマト きゅうり コーヒー(砂糖 ミルク)

太極拳

昼ごはん 12:00
コンビニのサラダ巻き 
お菓子 コーヒー

太極拳

晩ごはん 19;30
9/22banngohann2
丸亀製麺のカレーうどん

9/22banngohann1
高菜むすびとかしわ天と共に頂きます
  

9月21日(ダイエット169日目)

昨日
22:40 風呂
24:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:15 起床 53.9kg 
 8:30 朝ごはん  
9/21asagoann
ハムトースト(チーズ トマト きゅうり ハム ケチャップ) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯

昼ごはん 13:30
9/21hirugohann
沖縄そば

昼寝

晩ごはん 19:30
9/21banngohann1
ホカ弁の松茸弁当

9/21banngohann2
シュークリーム コーヒー

足上げ30回

9月20日(ダイエット168日目)

昨日
22:40 風呂
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.3kg 
 6:45 ゆかりごはん 味噌汁  

朝シャン
洗濯
掃除

昼ごはん 12:30
9/20hirugohann
目玉ごはん ウィンナー コーンクリームシチュー(スライスチーズのっけ)

昼寝

晩ごはん1 16:30
9/20banngohann1
ゆかりごはん 味噌汁

太極拳

晩ごはん2 22:00
9/20banngohann2
ナポリタン(惣菜) 筍のピリ辛煮(惣菜) ノンアルビール

ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:夜の22時に2度目の晩ごはん・・・こういう食生活がダメなんだろーなー

お詫びと訂正

過去のアップロード画像を消したらブログの画像も消えてしまいました。
ので
画像と一部分の記事を削除しました。
拍手してくれた方、見に来てくれた方、ごめんなさい。




頑張りますから又来てね

9月19日(ダイエット167日目)

昨日
22:40 風呂
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.2kg 
 6:45 ゆかりごはん インスタント味噌汁 梅干し 

朝シャン
洗濯

昼ごはん 11:30
9/19hirugohann
ごはんとれんこんのきんぴらとウィンナーときゅうり

太極拳

間食 16:30
9/19kannsyoku
たこやき

晩ごはん 19:30
9/19banngohann1
餃子

9/19banngohann2
前日の残りのコーンクリームシチュー

9/19banngohann3
お好み焼

9/19banngohann4
ごはんで頂きます

9/19banngohann5
中秋の名月なので団子

9月18日(ダイエット166日目)

昨日
23:10 風呂
24:05 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.5kg 
 6:45 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) ヨーグルト コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
ガーデニング
掃除
水槽掃除

昼ごはん 12:00
9/18hirugohann1
冷凍ピザとコーヒー

9/18hirugohann2
鳥の唐揚げとニンニク揚げ

昼寝

晩ごはん 19:30
9/18banngohann1
コーンクリームシチュー

9/18banngohann2
れんこんのきんぴら

9/18banngohann3
さわらの西京焼(チョットかじった奴)

9/18banngohann4
ごはんで頂きます

9/18banngohann5
エクレアとコーヒー

足上げ30回


9月17日(ダイエット165日目)

昨日
23:30 風呂
24:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.4kg 
 6:45 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
ガーデニング

昼ごはん 12:00
9/17hirugohann
厚揚げと水菜のポン酢びたしとコロッケとごはん

いわゆる残り物

掃除
昼寝

晩ごはん 19:30
9/17banngohann1
鳥鍋ってゆ~か闇鍋

9/17banngohann2
鳥の唐揚げ

9/17banngohann3
ごはんとお漬物と共に頂きます

車でお買い物
足上げ30回


9月16日(ダイエット164日目)

昨日
22:10 風呂
ネットしながらダラダラ
01:55 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.7kg 
 6:45 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 12:00
9/16hirugohann
ごはんとゴーヤとしらすの炊いたんと中華スープ

いわゆる残り物

車でお買い物
昼寝

晩ごはん 19:30
9/16banngohann2
厚あげと水菜のポン酢びたし

9/16banngohann3
ウィンナーのフリットとコロッケ

9/16banngohann1
秋刀魚の塩焼き

9/16banngohann4
ごはんで頂きます

9/16banngohann5
ワッフゥー

足あげ30回

 

9月15日(ダイエット163日目)

昨日
22:40 風呂
ネットしながらダラダラ
02:10 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:00 起床 53.5kg
朝ごはん 8:30 
9/15asagohann3
ポテトベーコンサンド サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

昼ごはん 13:30
9/15hirugonann2
モスのとびきりハンバーグサンド(チーズ) オニポテセット

昼寝

晩ごはん 19:00
9/15bangohann1
オムレツ

9/15bangohann2
ゆかりごはんで頂きます

足あげ30回

9月14日(ダイエット162日目)

昨日
22:30 風呂
23:25 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:00 起床 53.0kg
 8:30 玉子ハムサンド コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯

昼ごはん 12:30
IMGP7054-02.jpg
近所のラーメン屋で中華そば600円

お買い物

晩ごはん 19:30
IMGP7057.jpg
うどん

IMGP7058.jpg
ごはんと昨日の残りのホイコーローと共に頂きます

IMGP7060-1.jpg
うさぎパン(カスタード)

IMGP7062-1.jpg
半分食べました



9月13日(ダイエット161日目)

昨日
22:50 風呂
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.3kg
 6:50 食パン(マーガリン) ポテトサラダ コーヒー(砂糖 ミルク)

朝シャン
洗濯
水槽掃除

昼ごはん 12:20
ごはん
キムチとソーセージともやし炒め
お豆さん

掃除
昼寝

晩ごはん 19:00
ホイコーロー
いかの刺身
中華スープ

足上げ30回

9月12日(ダイエット160日目)

昨日
23:30 風呂
24:05 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.5kg
 6:50 食パン(マーガリン) サラダ(ドレッシング) ヨーグルト コーヒー(砂糖 ミルク)

朝シャン
洗濯

昼ごはん 11:30
ごはん
味噌汁
サラダと鳥の梅しそ焼き
ゴーヤとしらすの炊いたん
いわゆる残り物

太極拳

16:30 おむすび2個

晩ごはん 19:00
スパゲティミートソース(普通に市販のミートソース)
ポテトサラダ


  

9月11日(ダイエット159日目)

昨日
23:00 風呂
24:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.7kg
 6:50 食パン(マーガリン) サラダ(マヨネーズ) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
徒歩でお買いもの
ガーデニングってゆーか農作業

昼ごはん 12:30
ごはん
鮎の塩焼き(スーパーで焼いたの売ってて即買い
ゴーヤとしらすの炊いたん

昼寝

晩ごはん 19:00
ごはんと玉子入り味噌汁(昨日の残り)
焼肉と野菜
大根すり
コーヒーゼリー

足あげ30回


9月10日(ダイエット158日目)

昨日
23:00 風呂
ネットしながらダラダラ
01:10 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.7kg
 6:50 食パン(マーガリン) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

昼ごはん 12:00
ごはん
ゴーヤとしらすの炊いたん
おでん(まだある)
昨日残りの鮭

昼寝

晩ごはん 19:00
ごはん
おかずが少ない時の助っ人ハッシュドポテトと焼きニンニクと鳥の梅しそ焼
味噌汁
おでん(ラスト~)
サラダ

足上げ30回



9月9日(ダイエット157日目)

昨日
22:30 風呂
23:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.8kg
 6:50 食パン(マーガリン) サラダ(ドレッシング) ヨーグルト コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
水槽掃除

昼ごはん 12:00
とろろ昆布梅茶漬け
納豆

昼寝

晩ごはん 19:00
ごはん
いいかげん煮詰まったおでん
鮭のちゃんちゃん焼き
サラダ

足あげ30回

9月8日(ダイエット156日目)

昨日
22:40 風呂
23:40 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:50 起床 53.6kg
 7:40 ごはん 玉子焼き ピーマンとしらすの甘辛煮

太極拳

昼ごはん 12:10
昼を挟んで太極拳講習会なので手作り弁当(撮るの忘れた)
ごはん ゆかり 玉子焼き ウィンナー ピーマンとしらすの甘辛煮 冷凍の惣菜

太極拳

晩ごはん 19:20
吉野家で牛丼並とキムチ

20:30
おかし コーヒー



9月7日(ダイエット155日目)

昨日
23:00 風呂
ネットしながらダラダラ
01:50 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 8:00 起床 53.3kg
 8:30 ホットドッグ コーヒー(砂糖 ミルク)

昼ごはん 12:30
茶店でパスタランチ(サラダ パン ボンゴレ アイスコーヒー)

晩ごはん 20:00
ひたすらおでん
ホカ弁ののり弁当



9月6日(ダイエット154日目)

昨日
23:00 風呂
ネットしながらダラダラ
00:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.2kg
 6:45 食パン(マ-ガリン ピーナッツクリーム) 生サラダ(ドレッシング) ヨーグルト コーヒー(砂糖 ミルク)

12:00 昼ごはん
ごはん
カレーうどん

17:00 晩ごはんその1
おでん
ごはん

太極拳

22:10 晩ごはんその2
ピザ
ノンアルビール

 

9月5日(ダイエット153日目)

昨日
23:00 風呂
ネットしながらダラダラ
01:55 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.3kg
 6:45 ごはん 味噌汁 梅干し 味付け海苔 

洗濯
ガーデニング

10:30 コーヒー

12:00 昼ごはん
味噌汁+納豆+玉子+ごはん
昨日のほっけの残り

車でお買い物

19:00 晩ごはん
ごはん
おでん
ごぼう天(惣菜)
たこ刺し
コーヒーゼリー

足あげ 30回
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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