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7月10日(ダイエット149日目)

昨日
22:00 風呂
23:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 4:55 起床 53.6kg
 5:30 ごはん 味噌汁 明太子 
洗濯
朝寝
10:30 アクエリアス リンゴジュース
12:00 カレーライス
昼寝
19:30 素麺 ごはん 生野菜 ドレッシング 豚の生姜焼
スクワット 30回
     今日の合計 ㎉
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:5時前起床なので眠いですよ
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7月8日(ダイエット147日目)

昨日
22:00 風呂
23:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 5:40 起床 54.6kg
ガーデニング
 6:45 食パン(マーガリン ジャム) 生野菜 ハム ドレッシング コーヒー(砂糖 ミルク) ヨーグルト 
洗濯
ガーデニング
10:30 アクエリアス
ガーデニング
12:00 ごはん 生野菜 ドレッシング キムチ
スクワット12回
昼寝
19:00 カレーライス 福神漬 生野菜 ドレッシング ハム 明太子
      今日の合計 ㎉
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:ガーデニングってか草むしりね

7月3日(ダイエット142日目)

昨日
23:00 風呂
23:50 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.5kg
 7:00 ぶどうパン(マーガリン) 生野菜 ハム ドレッシング コーヒー(砂糖 ミルク) ヨーグルト 
洗濯
ガーデニング
10:00 コ-ヒー
12:00 ごはん 生野菜 ドレッシング もやし炒め コロッケ
昼寝
19:30 カップうどん ごはん 漬物 生野菜 ドレッシング ハム
      木苺のムース
     今日の合計 ㎉

7月2日(ダイエット141日目)

昨日
23:00 風呂
ネットしながらダラダラ
 1:20 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.6kg
 7:00 ごはん 味噌汁 生野菜 ハム ドレッシング 
洗濯
掃除
10:00 コ-ヒー
12:00 ごはん 味噌汁 生野菜 ドレッシング 塩鮭 ピーマンとしらすの甘辛煮
昼寝
19:30 焼きそば ごはん 漬物 生野菜 ドレッシング ヨーグルト
     今日の合計 ㎉

7月1日(ダイエット140日目)

昨日
22:40 風呂
テレビ見ながらダラダラ
 1:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.9g
 7:00 食パン(マーガリン ジャム) 生野菜 ハム ドレッシング ヨーグルト コーヒー(砂糖 ミルク)
洗濯
ガーデニング
12:00 食パン 玉子蒸しパン 生野菜 ドレッシング 目玉焼き ウィンナー
19:30 ごはん 味噌汁 塩鮭 生野菜 ドレッシング ピーマンとしらすの甘辛煮
      焼プリン
今日の合計 ㎉

月末結果

2月12日 開始 54.4kg
2月28日 月末 53.4kg(-1kg) 
3月31日 月末 53.7kg(前月+0.3kg)(開始ー0.7kg)
4月28日 月末 53.6kg(前月ー0.1kg)(開始ー0.8kg)
5月31日 月末 53.6kg(前月±0.0kg)(開始ー0.8kg)
6月30日 月末 53.3kg(前月-0.3kg)(開始ー1.1kg)
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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