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4月26日(ダイエット74日目)

昨日
22:00 風呂 
その後、コタツでネットしながらだらだらうたた寝
 4:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.3kg
 7:00 ホットドッグ コーヒー(砂糖 ミルク) 362㎉
朝シャン
洗濯
掃除
10:30 コーヒー 7㎉
ガーデニング
12:30 ごはん わかめ 調味料 白菜の漬物 242㎉
昼寝
19:00 ごはん 釜揚げうどん マグロの刺身 豚の生姜焼き 生野菜 調味料 おくら 685㎉
      バナナクレープ コーヒー 104㎉
今日の合計 1400㎉
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4月25日(ダイエット73日目)

昨日
風呂 無し
24:00就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.4kg
 7:00 食パン(マーガリン ジャム) コーヒー(砂糖 ミルク) 267㎉
朝シャン
洗濯
10:00 コーヒー 7㎉
11:30 ごはん わかめのごま油炒め ほうれん草のソテー 322㎉
太極拳
19:00 コンビニの塩焼そば クリームシチュー 577㎉
      コーヒー 7㎉
今日の合計 1180㎉

4月24日(ダイエット72日目)

昨日
風呂 無し
24:45 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.4kg
 7:00 チーズブレッド(マーガリン) コーヒー(砂糖 ミルク) 213㎉
朝シャン
洗濯
掃除
10:30 コーヒー 7㎉
12:30 ごはん 厚揚げの煮物 わかめのごま油炒め 白菜の漬物 野菜ジュース 390㎉
昼寝
15:00 お菓子 60㎉
19:00 ごはん クリームシチュー 塩鮭 ほうれん草のソテー 牛肉ソテー エビフライ 調味料 757㎉
      コーヒー 7㎉
今日の合計 1434㎉

4月23日(ダイエット71日目)

昨日
23:15 風呂
24:15 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.4kg
 7:00 ごはん 味噌汁 漬物 159㎉
洗濯
掃除
水槽掃除
13:00 カツサンド コーヒー(砂糖 ミルク) わかめ 調味料 463㎉
19:00 ごはん 味噌汁 塩鮭 肉じゃが 厚揚げと小松菜の炊き合わせ わかめの胡麻油炒め 502㎉
      フルーツ 乳酸菌飲料 161㎉
今日の合計 1285㎉

4月22日(ダイエット70日目)

昨日
風呂 無し
コタツでネットしながらうたた寝
 4:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 54.1kg
 7:00 食パン(マーガリン ジャム)  コーヒー 237㎉
朝シャン
洗濯
掃除
水槽掃除
ガーデニング
13:00 ごはん 納豆 生卵 調味料 冷凍ハンバーグ 野菜ジュース 572㎉
昼寝
19:00 ごはん エビフライ とんかつ 生野菜 調味料 肉じゃが 厚揚げと小松菜の炊き合わせ 832㎉ 
       ヨーグルト コーヒー 105㎉
今日の合計 1746㎉
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:どうせ昼寝するからと夜だらだらしてしまいます。体重も上昇中だしこのままだとマズイわ。

4月18日(ダイエット66日目)

昨日
風呂 無し
コタツでネットしながらうたた寝
 2:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.6kg
 7:00 食パン(マーガリン ジャム)  コーヒー(砂糖 ミルク) 267㎉
朝シャン
洗濯
掃除
11:30 ごはん 厚揚げ豆腐 野菜炒め 松前漬け 602㎉
太極拳
15:00 コーヒー 38㎉
19:00 きつねうどん オムライス タコの刺身 大根すり 763㎉
      お菓子 コーヒー 123㎉
今日の合計 1793㎉

4月17日(ダイエット65日目)

昨日
23:45 風呂
24:45 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.4kg
 7:00 食パン(マーガリン ジャム) コーヒー(砂糖 ミルク) 267㎉
洗濯
掃除
ガーデニング
12:30 たこやき 300㎉
ガーデニング
昼寝
19:00 発泡酒 ごはん 鳥の唐揚げ えびフライ 野菜 厚揚げ豆腐 松前漬け 951㎉
      お菓子 コーヒー 92㎉
今日の合計 1610㎉

4月16日(ダイエット64日目)

昨日
23:15 風呂
24:15 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.6kg
 7:00 食パン(マーガリン ジャム) コーヒー(砂糖 ミルク) 267㎉
洗濯
掃除
ガーデニング
12:30 ごはん 納豆 山芋 ちりめんじゃこ もずく酢 464㎉
ガーデニング
19:00 ごはん カレイの唐揚げ 野菜炒め 玉子豆腐 808㎉
今日の合計 1539㎉

4月15日(ダイエット63日目)

昨日
風呂 無し
コタツでネットしながらうたた寝
 4:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.3kg
 7:00 ごはん 味噌汁 ふりかけ 155㎉
朝シャン
洗濯
ガーデニング
10:30 お好み焼き 260㎉
13:00 ごはん ふりかけ 248㎉
昼寝
19:00 ごはん 豚の味噌焼き 野菜 調味料 スパゲティ ほうれん草のお浸し 673㎉
      お菓子 コーヒー 58㎉
今日の合計 1394㎉
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:外食続きでしたが体重は変わりなし。

4月11日(ダイエット59日目)

昨日
風呂 無し
24:45 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.3kg
 7:00 食パン(マーガリン ジャム) コーヒー(砂糖 ミルク) 267㎉
朝シャン
洗濯
10:00 コーヒー 7㎉
12:30 ごはん 納豆 山芋 もずく酢 427㎉
昼寝
15:30 お菓子 200㎉
19:30 スーパーの寿司 ポテトサラダ 724㎉
      コーヒー 43㎉  
今日の合計 1668㎉

4月10日(ダイエット58日目)

昨日
23:00 風呂
コタツでネットしながらうたた寝
 3:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.3kg
 7:00 食パン(マーガリン) カレー コーヒー(砂糖 ミルク) 339㎉
朝シャン
洗濯
水槽掃除
12:30 ごはん 納豆 山芋 鳥の照焼き 642㎉
昼寝
19:30 ラーメン カレー 750㎉
      バニラアイス コーヒー 107㎉
今日の合計 1838㎉
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:ラーメンとカレー・・・最強の炭水化物コンビ

4月9日(ダイエット57日目)

昨日
風呂 無し
コタツでネットしながらうたた寝
 3:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.4kg
 7:00 食パン(マーガリン ジャム) コーヒー(砂糖 ミルク) 269㎉
朝シャン
洗濯
ガーデニング
12:30 ごはん 味噌汁 納豆 卯の花 もずく酢 塩鮭 581㎉
ガーデニング
19:00 カレー 生野菜サラダ 調味料 鳥の照焼き 810㎉
      バナナ コーヒー 144㎉
今日の合計 1804㎉
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:あいかわらずコタツでうたた寝しております。

4月5日(ダイエット53日目)

昨日
23:30 風呂
24:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.2kg
 7:00 食パン(マーガリン ジャム) コーヒー(砂糖 ミルク) 267㎉
洗濯
12:30 コンビニのあさりスパ 451㎉
昼寝 
16:30 コンビニのサラダ巻き 428㎉
太極拳
21:30 海草サラダ ドレッシング コーヒー ポテチ 358㎉
今日の合計 1504㎉

4月4日(ダイエット52日目)

昨日
風呂 無し
コタツでネットしながらうたた寝
 3:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.2kg
 7:00 食パン(マーガリン ジャム) コーヒー(砂糖 ミルク) 262㎉
朝シャン
洗濯
11:30 ごはん ほうれん草の胡麻和え ウィンナー 調味料 553㎉
太極拳
16:00 助六 327㎉
19:30 焼きそば カレイの南蛮漬け 727㎉
      苺 コンデンスミルク コーヒー 187㎉
今日の合計 2056㎉
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:ぎゃー

4月3日(ダイエット51日目)

昨日
22:30 風呂
24:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.3kg
 7:00 食パン(マーガリン ジャム) コーヒー(砂糖 ミルク) 267㎉
洗濯
ガーデニング
10:30 コーヒー 7㎉
12:30 ごはん 肉じゃが 鳥の塩麹焼 351㎉
昼寝
19:30 ごはん ビール 豚の水炊き ほうれん草の胡麻和え 773㎉
今日の合計 1398㎉

4月2日(ダイエット50日目)

昨日
23:30 風呂
24:30 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.3kg
 7:00 レーズンロール(マーガリン) コーヒー(砂糖 ミルク) 251㎉
洗濯
10:00 コーヒー 7㎉
12:30 ごはん 卯の花 餃子 キムチ 415㎉
昼寝
19:30 天ぷらうどん ごはん 肉じゃが 水菜と鳥のサラダ ドレッシング 741㎉
      チョコ コーヒー 47㎉
今日の合計 1461㎉

4月1日(ダイエット49日目)

昨日
風呂 無し
コタツでネットしながらうたた寝
 4:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.3kg
 7:00 レーズンロール(マーガリン) 生野菜 ドレッシング コーヒー(砂糖 ミルク) 177㎉
朝シャン
洗濯
水槽掃除
掃除
12:30 ごはん カニクリームコロッケ 調味料 アスパラベーコン マカロニサラダ 551㎉
ガーデニング
昼寝
19:30 ごはん 餃子 肉じゃが 大根すりしらすかけ ひじきの煮物 712㎉
      二重焼 コーヒー 57㎉
今日の合計 1497㎉
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:コタツでうたた寝がやめられません
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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